«Красивая фигура» — интервью с чемпионкой мира по модельному фитнесу

Друзья, сегодня в моем блоге — новый формат: интервью с Лилией Осия, которая, благодаря своему стремлению к успеху, стала чемпионкой мира 2011 года по модельному фитнесу.

Я думаю, каждый согласится, что здоровое тело и красивая фигура — это твердый залог уверенности в себе и своих целях.

Мы познакомились с Лилей в августе этого года на конференции в Москве, и сразу нашли общий язык, поскольку вот уже на протяжении 10 лет я нахожусь в активном поиске самых передовых знаний и методик в области фитнеса и красоты.

С Лилией мы встречались несколько раз, обедали и ужинали вместе. Особенно мне понравился ее «нефанатичный» подход к еде. Вы только представьте себе: эта великолепная дама заказала себе блинчики, когда на часах было уже десять часов вечера!

Именно после этого у меня и появилось желание взять у нее интервью. Мы пригласили оператора прямо в мой номер отеля и сделали эту запись.

В этом интервью Лилия дает простые, но очень эффективные рекомендации, которые проверила на своем профессиональном опыте: как полюбить себя и преодолеть преграды на пути к совершенному здоровью, а также о том, как гармония с телом и красивая фигура могут изменить всю вашу жизнь.

  • http://Zoya.nextfood.ru Зоя

    Благодарю за прекрасное интервью. Вы правы,начать с себя и своих мысленных позитивных установок. ” Не лги ” – прежде всего себе и окружающему. Елизавета,еще раз СПАСИБО !

  • Лариса

    Здравствуйте Елизавета, у меня была такая ситуация с годовым абонементом в спортклуб. Сначала ходила,занималась,потом интерес пропал, даже не интерес пропал, а лень стало,если уж называть вещи своими именами!Зажглась я по новой благодаря вашим семинарам, теперь занятия в спортклубе становятся частью моей жизни, я посещаю его с удовольствием. Если говорить об интерью, то от вас идёт гораздо больше энергии,чем от Лилии и слушать хочется именно вас! 😛 Огромное спасибо за ваше дело!

  • http://vsenaobed@mail.ru Alevtina

    Спасибо большое, Елизавета! Так не хватает поддержки, чтобы помнить о себе и любить себя!
    Спасибо за напомининие!

  • http://advokatdrovorub.ucoz.ru Людмила

    Спасибо, Елизавета! С идеями интервью я полностью согласна.Вы об этом же практически пишите в своем блоге.

  • Наталья

    Елизавета,я вас благодарю ,за то что вы встретились мне на моём жизненном пути ,в свои 52 года я так хочу жить иначе,чем жила до этого времени,я учусь этому у вас ,вам огромное спасибо,всем любви,мудрости,удачи.

  • Ольга

    Интересная идея “5 минут” , обязательно надо выполнить.

  • Elena Vechkanova

    Елизавета, примите слова благодарности и признания в свой адрес, за то, что затрагиваете абсолютно все сферы жизни и развития! Для меня очень важно быть не только успешной, но и красивой девушкой ))). И это интервью мне понравилось и было полезным, особенно то, что достаточно хотя бы 5 мин. в день для начала, пока не войдет в привычку!!! Здорово! Благодарю Вас, Лиза и Лилия!!!

  • Svetlana

    Спасибо, Лиза! Вы как всегда находите простые и убедительные методики для объяснения, казалось бы, очевидных и понятных вещей, необхоимость с ледовать которым мы по непонятной причине настойчиво игнорируем. Воспитание воли… 🙄 😕 😮 😀

  • http://advokatdrovorub.ucoz.ru Людмила

    О Лилии Осии я раньше не слышала.После просмотра интервью посмотрела ее выступление.Это что-то потрясающее!!!Фигура – великолепная!А какое владение телом! Спасибо!

  • Валентина Рубанец

    Благодарю Елизавета и Лилия! Очень красивые и гармоничные девушки! Приятно смотреть, слушать и, главное,хочется ДЕЙСТВОВАТЬ! Для меня очень важно-через 10 лет выглядеть лучше, чем сейчас. Согласна с Вами-если человек любит себя и хорошо к себе относится, то он точно так любит других и хорошо к ним относится. И еще,физические упражнения-это, несомненно, один из источников пополнения энергии.

  • Анастасия

    Философия успеха, только в устах другого человека и в одной из сфер. Идея с 5 минутами – я так понимаю время совсем не важно, важно начать делать это регулярно! Блеск! Начинаю применять прям с сегодняшнего дня!

  • Светлана

    Спасибо. Очень мотивирует. Хочется больше узнать, как работать над своими мыслями.

  • Marina

    Елизавета здравствуйте! Мне понравилось Ваше желание – Через 10 лет выглядеть еще лучше! Мне 47 лет, младшему сыну 5 лет. Мне так это надо! БлагоДарю! Марина

  • Софья

    Елизавета, благодарю за информацию, очень ценная. Любовь к себе, спорт ради здоровья и удовольствия, а также хорошего настроения – основы успеха. От Вас, Елизавета, и от Лилии я услышала, что занятия спортом дают Вам такую энергию, которую Вы дарите близким и родным людям. Мне так приятно это слышать, поскольку я испытываю те же чувства, когда занимаюсь фитнесом. Более того, я даже нарочно “разряжаю свои батареи” передавая часть своей положительной эжнергии мужу, родным после занятий, иначе у меня бывает переизбыток энергии на ночь и могу не уснуть (занимаюсь после работы). Словом, никогда ранее не испытывала такого удовольствия. Я хожу в спортзал для тела и души, я не истязаю себя больше тренировками ради того, чтобы сбросить лишние калории, я просто принимаю себя такой какая я есть. Я люблю себя и свою фигуру. А калории сами исчезают. Спорт дожнет приносить удовольствие, а не дискомфорт и уж, тем более, не должен превращаться в мучения.

    Со мной занимаются женщины и девушки с пышными формами. Они пришли в спортзал исключительно ради того, чтобы похудеть. И я уверена, что через некоторое время многие из них перестанут ходить, особенно, если дообьются желаемого. Т.е. у них уже программа “разовая” в голове. И печально то, что они не нравятся сами себе с такими формами. Но это уже другая история.

    Я хочу пожелать всем любви к себе, окружающим, гармонии во всем! Будьте здоровы!

  • Виктория

    Лиза, спасибо Вам! Такие люди как вы повышают общий уровень вибрации планеты!

  • Наталья

    Я каждое утро делаю гимнастику 15 минут, ругаю себя за то, что этого мало. И вдруг от Лилии я узнаю что это победа!! Вот это подарок! Спасибо обеим за красоту и доброе напутствие.

  • Елена

    Благодарю, Лизонька! Золотое правило: “Лучше Меньше Да Дольше!”

  • лариса

    ДА!ДА!ВСЕ МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ.ЕЛИЗАВЕТА , САМ БОГ МЕНЯ НАПРАВЛЯЕТ К ВАМ. СПАСИБО ВАМ, ЗА САМЫЕ НУЖНЫЕ ТЕМЫ. КОТОРЫЕ, ДАЮТ ХОРОШИЙ ПИНОК. НАЧНЁМ ДЕЙСТВОВАТЬ!!!!!!

  • наталья

    Елизавета ты молодец!!! Так держать.

  • http://www.pani-english.com Анна

    Спасибо Елизавета и Лилия! Для меня начался прекрасный день с такого вдохновляющего видео. 🙂 Через час у меня занятие в спортзале и оно пройдёт более продуктивно.

    • Елена

      Я думаю, оно прошло бы еще продуктивнее знай Вы Лилию раньше. Храню фото 1995 года Мисс фитнес Европа. То, что Лиля являет собой сейчас 😯 . Мой Respect Лилия!!!

  • http://Красиваяфигура-интервьюсчемпионкоймирапомодельномуфитнесу Светлана

    Лиза!спасибо Вам огромное за знания которые Вы несете людям!Своей энергией Вы заряжаете.мне 49 лет,жизнь пролетала как мгновение.сейчас, когда я начала заниматься личностным развитием ,я осознаю до какой степени много сделано неверных шагов.я благодарна богу за встречу с вами.

  • Алтын

    Интересно можно ли удлинить ноги или увеличить грудь силой мысли? 🙂
    как-то абстрактно рассказала Лилия о своем методе. Больше понятно то, что сказали Вы о категории людей. Как всегда очень доходчиво делитесь информацией.
    Я начала ходить на тренировки в 7 утра для того, чтобы заставить себя вставать рано!
    Всем известно, что “в здоровом теле – здоровый дух”, однако следовать здоровому образу жизни удается не всем.
    Почему я стала относиться к себе более серьезно только после знакомства с вашим образом жизни? когда у меня был и есть живой пример рядом, кто всегда живет правильно, дружит с физ. культурой.

    • Елена

      Судя по тому, что я вижу сейчас – МОЖНО!!!

  • Tatiana

    Blagodaryu Vas Elizaveta i Liliya.Super interviyu.Ya nachala zanimatsya i chuvstvuyu sebya namnogo luchshe,plyus xudet nachala bistro i sovershenno bez usilii,to hto ne poluchalos 2 poslednix goda 😆

  • Tatiana

    Esli govorit o samom interviyu,vse super!!! Vse s chego to nachinayut i ne oshibaetsya tot kto nihego ne delaet.Dlya pervogo raza OTLICHNO!!! 😉

  • http://nikolaykrachkov.ru Николай

    Очень интересно и поучительно , стоит задуматься.

  • Светлана

    Елизавета, спасибо большое за еще одно напоминание всем нам, что нужно собой заниматься, любить себя, сколько бы лет тебе ни было.

  • Борис Прочук

    Есть хорошая поговорка: Красота изнутри это красота снаружи!

  • Nadiya

    Спасибо, Лиза! Вы прямое подтверждение тому, что все что для нас важно – возможно сделать и достичь, главное захотеть! Спасибо за Ваш позитив!

  • Tina

    Это интервью еще раз мне напомнило: пой с того места (тела), где ты (дух) находишься, но пой как следует! Спасибо.

  • Gertruda

    Я вообще никогда бы не поверила, что в одном человеке могут так гармонично сочетаться острый ум и неземная красота, женственность и сила характера, пока не увидела Елизавету. Достойный пример для подражания в разных сферах жизни! Елизавета, вас надо тиражировать, чтобы хватило всем! 🙂 Вы не думали о кинокарьере?

  • http://vk.com/id189836838 Ольга

    Видео очень полезное и вдохновляющее! Спасибо!

  • Тимур

    Приятное познавательное интервью!

  • Юлия

    Очень интересно! Спасибо! А как же полюбить себя?

  • Ирина

    Спасибо, Елизавета, за новый формат интервью с красивой интересной женщиной,Лилией Осия!
    Очень важно быть показателем того о чем рассказываешь.Мне понравилось, как было сказано по поводу страхов и самоограничений,что с этим должна быть проработка!!!Я с этим полностью согласна и считаю,что это большое терпение и труд,который обязательно нужно балансировать,посещая фитнес клуб!

  • Светлана

    1.5 мес.назад я поехала в другой город, где жила вначале у одной подруги, потом у другой. И каждая старалась закормить меня. Чтобы не обижать их, я вынуждена была есть то, что давно не ем дома, чтобы не поправиться. Я успешно избавилась от привычки есть конфеты, а они их любили и покупали фантастически вкусные конфеты, уговаривая хотя бы попробовать одну, потом другую, так как никогда такую не пробовала. Отказаться было невозможно, учитывая их настойчивость. И я поняла, что так недолго и лишние кг набрать, да уже и стали появляться. Что же делать? И тут я вспомнила о силе мысли. Решила попробовать. Когда я через 3 недели одела брюки, которые всё это время не носила, с удивлением увидела, что очень похудела, и похудела именно там, где было нужно. Приятно удивлённая и вдохновлённая, поняла, что надо работать в этом направлении. И, как обычно, посоветоваться не с кем, где об этом прочитать- ещё не искала, собиралась сама составить программу. И вот это видео вдохновило меня. Значит это правда, а не случайность и силой мысли без диет, не отказывая себе ни в чём, можно иметь нужный вес.Спасибо Лиза.

  • Анна

    Благодарю! Сделала некоторые заметки для выполнения в ближайшее время.

  • Birute

    Dubrij vecer Jelizaveta, mne ponravilsia vash film, horoshaja tema ja vsegda chuvstvuju sebia prekrasno
    posle trenirovok, no nekotoroje vremia ja zabrasivaju trenirovki, potomu chto malo vremeni, i misl chto 5 min dostatochno menia obradovalo. Mi dolzhni liubit sebia , togda i dlia drugih hvatit liubvi. Serdechnoje spasibo vam devochki.

  • Elena

    Лиз, как всегда в яблочко ))
    Если начинать с 5 минут… как я и делаю последнее время.. то любой вид нагрузки – в удовольствие.
    Обычную зарядку по утрам я заменила на йогу.
    Вот легенькая ссылка по йоге для новичков 😉
    http://www.youtube.com/watch?v=qDD95mqpbyk
    Мне очень понравился принцип очередности. Сегодня я занимаюсь растяжкой, завтра прорабатываю силовые упражения.
    А научиться менять (свою фигуру) свой организм силой мысли всего за один день… это конечно же просто здорово! Я так тоже ооочень хочу !)
    P.S. Спасибо за статью!!!

  • Елена Масютина

    Спасибо,Елизавета!Спасибо Лилия! Вы молодцы. Видео мативирует заниматься собой, помнить о себе.

  • Георгий

    Очень интересное интервью. Подкупает твёрдая уверенность в себе. Полюбить себя и ответственно отнестись к своей внешности, не только одежда но и тело,- это первый шаг на пути к бизнесу, не к миллиону. Спасибо Елизавета. Спасибо Лилия.

  • http://Larisauspeh.ru Лариса Худан

    Прекрасный диалог двух очаровательных женщин. Полностью с вами согласна. Мысли о фигуре – действительно рабочая система, испытала на себе. У меня после вторых родов фигура хорошенько “поплыла” и я начала задумываться, а какая же я буду через время. Дело в том, что у меня одна бабушка низенькая и очень полненькая была, а вторая высокая и худенькая. У меня рост маловат, больше похож на полненькую бабушку. И тогда я решила, что если с ростом сделать уже ничего не могу, то фигура у меня будет стройная и красивая. Так и получилось – думала я об этом частенько, правда тогда никаких физ. упражнений не делала. Фигура стала еще лучше, чем до замужества, как ни странно.
    Спасибо , Елизавета за видео.

  • Евгения Мокшанина

    Любить себя – это основа, невозможно любить ближнего , если не влюбиться в себя.
    Управлять мысленно словами и поступками – естественно, но вот телом…не у каждого получается, к сожалению. Это, действительно, открытие. 😀 💡 😯
    Получила огромное удовольствие от вашего диалога: насколько чистая энергия!
    Лилия – это гений!
    Спасибо вам Елизавета :посмотрела уже 5-6 раз , но хочется смотреть еще и еще.
    За этой методикой будущее.

  • ирина

    Лиза! Огромное спасибо за чудесное интервью.Для меня открытие,что мысль может формировать тело.Глядя на Вас хочется сразу же начинать заниматься спортом-Вы чудо и так замечательно,что Вы встретились на моём пути!

  • Муфаздалова Равиля Гарифьяновна

    Это настолько уникально и интересно, беру в свой актив Елизавета огромное вам спасибо и Лилии

  • Михаил

    Спасибо за интересную тему:-) Елизавета я Лилии не верю(((

  • Светлана

    Спасибо девочки!Мне 49 лет и увидев это хочеться еще больше молодеть ,стройнеть и радоваться каждой минуте жизни.Спасибо .что вы есть!!!

  • Tatiana

    Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Елизавете и Лилии! Замечательное ВИДИО, очень вдохновляет и мотивирует! Две удивительные и очень красивые дамы, излучающие женственность, теплоту и ЛЮБОВЬ!! Еще раз БЛАГОДАРЮ ВАС!!

  • Liana

    Лиза, какая же вы красавица! Я вами восхищаюсь! Спасибо за видео!

  • http://smart-drugs.net/carnosine-eyedrops-testimonials.htm carnosine eye drops

    Оля: Я не отказывала себе в каком либо продукте, употребляла все, но считала калории. Норма употребления калорий в день для женщин это около 2200 ккал., для мужчин — 3500 ккал). А, исходя из суточной энергетической ценности, необходимой для избавления от излишков (для женщин это 1500–1800 ккал, для мужчин — 2300–2600 ккал). Таким образом, в день я стала терять от 200 гр. и за несколько месяцев вернула себе свои объемы и вес.

  • Софья

    Я начала делать так: утром, после контрасного душа пока я готовлю завтрак, делаю несколько упражнений. Пока каша вариться я успеваю сделать 30 раз приседания и по 20 раз наклоны влева, вправа, и вперед, пока чай заваривается можно 40 раз пресс и прекрасно! Силы сами приходят из неоткуда. Потом легкий завтрак и к покорению мира готова 🙂 Задача теперь ввести это в привычку. И вставать в 6 утра… Для меня сейчас цель это 8.30. Но за 40 дней я до 6 утра дойду! Главное напоминать себе что делаю я это для хорошего настроения!

  • http://sdelajsebya.ru/ Елена

    Спасибо, Вам!
    Хорошее интервью!

  • Татьяна

    Спасибо!!! Очень интересно!

  • http://www.innadechant.com Инна Дехант

    Интересное интервью! Абсолютно согласна, что надо сначала навести порядок в мыслях и в отношении к себе, а остальное- приложится.

  • Татьяна

    Великолепны!