13 Серия (заключительная): Перезагрузка. Как правильно отдыхать?

Опубликовано 3 октября 2013
690
38

Умеете ли вы качественно и продуктивно отдыхать?

Знаете ли вы, как отличить лень от умственной усталости?

А хотели бы вы научиться простой практике, благодаря которой все ваши действия приобретут гораздо большую эффективностъ?

Обо всем этом я рассказываю в заключительной серии первого трансформационного сериала.

Эта серия о важности правильного отдыха с конкретными примерами элементов моей собственной практики перезагрузки.

На этом первый трансформационный сериал заканчивается. Спасибо, что вы были со мной эти 13 серий. ♥

Поделитесь своими впечатлениями от этого пилотного проекта.

Мне очень хочется услышать, какие серии стали для вас наиболее полезными и помогли вам выйти на новый уровень.

Также, мне очень интересно, раскрытие каких тем вы бы хотели в следующем сериале? Я учла все ваши пожелания по звуку и съемкам, поэтому в следующем году будем ждать новых встреч в новых интересных местах на качественно новом уровне. 🙂

А вы тем временем, присылайте мне свои вопросы. И возможно в одной из серий нового проекта я смогу ответить именно на ваш вопрос!

~ Ваша Елизавета

  • Татьяна

    Спасибо, Елизавета! Благодаря Вам я решила изменить свою жизнь!

  • Ольга

    Очередное заряжающее видео! Проект удался, Елизавета! Это была потрясающая идея, которая воплотилась в жизнь в полной мере!
    Очень понравился выпуск о 100 целях жизни, о том, как правильно ставить цели. А последнее видео можно вообще включать и слушать с закрытыми глазами, как успокаивающую музыку) Вы там очень умиротворённая, и тема подходящая для такого места.
    Спасибо за Ваш труд, каждый раз я получаю поддержку и заряд от Вас и Вашей команды!
    Из пожеланий: скорее бы вышел второй сезон сериала!))
    Дальнейшего вдохновения и новых идей!! Спасибо!

  • Наталья

    Спасибо за отличный проект!

    Для меня наиболее полезной была серия о 10 000 часах. Информация мне достаточно давно известна, но именно после видео я “примерила” ее на себя: просчитала, ск-ко уже часов занимаюсь своей работой, и ск-ко еще остается до уровня мастера + запланировала понедельно и помесячно кол-во часов, которые нужно будет прорабатывать (минимум + максимум).

    Хотелось бы, чтобы были раскрыты следующие темы (эти пункты даются мне в настоящее время сложнее всего):
    а) как не иметь ожиданий;
    б) как не терзаться «душевными страданиями / тревогами» по самым разным, в т.ч. мелким поводам;
    в) как оставаться хладнокровной в любых ситуациях, следуя голосу головного мозга, а не сигналам спинного (т.е. как выработать развитый эмоциональный интеллект);
    г)как относиться к жизни легко.

    Еще раз благодарю!
    С уважением,
    Наталья

  • Pelaya

    Дорогая Елизавета. Я случайно нашла Ваш сайт год назад. Я прочитала много ваших статей. Мне нравится, как Вы пишете, Вы даете очень полезные уроки. Однако, некоторые интересные темы Вы затрагиваете только в он-лайн семинарах. Правда, я не очень люблю смотреть ваши он-лайн семинары. Мне всегда казалось, что вы слишком медленно разговариваете и мне очень сложно удерживать внимание на Вашей речи.
    Но! На этих выходных ко мне в гости приехала совершенно незнакомая мне женщина из Швейцарии. Она приехала на семинар одного известного эзотерика Майкла(среди знакомых мне эзотериков), который проходил в Киеве. Мне стало любопытно, зачем человеку из Швейцарии ехать в Киев ради трех дней семинара и я решила тоже его посетить (раньше меня останавливала довольно высокая цена). Но я рада, что решилась.
    Большую часть выходных я провела в неподвижной тишине, среди людей, пребывающих в исцеляющем медитативном состоянии. По правде говоря, Майкл вообще почти не говорил. А когда начинал говорить, то делал это так тихо и медленно (и непременно только после того, как все освободили свое сознание от мирской суеты), что казалось, будто время вовсе остановлено!
    Я не задумывалась над этим, но сейчас, посмотрев последнюю серию Вашего замечательного сериала, я с удивлением обнаружила, что слушать Вас было легко, внимание не рассеивалось, и скорость Вашего говора была идеально правильной! Сопоставив свои нынешние ощущения с прежними, я пришла к выводу, что на прошлых выходных я как раз получила необходимую перезагрузку, о которой Вы говорили в этой серии. И это действительно замечательно!
    Спасибо Вам огромное за то, что продолжаете вдохновлять своим примером!

  • http://profi@gmx.us Анна

    Добрый вечер! 🙂
    Спасибо за такую замечательную серию!!!
    Я тоже чувствую иногда апатию, потерю желания что-либо делать. Организм сам сопротивляется движению вперед. Теперь я поняла с чем это связано. Много проявляю активности, но не интуитивно, а инерционно. Поэтому быстро теряю энергичность. Йога и медитация меня сразу приводят в чувство, наполняют энергией и успокаивают мысли. Но работать над собой приходится постоянно, контролировать эмоции, повышать настроение, во всем видеть позитив.
    Ваш сериал мне очень понравился. Очень жаль, что это последняя серия. Каждый раскрытый Вами вопрос – это точное попадание в цель! Всегда полезная подсказка и глубокое обдумывание проблемы!
    Огромная благодарность за это!!!
    С благодарностью, Анна

  • Мария

    Елизавета! Я подписалась случайно,но как Вы говорили-в жизни случайностей не бывает.Каждое утро смотрю почту с Вашим именем и новой информацией.Работа над собой-это труд…Я работаю,а вот отдыхать не умею.Дети упрекают меня,что кроме своей работы меня ничего не интересует.Я поняла,что отдыхом считала любимую работу.Только прослушав Ваше видео поняла,как важно в жизни быть с детьми и внуками где-то на природе,на отдыхе,просто быть рядом.Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ за ВАШУ РАБОТУ,ЗА ВАШИ искренние ,доступные и очень нужные информации!!! Жизнь прекрасна,просто посмотреть на нее другими глазами-глазами БЛАГОДАРНОСТИ !!!!!СПАСИБО ВАШЕЙ КОМАНДЕ И ВАМ !!!!!

  • Ирина

    Елизавета! Прекрасная серия. Очень важно уметь находить время для очищающей тишины,прислушаться к себе. Я услышала когда-то фразу: “Бог говорит с человеком в тишине”.Меня удивляет то,что некоторые избегают возможности побыть в тишине, им нужно, чтоб постоянно фонил телевизор,радио. Я каждый день после работы провожу час в тишине, теперь решила возобновить ежедневные занятия медитацией. Спасибо за мотивацию!

  • Татьяна

    Спасибо, Лиза за это прекрасное, тихое, спокойное видео. Именно в тишине души и природы ощущаещь всю красоту бытия. Именно в тишине рождаются чистые устремления, понимаешь как прекрасна жизнь, и как будто переходишь в новую реальность и остаешься в ней пребывать, даже когда возвращаешься к своим обычным делам. В этом видео все идеально. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и неутомимое вдохновение!

  • http://www.miracle-today.ru elena

    спасибо! как всегда все утонченно, вдохновенно и разумно.

  • Dilnoza

    Спасибо большое Елизавета, я всегда восхищаюсь вами!!!

  • Яна

    Спасибо, Елизавета!
    Очень мудрый совет. Я еще не смогла включить день перезагрузки в свое расписание, но у меня есть 20 мин медитации каждое утро, которые создают подобный эффект в немного меньшем масштабе. Эта практика выхода из матрицы даже не надолго мне очень помогает. Надеюсь, доберусь в самоорганизации и до дня…

  • Татьяна

    Как часто нужно это делать? Раз в неделю? Месяц?

  • Luiza

    Для меня каждая серия трансформационного видео была большим подарком. Особенно мне понравились серии 3,7 и 13.

    У меня был похожий опыт в Петербурге, когда я хотела уединиться и подумать о будущем и сделать выводы. Я очень долго искала место, где в уши не “лезет” посторонний шум. Потому что многие хотят навязать свою информацию.

    Я по вечерам перед сном делаю прогулки в одиночестве на берег залива, анализирую прошедший день, делаю выводы, говорю благодарности и желаю хорошего любимым людям. От этого становится так тепло на душе. На следующий день можно воплотить задуманное вчера в этом необычном состоянии, когда ты позволяешь себе дерзать. Как показала практика, такие прогулки как ничто другое позволяют идти дальше, впитывая как губка опыт, и накапливать чувство благодарности и изобилия в душе.

    Елизавета, меня очень волнует вопрос, как можно развить в себе навыки общения с разносторонними людьми и какие есть способы раскрывать таких людей на разговор. Можно ли научиться задавать интересные вопросы, не будучи специалистом в этой области? И готовятся ли важные люди к встрече с новыми знакомыми путем ознакомления с областью их интересов (новых знакомых).

    Жду новых ваших проектов с предвкушением.)

  • http://извинитезаогибки-чтотосмоимПК tamara

    Спасибо Улизавета ВЫ, как всегда, красивая, окруженная красотой !!! Я вруг поняла что я не умею отдыхать !! Принимаю информацию к сведению и постараюсь применять в моей жизни ! Да вы правы – надо не только жить красиво но и отдыхать красиво и полноценно !! Спасибо за ваш труд

  • Татьяна

    Елизавета,здравствуйте!Жаль ,что проект закончился.Я не могу выделить, какая серия была для меня более полезна.Для меня каждая серия была большим подарком.Или это был новый урок, или только через вас я услышала то,что уже знала.Причём,именно это мне было нужно на данном этапе.Я то знаю”Вселенная идеальна!”С нетерпением жду продолжения.
    Классный проект!!!Огромное спасибо!

  • http://advokatdrovorub.ucoz.ru Людмила

    Спасибо большое!Очень интересно и увлекательно!

  • Ирина

    Елизавета, спасибо огромное за новую серию! Вы АНГЕЛ,. который помогает людям!!!! Какждая новая серия очень сильно подзаряжает и дает много энергии!!!! Очень, очень, очень жаль, что сериал заканчивается! С нетерпением, буду ждать продолжения! Я не могу даже выделить для себя какая серия была наиболее важной, потому что они все важны. Из каждой черпаешь что-то важное, которое сказавается на всех сферах жизни! И каждая является неотъемлемой частью жизни. Из сегодняшней серии я подчеркнула важный момент отрицательного воздействия СМИ на наше восприятие мира, так как я иногда люблю посмотреть телевизор и интересные передачи, но пралельно загружала свое время и голову многим ненужным.Даже не замечаешь, как негативное информация оказывает сильное отрицательное влияние на психику. Поэтому с этого дня начала избирательно относиться к тому что вижу на экране телевизора, компьютера….

  • http://elenamerkel.blogspot.ru/ Елена Меркель

    Спасибо большое, Елизавета!

    Я уже очень полюбила Ваш сериал =)) Так приятно было ожидать новую серию в течение недели. Потом я заваривала себе чашечку зеленого чая, включала видео и несколько минут расслаблялась и заряжалась одновременно…

    От последней серии на душе еще больше ощущение тепла и умиротворенности… Обязательно проведу эти выходные на природе! Несмотря на осеннюю сырость и мрачность, буду дышать свежим сосновым воздухом =))

    Еще раз, спасибо! С нетерпением жду чего-нибудь новенького!!!

  • http://a3service.ru Дана

    Спасибо огромное за этот сериал! Особенно полюбилась серия “Как преодолеть расфокусировку и апатию”. Вопрос: чем Вы руководствуетесь, когда совершаете ВЫБОР? Например, можете ли выбрать тренера, который Вам неприятен и непонятен? То есть делать что-то поначалу не в радость, но для бОльших открытий и трансформаций?

  • http://a3service.ru Дана

    Лиза, спасибо ещё раз! Посмотрела – как всегда вовремя!!!! Вчера муж пришёл и говорит – делаем в субботу выходной!!!!!!!!! Ура! Жаль, что он не всегда отпускает меня в воскресенье, я как раз и спорт, и сауна, и вкусный обед, и постановка и перепроверка целей))))

  • Дарья

    Отличное видео, спасибо!

  • Алексей

    Здравствуйте Елизавета.
    Классную перезагрузку показали. Мне нравятся такие уединенные места с домиком у озера. Я и тишина.
    Мне понравилась серия №6:Успех в любом возрасте.Сериал у Вас получился познавательным, к нему всегда можно возвратиться и вновь подчерпнуть что-то новое.
    Благодарю Вас и творческих успехов!

  • Татьяна

    Спасибо за приятные ощущения от вашего голоса, а также за здравые идеи и настроение!

  • Татьяна

    Добрый день,Елизавета! Очень понравился ваш трансформационный сериал.Хотелось бы еще))) Каждый раз с нетерпением ждала новой серии,идея интересная-каждая серия в новом месте.Спасибо!!! У меня есть такое место,где я отключаюсь от всех средств массовой информации(ни телевизора,ни компьютера,даже телефон отключаю)-это деревня.Езжу там только исключительно на велосипеде.Наша русская деревенька))))Все то,что вы говорите в последней серии, мне очень знакомо.Состояние полного кайфа! Первое время,когда только приезжаю в отпуск, тишина там даже глушит,иногда кажется,как будто чего-то не хватает.А вот когда уезжаешь оттуда,такое чувство-горы готова свернуть)))Столько энергии!

  • http://Www.orator-nika.kz Меруерт

    Елизавета! Проект удался на славу, каждая серия настолько трансфармационная, что можно каждый раз пересматривать и приходит новое осознание. Сегодняшний урок еще раз для меня был подтверждением, что я иду в правильном направлении, так как я очень люблю тишину, природу и просто уходить в себя и отдыхать. Поэтому в баню хожу одна)))). Вам желаю быстрее раскрутить ваши проекты в глобальных размерах, так как то, что делаете вы необходимо каждому! Спасибо!

  • Лариса

    Спасибо большое Елизавета!!! У меня как раз случилась такая перегрузка, закончился очень не простой период в моем бизнесе и начался новый!!! Я испытала очень неприятные ощущения, растерянности, неуверенности и потерю энергии, ничего не хотелось делать. Смогла привести себя в норму, но, думаю, мне скоро снова понадобится разгрузка, буду подходить к своему отдыху творчески. Я никогда не занималась медитацией, сейчас осваиваю медитацию по методу Сильва с альфа-звуком, если Вы знаете об этом методе, то мне было бы интересно Ваше мнение!!!! Благодарю за все!!! С уважением, Лариса!!!

  • Елена

    Елизавета, Ваши фильмы выше всяких похвал (качесво съемки, музакальное сопровождение, Ваш имидж, коннтент обращения, пейзажи), Ваше творчество заряжает на успех большое количество людей. А мы, заряженные, несем этот свет дальше, вдохновляя свое окружение. Ваша мечта сбылась – Вы украшаете, улучшаете и развиваете Мир!
    Меня мотивировали многшие фильмы из этого увлекательного сериала, но, особенно, любимым оказался фильм “Успех в любом возрасте”.
    очень благодарна Вам за минуты счастья и вдохновения, какие появляются при обращению к Вашему сайту. Вам- свех земных Благ!

  • Наталья

    Здравствуйте,Елизавета.Очень хотелось досмотреть 13 серию,но нет звука.

  • http://kznelenarus Елена

    Елизавета, я снова нашла в вашем ролики ответы на свои вопросы..я благодарна судьбе за моё знакомства с вами..спасибо вам за всё..

  • Маша

    Замечательный сериал! Спасибо Вам, Елизавета! Все серии вдохновляют на действия! А 13-ая серия, и как заключительная, и для меня еще раз доказывают, что все нужно делать 100% хорошо, качественно, даже отдыхать. Я очень долго игнорировала качественный отдых и в результате не выдержала – сломалась. Теперь я четко знаю, в чем причина и осознанно буду планировать свой отдых! Спасибо!

  • http://my.mail.ru/?from=email#page=/mail/lena_klimowa/? Elena_

    Замечательно!

    Запланирую обязательно себе день отдыха в ближайшее время.
    Один вопрос- в этот день лучше побыть по-максимуму одной, чтобы пообщаться с собой?

  • Светлана

    Хочу выразить Вам огромную благодарность Вам за То, Что Вы делаете и Как!!!
    За то Вдохновение, которое Вы рассеиваете в Пространстве!!!
    Я сейчас много слушаю всяких развивающих тренингов и по бизнесу (которого,пока, у меня нет, но очень хочется), и по личным отношениям, и по предназначению, и проч. Но Ваши короткие ролики меня, ну, просто восхищают!!! Поясню, почему.
    Во-первых, краткость-сестра таланта! В режиме московской суеты и катастрофического дефицита времени для себя,любимой, это такой глоток кислорода!.. Ну, невозможно после 12-часового рабочего дня слушать, например, 2-часовой тренинг по лидерству, да еще в агрессивной форме выступающего (что, в принципе, объяснимо самой темой) и, при этом, все усвоить, а не впасть в еще больший загруз, а точнее, в перегруз, и, как следствие, депрессию!!!
    Во-вторых, Вы освещаете очень наболевшие вопросы, которые крутятся у большинства в голове, но поиски ответов тщетны (во всяком случае, были таковыми у меня), пока не услышала Вас. И не только все по теме, в десятку, но и сжато (без воды, по существу)! Это облегчает восприятие.
    В-третьих, Ваше состояние и голос!!! Хотя, нет, это должно быть “во-первых”!!! 😉
    Вы производите впечатление Такой, на которую хочется быть похожей!!! Гармоничной, спокойной, женственной, радостной, позитивной, с нежным и доброжелательным голосом!!! Думаю, многих женщин вдохновляет на подвиги именно это, пусть, даже, и неосознанно!, а мужчин – притягивает, естественно! Кстати, когда я впервые Вас стала слушать, я была настолько уставшей, что просто наслаждалась голосом и интонациями, представляете? Я, даже, не понимала слов и не вслушивалась в них!.. А потом, через несколько дней вернулась, так сказать, по старой памяти, и уже внимала.)))))

  • Ирина

    Благодарю Елизавету и Ко за 13 серию , такую благостную, в чудесном месте на природе.Очень давно я была в Финляндии, но всегда с благодарностью в сердце вспоминаю закаты у озера, запах разнотравья. Много дорог и много озер. После этого путешествия у меня начался марафон на моей новой работе на 10 лет, почти без отпусков и хорошего отдыха. Результат плачевный, я уже не смогла удержать свои позиции, здоровье расстроилось, лень и апатия стали моими спутниками. И год назад, я вынуждена была взять паузу, работать уже не могла. Приезжала на работу, и эмоциональный перегруз включался уже через несколько часов, до дома еле доезжала. И 2-3 суток не выходила из дома. Я ругала себя и снова заставляла идти “в люди”, я провожу презентации в компании прямых продаж. 13 серия, словно оживила меня, правда перед этим был Апгрейд, который и сейчас продолжается и моя новая хорошая привычка гулять каждый день.Сейчас у нас в Измайлово последние деньки золотой осени, фотографирую, немного рисую.Радуюсь, что вижу эту земную красоту великолепие и осознанно готовлюсь к новому плодотворному деланию. Успеха мне и всем!

  • Евгений

    Большое Спасибо за отличный сериал!
    В каждой серии лично я нашел напоминание о важных вещах!Спасибо вам еще раз и с нетерпением жду следующего сериала!

  • Ольга

    Здравствуйте, Елизавета! Спасибо огромное за великолепный и очень нужный сериал!

  • Оля

    Благодарю) Последняя серия напомнила мне о небывалом состоянии единения и тишины, ощущения замирания в невесомости, которое я испытала, впервые в жизни выпрыгнув с парашютом в воздушное пространство. Было такое чувство, что все остановилось, я словно зависла на минутку между небом и землей, чувство легкости и удивления, и удивительного спокойствия.
    Хотелось бы задать вопрос: Как научиться грамотно формулировать свои мысли и правильно ставить вопросы? В том плане, что подчас в моей голове столько мыслей, что я просто не в состоянии нащупать то единственное верное и правильное решение, возникает путаница в голове и в результате меня не могут понять окружающие. Как собрать воедино и выдать четкую формулировку того, что меня интересует?

  • Маргарита

    Добрый вечер. Ну вот я и посмотрела ваш сериал залпом. Как много полезного и интересного, как много работы предстоит проделать над собой, что бы улучшить качество своей жизни))) А про день перезагрузки, или разгрузочный день от информационного потока, это вообще очень здорово. Недавно я добавила в свою декларацию 30-ти минутное молчание каждый день, теперь добавлю и этот пункт, обязательно! Спасибо Вам большое за вашу работу!!!

  • Юлия

    Елизавета, теперь я знаю точно, что и в моей жизни Вы появились не случайно! Прекрасный сериал, затронувший различные сферы жизни. Я не могла дождаться вечера, когда прибегу с работы и вновь буду слушать Вас и конспектировать. Почему так происходит? Вроде-бы умные, образованные люди, постоянно куда-то спешим, всем помогаем, суетимся, стараемся везде успеть и в итоге, никуда не успеваем. И самое страшное, что в этой круговерти забываем о себе. Отсюда и здоровье кое-как на троечку, и эмоции куда-то деваются, а про отношения-вообще куда кривая выведет. Действительно,перезагруз какой-то.

Комментарии для сайта Cackle