Мой год с Элеонорой — отличная книга для весны

«Каждый день делай одну вещь, которая тебя пугает.» сказала Элеонора Рузвельт.

Ноэл Ханкок приняла этот совет как руководство к действию.

Ноэл — американская писательница и блоггер, в 29 лет внезапно оказавшаяся без работы и без смысла жизни.

Но то, что сначала вызвало шок и депрессивные эмоции, стало началом нового этапа, намного более многогранного и наполненного.

Ноэл решила прожить следующий год так, как завещала Элеонора Рузвельт, а именно — каждый день делать хотя бы одну вещь, которая ее пугает. И к 30 годам преодолеть все свои детские, подростковые и взрослые страхи.

В итоге, Ноэл написала о своих приключениях откровенный мемуар. Меня ее книга вдохновила на внимательное рассмотрение своих текущих страхов. Я приняла решение за следующие несколько месяцев сделать то, что я долго планировала, но, пока не решалась.

Возможно, Элеонора и Ноэл вдохновят и вас?

Элеонора Рузвельт — вторая главная героиня этого мемуара, о жизни которой мы узнаем по мере прочтения книги — одна из самых выдающихся и значимых женщин в истории США. Она блестяще справлялась с ролью первой леди в течение 12 лет президентства ее супруга, Франклина Рузвельта, работая по совместительству дипломатом и в какой-то период заместителем министра обороны.

Кроме профессиональной роли первой леди, Элеонора родила 6 и воспитала 5 детей (один из ее детей погиб), написала 27 книг, провела массу реформ, отстаивая права женщин и темнокожих американцев.

Мне самой захотелось почитать книги и поучиться у этой исторически значимой женщины.

А что вы сделали за последние несколько лет из того, что вас пугает? Поделитесь в комментариях. 

Мой список оказался довольно скромным, но все же:

1. Полет на параплане

Это оригинальный вид воздушного транспорта без мотора. Больше захватывает, чем пугает, но от животного страха упасть никуда не деться.

2. Обучение конному спорту

Во время обучения в колледже, я попыталась оседлать одну лошадь, но упала с нее.  В итоге, у меня сформировался большой страх, связанный с этой активностью. Поэтому, когда я переехала на полгода на гавайский остров Кауаи, я решила преодолеть себя и попробовать наладить взаимоотношения с этими удивительными существами. В течение 3 месяцев каждое воскресенье я посвящала этому полтора часа. Нельзя сказать, что за это короткое время я освоила навык, но сегодня у меня нет страха прокатиться на лошади, если представится такая возможность. Самая большая неожиданность уроков была в том, что лошади научили меня гораздо большему, чем просто верховой езде.

3. Запуск собственного проекта

Мне было действительно страшно идти в самостоятельное плавание, и если бы не а) душевные отзывы на мои статьи, показывающие, что они помогают моим читателям, 2) регулярные просьбы о проведении собственного онлайн тренинга, и 3) настойчивые дружеские подталкивания моих учителей, я не думаю, что когда либо решилась бы вести группы людей и индивидуальных клиентов к их мечтам. Спасибо за эту возможность самореализации!! Но как же было страшно начинать!

4. Поездка в Индию и прохождение 21-дневной панчакармы

Если вы читали про чистилище, вы помните, почему страха было полные белые индийские штаны.

5. Выступление на научных конференциях

Исследования показывают, что западные люди боятся публичных выступлений даже больше, чем смерти.

Что же тогда можно сказать о человеке, который любит публичные выступления? Я подвержена всем других человеческим страхам, но змеи пугают меня гораздо сильнее, чем пристальное внимание сотен глаз. Да, публичные выступления вызывают во мне все физиологические симптомы тревоги — бабочки в животе, влажные ладони и учащенное дыхание, но я знаю разницу между страхом и здоровым волнением, предшествующим выходу из зоны комфорта. Второй тип реакции — это то, что в английском языке зовется excitement’ ом, это приятное сильное волнение. В такие моменты я ощущаю, как моя энергия расширяется на весь зал и я становлюсь способной пропускать через себя информацию, которая может принести пользу не только мне, но и другим людям.

Но в научной практике все иначе. Выступление перед аудиторией докторов и кандидатов наук — совсем другое дело, нежели чем тренинг по саморазвитию или спич на дружественном мероприятии. Два года назад я сделала свое первое выступление на тему технологий дистанционного образования. И понеслось… спустя 25 научных публикаций и несколько выступлений (включая, презентация моего проекта в Министерстве Образования и Науки РФ), я по-прежнему волнуюсь словно первоклассница у доски.

6.  Криобункер

2-минутное обдувание тела азотом температурой -150 градусов. Сильно бодрит и дает мощный эмоциональный всплеск.

7. Увольнение из инвестиционного фонда

Мне было очень страшно уволиться с постоянного места работы и на 2 года остаться без гарантированной профессиональной реализации и без зарплаты. Но одновременно, я предвкушала возможность заняться саморазвитием и найти любимое дело. В ретроспективе, это было неплохое решение. 🙂

8. Катание на коньках

О да, это оказалось пострашнее, чем уроки конного спорта. До сих пор при мысли о катке я испытываю настоящий животный страх от потенциального падения.

9. Пеший туризм в Панаме

Три ночи в диком тропическом лесу на границе с Колумбией — эпицентром наркоторговли и захвата туристов с целью получения выкупа — это отдельная глава книги жизни, о которой мне еще предстоит написать.  🙂

Ну что, подЕлитесь тем, как вы преодолевали разные страхи последние несколько лет?

Когда я соотнесла свой список с тем, сколько всего совершила героиня книги, я поняла, что мои активности — это детский лепет на лужайке. К примеру, Ноэл приняла участие в конкурсе стэндапа с самостоятельно написанным 6-минутным комедийным монологом  (так она преодолевала страх публичных выступлений), неделю проработала в похоронном бюро, проходя все этапы приготовления тел к кремации или похоронам (так она преодолевала страх смерти), забралась на самую высокую точку Африки — гору Килиманджаро. А те дни, когда она не успевала сделать ничего этакого, она раздевалась до гола и бегала по холлу своего квартирного комплекса (можете представить себе, как ВЫ бегаете по подъезду без одежды?) 🙂

Закончив книгу я пришла к выводу, что пора сделать выход из зоны комфорта. Как-то я упустила, что несмотря на все прекрасное, что есть в моей жизни сейчас, какой-то застой все-таки просматривается. А я полагаю, что в момент, когда нам кажется, что можно успокоиться и не пробовать ничего нового,  наступает процесс угасания.

А какие страхи у вас, с которыми вам стоило бы поработать в будущем? Хотите ли вы принять эстафету от меня и в течение следующего месяца преодолеть хотя-бы один из своих страхов?

У меня по плану — работа в двух категориях. 1 — физический страх: попробовать кайт серфинг, 2 — психологический: я хочу больше отпускать и пропускать, чем удерживать и бояться, что я могу что-то потерять. Второй страх — намного более труднопреодолимый, поэтому сейчас работа с ним — часть моей духовной практики.

Я думаю, что самые серьезные страхи находятся в эмоциональной и интеллектуальной плоскости. Это страхи нашего эго и ума, а не тела. Например, опубликовать статью и получить обратную связь, рискуя услышать не то, что хотелось бы; признаться в любви, когда не уверен, что это взаимно; сменить вид профессиональной деятельности или попросить о повышении, когда есть репутационный риск.

Но в жизни каждой из нас есть прекрасные примеры того, как разные люди преодолевали свои страхи и трансформировали свою жизнь. Так может быть, пришло время и нам сделать что-то новенькое?

Ну как, принимаете эстафету? 🙂

Другие материалы по теме статьи:

— 3 серия|2 сезон: Как преодолеть страх неизвестности?

— Иммунитет к препятствиям, комплексам и страхам

— Зона комфорта. Правильный выход из зоны комфорта

***

В эту субботу у нас пройдет модуль «Управление Эмоциями» в рамках программы «Лучший год Вашей жизни». Вы можете принять участие в этом модуле вместе с программой «Апгрейд Эмоций», и значительно улучшить свое эмоциональное состояние. Более подробно о модуле и об Апгрейде можно прочитать здесь. Программы основаны на лучших практиках, разработанных посредством научных исследований в сфере позитивной психологии за последние 30 лет.

Поделиться
Вконтакте
  • Татьяна

    Спасибо, Елизавета, ваша статья мне пришлась очень кстати! Мне 57 лет, я уже два года на пенсии и эти два года я то и дело преодолеваю какие-то ссвои страхи и препятствия. Я работала в Сбербанке и не собиралась уходить на пенсию, т.к. еще считаю себя молодой и очень даже работоспособной, этому подтверждение многие грамоты, подарки, всевозможные поощрения от руководства нашего отделения банка и Сибирского банка и даже от Сбербанка России, но получилось все не так как я думала и мечтала. Наше отделение присоединили к городу и у меня не было возможности работать полноценно как раньше, работа до «темной ночи», а т.к. авто своего нет, нужно было ездить на автобусе после 21.00, я сначала даже согласилась, а потом подумала, зачем мне такие напряги? может быть настало время что-то изменить в своей жизни? Я сократилась и пошла на пенсию, это уже было преодоление одного из страхов, как я буду жить на пенсии, ведь зарплата у меня быдла в 4 раза больше пенсии? Тут сын предложил отметить мое 55-летие в Индии, а не сидя за праздничным столом, как все., но я начитавшись про Индию много отрицательных отзывов от туристов, преодолела свой страх и мы поехали в Индию и так полюбили эту страну, что еще раз съездили и в прошлом году хотели поехать, но не получилось, поехали в Таиланд, о чем тоже не пожалели, потому что мы еще съездили на 2 дня в Камбоджу и посмотрели их знаменитый памятник культуры и архитектуры — Ангкор. Эти два года на пенсии не прошли даром, я многому научилась, чего никогда в жизни не делала, я научилась клеить обои, делаю это даже лучше теперь, чем человек, который учил меня этому, режу и клею потолочные карнизы, крашу и перекрашиваю, сделала ремонт в своей квартире, сейчас заканчиваю, много лет хотела тамбур в подъезде, который у нас на 2 квартиры, присоединить к нам и вот наконец свершилось, поставила двери и заканчиваю там делать ремонт, сделала себе еще маленькую гардеробную из кладовочки, теперь у меня вся обувь под номерами на полочках, все сумки и верхняя одежда находятся там. Много могу рассказывать, но хватит. Все о чем я даже боялась думать, теперь могу делать без страхов и сомнений. Многому научилась по рукоделию и мне нравится заниматься творчеством, декупаж, цветы из конфет, вышивка, и другие виды творчества, теперь неотъемлемая часть моей жизни. В прошлом году летом, ездили с подругой в Горный Алтай и я преодолела свой страх пещер, первый раз вошла в пещеру и прошла ее всю, чего не могла сделать ни в Таиланде(5 лет тому назад), ни в Индии, ни даже в Киево-Печорской лавре. С прошлого года хожу в Дом культуры на танец живота, это тоже было преодоление. Посещаю вебинары и семинары не только по рукоделию, но и по эзотерике, по психологии и многие другие, это мне во многом помогает. Сейчас настал момент, что мне хочется кардинально изменить свою жизнь, сын уже взрослый, я много лет в разводе и захотелось пройти еще раз испытание и стать может быть «примерной женой», сейчас я переписываюсь активно с 2-мя итальянцами, 3-мя американцами и шотландцем, мне интересно, им видимо тоже, кстати все они сами нашли меня в Фейсбуке, с некоторыми все очень серьезно, скоро ко мне приедет друг из Шотландии, есть по этому поводу много страхов и сомнений, но вот хочу их тоже преодолеть, есть предложение поехать в Лос-Анджелес, но это уже будет следующий этап, если будет, после встречи с шотландцем. А сейчас ваше письмо помогло мне решиться еще на один шаг, мне предложили сегодня утром поучаствовать в компьютерном конкурсе среди пенсионерово, я сначала отказалась, но меня так упрашивали, что я сказала, что подумаю. А после прочтения вашего письма, я решила, что буду участвовать, какой бы результат не получила, надо преодолеть еще и это. Да, еще забыла рассказать про лыжи. Раньше мы жили в Таджикистане и только после того, как там началась война, переехали в Алтайский край на родину своих предков со стороны мамы и естественно на лыжах я не каталась и не стояла. А сын у меня увлекается лыжами, участвует во всех соревнованиях, конечно как любитель, он поздно начал этим заниматься, уже после института, так вот на Новый год 2014 года он мне подарил полную экипировку для катания на лыжах — все в розовом цвете — лыжи, костюм, даже шапочку и перчатки, ботинки, всю зиму водил меня на лыжню и теперь я катаюсь более менее прилично, это тоже было одним из преодолений своего страха. Мой сын в этом году 6 марта участвовал в лыжном марафоне на 45 км, в следующем году будет участвовать в марафоне на 80 км, а меня сподвигает на участие в марафоне на 45 км, мне страшно, но я наверное преодолею и этот страх и буду участвовать. И последнее — в прошлом году я 6 месяцев работала в маленьком магазинчике женской одежды, сын уговорил пойти туда работать, помочь его подруге по школе, которая открыла этот магазин, я очень боялась, что у меня ничего не получится, но все получилось очень здорово, а мне так это понравилось, что я и сейчас не против пойти поработать, если позовут. Жаль, что магазинчик закрылся и теперь хозяйка открыла его в Кемерово, звала меня поехать туда работать, но я не решилась, уж слишком там дорогое жилье. Она очень довольна была моей работой, сказала, что у нее до меня было 3 молодых продавца, но ни один не работал так хорошо и «доходно» как я, мне было это очень приятно слышать. Я люблю все новое и неизвестное, люблю проводить «эксперименты», например, опробую на себе некоторые диеты, многие упражнения для красоты тела и лица, потом уже даю рецепты действенных средств своим знакомым. Мечтаю собрать свою группу единомышленников-женщин, которые хотят и в возрасте оставаться стройными, красивыми и активными. Поэтому учусь всему, чему только могу, чтобы передать свой опыт и знания другим. Сейчас в этом заключается моя миссия. Вот, кажется и все, что хотела вам написать. Самое страшное в молодости было прыгнуть с парашютом, пришлось преодолеть этот страх, т.к. я в молодости работала бортпроводницей. А в этот раз, когда летели из Таиланда в октябре прошлого года, я весь полет молилась и даже иногда держала сына за руку, было как-то страшнова-то, постоянно зоны турбулентности и мне казалось, что самолет разваливается на части, а когда прилетели был жуткий туман в Барнауле и мы кружили 30 мин над городом и уже хотели лететь в Новосибирск на посадку, но все же командир посадил самолет, за что все пассажиры были ему так благодарны, что аплодиссменты не стихали долго, пока он не вышел из кабины и не откланялся нам. Извините, Елизавета, что так много и сумбурно вам написала, но очень захотелось высказаться, показать вам, что ваши письма очень полезны, а иногда просто необходимы, как мне, например, сегодня. Еще раз благодарю вас за поддержку и вашу деятельность. Все вы делаете правильно и здорово. Успехов вам во всем, пусть все будет так как вы задумываете. Обязательно прочитаю про Элеонору Рузвельт, я всегда восторгаюсь такими женщинами.

    • Лариса

      Здравствуйте Татьяна,прочитала ваш комментарий,вы большая,большая молодец!Нашли в себе мужество и ушли на пенсию после активной жизни и главное, что не впали в депрессию и кризис,а нашли много новых направлений для развития.Наверняка, когда трудились на Сбербанк, про свои желания забывали.Ещё,у вас замечательный сын,который вас поддерживает и не оставляет!А про женихов, это супер!Зелёный свет вам!Я тоже из Барнаула, давно подписана на Елизавету и восхищаюсь этой женщиной!Да,главный вопрос,как же столько успевать делать? Но тут же вспоминаю,что надо вставать раньше,а с этим проблема,хотя участвовала в одной программе Лизы, вставала в 5-30 и 6 утра и как-то получалось,но вернулась в свой прежний режим, 8-30 ч.Может мотивации не хватает для раннего подъёма…Ну вот,поняла,что это моя зона комфорта, вот над этим и стоит поработать!Всем большой удачи!

    • Elizaveta

      Татьяна, вот это история успеха! Спасибо, что поделились! И удачи в любви!

    • Оля

      Татьяна, какая Вы молодец! Успехов Вам во всех начинаниях!

    • Елена

      Добрый день,Татьяна ! Спасибо,Вам огромаднейшее за Ваше письмо!!! Просто нет слов,столько восторга от Вас !!! Я обожаю таких людей, как Вы !!! Моя бабушка была таким человеком )))))) !!! По поводу личной Вашей жизни -Вы вообще супер !!! Недавно мои друзья вернулись из отпуска в Европе, и рассказали об одной удивительной даме ))) Ей 80 лет ))) Она, конечно же, бизнес-леди, и ведёт активный образ жизни. И, когда молодые мужчины делают её комплименты, она кокетливо отвечает : имейте ввиду-я не замужем ))) Смело выходите замуж, Татьяна, и счастья Вам бесконечного !!! Спасибо,спасибо,спасибо ещё раз Татьяна,спасибо Елизавете ( и команде,конечно ) !!! Вы — совершенно фантастические люди ))) !!!

    • Татьяна

      Хочу поблагодарить Татьяну за то, что поделились своей историей работы со страхами, своим путём преодоления. Я вместе с Вами порадовалась Вашим победам и зарядилась вдохновением идти вперёд, рассматривать каждый страх просто как вызов попробовать чего я стою и что я могу. Вы — большая молодец, ведь дело не только в страхах, но и во внутренней мотивации жить полной жизнью, не поддаваться соблазну плыть только по течению.

      В моей жизни тоже было много моментов преодоления: переезд много лет назад в Москву и начало работы в огромной транснациональной корпорации, вождение автомобиля в мегаполисе, самостоятельное изучение английского языка, практика озвучивать не только популярные решения и умение говорить нет, тогда, когда это не резонирует с моими установками, активный спорт, поддержание себя в отличной физической форме и новые отношения в мои 50 лет. Но, есть ещё много того, чему я хочу научиться и попробовать, преодолев себя. Очень хочу, чтобы вторая половина жизни была не менее интересной и насыщенной, чем первая и верю, что это зависит от нас самих!

    • http://natadoma.ru Ната Дегтярева

      Татьяна, и меня ваш комментарий впечатлил не менее самой статьи. Вы потрясающая женщина и у меня наконец возникло желание вылезти из своей коробочки, в которой несколько лет пряталась от мира и сделать хоть что-то необычное, отличное от всего того, чем занимаюсь сейчас.

  • Olga

    Супер!

  • Элина

    Здравствуйте Елизавета, я с удовольствием читаю ваши статьи и радуюсь, каждый раз, чему-то новому.
    Для меня самым страшным было :в подросковом возрасте принять решение, покинуть родительский очаг. В день моего совершеннолетия, я собрала мои вещи и ушла. По истечению определённого времени (когда домогания не прекратились) пересечь нелегально границу и интегрироваться в другой стране. На данный момент был страх, думать и вспоминать о прошлом.
    Ребята, никогда не теряйте веру в себя, людей. Даже если жизнь, Вас лицом в грязь давить, встаньте, примите как освежающий, охлаждающей, витаминный пакет, поблагодарить всех участвующих и идите дальше!
    Спасибо за внимание Элина.

  • Nadezhda

    Добрый день, Елизавета!
    1. Я не знаток английского языка, поэтому решиться на поездку (одной) в Великобританию было очень тяжело и..страшновато. Я очень переживала за свой английский, что меня не поймут, что я не пойму и т.д. Но.., как говорится, у страха глаза велики. Когда ты уже стоишь в аэропорту Хитроу — назад дороги нет! в итоге в Великобритании я была уже 3 раза и собираюсь ещё.

    2. Я ужасно боюсь высоты, но чувство любопытства, как оказалось, у меня развито сильнее. Будучи в Шотландии в славном городе Эдинбурге, живя в 5 минутах ходьбы от достопримечательности Arthur’s Seat (это гора), я просто не могла пройти мимо неё. И я на неё взобралась. От страха у меня вспотели даже ресницы. Кому-то 250 метров покажутся не очень большой высотой. Но, как оказалось, самое страшное — это взобравшись, стоя с трясущимися коленями осознать, что тебе предстоит СПУСК. Тем не менее, я жива, здорова, полна положительных эмоций и воспоминаний.

  • Лариса

    Елизавета, подскажите пож-та,как именно называется книга? Спасибо

  • Наталья

    Елизавета, благодарю за статью и вдохновение. Тоже очень интересует точное название книги, т.к. поиск ничего не дает не по запросу Ноэл Ханкок, не по Мой год с Элеонорой.
    Из преодолений последних лет могу выделить :
    1. Также уход с высокооплачиваемой и любимой работы, которая хоть и приносила удовлетворение, но в перспективе все же сдерживала дальнейшее развитие;
    2. Также конный спорт, пока не профессионально, но планирую совершенствоваться в этом;
    3. Как бы не было смешно, но освоение велосипеда;
    4. Двухнедельный трекинг-тур по Гималаям;
    5. Хождение по углям;
    6. Танцы;
    7. Рисование;
    8. Новое образование.

  • Светлана

    У страха глаза велики-говорит народная мудрость. А когда берешься за дело и страх исчезает. Я тоже через это иду,иду через преодоление страхов.
    В 50 сократили на работе, попала в больницу, ушел муж.
    -Собралась с силами и пошла в вечернюю художественную школу учиться рисовать со страхом- я ведь не умею рисовать.Но все стало получаться и на мир я смотрю по другому,через цвет.
    -Нашла работу администратора в стоматологии с мизерной зарплатой и страхом как же я проживу на 8000. Но хозяйка стоматологического кабинета была такой изумительной женщиной, что я благодарна ей за все.Она давала мне много книг по саморазвитию и вселила веру в мои жизненные силы. Ей самой пришлось все начинать сначала, когда от нее ушел муж оставив с ребенком и беременную вторым ребенком.
    -Через год я нашла работу другую с доходом в 5 раз больше. Знакомые предложили съездить в Корею в Сеул. Страх лететь одной в Сеул через Пекин не зная английского был большой. Конечно ходовые фразы на английском я выучила по разговорнику, но было в дороге много нюансов разных. В общем с молитвами я благополучно долетела до места.
    -Там в Сеуле мне сказали, что стыдно в наше время не знать английский. И прилетев уже без страха обратно в Томск, я пошла учиться платно английскому. Было страшно, ведь мне уже 55 стукнуло и я только немецкий знала немного. В группе я была самая взрослая. Но стала заниматься и через месяц мне было легко читать и понимать на английском.
    -Долго не делался дома ремонт, все откладывала. Был страх- где же столько денег я возьму- все дорого. Но нашла мастера с золотыми руками, он все умел и делал быстро. Еще мне советовал с дизайном. Постепенно ремонт закончился и денег хватило, кредит брала небольшой и частями с мастером рассчитывалась. Теперь у меня дома красиво и уютно.
    -В сентябре Юбилей, мне будет 60. Друзья предложили съездить в тур по Европе и отметить юбилей в Париже.Сначала отказалась. Опять страх- надо много денег, да и неспокойно в Европе. Потом подумала ведь после 60 старость пойдет семимильными шагами и вряд ли я попаду в Европу еще. В общем билеты уже взяли на сентябрь, справим мой и подруги Юбилеи на Елисейский полях. Теперь хожу на курсы французского уже без страха!!!

    • Оля

      Светлана, какая Вы молодец! Вы достойны восхищения! Пусть у Вас все получается!

    • Евгения

      Светлана! Какая Вы молодец! Вдохновляете!!! Множества экспериментов и открытий Вам желаю.
      И кстати, после 60 — еще не старость. И даже после 70)) Видела я людей, что и 40-летних за пояс заткнут!

  • http://elizavetababanova.com/book-club/eleanor.html Ольга

    Благодарю, Елизавета. Как раз то, что мне сейчас нужно — выход из зоны комфорта окутанного собственными страхами. Сейчас все мои страхи связаны с моим творческим проектом. Я открываю людям двери в мир искусства и прекрасного. Размещаю у себя в группе работы талантливых художников, скульпторов, архитекторов. Прививаю окружающим любовь к искусству и культуре. Но это только часть моей задумки. Я мечтаю организовывать встречи известных мастеров, семинары, выставки. Я хочу чтобы творцы обменивались опытом как между собой, так и делились этим опытом с только вступающими на этот путь людьми. У меня есть три страха:
    1) Страх того, что я уже не первая и у меня ничего не выйдет.
    2) Страх общения с мастерами искусства — их отказами, учитывая, что я хочу привлекать людей со всего мира.
    3) Страх того, что я не имею профессионального образования в области искусствоведения. У меня есть только художественное образование (4 года) параллельно со средней школой.
    Делая вывод, что страхи — это отчасти наши фантазии,я хочу принять эстафету. Мои цели по преодолению страхов:
    1) Продолжать делать свое дело на 100% и не уступать своим страхам и предрассудкам. Следовать велению своей души и делать все от души.
    2) Каждый день писать 1 мастеру искусства. Заводить с ним знакомство, презентовать себя и спрашивать разрешение на размещение его работ у себя в группе.
    3) Каждый день изучать область искусства. Читать книги, статьи, блоги по искусству. Записаться в библиотеку и прошерстить литературу.

    • Евгения

      Ольга, как четко и понятно вы все описали. Со стороны видно, что Вы уже далеко ушли в воплощении своей мечты. Честно сказать, очень мне понравились ваши подробные мысли и планы и действия. Не останавливайтесь! За ТАКИМИ действиями точно будет результат.

      Как же я восхищаюсь людьми, которые ЗНАЮТ чего хотят!) Спасибо, зарядили!

  • Евгения

    Отличная статья, Елизавета)
    Сижу и думаю, а что страшно мне? У меня ощущение, что страх — обходит меня стороной. Или я так сильно не задумывалась об этом. Обязательно подумаю еще..

    Мне кажется, что у меня страх сразу переходит в состояние вызова и азарта. Может поэтому я многое делаю в этой жизни.

    Обо мне часто говорят: Если решила, считай сделала.
    Однако есть все-таки важный момент — мое внутреннее опасение, что при всем моем желании, усилиях и вдохновении я могу не выйти в какой-то момент на положительные результаты. И вот здесь может возникнуть страх — как я с этим буду справляться? Хватит ли мудрости, душевных сил и внутреннего ПОЗВОЛЕНИЯ принимать все как есть и не портить этим фактом себе жизнь, а делать выводы, оставаться благодарной и позитивной и вдохновленной далее.

    Одно дело понимать головой. И логично все разложить. Другое дело САМОЙ это пережить, найти ответы и идти дальше. С удовольствием, и может даже еще с бОльшим — идти дальше.

    Страх ли это? Но точно — переживание) Мда… Непросто мне дается мой Лучший год!))

  • http://trudnyvozrast.ru Юлия

    Спасибо, Елизавета, за интересную статью. Поймала себя на том, что чувствую почти то же, что Евгения. У меня тоже страх почти сразу переходит в вызов. Я правда никогда не делала то, чего боюсь, специально. Мне даже трудно сформулировать, а чего я, собственно, боюсь. Не думаю, что это смелость, хотя другие считают меня смелой. И я пока не поняла, согласна ли я с Элеонорой Рузвельт. В каком-то смысле. Я считаю, что страх не должен удерживать нас от продвижения к цели. Но я вовсе не уверена, что нужно специально устраивать себе лишние стрессы. В любом случае, Вы меня заинтересовали. Обязательно прочитаю книгу и тогда уже решу кто прав.

  • http://stylecarousel.ru/ Вероника

    Спасибо за статью и за такую рекомендацию! Обязательно прочитаю эту книгу!
    Мне вспоминается несколько вещей, которые я сделала, превозмогая свой великий СТРАХ.
    В прошлом году я решилась на самостоятельное путешествие с маленьким ребенком одна на Кипр, при этом, я ехала туда к человеку, не зная даже номера его телефона! Но все прошло успешно, я рада, что поборола этот свой страх и теперь я уверена в своих силах.

    Второе мое действие было более сложным, в плане его воплощения. Я рассталась с любимым человеком, который дороже всего мне на этом свете. Отпустила его туда, куда он так сильно рвался — на свободу из нашего брака Я очень боялась это сделать, но решилась и нашла в себе силы не останавливаться его, даже когда человек хотел остаться. Это был один из самых больших страхов. Остаться без него. Сейчас прошло всего три недели. Да, очень нелегкие, но я не пожалела о своем поступке. Ведь, открываются новые горизонты и жизнь продолжается!

  • Елена

    Читала отзывы — какие вы все молодцы! Захотелось поделиться историей про свой страх. Страх управления автомобилем. Живу в миллионном городе, на дорогах сами представляете что. После получения прав ездила поначалу только с мужем, никак не могла решиться на самостоятельные поездки — страшно! Первые самостоятельные выезды теперь смешно вспоминать, а тогда было очень страшно. К этому еще добавился страх въезжания в гараж. Как-то в начале своего обучения при выезде зацепилась за стенку гаража передним бампером, так потом у меня просто фобия возникла, поняла, что очень боюсь въезжать самостоятельно в гараж. Боюсь до паники. Но потом сказала себе: «Все, спокойно. Если бояться, можно никогда ничему не научиться. Да, в зоне комфорта легче. Все, наперекор своему страху садишься и едешь. И сама заезжаешь в гараж — потихоньку, аккуратно, но заезжаешь». И вот с такими самонапутствиями и самовдохновлениями дошла до приличного уровня управления автомобилем. С въездом в гараж — никаких проблем. Думаю, что такая проблема является распространенной, ведь по моим наблюдениям права имеют очень многие женщины, а ездит из них только треть или половина. Дорогие мои, не надо бояться! Все страхи преодолимы!