Всего за 2 минуты (или даже меньше) можно

1. Принять бодрящий контрастный душ
2. Вдохновить одного или сразу нескольких человек
3. Вымыть за собой посуду после еды
4. Заправить постель
5. Сделать дыхательную гимнастику
6. Поставить большую цель
7. Написать письмо или сообщение в Skype дорогому другу, с которым давно не общались
8. Помолиться
9. Заварить полезный травяной чай с имбирем и медом
10. Сделать массаж плеч или рук своему любимому человеку
11. Послушать заводную песню и вдохновиться
12. Выйти из привычной зоны комфорта
13. Порастягиваться
14. Сделать фотографию и запечатлеть момент, который уже никогда не вернется
15. Сказать комплимент
16. Купить авиабилет в классное место
17. Прочитать вдохновляющую цитату и поделиться ей в соцсетях, вдохновив своих друзей и знакомых
18. Протереть туфли/сапожки или почистить ботинки перед выходом из дома
19. Сделать стойку на голове
20. Выбросить из холодильника и кухонных шкафов всю вредную еду
21. Сделать выбор в пользу более правильной, здоровой и оптимистичной жизни
22. Перевести разговор со сплетен на созидательное общение
23. Протереть пыль
24. В работе пойти дальше, чем обычно, и произвести неизгладимое впечатление на клиента
25. Позвонить маме и сказать ей, как вы ее любите
26. Скачать и разобраться в ТСР (Таблице Сферического Развития)
27. Заказать в интернет-магазине интересную книгу
28. Сделать расслабляющую гимнастику для глаз
29. Поцеловать и обнять любимого человека
30. Поделиться этим блогом с единомышленниками  🙂

  • Наталья

    Потрясающе!!! На весь перечисленный список уйдет лишь ОДИН ЧАС времени из 24! Представляете свой потенциал? Голова кружится)))

  • Lena

    ну, некоторые пункты преувеличены (холодильник мне прийдется разбирать минут 20, например:), а разбираться с покупкой билета часа 2), но в целом – вдохновляюще и потрясно! Особенно ничего не стоит выполнить пп.10, 13, 15,25, 29, 30! – только вспомнить, подумать и пожелать! Супер, Лиза, спасибо!

  • Вячеслав

    Здорово сколько можно сделать за 2 минуты,а за 1час? а за 10? вопросы скорее себе,спасибо Елизавета

  • Анастасия

    Все гениальное – просто! Благодарю за напоминание 🙂

  • Gertruda

    Повезло же Вашему любимому человеку! 🙂 И массаж и объятия и поцелуи так мило.Вы так щедры в любви- это очень трогательно. А вообще мне все пункты понравились, я даже задумалась применять многие для ежедневного пользования.

  • Анна

    Просто супер!!! Я в восторге! Так просто 🙂

  • http://secretwomangg.ru Галина Гончарова

    Елизавета,благодарю,вы всегда простое превращаете в особенное !!!Некоторые пункты я тоже выполняю быстро.На некоторые у меня уходит больше времени!!! Буду учиться у вас.

  • LARISA

    …а еще можно набросать эскиз рисунка, подклеить переплет книги, записать план на день в ежедневник, сделать последний штрих в макияже, заправить постель и многое другое, и все это за пару минут!YES!!!SUPER!!!

  • Oksana

    2минуты – и все меняется к лучшему

  • Виктор

    Просто супер!!!Все гениальное — просто!

  • Елена Захарова

    Браво! Не отнять – не добавить))))
    Благодарю за напоминание и вдохновение!

    Ваше преданный друг и, надеюсь, последователь.

  • Олег Неманежин

    Спасибо, Лиза, практические советы! Теоретически очень понравились, практически мне нужно потренироваться, чтобы научится им следовать. Сейчас я скорее всего похож на человека который еще не научился ездить на велосипеде, а уже пробую преодолевать крутой подъем.

  • Светлана

    многие пункты я выполняю не задумываюсь,как само собой разумеющееся,некоторые дополнили Вы,стоит взять на вооружение)

  • Дмитрий

    Лиза, приятно тебя читать, прекрасный список 30 дел, можно уложиться всего за 1 час и успеть столько важного. Вижу ты настоящий ценитель времени 😉

  • Елена

    Спасибо, Лиза! Всё так! Всего 2 минуты, они могут подарить близким радость и Любовь и запустить в мир с утра цепную реакцию счастья! Доброе утро! Радости вам, мира в душе и Любви! И улыбок!

  • http://advokatdrovorub.ucoz.ru Людмила

    Это из той же же рубрики, что и 5 минут-это много или мало.Нужна только цель, желание, настрой, то есть действие-а это уже зависит от того, умеешь ли управлять своим собственным мышлением и собственным поведением.Спасибо!

  • Ольга

    Чудесный план на день!

  • Elena

    Просто супер!Настрой на день уже с нами,вперед!

  • Наталья

    Большое спасибо, Елизавета! За улыбку и хорошее настроение! Хорошие дела требуют так мало времени))

  • Дружечек

    Две, не две, а делать надо. Суета, сует. Лучше полежать в теплой ване, Или заняться любовью. Заряд будет на весь день.

  • Валентина Рубанец

    Замечательная разминка! Энтузиазм заражает, как впрочем, и его отсутствие тоже. Здорово, Елизавета! Ваша положительная энергия ощущается в статьях. Спасибо вам! Ваши практические советы с примерами и сравнениями лично меня вдохновляют не просто читать, но и ДЕЛАТЬ.

  • Наталья

    Распечатать крупным шрифтом и поместить перед глазами !!!!!

  • Alena

    Я в восторге! Буду и дальше читать ваш блог и следовать вашим советам! 🙂

  • Ирина

    Супер!!! Елизавета не перестаю восхищаться Вашей мудростью!!! Вдохновляет! Благодарю!!!

  • Алексей

    В этом что то есть.

  • Ирина

    Спасибо за полезные советы!

  • http://assortu.ru Nina

    Спасибо, я очень ценю свое время, стараюсь не лениться.

  • http://rad-drugu.blogspot.com Елена

    Великолепно!!!!!! Я прочла и у меня уже заряд положительных эмоций на целый день. Елизавета, Вы такими простыми, с первого взгляда, словами и действиями заряжаете положительной энергией окружающих Вас людей. Благлдарю Вас за всё.

  • http://htt Татьяна

    Спасибо, Елизавета! Вы как всегда находите новые гениальные подходы. Потрясающее настроение после прочтения. Ваша энергия позитива проходит через всю Вселенную. Желаю Вам бесконечного счастья!

  • Иван

    Доброе утра,Елизавета! вы улучшаете мир и наше настроение с каждым днем и я вам благодарный за все ваше труды,спасибо.Хорошего вам дня и бодрого настроение…

  • Марина

    Елизавета вы молодец!!! Просто и гениально.Надо только брать и делать.Как научиться находиться постоянно в таком ритме жизни?
    Спасибо огромное за такой настрой.

  • http://kasko-axa.com Михаил

    вотетот пункт воще очень бомбовый: 21. Сделать выбор в пользу более правильной, здоровой и оптимистичной жизни

  • http://Тенториум Лидия

    Здорово!!! А если это впустить в себя и сделать своей привычкой? Жизнь твоя круто поменяется в лучшую сторону. Спасибо Елизавета!!!

  • Олеся

    Как всегда прекрасные советы Лиза 🙂 Спасибо! Только лишь стойку на голове ещё не могу сделать)) но собираюсь с духом!

  • Галина

    Спасибо, Елизавета! Все очень просто и гениально. Надо беречь свое время. Стараюсь , но не всегда получается. Благодарю вас за все!!! Света и любви вам!!! И благополучия!!!

  • Зильфир

    Просто супер!никогда не думал,что можно успеть сделать столько дел. Вроде мелочи, а настолько ценные и важные.!Дай Бог Вам счастья и здоровья,Елизавета!Вы “разбудили” меня!

  • Любовь

    Спасибо Лиза за вашу искренность и практичность,за контрастный душ.Оказалось это целая феерия эмоций+заряд энергии.Написала свой список на каждый день.НАЧИНАЮ выстраивать свою жизнь- второй полтинник.Надеюсь с вашей помощью у меня все получится!

  • Валерий, Днепропетровск.

    Спасибо, Лиза.

  • sheivanikoladzes

    Елизавета -добрый вечер какая Вы молодчина! ну просто суппер спасибо за все !!!!

  • Елена

    Здравствуйте, Елизавета! Все так просто, а с вами вдвойне. Спасибо!

  • Людмила

    СУПЕР !!!

  • Тамара Беженарь

    С друзьями вашим блогом сразу поделилась Вы понравились мне с первого слова Обязательно 3декабря буду бороться с ленью-замечательное предложение БЛАГОдарю

  • Вера

    Елизавета,как всегда конкретно и понятно. Вот билет заказать хочтся в хорошее место за 2 мнуты -не получается

  • Татьяна

    Спасибо,Елизавета! Все так просто и жить снова хочется и любить и двигаться вперед!

  • Андрей

    Для блогера 30 пункт должен быть первым! 🙂

  • https://www.elizavetababanova.com Елизавета

    Я блоггер – только во вторую очередь. В первую – человек, и с т.з. человека моя главная задача – поделиться с вами полезной информацией. 🙂

  • Лиля

    а если все равно делать ничего не хочется?

  • https://www.elizavetababanova.com Елизавета
  • Елена

    У лени другое оправдание… если это можно сделать за 2 минуты, значит успею еще и можно полежать еще 5 минут )))
    С нетерпением буду ждать семинара.
    Спасибо

  • Anna

    А еще распечатать этот текст и повесить его над столом 🙂

  • Ксения

    Потрясающе!!! Это можно сделать не за 2 минуты конечно,но можно.. Лично я незнаю как за 2 минуты можно разобрать холодильник или купить авиобилет..

  • Ирина

    По своему опыту – небольшая дыхательная гимнастика (я делаю гимнастику Стрельниковой – это очень просто) + легкая разминка, а можно себя еще всякими словами подбодрить, типа: “Давай, Ира, кости поразбрасывай-ка” и т.п. – очень разгоняют эту лень. Более того положительно влияет на здоровье. Главное, когда не хочется и лень, “вспомнить” как будет приятно потом.

  • АНАТОЛИЙ

    Елизавета! да

  • Сауле

    Спасибо! Позитив с утра – это великолепно!

  • sheivanikoladze

    Лизонька добрый день!!спасибо за все за то что делишся с нами мне очень приятно видеть твою улыбку ты даеш заряд положительной энергии на весь день спасибо огромное стараюсь учится должно получится

  • Ирина

    Елизавета,большое спасибо за советы.Они обыденные, кажется, что их выполняешь ежедневно,но зачастую самые главные моменты упускаю -это внимание к ближним людям.

  • Елена

    Да, и впрямь время – понятие растяжимое… А как много из этих вещей, которые можно было бы сделать за пару минут, мы откладываем часами, днями, а порой и месяцами… (((

    Еще одна идея принести быструю пользу организму: облиться холодной водой. Займет даже меньше, чем 2 минуты. Одну:). А польза не меньшая, чем от контрастного душа. Правда, требуется некоторая моральная подготовка, чтобы самолично вылить на себя таз бодрящей жидкости, но если обливаться после занятий спортом, да еще и после прочтения вдохновляющей информации на сайте, то намного легче:). Главное, правильно настроиться, выдохнуть и все получится. Я после многолетнего перерыва недавно снова вернулась к этой утренней привычке и очень довольна собой и своим состоянием после водных процедур! Рекомендую!

  • Елена

    PS “Давай, поразбрасывай кости, Ира!” – мне понравилось :). Действительно, последующий “гарантированный” эффект стоит затраченных усилий. После гимнастики ведь намного лучше себя чувствуешь, даже если до того ощущал вялость и апатию… Внутренний барьер на пути к занятиям, несомненно, может возникнуть. Но день за днем его все легче преодолевать. Главное, не делать перерывов в занятиях – тогда все идет по накатанной, а если прерываешься, то потом втягиваться сложнее: каждый раз как по новой…

  • http://purfemme.ru Наталия

    Иду выполнять …. спасибо за напоминание и за побуждение к действию