6 серия|2 сезон: Как правильно составлять долгосрочные и краткосрочные цели?

Тема планирования огромна и как никогда актуальна, учитывая наш сумасшедший ритм жизни, все более масштабные желания и цели. Она, также как и сфера здорового образа жизни, постоянно находится в режиме развития и оптимизации, даже среди специалистов и лидеров этой темы. 

Как не существует единого решения в сфере питания и спорта, идеально подходящего всем людям, так и не существует совершенного метода планирования.

Кто-то из нас предпочитает работать в максимально четко установленных рамках. Другие, наоборот, достигают лучших результатов при наличии большого пространства для свободного творчества.

Так как я нахожусь где-то посередине между необходимостью определенности в планах и задачах и одновременно потребностью во времени для реализации спонтанных идей, я разработала для себя свою собственную систему планирования.

Общее представление о ней вы получите, посмотрев 6 серию 2 сезона трансформационного сериала. В ней вы узнаете:

  • почему важно иметь Основную Грандиозную Цель в качестве главного маяка?
  • как согласовать долгосрочные и краткосрочные цели?
  • как планировать свои день и неделю, чтобы исключить лишние действия, которые отвлекают вас от большой цели?

И главное, вы откроете мой основной принцип планирования, к которому я шла много, много лет:

  • как достигать своих целей и одновременно получать огромный кайф от жизни, не превращаясь в ломовую лошадь? (беда многих профессионалов).

Другими словами, как совместить цели и мечты с наслаждением в моменте «здесь и сейчас»?

Смотреть видео:

Ну а теперь мне хочется услышать от вас о том, какие инструменты планирования дают вам наилучшие результаты и помогают в реализации ваших целей? Поделитесь ими в комментариях или задайте свой вопрос по этой теме.

 

Поделиться
Вконтакте
  • Vanesa

    Я Вас просто обожаю!!! Ну вот только прошлую статью Вашу комментировала и вспоминала о планировании!!! Просто какая-то магия! Вы в стольких уже формах об этом сказали, и все так интересно, доступно, эффективно. Спасибо Вам за это! Хочу еще раз обратить внимание «Розовых фламинго» на ваши статьи, а Ваше внимание на то, что книгу уже давно пора издавать – это будет свежий глоток воздуха в интернет пространстве и в реальности…
    Статьи:
    — Делай самое важное в первую очередь от 20.07.11 (Стивен Кови),
    — Залог успеха: начни с себя от 22.09.11,
    — Как научиться рано вставать и меньше спать? от 25.09.11 (Торсунов),
    — 35 советов для повышения эффективности и работоспособности от 15.11.11,
    — Как достичь поставленной цели? от 28.12.11 («EСЛИ ВЫ НИ К КАКОЙ ПРИСТАНИ НЕ ДЕРЖИТЕ ПУТЬ, НИКАКОЙ ВЕТЕР ВАМ НЕ БУДЕТ ПОПУТНЫМ»),
    — Как увеличить продуктивность за один день? (7 проверенных приемов) от 20.09.12,
    — Метод «5 вопросов» от 28.10.12 (от жизни возможно получить большего),
    — Кайдзен от 19.12.12 (постоянное улучшение или принцип Тони Робинса «CANI»), 6 тактик для развития способности к фокусировке от 12.05.13 (проблемы многозадачности (Multitasking) ведут к снижению показателей, как материальных, так и нематериальных), и
    — 8 навыков высокоНЕэффективных людей от 20.01.14!!! Так много всего важного и действующего!!!
    Book Club: На пике возможностей от 08.04.13
    Ваши апгрейды и бесплатные семинары: недавно прошла «как побороть лень» — это БОМБА, «7 шагов к новой жизни», «Взрыв энергии», «100 целей жизни» от 04.07.13 что в миллиарды раз круче чем у Яновского (у него предложение мыльного пузыря, а у Вас мягкая конкретика ), «Как ставить цели? 5критериев» и отдельное спасибо, что можно подсмотреть и взять идею идеального дня в «Живи по полной» и эффект Домино из первого модуля «Лучший год в вашей жизни». Просто нереальная колоссальная работа! Я кайфую от ВАС»! СПАААСИИИБООО!!!
    🙂 :* 😉

    • Sergey

      Доброго дня суток,Елизавета на самом деле отличается от многих своей индивидуальностью и личным почерком в том,как преподносится информация…Янов кий,тоже красавчик,он как личность вносит свою лепту в развитие и осознанность планеты…он просто другой и для кого то именно его способ донести знания эффективны.Поэтому каждому своё в этой жизни…. С уважением и любовью Сеогей С.

  • Vanesa

    И еще немного о моих инструментах планирования которые дают наилучшие результаты и помогают в реализации моих целей (лучшее) :
    Фильм и Аудиокниги:
    — Владимир Герасичев. Жизнь: Инструкция по применению – взорвало мне мозг и напомнило работу и интервью Елизаветы с Сергеем Алексанровым-Толстым. Там много примеров и историй жизни (Плющенко, tvrain, людей пожилого возраста, Томас Эдисон и других) как и у Малкольма Гладуэлла. Главные идеи: оправдания ни к чему, в жизни Нет ГАРАНТИЙ! Все в наших руках! Гений – это 1% вдохновения и 99% пота (Томас Эдисон). Неудача – это не факт, а твое отношение к происходящему. И много-много других идей!).
    — Тайм-драйв. Как успевать жить и работать – Глеб Архангельский (творческая лень, дневной сон, «якорь», «кайрос», «здоровый пофигизм», — то есть на любой вкус и профессию),
    — Как привести дела в порядок – Дэвид Аллен (образ — сознание поверхности воды и 5 этапов контроля над рабочим процессом и вертикальный творческий подход меня поразил…).
    Наверное не только мне но и другие почувствовали силу принципа Парето (сформулированного 1941 г.), матрицы Эйзенхауэра для определения приоритетов, так называемый анализ планов SWOT и SMART, некоторые методы Сенеки (начало нашей эры) – все очень старое и крутое. А сейчас еще больше всего появилось – было такое, что я даже потерялась среди всех этих книг, тренингов… Конечно много чего повторяется. Но повторение мать учения.
    Книги и журналы:
    — Журнал Колесо Жизни (именно выпуск 21, 51 и Личный камертон выпуск 5 и 11-12) с помощью нумерологии помогли поймать свою индивидуальную волну эффективности и дневников самоанализа по организации целей, эскиз желаемого сценария, исполнение желаний, тайм-менеджмент. Различные притчи, истории счастья и успеха, инструменты по всем возможным сферам, цитаты, аффирмации, списки книг, фильмов на любой вкус и религию сформировали мой идеальный план дня, недели, месяца, года и полноту в самосовершенствовании и принятия всего вокруг.
    — Муза и чудовище. Как организовать творческий труд – Яна Франк (Поразила тем, что даже имея рак и способность работать 4 часа в день она столько всего успела в своей реализации и удовлетворения!!! Хронометраж, принцип 45/15, что пунктуальность – ненужный«бред», обратное планирование, «дела-айсберги и болота», свои исследования на счет сна, отдыха, депрессии. А так же, что для меня очень важно – научные труды, исследования Любищева и посвященные рутине. Там уже много разных шаблонов, которые каждый может заполнить и даже дано несколько попыток. Эту книгу купила на свое день рождения – и очень счастлива)
    — В этом году я… — М. Дж. Райан (работа над собой через любовь к себе и сдерживание своего обещания),
    — Избавь свою жизнь от хлама — Эндрю Меллен (все круто по полочкам разложено),
    — «бесЦельная жизнь – Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен (важность привычек для достижения цели и там есть крутое РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЯМ, основанное на ваших лучших навыках, которые придают силу, интерес жизни. Очень понравились вопросы, которые заставили задуматься. А еще формула Та-Da в этапах активного принятия решений: «Подобно пилоту самолета, составьте контрольный список действий с элементами защиты от случайных ошибок и все время сверяйтесь с ним.» Конечно там много другого еще есть, но именно их подход ко всему меня тронул.),
    — Легкий способ перестать откладывать дела на потом – Нейл Фьоре (прокрастинация и все, что с ней связано и план действий),
    — Фокус – Концентрируйся свободно! — Лео Бабаута (ритуалы концентрации, ограничение потоков информации, инструменты для борьбы с отвлечениями, выработка вкуса к ПРОСТОТЕ)…
    И много разных программ таких как Leader Task, Advirtus и другое.

  • Tatiana

    Привет из Хьюстона! Спасибо большое за видео. Благодаря вам моя жизнь стала намного продуктивнее. Я вам очень благодарна!

  • Эльдар

    Действительно очень нужно понимание куда идешь,к чему стремишься.Спасибо большое Елизавета!
    Эльдар,Колумбия.

  • Dilbar

    Искреннее СПАСИБО , Елизавета , Вам и задавшему вопрос ( не разобрала имя , простите ) ! Вовремя — т к минуло со старта в начале января полгода , пора уже промежуточные итоги подводить. Так что такое мягкое напоминание и подталкивание к действиям и корректировке очень даже нужны.

    Vanesa, благодарю за подробный отзыв — много нового услышала и увидела, обязательно поищу кое-что и из Ваших рекомендаций.

  • Андрей

    Cпасибо,Елизавета!
    Очень помогает ваш курс

  • Елена

    Привет из Сибири!!! Закрытый город Железногорск Красноярского края. Спасибо Елизавета за эту тему. С планами у меня напряженка))) Я Рыба — плыву или по течению или против, в зависимости от ситуации, либо вообще на дно падаю)))) В течении своей жизни планами почти не пользуюсь, разве что краткосрочными, дабы не забыть чего))) Но зато много раз уже проверяла на себе эффект «очень сильного хотения чего-либо»))) Это тоже своеобразная цель, для достижении которой приходится делать определенные шаги и усилия. Но, планирование, разумеется, вещь необходимая и полезная. Буду учиться внедрять ее в свою жизнь. Еще раз спасибо!))

  • Александр

    Доброе утро!
    Ваш видео урок прям, как мана небесная спустился ко мне. Я уже очень давно ищу решение этой проблемы для меня и тут приходит на почту, это заветное сообщение. Не было предела моего счастья и радости!!! Ура! =)))
    Большое Вам спасибо! Сегодня же начну планирование по Вашей методике…

  • Kateryna

    Елизавета, спасибо огромное за ваши идеи и «подталкивания». Только благодаря Вам я не расслабляюсь и стараюсь следовать своим планам и целям. Привет из Австралии, из холодной зимнеи Канберры.

  • Julia

    Спасибо… Очень обновляет..

  • Вангел Панов

    Здраствуйте, Елизавета!
    Прежде всего извините из-за моего не так-уж хорошего русского языка, но я из Болгарии, живу в городе Шумене и с давных пор не писал по-русски! Я подписчик у Вас уже несколько месяцев, но у меня не всегда хватало времени, что-бы посмотреть на Ваши видео ролики из-за большой ежедневной нагрузки. Только сегодня я понял сколько много я пропустил из-за то, что я концентрировал свое внимание и свои действия только на вторую составляюшую.
    СПОСИБО БОЛЬШОЕ! МЕНЯЮ СВОЙ ВЗГЛЯД НА ПЛАНИРОВАНИЕ УЖЕ СЕГОДНЯ И УЖЕ ЗНАЮ ЧТО У МЕНЯ БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО УДАЧА, НО И РАДОСТЬ ОТ ЭТОЙ УДАЧИ!

  • http://vk.com/ryabinina_muah Катерина

    Очень интересно, полезно и , как всегда, вдохновляюще! Спасибо, Елизавета.

  • Инна

    Огромное спасибо! Все кратко, понятно! Не сделать действие невозможно!

  • Светлана

    Доброе утро из Минска 🙂 Спасибо за вдохновляющее видео. Сразу стала делать его на практике и столкнулась с вопросом. Есть ли смысл ставить грандиозной целью создание семьи? Пока я не ставлю эту цель, я иду к своим целям и не уделяю внимания этой сфере. И вот сегодня поставила эту цель, и становится не понятно, какие тут могут быть задачи? Что я могу делать ежкдневно, чтобы приблизится? Т.к. отношений, которым я могу уделять свое время просто нет.

  • http://anastasiascherbakova.com Анастасия

    Елизавета, спасибо! Очень интересная методика. Особенно ОГЦ — я попробую ее применительно к себе и поделюсь результатами.

    Вопрос ‘Что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливой сегодня?’ я задаю себя в формулировке ‘что мне надо сделать, чтобы мой день был особенным сегодня’ в рамках моего пятиминутного ритуала.

    Мне бы еще хотелось узнать, как Вы контролируете свои планы и уверены, что все идет по плану. В рамках Ваших воскресных сессий планирования недели или как-то еще?

  • Надежда

    Огромное спасибо за все, чему учите, из Кишинева!!!

  • Ekaterina

    Солнечный привет с острова Сардиния!! Спасибо за всё:))

  • ЛАРИСА

    Доброго дня Елизавете и всем людям, чьи жизненные траектории сблизились почти до соприкосновения при просмотре данного материала. :)) Первый раз пишу отзыв, хотя с интересом просматриваю все материалы. Хвалебных слов сказано много, добавлю чуточку НИ ОДИН МАТЕРИАЛ НЕ ОСТАВИЛ МЕНЯ РАВНОДУШНОЙ, как преподносится информация — просто, систематизировано и КОНКРЕТНО… немного о себе — много в жизни достигнуто, но неудовлетворение в жизни имеется :)), скорее самой собой…и слова Елизаветы :»…концентрируемся только на получении удовольствия, наслаждения текущего момента без постановки цели…. деградируем…» Все про меня… :)) Кто не знает, что нужно ставить цели? Все знают наверное… Ваша подача материала, формат… трогает сердце и сознание…. Спасибо за Вашу улыбку, оптимизм… большое дело делаете — приносите пользу человечеству! Казалось бы, что ничего не может меня мотивировать и посмотреть на себя объективно со стороны и заставить двигаться дальше, развиваться и получать радость от каждого прожитого дня… Еще раз подчеркиваю ВАШИ СЛОВА И ПИТАЮТ, И ВДОХНОВЛЯЮТ, И ПОДДЕРЖИВАЮТ!!! Благодарю Вас! Боже помоги Вам в Вашем правильном, нужном деле — помогать людям быть лучше, мудрее, продуктивнее.

    P.S. Познакомилась Елизавета с Вами на уроках Алекса Яновского и с тех пор с большим удовольствием и пользой смотрю Ваши материалы. :))

  • ЛАРИСА

    Да, забыла сообщить, что я из Санкт-Петербурга :))

  • Инна

    Елизавета, спасибо! Уверена, что не за горами тот день и час, когда я приду на первый модуль. А потом на второй и так далее. Вы очень помогаете улучшить жизнь. Очень. Спасибо вам огромное! Видео — замечательное. Тема — более чем актуальна. Хочется слушать все и дальше, и больше.

  • Галина

    Здравствуйте, дорогая Елизавета!
    Пишу из г. Хмельницкий (Украина). Иногда я раздражаюсь, читая в ваших статьях слова «нужно», «планирование», но в одночасье понимаю, что именно это мне и нужно! На мой взгляд, не так легко разобраться со своими глобальными целями, особенно на всю жизнь. Я всегда считала, что я хочу помогать людям, выслушивать их, направлять и в результате стала психологом. Пройдя личную терапию в группе я поняла, что хочу заниматься бизнесом, зарабатывать себе деньги для комфортной жизни, а когда я создам ее такую, как хочу, возможно возникнет желание помогать другим. Получилась банальная цель на всю жизнь — жить в достатке и комфорте, заниматься любимым делом и путешествовать по миру в компании любимого человека.
    Я на личном опыте поняла, что в течении жизни,человек раскрывается, как цветок. Я думаю, что жесткие рамки уводят его в сторону от себя самого. Благо, я научилась спонтанности и теперь могу за один день виртуозно и с легкостью сделать работу, раньше на которую, могла бы потратить неделю.
    Жду с нетерпением ваших постов и видео! Огромное спасибо Вам за вашу работу!
    С Уважением, Галина!

    • Vanesa

      Галина с Хмельницка, с вами на 100% согласна! Я и слово порядок, систематичность, обдуманность – не сочетаются. У меня депрессия наступает когда слышу слова «нужно», «через силу», «иди по плану». Я постоянно планирую, списки каждый день есть, но никогда не выполняю написанного, но в конце года выходит так, что многое уже сделано, даже лучше, чем предполагалось. То есть цель в плане была написана, а ее составляющие – нет. И каждый день в удовольствие делаю то, что быстрее получиться, есть настроение на это и т.д. Но только когда есть ощущение, что какой-то пазл не сходиться – читаю пачками, смотрю видео сразу все что есть о конкретном человеке, перечитываю и пересматриваю старое. И опять успокаиваюсь. Мозги вправляются. Так как главная миссия исполняется (я музыкант), а все остальное подтягивается.
      Были мы в Хмельницке, потерялась на вашем базаре. Выбор – голова разбегается. Цены – в Европе даже такого нет. Я знаю, что у вас в области там хорошие черноземы еще есть. И что эти слои земли за границу продают. Плачевная у вас там ситуация я скажу. Но у нас не лучше. Спасибо за инъекцию свободы, жажды справедливости и правды!!! Надеюсь вы покажете, что означает демократия, а мы будем одним глазом присматривать и строить свою модель демократии. Держитесь! Россияне-музыканты с вами!

      • Галина

        Спасибо большое за поддержку!
        Я россиян очень люблю! С 1997 по 2002 жила в Москве и училась, даже закончила МГИМО (второе высшее). Очень нравилось ходить в Серебряный бор на выходные. На базары наши не хожу, потому, что в центре бутики и по скидкам очень хорошим можно все купить! Приезжайте, повожу по магазинам!

  • Ирина

    Здравствуйте, Елизавета!
    Пишу Вам из г. Киева ( Украина ) 🙂
    Большое спасибо за познавательное видео.
    После просмотренного видео, появилась огромное желание сознать свой план 🙂 начну с месяца. Результатом обязательно с Вами поделюсь 🙂
    Огромное Вам спасибо, за советы которые действительно нужные…
    С уважением,
    Мурашковская Ирина

  • Ольга

    Спасибо огромное, опять информация в точку, очень вовремя!
    Привет из города-колыбели отечественной космонавтики — Королёва!

  • Наталья

    Здравствуйте! Я из Керчи Крым. Все темы ,у Вас Елизавета ,очень важные и полезные спасибо…

  • Маша

    Елизавета, спасибо вам большое за все, чему вы нас учите и за то, что вы улучшаете мир вокруг !!!
    г.Брест.

  • Любовь

    Елизавета, спасибо огромное за ваши пример и опыт, за ваши талант и вдохновленный труд, за радость познать этот необъятный мир!
    На связи из Лондона

  • Наталья

    Привет! Я из Киева, Украина. В деле планирования я ещё грудной ребёнок — составляю планы пока что только на один день… Хоть и формирую цели на будущее в голове, но чёткого плана не делаю. Вот хочу научиться. Спасибо за то, что передаёте нам свой опыт. Я очень благодарна.

  • мария

    Доброе утро.
    Благодарю за статью.
    Из града Вятки, Россиия.
    На самом деле — основная отличительная черта Ваших материалов — мягкая конкретика. После просмотра хочется взять ручку и сесть планировать, корректировать планы, чем сейчас и займусь))).

  • Tamta

    Вы чудная! Вы действительно лучше всех! Привет из Тбилиси 🙂

  • Алла

    Привет из Санкт-Петербурга!
    Всегда очень полезная информация , напоминания,подталкивания!С интересом смотрю и читаю. С 14-ти лет планирую свой день,неделю.Веду в блокноте записи.Не все выполняю.Бывает,что слишком много планирую и ничего не успеваю. Накапливаются дела,создается рутина. Устаешь от жизни по плану,получается какая-то гонка.У меня из-крайности в крайность: то строго живу по плану,а ,потом устаю то напряга» надо» и плыву по течению. Спасибо,что есть такие люди как Вы! Хороший,добрый посыл идет от Вас!

  • Оксана

    огромное спасибо за статьи,за знакомство с интересными людьми и отдельное спасибо за рекомендованную литературу , получила море удовольствия от прочтения .Удачи !!!
    Оксана
    Ашкелон,Израиль

  • Елена

    Спасибо!!!
    Привет из Беларуси!

  • Аня

    Доброго времени суток! Пишу из города Самары. Большое спасибо за отличное и очень полезное видео. Для меня особенно актуально научиться наслаждаться настоящим, быть здесь и сейчас, а то я часто увлекаюсь личностным ростом и познанием нового, что даю себе слишком большую нагрузку. Буду учиться совмещать эти две составляющие))

  • Ольга

    Еще раз сегодня пересмотрела, прямо наполнилась энергией и поняла и осознала по новому, потому что был новый опыт в моей жизни. Теперь опять хочу написать цель на год, она более четко сформулировалась!!!! Елизавета, вы моя вдохновительница и опора!

  • ira

    Грандиозно!!!