Как избавиться от предрассудков и раскрыть в себе женщину

Перукуа, Елизавета Бабанова

Cоветы от джазовой певицы,
“голоса Матери-Земли” Перукуа

Героиня этого выпуска — Перукуа. Самая популярная исполнительница в жанре World Music в Австралии, автор вокальной йоги и известный спикер.

Перукуа обучает практикам развития женственности, здоровой сексуальности и исцеления травм детства и юности.

Миссия ее творчества

Перукуа с помощью музыки помогает женщинам соединиться со своей истинной природой и почувствовать внутреннюю силу и внешнюю красоту тела. Она выступает по всему миру, часто приезжает в Россию и дает концерты на таких крупнейших площадках, как Crocus City Hall и СК “Олимпийский”.

Мы взяли у нее интервью о том, с чего начался ее путь к музыке, женственности и любви к себе.
Как исцелиться после глубокой травмы, перестать стесняться своего тела и раскрыть женственность? Об этом вы прочитаете в статье.

Как избавиться от травм детства

Мне было всего 3 года, когда моего отца не стало. Он был рыбаком в маленькой деревушке на юге Австралии и однажды попал в сильнейший шторм, и исчез в пучине океана.

После его смерти мама была разбита, но спустя несколько лет снова вышла замуж — за состоятельного английского доктора. Из-за эмоциональных травм этот человек вскоре стал опасен для нашей семьи. Возможно, этот период — моя главная травма и внутреннее благословение.

Тогда мне пришлось быть не только ребенком, но и родителем в наших отношениях с мамой. Она мало ела и сильно похудела, ее тело кричало о начале анорексии. Я чувствовала своим долгом помочь ей справиться с длительным и жестким разрывом.

Мне очень не хватало ее присутствия и любви. Эту теплоту и участие мне смогла дать тетя, к которой я переехала еще подростком.

Она поддерживала и воспринимала меня совсем иначе, чем мама:

У тебя великий дар для этого мира и очень яркая и древняя душа. Ты здесь, чтобы петь — это твоя судьба

После переезда к тете меня настигла еще одна глубокая травма — незадолго до 18-летия меня изнасиловали. Это событие показало, что я должна столкнуться лицом к лицу с болью внутри: оно поменяло мое восприятие и отношение к своему телу.

Вот как я лечила свою внутреннюю боль:

1. Брала уроки пения и пела как сумасшедшая каждый день, сутки напролет, чтобы поступить в консерваторию.
2. Очень много гуляла — я жила в прекрасном месте в горах. Начала получать силу и энергию, просто ступая по земле.
3. Посещала неформальные организации по реабилитации. В мире тогда как раз начиналось движение “нью эйдж”.
4. Изучала рейки, исцеление и распределение ресурсов — эти знания изменили мое восприятие.
5. Начала вести здоровый образ жизни: мое тело нуждалось в натуральных и домашних продуктах без химикатов и гормонов.

Именно тогда я раскрыла сущность и то, кем я являюсь. Спустя время я наконец осознала свою миссию и поняла, какую пользу могу нести этому миру.

Одна из самых больших ошибок, которую часто совершают женщины, — прятать внутри все плохое, что с ними произошло.

Мне в свое время очень помогла прожить и прочувствовать эту боль моя прекрасная подруга. Я написала ей письмо о том, что случилось. Она ответила: “Боже мой, это такое страшное событие! Ты не можешь просто так взять и отстраниться от этого”.

И она рассказала мне об одной психологической практике. Нужно написать письмо вашему обидчику и описать все, что вы чувствуете внутри себя: что спрятано в глубине души, какие сигналы подает вам тело. Здесь нужно попробовать окунуться в медитативное состояние душой и телом.

Инструкция:

  • Напишите в подробностях все, что с вами произошло, ничего не скрывайте.
  • Найдите в себе силы простить человека, который сделал вам больно.
  • Не обязательно отправлять это письмо по адресу. Главное – позволить всем чувствам выйти наружу.

Я поняла, что очень важно не бежать от своей боли и быть честной в том, что она значит для меня. Еще желательно собрать круг самых близких женщин — это огромная поддержка.

Как перестать быть скромной

Я с детства была очень скромной по натуре, но при этом у меня была безумная страсть к пению и желание выступать на большой сцене — это не самая лучшая комбинация для артиста и музыкального бизнеса.

Мне приходилось преодолевать свою скромность, чтобы завязать знакомства с другими музыкантами, заговорить с ними и спросить, могу ли я с ними спеть. Для меня это стало невероятным вызовом.

Обычно я выпивала бокал вина или что-то еще для храбрости, чтобы сделать это. Позже я осознала, что мне нужно научиться выстраивать границы в общении и растить в себе личность, чтобы ко мне больше не приставали, — так я воспитала в себе мужской характер. Закончилось все это очень болезненно: я утратила некую невинность, которая проявлялась в моем отношении к музыке.

Одно я поняла точно:

Если вести себя как мужчина, к тебе будут относиться как к мужчине.

На это у меня ушло столько энергии, что я начала сомневаться в себе. Я пела и чувствовала, как сбиваюсь с пути.

Как раскрыть в себе женщину

Моя жизнь стала похожа на американские горки. В какой-то момент я поняла, что не могу так жить — это была настоящая смесь взлетов и падений и хаос внутри.

Мне казалось, что все происходящее не имело ничего общего с моим восприятием. Я понимала, что плохо распоряжаюсь своей жизнью. И в этой точке начался новый цикл. Тогда я много гуляла по берегу океана в Сиднее: приходила на пляж, садилась на край горы над океаном, закрывала глаза и просто взывала к нему:

Пожалуйста, помоги мне вновь обрести себя, потому что я сбилась с пути

Это была своего рода медитация — истинный жизненный дух будто отвечал мне. Я стала все больше чувствовать эту глубокую связь, которая проявилась в моих песнях.

В какой-то момент пришло осознание — это дух жизни, любви, связанности и самой Земли. Она может быть невероятным проводником для тела и чистым отражением нашей женственности.

Как активировать женскую энергию: практики

Эти простые действия помогут ощутить связь с природой, услышать себя и свое женское начало.

1. Выберитесь на природу и найдите место, где можно сесть и соединиться с землей. Старайтесь дышать всем телом: приложите руки к себе, к телу, а потом к земле. Если вы что-то почувствуете в этот момент, позвольте своим эмоциям вырваться наружу вместе со звуком — это действительно очень мощная практика.
2. Практика “эмоциональное очищение” — найдите саундтрек, который максимально выражает ваши эмоции, будь это гнев, радость или печаль — что угодно. Слушая его, вы можете начать голосом с помощью вибраций пробуждать нужную эмоцию и таким образом освобождаться от нее.

Настоящий ключ для женщин — это поддержка друг друга. Мудрость и опыт одной женщины могут помочь другой. Собираясь вместе, мы объединяемся: медитируем, дышим, иногда танцуем и поем. И это крайне важно, потому что источник женственности на самом деле скрыт в каждой из нас”.

Остальные откровения и инсайты Перукуа слушайте в полной версии подкаста.

Содержание подкаста

[1:27] Как начинался путь Перукуа

[3:19] Как преобразовать глубокие травмы в пути саморазвития?

[7:07] Как найти в себе силы, если кажется что жизнь больше не имеет смысла?

[12:51] Как преодолеть в себе скромность?

[14:28] Как активизировать свою женственность?

[18:39] Как избавиться от предрассудков и оставаться молодой?

[26:20] Как найти своё внутреннее я? Лайфхак.

Подпишитесь на новые выпуски:

В iTunes

На E-mail

В Telegram

В Instagram

Цитаты

“В жизни, подобно океану, случаются приливы и отливы”.

“Нам надо менять своё мышление, а не зацикливаться по поводу возраста”.

“Какой бы прорыв я не переживала, это всегда приводило к формированию новой системы взглядов”.

“Если ты будешь вести себя как мужчина, к тебе будут относиться как к мужчине”.

“Наносите на кожу лишь то, что готовы съесть”.

“Есть мировая экономика, которая утверждает, что вам нужен тот или иной продукт, потому что вы стареете. Но это полная фигня”.

“Научитесь принимать своё тело и найдёте внутренний фонтан молодости”.

Одна из основополагающих вещей, способствующих очищению, — это честность.

О героине:

Как избавиться от предрассудков и раскрыть в себе женщину

Перукуа — исполнительница №1 в жанре World Music в Австралии. Её называют “Голосом Матери Земли и сокровенной женственности”. Перукуа обладает даром исцелять людей своим голосом. Она проводит тренинги и мастер-классы, помогая женщинам во всем мире.

peruquois.ru — русскоязычный сайт Перукуа
Инстаграм — профиль Перукуа в инстаграм

В конце на выделенном блоке заменить текст: 

Если вы хотите быть сферически реализованной, наполненной и счастливой женщиной с высокими результатами и в благостном состоянии, приглашаю вас на мой бесплатный 2-дневный интенсив “Из хорошей девочки в счастливую женщину”.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002621403541 Olga Chashchukhina

    Благодарю.

  • http://vk.com/id198765769 Нина Раджабова

    Спасибо милая Елизавета за подкаст…..с удовольствием его прослушала!!!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Спасибо Нина! ??

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1482120808566956/ Kristina Storozhenko

    Прекрасные подкасты!!! Елизавета – продолжайте!!! Что мне нравится: героини очень яркие; Ваши вопросы -раскрывают их; Стиль беседы; Основные мысли выделенные после подкаста отдельным текстом; Полезности; и музыкальная заставка – шедевр!!!
    Вы умница!!! Благодарю за Ваш труд и старание!!! Спасибо ))))

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Спасибо за такой теплый комментарий! ??

  • http://vk.com/id269693474 Ирина Алексеева

    Благодарю ?? отличная тема и рассказ?

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      ??

  • Санжита Галданова

    Благодарю, Елизавета! Очень здорово, вдохновляете

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      ??

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/396209417466419/ Мария Плахова

    Спасибо, просто отличный подкаст.
    Для себя я услышала подсказку для решения своей проблемы.У меня такое же ощущение, что я сбилась с пути. Что самое интересное, какое-то время назад я почувствовала, что хочу к морю в рассветное время. Посидеть, помолчать и услышать ответ, как мне идти по жизни дальше, как правильно распорядиться временем, которое мне отпущено.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Я очень рада! Успехов вам!

  • http://vk.com/id198457394 Светлана Винокурова

    Здорово) Супер! Слушала с вдохновением и в каких то ситуация находила себя. Я благодарна за таких людей, что они есть в нашей жизни, смогли поменять себя и своё мышления и охотно делятся с нами. Спасибо Вам Елизавета за подкаст…..с удовольствием его прослушала!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Здорово! Спасибо!

  • http://vk.com/id204379301 Ирина Кропачева

    Благодарю Елизавета. С восхищением слушала рассказ и пение Перукуа. Вдохновляет, вдыхает свежесть и энергию, движение вперед..

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Супер! Спасибо!

  • http://vk.com/id2589603 Ирина Гуммер

    Лиза, спасибо, что даете возможность расширить границы своего знания и своего сознания! И обогатиться опытом таких сильных и целостных женщин! Жаль только, что для качественных изменений нам часто нужно сначала оказаться на самом дне. Видимо, только из глубокой ямы солнце и небо становиться настолько привлекательными)

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Это правда, все лучшее начинается с дна) главное, не решить, что это и есть наше ПМЖ, а очень захотеть оттуда выбраться.

  • http://vk.com/id343795137 Наталья Афанасьева

    Восторг! всем вам благ на вашем творческом пути!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Благодарю!

  • http://vk.com/id49926644 Машуня Травушкина

    Спасибо большое за такой замечательный подаст!! Это было очень волнующе и вдохновляюще!! Перукуа очень воодушевляет своей историей!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1095589163916129/ Polina Beznedelnaya

    Спасибо вам и вашей команде за потрясающее интервью с такой удивительной женщиной как Перукуа!!! Мне очень очень понравилось то,как она говорит о женственности. Она по-моему мнению, олицетворяет спокойствие, жизнерадостность, доброту. Я очень вдохновилась от ее слов! От всей души благодарю вас !!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Очень радостно читать такой отзыв, спасибо!

  • http://vk.com/id127645194 Любовь Новикова

    Спасибо за то, что открыли для меня такую замечательную исполнительницу! За Вашу энергию, которую Вы дарите нам!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Очень рада, спасибо за теплые слова!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/731916690320297/ Люка Люка

    Благодарю. Получено столько поддержки и вдохновения.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      здорово!

  • http://vk.com/id10445811 Надежда Весна

    Про крема очень хорошо сказано. Пойду выброшу в мусор, то что нельзя съесть

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Даже на вкус не попробуете? ?

  • http://vk.com/id7153537 Анастасия Давыдова

    Очень вдохновляющая история! Пока слушала, все в душе откликалось и отзывалось. Так хочется найти именно своё предназначение. Когда становишься проводником божественного в мир!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

    Спасибо 🙂

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

    Спасибо огромное!

  • https://plus.google.com/101016988271515613539 Oksana Sokolan

    Елизавета, огромное спасибо! Перукуа – открытие, которое сделала благодаря Вам. Женщина с Большой буквы. Очень вдохновилась и многое подтвердила с моих размышлений и наблюдений.

  • http://vk.com/id438472660 Нюша Гуменюк

    Елизавета, огромное спасибо! история очень вдохновила, Перукуа прекрасна!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001411195541 Elena Abramova

    Благодарю.

  • http://vk.com/id123270918 Виктория Бушина

    Потрясающий подкаст, очень вдохновляет! Спасибо!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100008196399550 Светлана Романова

    Благодарю! От Перукуа исходит такая гармония, текучесть

  • http://vk.com/id1142652 Елена Васильева

    Благодарю, Елизавета! Как Проводник – всегда вовремя…
    Перукуа прекрасна…….

  • http://vk.com/id89086 Яна Перевощикова

    Спасибо Елизавета, Перукуа Женщина с большой буквы. Вдохновляет, успокаивает, гармонизирует. Потрясающий подкаст.

  • http://vk.com/id107251123 Оленька Филицкая

    Потрясающий подкаст!!!! Перукуа такая потрясающая мудрая женщина, столько всего я вынесла после прослушивания, благодарю и Вас, Елизавета, и организаторов встречи с Перукуой, спасибо!!)

  • http://vk.com/id151023658 Татьяна Бондарь

    Потрясающе и завораживающе! Притом понятно и жизненно! Огромнейшая благодарность Лиза! И, конечно всей команде! Жизнеутверждающая поддержка

  • http://vk.com/id191439376 Любовь Вальчук

    Благодарю,Лиза! Какая Вы молодец,что знакомите нас с такими потрясающими женщинами.У меня сейчас не самый легкий период моей жизни и для меня очень важна поддержка,которую я получила благодаря просмотру этого подкаста. Есть над чем поразмышлять.

  • http://vk.com/id72482615 Татьяна Пак

    Благодарю вас, Елизавета, за ваше дело. За то, что вы вдохновляете , помогаете изменять свою жизнь к лучшему!

  • http://twitter.com/DeepBlueEl Lena Novikova

    Супер! Очень вдохновляюще. Особенно срезонировало: что главное не возраст, а степень принятия себя «как есть» и любовь. Очень интересное интервью!

  • http://vk.com/id411787562 Айка Айка

    Благодарю вас, Елизавета.

  • http://vk.com/id4900024 Светлана Зозулина

    Благодарю! За знакомство со светлой глубокой Перукуа!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899858820161127/ Olga Sidenko

    Спасибо огромное за знакомство с этой потрясающей женщиной!У меня напротяжении всего интервью шли мурашки по коже,ее пение волшебно!

  • https://plus.google.com/116708741099436255006 Мария Николаева

    Спасибо большое, вдохновило на улучшение себя?

  • http://vk.com/id1142652 Елена Васильева

    Благодарю, Елизавета!!……

  • http://vk.com/id270731635 Елена Елена

    Очень интересно, познательно, вдохновляюще, спасибо за интервью с Перукуа.

Комментарии для сайта Cackle