Убийца моего эго

В третий раз в своей жизни я обуваю фигурные коньки. Первый раз был более 10 лет назад, второй – более пяти.

Получается, что по статистике я выхожу на лед раз в пятилетку.

Ира подхватывает мою руку и мы едем.

Мне очень страшно.

А как же техника? Где объяснения? Что вообще делать с ногами?

Каким-то образом отталкиваюсь, каким-то образом скольжу.

Пока не упала.

Понимаю, что еду только благодаря хорошей хватке. Крепко держусь за своего тренера.

С виду она такая хрупкая… а рука сильная, без колебаний выдерживает периодически наваливающееся на нее туловище.

Она прокатывает меня два раза вдоль арены и выдает вердикт: «у тебя все получится, ты уже неплохо едешь».

Вот так, никаких прелюдий и предварительных инструкций. Вышли на лед, поехали.

Новое хобби

Зачем я в 30 с лишним пошла на каток? Ведь большинство людей, которые катаются даже ради собственного удовольствия, встают на коньки до 10 лет.

Поделюсь. Мне нужно было новое хобби, так как желание заниматься спортом начало угасать. Я перестала предвкушать тренировки и начала уговаривать себя пойти в спортзал или в бассейн.

Необходимо было взбодрить тело и энергетику. А что может быть более контрастным на берегу Атлантического океана в климате круглогодичного лета, чем катание на коньках?

Но была и еще одна причина.

Почти 10 лет назад судьба свела меня с группой фигуристов, с одним я даже некоторое время встречалась. Он был учеником Татьяны Тарасовой и трехкратным чемпионом одной страны.

Но мы с ним не дошли не то что до алтаря, а даже до катка. Он работал по 12 часов в день, а свободное от работы время хотел проводить где угодно, только не на льду.

Наша влюбленность быстро угасла, когда оказалось, что у нас практически нет общих ценностей и интересов, а вот моя мечта научиться хотя бы элементарному катанию осталась.

Я навела справки и, определившись с катком, попросила дать мне самого лучшего русскоязычного инструктора.

Лед

Ира сразу начала заставлять меня делать вещи, которые поначалу казались мне невозможными.

Несмотря на все мои сопротивления, уже на первом занятии она заставила меня поехать на одной ноге. А на третьем занятии заставила меня прыгать.

Не тройной аксель, конечно, а то, что можно образно описать, как «ходьба вприпрыжку».

Учитывая степень моей неуклюжести на льду, я сочла это фигурой высшего пилотажа.

Я не просто так 3 раза подряд написала «заставила», потому что слова «вдохновила», «смотивировала», «подтолкнула» не отразили бы суть ее безапелляционного инструктажа.

Когда она говорит, «а сейчас я хочу, чтобы ты сделала ___________ », я понимаю, что сопротивления бесполезны.

Тем более, что практически все то, что она мне показывает впервые, кажется легко выполнимым.

«Ехать и одновременно приседать?»

«Попробуем…»

«Поехать назад, делая ‘фонарики’?»

«Вроде бы выглядит несложно…»

А при первой попытке повторить казалось бы элементарное движение тренера, я осознаю, во что влипла.

Это убивает мое эго

Наблюдая, как напротив тебя шестилетняя девочка выполняет пируэты, кажущиеся телу инопланетными, твое эго, которое за 30 с лишним лет наработало немало «заслуг», постепенно затихает.

На льду нет совокупности моих личностных качеств и профессиональных достижений. Есть только существо, которое несколько раз в жизни стояло на коньках, а сейчас пытается повторить то, что у ребенка получается во много, много, много раз лучше.

Когда ты концентрируешь всю свою волю и физическую силу на выпаде, в голове остается место только для переваривания несколько раз повторенных для тебя инструкций и передачи этого импульса как эстафетной палочки от мозга к ступням: «левая нога выпадает вперед и становится опорой, правая уходит назад и расслабляется, ложится на внутреннюю часть конька, но при этом не тянет на себя и не тормозит переднюю».

А вы знали, что у фигуристов 2 ноги – передняя и задняя? Я теперь знаю.

Когда, двигаясь вперед на одной ноге ты начинаешь колебаться, пытаясь поймать баланс второй ногой и при этом махать руками, словно лягушка в центрифуге, то вообще забываешь, кто ты и зачем ты пришел в этот мир.

Когда вся твоя энергия уходит на мало-мальскую координацию своих конечностей, твое сознание практически отключается, и остается только «здесь и сейчас».

Твое движение в этот момент пропитано страхом упасть и ушибиться, но одновременно переполнено верой в то, что несмотря на всю неуклюжесть, твои ноги и руки смогут принять посланный им сигнал, и, возможно, у тебя получится сделать небольшой шаг к грациозности катающейся рядом с тобой первоклассницы.

Несовершенство

После второго занятия мне попались на глаза следующие строки из третьей книги С. Н. Лазарева:

«Почаще занимайтесь тем, к чему Вы совершенно непригодны, чтобы почувствовать свое несовершенство. Дыхательные техники, физическая усталость, пребывание на природе, в воде, обливание холодной водой, различные техники остановки сознания помогают уменьшить гордыню. Физические нагрузки, голодание блокируют зацепку за тело. Пребывание в одиночестве… снижает зацепленность за отношения, связь с другими людьми».

Вот он, ключ к моему состоянию.

Придя на каток, все, что я хотела – освоить базовые элементы фигурного катания и подзарядиться. Физические нагрузки обычно дают мне огромный прилив творческой энергии.

А получила намного больше – фантастическую методику саморазвития.

Один из моих любимых элементов на данном этапе – кружение. Ира уже не раз заставляет меня крутиться на одной ноге, но я упорствую. Хочу научиться делать это сначала на двух.

Когда я концентрируюсь непосредственно на технике и думаю о том, насколько нелепо я выгляжу со стороны, я теряю баланс. Вместо изящного кружения выходят несуразные скрутки вокруг своей оси. Иногда к вихляющим ногам добавляется классический элемент моей программы — руки из центрифуги.

Когда же я закрываю глаза и ухожу в себя, осознавая свой глубинный центр, отбрасывая все страхи и комплексы, я кружусь в самозабвенном экстатическом единении души, мысли и тела.

Поделиться
Вконтакте
  • http://hrustalux.ru Тамара

    Новая статья!!! Как я соскучилась по новым постам. Интересно и познавательно. Наверное это и есть выход из зоны комфорта!

  • Яна

    Хахаха))) как это знакомо!!! У меня точно так же было, когда я — типа ж танцор, только соло-танцев, начала заниматься парной сальсой… эго придавило хорошо)) Но острее всего было, когда начинала говорить по французски во Франции — очень тяжело изучать новый язык будучи взрослым человеком! Видя, как 5-ти летние детки лучше тебя говорят, а ты такой развитый и замечательный внутри — ничего, ровно ничего из того глубокого или забавного, что на уме не можешь представить нагора — чувтсвуешь себя полным идиотом… Но точно знаешь, что этим публичным «идиотом» надо еще какое-то продолжительное время побыть — иначе ничего не будет! К этому прбавлялась еще окружающая культура, которая в отличие от Американской, не вдохновляется от инновационных попыток окружающих, а очень осуждающе относится к любым отклонениям от норм принятого и идеального. Это мое эго раздавило ОЧЕНЬ сильно))) И ОЧЕНЬ развили мою самоиронию. А самоирония — это качество ну очень помогает мне жить! Дает потрясающую свободу, прекрасно преодолевает страх, что бесконечно важно для такой, внутри стеснительной трусихи как я….

    Have fun with the new you!!!

  • Jil

    Все правильно, нам всем жизненно необходимо постоянное преодоление себя и своих страхов, неуверенности. Без саморазвития жить опасно. )

  • Елена

    Хахаха какая прелесть!!! Благодарю за подсказку! Буду действовать! Саморазвиваться и избавляться от страхов!!!

  • Юлия

    Это так здорово, пробовать себя в чем-то новом! Снова почувствовать себя ребенком который познает что-то в первый раз. Отринуть старые представления о себе и открыть свои новые черты. Открыть новые грани жизни)

  • Ольга Морозова

    Спасибо, Елизавета! Получила огромное удовольствие от статьи! Очень близко!

  • Елена

    С коньками у меня не вышло. Я лет семь назад, девушка далеко за тридцать, сходила раза три на каток, получила пару синяков и решила, что этот экстрим не для меня. Но в тот же год я поехала в горы, в полной уверенности, что кроме как на санках, ни на чем кататься не буду. Но меня уговорили позаниматься с инструктором на лыжах и через три дня я с огромным удовольствием спускалась с горы сама. Спустя пару месяцев я снова поехала покататься на лыжах. Но на четвертый день умудрилась порвать связку на колене. Дома муж меня поругал, потому что ему пришлось за мной ухаживать. И я решила, что и этот вид спорта не для меня, хотя ощущение восторга помню до сих пор. У меня 15 октября заканчивается абонемент в фитнес клуб и я не буду его продлевать, т.к. подумываю придумать себе какое нибудь новое хобби. Может танцы, может йога, может еще что-нибудь. Спасибо, Елизавета, что поделились своими впечатлениями, своими успехами. Это позволяет еще раз подумать, что не стоит стоять на месте. Всегда есть что нибудь, что приносит радость.

  • Viktoriya

    Интерессная, легкая, познавательная статья! Спасибо, за то что делитесь опытом и эмоциями! Елизавета, почему вы предпочитаете русскоязычных тренеров (по фигурному катанию, йоге, фитнессу) в Америке? Трудностей с языком и общением у вас нет…

  • Юлия

    Написано очень живенько. Только причем здесь ЭГО? Вернее, ЭГО — это не совсем то, что здесь имелось ввиду. Если вы действительно занимаетесь психологией, вы это должны знать…

  • Алексей

    Здравствуйте Елизавета.
    Читаю статью вспомнил себя в 8 лет, когда начал заниматься хоккеем с шайбой. Занимался профессионально 10 лет, тогда это был клуб СК им Урицкого, сейчас АкБарс Казань.
    Дома в газете прочитал объявление про набор мальчиков в спортивную секцию и маму попросил записаться.Я учился кататься держа за бортик и оглядываясь по сторонам, как катаются более опытные. Безусловно большую поддержку оказывал тренер. Но тренер был один, а нас человек 30 и всем лично уделить время не мог. Замечательное время: тренировки, разъезды, спортивный лагерь. Двух часовая тренировка пролетала, как один миг.Там и в правду не думаешь не о чем.
    Желаю Вам успехов!

  • Luiza

    В эту субботу я посетила мероприятие Finland Trophy, где выступали фигуристы международного класса. Золото взяла россиянка Юлия Липницкая, которая меня очень впечатлила и вдохновила. Она отличалась от всех остальных своей необычайной гибкостью, концентрацией (она ни разу не упала за время соревнований по словам википедии) и пластикой. http://www.youtube.com/watch?v=zTY-ZtFzuyA
    Вот это её программа.
    Желаю успехов, не сомневаюсь, что вы будете стремительно развивать навыки в фигурном катании:)

  • Евгений

    Неосознанно начал заниматься альпинизмом в 46 лет, с нуля. Теперь ппонимаю, откуда была эта непреодолимая тяга к чему то новому

  • Ольга

    Спасибо, Елизавета, за Вашу статью! я увидела кое-что полезное для меня на данном этапе жизни. Вчера один случай тоже «убил» мое эго..Надеюсь, это на пользу.

  • http://NO STAS

    Здравствуйте Елизавета.Спасибо за стаью. В5лет пробовал стаь фигуристом не получилось, но стал хоккеистом.Всё это мне знакомо.

  • Елена

    Прекрасная статья, Елизавета!
    Возьму на заметку такой способ борьбы с Эго))

  • Екатерина С.

    Лиза, отличная статья! И классное название, пробуждающее любопытство!
    Давно не было записей к book club. Очень жду новых заданий по чтению =)

  • Ирина

    Очень рада вновь получить вашу статью. Интересно, как вы описываете ваши внутренние ощущения. Вспомнила, как сама обучалась фигурному катанию во втором классе. Занималась где-то около года, но ощущение полета во время скольжения на набранной скорости осталось приятным воспоминанием. Удачи вам в освоении нового хобби и в работе со своим Я.

  • Nadya

    Спасибо, Елизавета, что делитесь с нами своим опытом, мыслями, эмоциями…

  • Gulya

    Спасибо Лиза! Я наверное потеряла какой-то двигатель , что-то что мeня вело к моим мечтам, целям, желаниям. С недавних пор, ваш пример, чувство юмора, самоиронии и самокритики дают мне чувство, подзабытое в последние годы, пробовать и ставить новые цели, и не бояться ошибаться и падать и опять пробовать. Уже занялась изучением английского, на очереди коррекция веса( уже -8 кг) , надо еще столько же убрать…. А потом пойду все таки учиться кататься на роликааааххххх!!! Попробую теперь уже точноооо!!! Сппаассиибо Лиза за мечту!!!
    Everyone have nice day!

  • Anastasia

    Классно! А я вот как раз очень хорошо поняла причем тут эго. И спасибо, Елизавета, что озвучили этот вопрос. Хороший толчок для меня, чтобы перестать прятать свое несовершенство от самой себя и вынырнуть из зоны комфорта, не опасаясь неудач и «упущенного» времени.

  • Вячеслав

    Да, статья очень в тему. Все эти ложные «а, что обо мне подумают? и т.д.» лишь мешают нашему развитию и движению вперед. Когда мы концентрируемся на желании получить результат, а не на том, как нас оценят окружающие (а, им вообще-то параллельно), то мы и получаем нужный результат!!!

  • Вячеслав

    Кстати, каждый из нас — уникален и совершенен по определению!!! Помните об этом всегда!!!

  • Елена

    Согласна с Елизаветой, что только пробуя себя в новой деятельности можно открыть свои новые грани, больше узнать о себе. Я начала заниматься танцами и тоже ловлю себя на мысли, что в детстве все казалось возможным, и если интересно, то значит получится. Сейчас я стремлюсь достигнуть такого же ощущения. Просто делать, повторять, тренироваться и твердо верить, что ты все сможешь. А какая радость и восторг от успеха!

  • Лариса

    Лиза здравствуйте!!! Рада новой статье, поздравляю с успехами, и хобби и статья замечательные!!! За время Апгрейда я так и не пошла на йогу, хотя декларировала, эта статья меня очень вдохновила. Мне знакомо ощущение восторга от занятия спортом, когда мозг занят только выполнением команд, которые тело выполняет все успешнее, обязательно пойду на йогу!!! Благодарю Вас!!!

  • http://www.incredibleman.ru fantomias

    Первый шаг — понимание, в чем и как эго мешает. А дальше — работа без устали. Вот интересно, почему все так ополчились на эго? Потому что ведет себя не по-братски и всегда пытается показать, кто главный? У монахов хорошо получается быть кроткими. Насколько глубока суть человеческая, жизни не хватит чтобы понять себя..

  • Роман

    Тебя должно бросать в дрожь не от этой мысли, а оттого, что впереди у тебя нет ничего, кроме рутинного повторения одних и тех же действий в течение всей жизни. Представь человека, который из года в год выращивает зерно, и так до тех пор, пока силы не покидают его, и он не падает, подобно старому облезлому псу. Все его мысли и чувства, все, что в нем есть самого лучшего, принесено в жертву одному — добыче еды, производству пропитания. Бессмысленная жертва, пустая трата времени — жить, чтобы питаться, и питаться ради жизни, и снова жить, чтобы питаться, и так — до самой смерти. Развлечения, придуманные людьми, как бы они при этом ни изощрялись, — всего лишь жалкие потуги забыться, не выходя за пределы порочного круга — питаться, чтобы жить, и жить, чтобы питаться… Как по мне, то не может быть страшнее потери!
    Мы — люди, и наша судьба, наше предназначение — учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров.

    Карлос Кастанеда

  • Алекс

    Спасибо огромное за мотивацию!

  • Юлия

    Спасибо за статью! Я как раз сейчас осваиваю новое хобби — танцы. И тоже мое эго страдает, молодые девочки, а какая растяжка, как двигаются! Я тоже так хочу))) Сейчас ищу хорошего инструктора и зал, два места уже посетила, смотрю еще. Теперь поняла, что помимо физической нагрузки, это еще и хорошее развитие!

  • http://elenamerkel.blogspot.ru/ Елена Меркель

    Ох, Елизавета! Вы напомнили мне, как сильно я хочу научиться играть на гитаре!!! Я жажду подобных ощущений, так как не играю вообще ни на одном из музыкальных инструментов! Начну при первой же возможности, ведь я тоже жажду экспериментов в саморазвитии =))

  • Ксения

    Прекрасный пост. Я занимаюсь акробатикой на шесте. Да, именно акробатикой. Много сложных круток, флажков, элементов на гибкость. Бегу на тренировку каждый раз уже два года. Это прекрасно!

  • Мария Романишина

    Великолепная статья! Лиза, ты очень выросла, как писатель! Для меня такое ежедневное преодоление и «убийство» гордыни — это кулинария. Не любила, не люблю и не буду любить. Я это уже осознала. И 6 лет брака и обязанность готовить нисколько не смягчили мою нелюбовь. И я теперь поняла, что до того, как я смогу полностью исключить готовку из своей жизни и позволить себе домашнего повара, я должна пройти этот этап и окончательно расправиться со своими «звездами» и «коронами». Спасибо за статью!

  • Анастасия

    Спасибо! Очень интересная статья. Но думаю, что самое большое наслаждение вы получаете ит того, что это у вас получается, что вы преодолеваете себя и получаете ощущение, что все зависит от вас и что вы можете со всем справиться, чувствуя себя еще сильнее от этого. Это классное чувство. Особенно, если мысль преодоления этой проблемы шла из прошлого.

  • Татьяна

    Спасибо огромное за Вашу статью . Очень знакомое состояние в знакомстве с чем то новым и усовершенствованием в этой сфере — эго просто нет ))) Спасибо !

  • Юлия

    Непосредственный и живой рассказ, именно этого мне не хватало в Ваших роликах.

  • Дарья

    Потрясающая статья!
    Спасибо огромное, Елизавета, за то что поделились своим опытом и выводами!
    Прямо захотелось почитать С.Н. Лазарева.
    Спасибо!

  • Татьяна

    Лиза! Статья — ну просто глоток свежего воздуха. Какая перезагрузка! Вот так себя сдернуть с пьедестала в адреналин))) что может быть драйвовее

  • Elena

    Даже про неуклюжесть рассказано изящно! Впечатляет!

  • http:/nevipoteka.ru Виктория

    СПАСИБО Елизавета!!!ждем ВИДЕО развивающих и НАС ПРОДВИГАЮЩИХ с твоих тренировок….

  • Rimma

    Лиза у Вас и здесь все получится! Спасибо большое за Вашу смелость и решительность, за вечный поиск, за вдохновение!

  • Наталья

    Я в последний раз каталась на коньках в детстве, в средних классах. После этого мне захотелось покататься на коньках в возрасте 44 года. Мы поехали с сыном на каток. Я кое-как вышла на лёд. Вначале проехала много кругов держась за поручень. Потом начала отпускаться и ездить рядом с поручнем, но самостоятельно. Получила море удовольствия и массу положительных эмоций!!! В тот же год встала в первый раз в жизни на ролики. Тоже самое — прилив энергии и масса удовольствия. И сейчас мне постоянно хочется осваивать какие-нибудь новые виды развлечения и спорта.

  • Наталья

    Спасибо Вам, Елизавета! Есть чему поучиться! Супер, вдохновляет!