Как подводить итоги месяца, чтобы извлекать из них максимальную пользу?

2 февраля я вернулась из небольшого путешествия в Аризону, где провела замечательное время с друзьями и навестила одного из моих учителей.

В полете я люблю подводить итоги и строить планы на будущее. А так как на этот раз полет совпал с подведением итогов за первый месяц 2016 года и проектирования второго, я не изменила своей традиции.

В предпоследней статье мы начали с вами раскрывать тему, почему многие цели не достигаются даже у целеустремленных и трудолюбивых людей. Статья получила большой отклик, а я — много писем, в которых читатели делились, что они нашли у себя как минимум две из трех первых ошибок, описанных в статье.

В этом посте мы рассмотрим еще одну ошибку, и научимся ее исправлять.

Ошибка #4 (предыдущие 3 ошибки): отсутствие анализа того, что получилось хорошо,  а что необходимо улучшать. 

Когда мы не радуемся успехам, то есть, не заостряем свое внимание на том, что мы сделали хорошо, мы не даем нашим нейронным связям возможности хорошо укрепиться.

Если мы не анализируем свои поражения и не разрабатываем стратегию по улучшению, мы не извлекаем опыта из своих ошибок. А значит, мы позволяем старым нейронным связям (подсознательным установкам, привычкам), брать верх над нашими сознательными решениями по изменению качества жизни.

Давайте посмотрим, как, с помощью подведения итогов и анализа результатов, мы можем укрепить то, что работает и изменить, то, что не работает.

Шаг 1: Радуемся результатам. 

Для того, чтобы порадоваться своим успехам, в первую очередь их необходимо сформулировать. Для этого мы отвечаем на несколько вопросов:

1. Что в этом месяце получилось очень хорошо?

Записываем все своих успехи.

2. Что получилось лучше, чем я ожидал(а)?

Здесь фиксируем то, что мы сделали даже лучше, чем запланировали.

3. Что случилось из категории незапланированного, но очень радостного и ценного?

Здесь — волшебные моменты, которые вы хотите зафиксировать в своей памяти.

Вот несколько примеров из моего 1 шага:

  • я практически каждый день занималась йогой (пропустила только пару дней)
  • запустила проект, который откладывала последние полгода и который потребовал большого выхода из зоны комфорта
  • сблизилась с несколькими людьми, которые либо являются для меня большими авторитетами, либо друзьями, которых я очень ценю
  • сделала с командой отличный запуск годовой программы

После того, как вы записали все своих успехи месяца, искренне, от души порадуйтесь каждому из них. Если вы делаете это дома, то можно исполнить танец победителя или издать несколько жизнеутверждающих звуков.

Шаг 2: Выявляем то, что не было сделано так, как запланировано.

Отвечаем на вопросы:

4. Что я не сделал(а), что было в планах?

5. Почему я этого не сделал(а)?

6. Является ли эта цель по прежнему ценной для меня и хочу ли я ее реализовать в следующем месяце?

В этом вопросе мы делаем проверку на истинность целей. Ничего страшного, если часть своих планов на месяц вы не реализовали. Главное, осознать причину того, почему это случилось. После этого, уже можно осознанно решить, действительно ли те цели, которые не были реализованы за предыдущий месяц, ваши и стоит ли переносить их в будущее.

Несколько моих примеров из этой категории:

  • Не посвятила столько времени на обучение, сколько запланировала на январь. Эту цель я безусловно оставляю, т.к. для меня духовное и профессиональное развитие — фундаментальная ценность, на которых базируется моя лучшая версия себя и мое грандиозное видение.
  • Не медитировала ежедневно. Цель остается на февраль, т.к. медитация — часть моей Практики 365 (то, что я стремлюсь делать ежедневно).
  • Не так много писала, как хотелось бы. Оставляю, т.к. писательская цель связана с большим блоком задач, ведущих к реализации Видения.

По итоговому анализу, я не отказалась ни от одной из нереализованных за январь целей. Хотя раньше, отказ от ранее поставленных планов случалось довольно часто. Я столько раз проделала упражнение по лучшей версии себя и по составлению грандиозного видения, что ложные цели почти не имеют шанса на проникновение в мое расписание. 🙂

Так что, не жалейте времени на целеполагание. Постоянно работая с видением себя и своей лучшей жизни, вы экономите огромное количество времени на реализацию неистинных желаний и целей.

Если, в процессе ответы на вопросы из Шага #2, у вас не окажется:

а) глубокой убежденности, что реализация цели приведет вас к лучшей версии себя и к вашему грандиозному видению и,

б) глубокого резонанса с ценностью, которую эта цель поддерживает, то пересмотрите ее.

Что такое резонанс цели с ценностью?

К примеру, вы хотите похудеть. Глубинная ценность, питающая эту цель может быть желание быть здоровой, энергичной и подтянутой. Тогда цель сбросить пару лишних кг поддерживает глубинную ценность относительно сферы здоровья.

Другой пример: вы хотите построить бизнес и управлять им. При этом, ваша главная жизненная ценность — это ежедневное, плотное воспитание детей. В этом случае цель построить бизнес и ценность на 100% отдаваться материнству будут в конфликте. Когда цель и ценность находятся в диссонансе, побеждает чаще всего ценность, т.к. она глубже. Либо, мы через силу воли достигаем цель, только для того, чтобы потом в ней разочароваться.

Мы разочаровываемся только в тех целях, которые не нашли резонанса в наших глубинных ценностях и не продвинули нас к жизни нашей мечты. 

Ок, мы сделали проверку целей и выявили те, которые остаются в наших планах.  Теперь мы делаем главный шаг.

Шаг 3: Стратегия улучшения

Здесь очень важно ответить на вопрос: Что мне необходимо изменить, чтобы эта цель была достигнута?

У каждого из нас есть определенные вещи, которые запускают круг успеха на день.

У меня, к примеру, это практика идеального утра, которая включает:

  1. ранний подъем, до рассвета
  2. первые 2 часа утра посвящены духовной практике и вхождению в оптимальное состояние (2 часа — йога, медитация, здоровый завтрак)
  3. вторые 2 часа утра посвящены главной творческой работе дня

Если я начинаю смотреть эл. почту и вникать в операционные вопросы, я выпадаю из своего максимально созидательного режима.
Поэтому, в моем случае, Шаг #3: стратегия улучшения заключается в следующем:

1. Я вхожу в свой любимый режим раннего подъема, из которого я немного выпала в связи с путешествием.

2. Первые 4 часа утра — принадлежат исключительно моей Миссии.

Используя стратегию улучшения, вы вносите итерации в свое ежедневное планирование и тем самым увеличиваете скорость движения к желаемым результатам.

Если вы будете делать подобный анализ/стратегию улучшения ежедневно (что я предлагаю участникам программы «Лучший год Вашей жизни» с помощью супер-карты дня), весь самосаботаж проявится очень быстро. Устранив ложные цели и причины самосаботажа, вы избавитесь от одной из фундаментальных причин, препятствующих реализации вашего грандиозного видения.

P.S. Если эта статья оказалась для вас полезной, дайте мне обратную связь в комментариях внизу этой страницы. Если у вас остались вопросы по моему методу подведения итогов, задайте их также в комментариях. Если ваш вопрос будет задан в течение суток после выхода статьи, я гарантирую вам ответ.

Седона, Аризона

  • Екатерина

    Елизавета огромное спасибо! вы как обычно вовремя!!! очень ценно, что делитесь личными примерами! в своей жизни я увидела, что не радуюсь тому что запланировала и сделала, а акцентируюсь только на том чего не сделала. прямо сейчас сажусь записать все что сделала, а сделала я много!

  • Olga Belyaeva

    Лизонька, спасибо за вдохновляющую статью. Я расстраиваюсь, когда что-то важное запланировала на день, а в итоге не выполнила. Анализ не выполняла, считала, что во всем винить мою лень. Буду работать над стратегией улучшения. Спасибо!!!

  • Лиса Собо

    Елизавета, благодарю Вас за знания!
    У меня основная проблема состоит в том, что когда начинается 2-я половина женского цикла в голове появляется беспорядок.Посоветуйте, пожалуйста, что делать когда идёт спад энергии и как планировать свое время и дела в этот период. Благодарю

    • Elizaveta

      В такие «особые дни» лучше сразу планировать программу минимум и программу максимум. Сделали только программу минимум — порадовались. Сделали программу максимум, порадовались вдвойне. 🙂

      Вот статья на эту тему: http://elizavetababanova.com/lichnaya-effektivnost/programma-minimum.html

  • Луиза

    Спасибо, Елизавета,за эту ценную статью. У меня есть теория, что в разное время, нужно заниматься разным видом деятельности. С утра самая сложная работа,и т. д.

    Но такой вопрос, что по вашему мнению оптимально делать за 1-2 часа до сна, кроме чтения книг?

    Меня этот вопрос очень волнует, так как иногда мне хочется сделать что-то новое перед сном, прочитать в интернете что-то, после чего, организм в неспокойном состоянии для сна..Спасибо заранее за ответ!

    • Elizaveta

      Ох, Луиза, если честно, время перед сном я еще не провожу настолько осознанно, насколько я провожу свое утро.

      Вот сейчас, в 21:20, я отвечаю на вопросы, а надо бы читать книги, которые лежат рядом и которым я обещала ежевечернее рандеву 🙂

      Оптимально, на мой взгляд, 2 часа до сна проводить время с семьей, учиться и наполняться энергией. Это разговоры с любимым/детьми, это совместное чтение или просмотр лекций, это может быть медитация или любая другая успокаивающая, совместная, объединяющая деятельность. И конечно, вечерние расслабляющие процедуры, такие как теплая ванна, теплый массаж маслом абъянга и уход за лицом и телом — все это прекрасно готовит тело и сознание ко сну и дает возможность выдохнуть перед предстоящим днем. Я стремлюсь таким образом проводить каждый вечер, но, пока получается не всегда.

  • Евгения

    Елизавета, большое спасибо! Мы сегодня с участницами как раз обсуждали в ФБ похожие моменты (в тч утренний подьем, дай бог мне силы завтра встать в 5 утра:))

    Очень важно хвалить себя (и других) не время от времени, а каждый раз, за каждый успех. Я часто ставлю высокие планки себе (и другим) и промежуточные результаты воспринимаю как само собой разумеющееся. А ведь в этих процессных результатах и есть вся «соль», все качество и вкус

    Заполняя свое ГВ я за этот месяц не раз уже изменила формулировку и, соответственно и цели и качества. И все продолжаю уточнять и уточнять.
    А я-то наивная полагала, что можно написать качественно и сходу (главное выделить время и сосредоточиться :))

    Сегодня заново стала переслушивать 2-ю часть нашего вебинара и составила прямо по п.п как подробно написать свое ГВ. Чувствую, буду переписывать заново и цели на год и качества. Точнее опять уточнять.

    Хотя надо отдать себе должное, тенденции развития и улучшения уже стали прорисовываться. Однако не первый раз возникает вопрос: как расставить приоритеты на месяц, неделю, день?

    У меня есть 5 качеств на год, под каждым по 2-3 цели, их них практики и % на 80 — они ежедневные. Что в таком случае приоритет? Как его расставлять?

    • Elizaveta

      Евгения, я счастлива читать, как трепетно и осознанно вы относитесь к своему видению и к своей жизни! Так держать!

      Приоритеты мы расставляем жестко по простой формуле: реализовав какие топ 3-5 задач мы сделаем максимальное приближение к своему грандиозному видению, и при этом ускорим реализацию всех остальных целей?

      Если из моего ответа, не стало понятно, как приоритезировать конкретно ваши цели, давайте разберем это на следующем групповом коучинге на вебинаре «Вопрос/ответ».

  • Евгения

    И еще момент.. за этот месяц кроме положительных, вдохновляющих моментов и действий я столкнулась со следующим:

    1. на работу с материалами (прослушиванием заново наших вебинаров и мастер-классов), чтением статей, поиском инфо для развития моих новых качеств и тп — уходит ТОННА (часы) времени. Я обьяснила семье — что вообще происходит, они понимают, но надолго ли хватит их и меня?

    2. под впечатлениями и переживаниями нарушился сон. Мозг работает, кажется, 30 часов в сутки на 1000 оборотов

    3. если не начну вставать в 5 утра, закроются все мои практики бордовой крышкой, но в текущем режиме (я, конечно встану в 5 утра на силе воли) даже не представляю, как найти удовольствие…

    Пока какой-то нон-стоп. Он мне нравится! Правда! Но, чувствую, начинаю уставать.. Я знаю, что в момент изменений нужно перейти/ пережить грань, после которой становится легче и лучше и лучше. Однако, как не напороться на срыв? Ведь есть еще обыденная жизнь (не перестроенная) со своими обязательствами и ожиданиями..

    Елизавета, можете что-нибудь посоветовать? Буду очень благодарна!)

    • Elizaveta

      1. Внедрить медитацию: хотя бы 15 минут в день полного релакса с отключением мозга.

      2. Давать себе время на безделье, хотя бы несколько раз в неделю. Ученые доказывают эффективность лежания на диване (чтобы эта «практика» сработала, обязательно отключиться от интернета/тв, и просто находится в своих мечтах-раздумьях).

      3. Больше заботиться о своем теле, давать ему 1) физические нагрузки, которые будут хорошенько гонять кровь и поднимать пульс и 2) полноценный отдых.

      Тогда все выдержите и реализация целей будет в кайф 🙂

    • http://trudnyvozrast.ru Юлия

      Здравствуйте, Евгения. Разрешите поделиться личным опытом. Вы не напрасно боитесь срыва. Я однажды тоже жила в таком режиме и в результате получила третью стадию неврастении. На восстановление ушло очень много времени, но придя в себя и проанализировав случившееся, я сделала выводы, которыми хочу поделиться со всеми. Во-первых, чтобы не довести себя до срыва нужно обязательно иметь правильные мотивы. Они должны идти из сердца и быть действительно альтруистическими. Нужно получать радость и удовлетворение от того, что мы делаем. А во-вторых, обязательно нужно давать мозгу время на отдых. Достаточный полноценный сон — это одно из условий. Другое — расслабление в течении дня. Елизавета рекомендует медитацию. Мне очень помогают прогулки. Только гулять тоже нужно правильно. Не машинально переставлять ноги, думая при этом о делах, а осознанно отвлекаться. Разглядывать пейзаж или природу или клумбы или витрины, на худой конец, в зависимости от того где Вы гуляете. Не с целью купить или найти что-то, а просто смотреть по сторонам, как праздный зевака. Такая прогулка прекрасно расслабляет мозг приносит положительные эмоции. Раньше, когда я жила в большом городе, я выходила даже под дождем и просто рассматривала цветы у людей во дворах.
      Будьте здоровы!

  • http://trudnyvozrast.ru Юлия

    Спасибо, Елизавета, в том числе за открытость. Не многие решаются в интернете приводить личные планы, успехи и неудачи, но примеры — это лучшее на чем можно учиться. Я всегда анализировала итоги дня, недели, месяца, года, но ваши статьи примечательны тем, что Вы замечательно структурируете все шаги. Большое спасибо! Буду применять.
    Возможно, когда-то Вы уже разбирали эту тему, но может быть могли бы ещё раз обратить внимание на то, как составлять более реалистичные планы, но в то же время, не заниженные. Это моя извечная проблема — напланирую вагон, и потом в панике ношусь, ничего не успевая и расстраиваясь по этому поводу. Вообще-то, анализ здорово помогает и я за последнее время сильно улучшилась в этом вопросе, но может быть Вы можете посоветовать что-то ещё?

    • Elizaveta

      Юлия, то, что вы описали — свойственно всем людям, мечтающим о выдающихся результатах и реализующих лучшую версию себя.

      Состояние между «перетумачиванием» (производное от английского «too much») и недореализацией — вечный танец, который исполняют все успешные люди в моем окружении.

      Не волнуйтесь, что что-то не получается сразу. Если действовать проактивно, что-то отпадет за ненадобностью, а что-то будет реализовываться с космической скоростью.

      Главное, давать себе отдых. Я сделала для себя выбор: лучше «недо», чем «пере», лучше больше счастья и радости от момента «здесь и сейчас», чем погони за будущими целями. Но это не означает, что я не способна откладывать удовольствия и укладываться в важные сроки. Просто раньше они были гораздо жестче с бОльшими объемами. А сегодня мои главные цели больше ориентированы на состояния, чем на достижения.

      Моя рекомендация — оставьте себе только действительно вдохновляющие цели, чтобы они помогали, а не мешали наслаждаться жизнью.

  • http://Www.vk.com/dimonett Дмитрий

    Не устаю удивляться глубине и простоте…
    Всегда рождается чувство огромной благодарности
    В конце статьи.
    Всё как всегда применимо с прочтения первой строки.
    Спасибо что можно ровняться на тебя Лиза.
    Пусть наша благодарность придает тебе сил каждое утро!!!

  • Татьяна

    Лиза спасибо огромное, все очень просто, как всегда. Но очень ценно)

  • Альфия

    Здравствуйте, Елизавета! Спасибо за статью, вы как всегда все разложили по полочкам, что мне очень импонирует. У меня такой вопрос : а какое количество целей оптимально ставить на месяц? А второй вопрос не много не по теме, не могли бы вы порекомендовать инструмент или книгу для поддержания стабильного эмоционального фона,без » качель»? Спасибо Вам большое заранее!

    • Elizaveta

      Альфия, я ставлю 2-3 топ профессиональные и 2-3 личные цели на месяц, но уверена, что для кого-то оптимально ставить 10, a кому-то, одну. Это все зависит от способности мультитаскить и фокусироваться на нескольких задачах одновременно.

      2. Мои любимые авторы из сферы позитивной психологии, которые основали свои труды на научных исследованиях: Соня Любомирски, Шон Эйкор, Тал Бен Шахар, Мартин Селигман. Все их книги — достойны изучения и хорошо применимы к нашей жизни.

      На основе их трудов я разработала программу «Апгрейд Эмоций», которая помогает улучшить и закрепить положительное эмоциональное состояние.

  • Александр

    Спасибо за статью! Очень полезный материал! Обязательно проведу анализ своих ошибок при помощи ваших материалов. Для меня всегда представляют сложность промежуточные цели. Все как-то туманно.

  • Алена

    Лиза, спасибо огромное за статью! Поняла,что основная моя проблема всех провалов по жизни — это отсутствие планирования и анализа!!! Буду исправляться в этом направлении. Я уже созрела к этому и твоя статья как раз ответ на мой запрос Вселенной. У меня такой вопрос: одна из моих глубинных ценностей — это дом и воспитание детей,гармонизация отношений с ними,но сейчас также появилось желание и вдохновение заниматься и реализовать свой бизнес-проект в жизнь. Как поступать,как правильно расставлять приоритеты,чтобы не было,как ты говоришь,конфликта между поставленными целями и глубинными ценностями. Глубинная моя ценность также помогать людям через свой проект и опыт. Спасибо заранее за ответ!

    • Elizaveta

      Алена, нужно синхронизировать все свои желания, ценности и цели через сознательное формирование своего будущего, осознавая иерархию приоритетов, a затем привести все ценности и цели в единое Видение. Это большая внутренняя работа, которую мы начали делать на бесплатном вебинаре «Как сделать следующий год лучшим годом вашей жизни» и продолжили в годовой программе «Лучший год Вашей жизни».

      У меня на эту работу ушли годы, и чтобы помочь вам сэкономить свое время, я создала ускорители — суперкарту года и суперкарту дня — инструменты, которые очень быстро выявляют истинные приоритеты и помогают убрать лишнее, высвободив время для реализации самого главного.

  • Галина

    Елизавета,спасибо вам за статью.Стараюсь в этом году подойти к анализу серьезно,что то получается, и это радует.

  • Галина

    Знаете , мне иногда напрягают поставленные цели,они мне порой не дают расслабиться.На работе план действий,дома. А так хочется иногда просто придти домой и окунуться в теплоту своего домашнего очага,пообщаться со своими близкими,почитать хорошую книгу,посмотреть фильм и если не получилось реализовать поставленную цель просто не обращать на это внимание,так нет начинаешь анализировать,а от этого ещё хуже становиться. Думаешь,но вот все могут ,а ты нет.

    • Elizaveta

      Галина, когда хочется расслабиться, нужно расслабиться. Главное, не путать лень и апатию с реальной усталостью.

      Лень лучше всего преодолевать физической нагрузкой, правильным питанием и отдыхом ума (отключить тел, интернет, тв и просто полежать на диване или помедитировать). Можно подзаряжаться хорошим кино и литературой.

      Спустя годы профессиональной работы в теме личностного роста, я склоняюсь к тому, что истинная цель рано или поздно возьмет свое, если человек поддерживает высокий энергетический ресурс. А вот если он засоряет свое тело и сознание, в нем перестает двигаться жизненная энергия, его накрывает синдром усталости, который ничего общего не имеет с реальным истощением, а просто результат нездорового, сидячего и ненаполняющего образа жизней и мыслей.

      • Галина

        Елизавета, спасибо за ответ.Вы правы, есть над чем мне подумать и поработать.

  • марина

    Елизавета, добрый день!
    Помогите пожалуйста разобраться, как быть, если моя главная жизненная ценность- здоровье ребенка( с особенностями развития и решив один вопрос, появляется другой, который тоже необходимо решать,ребенку 15 лет).
    Вторая ценность- построение собственного бизнеса, который может обеспечить наше материальное благосостояние.Меня «разрывает на части» и очень тяжело метаться между двумя необходимыми ценностями! Извечный вопрос: «Что делать?»
    С наилучшими пожеланиями, Марина

    • Elizaveta

      Марина, у вас непростая ситуация, но хорошие новости в том, что в мире — огромное количество примеров мам, которые реализуют одновременно два дела: качественное воспитание ребенка и материальный успех семьи.

      Моя мама для меня была таким примером, т.к. она воспитывала меня без поддержки моего папы. Она успешно пережила перестройку, сохранив все самое лучшее из прошлого, и взяв все самое лучшее от будущего. В 50 лет мама защитила кандидатскую диссертацию, так как была уверена, что она пригодится в ее профессиональном росте. Когда я была ребенком, каждую свободную от ее работы и моей учебы минуту мы проводили вместе. Мы мало смотрели телевизор и очень много общались, одновременно читали книги, почти каждые выходные посещали культурные мероприятия, несмотря на плотный рабочий график. Я постоянно посещала развивающие курсы, параллельно с муз. школой и это делало мой график тоже достаточно плотным, не позволяя мне скучать дома одной. Более того, она при каждом удобном случае брала меня на свои профессиональные мероприятия (до того, как я уехала в Штаты мама работала проректором вуза, после — деканом). Благодаря ее работе я попала в великолепное окружение профессуры и администрации (вуза и города), и там я училась общаться, вдохновлялась ее примером. А она одновременно была и реализующимся педагогом, и эффективным проректором, и великолепной мамой.

      Поэтому, самый лучший подход в ситуации, где вы одновременно нужны и там, и там: качественно использовать любую минуту с ребенком, и увеличивать личную эффективность в бизнесе.

      Меня также вдохновляют такие женщины, как Ирина Хакамада, Иванка Трамп, Яна Рудковская — они гениально совмещают материнство и мастерство в профессии, являясь к тому же еще и крутыми женами.

  • Елена

    Елизавета, хочу от души поблагодарить за статью,как обычно отвечаете на мои вопросы )))) и процитировать вас: «Так что, не жалейте времени на целеполагание. Постоянно работая с видением себя и своей лучшей жизни, вы экономите огромное количество времени на реализацию неистинных желаний и целей.» Спасибо за вдохновение, за танец победителя, за инструмент которым пользуемся на программе «Лучший год в вашей жизни» и за напоминание о том что главное это практика ! =)

    • Elizaveta

      Счастлива быть полезной!

  • Надежда

    добрый вечер! Спасибо за статью, Елизавета! Видно, что для Вас это отработанная система-все четко! Я иногда делала недельный анализ, а месяц как-то выпадает. И это ошибка, конечно!А танец победителя- это чудо!

  • Диана

    Елизавета, спасибо Вам большое за эту статью. Теперь буду знать, как правильно себя оценивать

  • Елена

    Спасибо!

  • Nina

    Спасибо большое Елизавета!конечно же это очень ценная и очень очень полезная статья .Было некогда сесть внимательно с расстановкой вникнуть во все .Думала пока бегло в общем перед сном прочту и позже как будет время отвечу.Не смогла оторваться чтобы лечь спать пораньше .так интересно было читать комментарии и переписку Вашу Елизавета с Евгений, Юлией (многие вопросы очень схожие со мной)так и я получила ответы на некоторые вопросы..Да бывают моменты когда срываешся особенно когда нет рядом единомышлинников. ..но стержень твёрдой убежденности в том что я буду следовать вашим убеждениям советам урокам наставления и т.д.Елизавета мне не даст мне сбиться с правильного пути я в этом уверенна…Пусть даже не совсем гладко и ровно, но это пока …просто надо больше стараться,а я буду это делать.Я очень благодарна Вам давно уже родная любимая мною да и многими почитателями Елизавета.Спасибо!!!!!. .

    • Elizaveta

      Нина, здорово! Спасибо за теплые слова!

  • Нураида.

    Елизавета, огромное Вам спасибо за Ваш труд! Я совершенно случайно( хотя, случайностей не бывает)) наткнулась на вашу статью пол года назад, и это я называю ЧУДО! Елизавета, Вы Чудо! Я очень благодарна Вам! И это статья как и все остальные, были мне очень полезны и жизненно необходимы. Творческих успехов и счастья Вам!

  • Алина

    Елизавета, спасибо огромное за статью! К сожалению не успела вчера ее прочитать, тк стараюсь по Вашему примеру не проверять почту пока не сделаны приоритетные задачи дня. Но возможно у меня еще есть шанс на Ваш ответ. Я бы очень хотела понять насколько подробно описывается каждый день ГВ. В деталях или все таки общо? Т.е. например: У нас есть семейные традиции (это общо) или каждую традицию я прописываю каждый день?

    Вы обещали нам показать свою карту для примера после того как мы заполним свои, это очень помогло бы сориентироваться правильно ли мы заполняем.

    По всей методике программы чувствую очень большую отдачу, в первый месяц произошли со мной вещи, о который я даже подумать не могла что они произойдут так быстро) Например, одним из качеств которые я развиваю в этом году является легкость. Я стала столько смеяться, сколько я не смеялась уже много лет. Это очень помогает быть человечной во всех ситуациях и вопросах, которые надо решать с людьми.

    Спасибо Вам!

  • Катерина

    Елизавета, спасибо за отличную статью! Вопрос, а что делать, если как в Вашем примере цель и ценность в дисонансе. Например построение успешного бизнеса и приоритетная ценность семья, дети?
    Спасибо!

  • Nadezda

    Елизавета, Вы удивительная! Хочется на Вас ровняться! Спасибо большое за статью, за Вашу мудрость, за все, что Вы делаете!

  • Елена

    Елизавета, благодаря Вам и Вашим рассылкам я в этом году впервые серьезно написала «лучшую версию себя». составила себе план год, а на основании него — на каждый месяц. Сама составила себе таблицу для ежедневного учета дел, продвигающих меня к моим целям — глобальным и промежуточным. При этом выяснила, что у меня на так уж мало свободного времени, и я не всегда его эффективно использую. У меня появилась осознанность, а не просто бессмысленное течение по реке жизни. Вы — источник вдохновения. Благодарю Вас за всё.

  • http://www.elizavetababanova.com Алтынай

    Очень полезная статья для меня.Все необходимое мне приходит ко мне в нужное время и в нужный час. На протяжении недели читаю ваши статьи и видео и больше прихожу к согласию во мне — что мне необходимо именно сферическое развитие. Это то, что я искала на просторах интернета в течении двух лет. На данный момент изучаю все ваши статьи, чтобы прийти к тренингам самой, а не под нажимом моды или рекламы.
    Благодарю Вас, Елизавета за вас саму, Вашу маму и Вселенную которая способствует встрече необходимых другу другу людей.