Как повернуть время вспять?

«Если и есть что-то, в чем можно быть уверенным, так это в том, что время движется только в одну сторону», — пишет в своей книге «Польза от счастья» Шон Эйкор.

А затем он описывает эксперимент, который провела Элен Ленгер, первая женщина, получившая пост профессора на факультете психологии Гарварда.

В 1979 году Ленгер собрала группу 75-летних мужчин, сказав им, что они едут на неделю в дом престарелых и не имеют права брать с собой фотографии, книги, журналы или газеты, выпущенные после 1959 года.

Когда они прибыли, им объявили, что в течение следующей недели они будут притворяться, что сейчас 1959 год – то есть их возраст, якобы не 75, а 55 лет.

Чтобы помочь им в это поверить, их попросили одеваться и вести себя так, как они вели себя в том возрасте. Даже на их бейджах были фотографии середины 50х.

«Им дали указания разговаривать всю неделю о президенте Эйзенхауэре и событиях, происходивших с ними в то время. Некоторые рассказывали о своей старой работе в настоящем времени, будто никогда не выходили на пенсию. На кофейных столиках лежали «Лайф» и «Сетердей Ивнинг Пост» с курсом ценных бумаг за 1959 г.  В общем, были созданы все условия, чтобы заставить их увидеть мир глазами 55-летних мужчин», — пишет Шон.

Что пыталась доказать Ленгер этим экспериментом? То, что наше «ментальное толкование» — то, как мы воспринимаем самих себя, — имеет прямое влияние на физический процесс старения.

Она утверждала, что если у 75-летних мужчин изменится способ мышления, то изменится и их «реальный» возраст.

Как вы думаете, получилось ли у Ленгер доказать ее гипотезу?

Получилось.

До эксперимента все мужчины сдали медицинские тесты на аспекты, которые, по предположению медиков, ухудшаются с возрастом: физическую силу, осанку, остроту мышления, когнитивные способности, кратковременную память. После эксперимента у большинства мужчин наблюдалось улучшение во всем: «они стали более гибкими, улучшилась осанка и увеличилась сила в руках».

Даже их зрение улучшилось на 10%. А также положительные результаты показали тесты на уровень памяти.

Особенно интересно то, что изменились не только их когнитивные функции, но даже их внешность. Шон пишет: «Фотографии мужчин до и после эксперимента показали случайным людям, которые об эксперименте ничего не знали, и попросили угадать их возраст. Согласно этим оценкам мужчины выглядели, в среднем, на три года моложе, чем выглядели вначале».

Шон не пишет об этом в своей книге, но я бы хотела обратить ваше внимание на 2 составляющие этого эксперимента:

  1. Мужчины были помещены в условия, способствующие их ментальному и физическому омоложению.
  2. Они были активными участниками в этой игре.

То есть, они не могли просто пассивно находиться в комфортных для них условиях, они должны были читать, общаться на темы, популярные в 50х годах.

Условия эксперимента заставили их поработать над тем, чтобы представить себя в возрасте 55 лет.

Поэтому сегодня у меня к вам такой вопрос: когда вы хотите улучшить жизнь, включаетесь ли вы своими мыслями, эмоциями и действиями в собственную трансформацию или пассивно ждете желаемых изменений?

Очевидно, что чудо, похожее на омоложение организма по всем существенным показателям возможно. Но такое чудо невозможно без активного участия самого человека.

Наше восприятие – ключ к трансформациям

То, как мы воспринимаем мир, критически важно в нашей судьбе.

Ученые задались вопросом: «Так насколько точно наше относительное восприятие того, что происходит, или того, что, как мы думаем, произойдет, может влиять на то, что случается в действительности?»

Психологи предлагают нам ответ в том, что они называют «Теория Ожидания».

Эта теория в целом незамысловата. Она говорит, что наш мозг «запрограммирован действовать так, как мы ожидаем».

Доктор Марсель Кинсборн, невролог Нью Йоркской Новой Школы Социальных Исследований, пришел к выводу, что «наши ожидания создают в мозгу образы, которые могут быть настолько же реальными, как и образы, созданные событиями в реальном мире».

То есть, ожидая то или иное событие, мы активизируем тот же набор нейронов, как если бы событие действительно происходило. При этом наша нервная система реагирует так, что это приводит к реальным физическим последствиям.

И все это большинство из нас слышали. И не раз. И в духовной литературе, и в позитивной психологии.

Даже в Евангелии от Матфея (9:18-34) сказано: «По вере вашей да будет вам».

Но я смею предположить, что в данном контексте вера предполагает не только правильный психологический настрой с инертным ожиданием чуда, но и созидательные действия.

***

По аналогии с этим экспериментом, мы провели «Апгрейд Эмоций», который подтвердил эффективность методики полного погружения и вовлечения участников в новую систему мышления. В ходе программы вы получаете:

  1. Ежедневные конкретные наставления, в течение 21 дня, как тренировать свое внимание и позитивный настрой.
  2. Практики и упражнения, с помощью которых вы активно участвуете в своей личной программе по увеличению счастья, для достижения максимальных результатов.

 

Поделиться
Вконтакте
  • Марина

    Тысячу раз — да! Теория ожидания — проверила неоднократно на практике — это действительно работает:)! При этом есть в моей жизни еще достаточно ситуаций и эмоций, требующих собственного улучшения в работе этой Теории! Лиза, спасибо огромное за прекрасную, вдохновляющую статью в начале рабочей недели! В голове уже родился очередной план реализации ожиданий и настройки на…:)
    Всем прекрасной, творческой и счастливой недели!
    Марина

  • selenasab03

    Доброе утро всем, кто оказался на этой страничке! Елизавета, как обычно, убеждая фактами и взывая к левополушарной логике, активирует высвобождение творческого начала! Блестящая работа! Благодарю! Будем верить в себя и лучшее в этом мире! Участвовать, вовлекаться и наслаждаться процессом и результатом!

  • Dilbar

    Спасибо, включаемся в очередной Апгрейд. Задание получено — ой, сколько работы! )))

  • Оксана

    Спасибо за содержательную информацию. Я тоже это частенько чувствую, но когда это ещё научно обоснованно. это дало мне толчок и вдохновило меня на дальнейшее развитие опускать пустые и негативные мысли, которые иногда возникают в голове.и собирать и больше думать добрые умные и позитивные «думки».

  • Дана

    Привет! Огромное спасибо за пост. Возникла аналогия и с моей жизнью: если что-то не получается (в спорте), начинаю грешить на возраст. А когда нахожусь в состоянии ребёнка — всё получается))

  • Анастасия

    Интересно, что у меня все наоборот.. если я представлю ,как картинку, самое худшее ,что может произойти, оно НИКОГДА не происходит. поэтому перед экзаменами я ярко визуализировала провал, и он не случался. а если я думала ,что все пройдет успешно, случалось худшее, что можно ожидать от экзамена (только я-то этого не ожидала). странно..

    • http://www.elizavetababanova.com Елизавета

      Отличное замечание. Когда мы используем ожидание чего-то хорошего, необходимо одновременно находиться в состоянии внутреннего отрешенности. Если у нас с лишком большая привязка к результату, тогда все может пойти наперекосяк. Скорее всего, в вашем случае этой внутренней отрешенности не было, поэтому было легче прожить в своей голове отрицательный сценарий, чем положительный. Но, я лично против такой практики, так как рано или поздно это может стать «самосбывающимся пророчеством».

      • xtas

        Отрешенность,хм… интересное мнение, вот только как контролировать процесс?
        Заметил, что когда хочу и думаю, то не получаю , а когда думаю, но отпускаю мысль или не очень хочу — есть результат и так всегда. Но очень трудно балансировать и отпускать….
        примитивный пример: Работал мед.представителем, ожидали получение служебных машин, мои напарники очень их хотели, но не получили, а дали только мне, хотя я не особо нуждался и хотел, ну дали так дали, спасибо.
        На новой работе, чуть позже, собирались давать машины и тут я заметил, что заинтересованность в автомобиле уже повыше,но машину так и не дали в связи с проблемами фирмы, ожидал ее 7 месяцев.

        • xtas

          Заметил, что сильное желание отталкивает желаемое…Но как хотеть. чтобы не спугнуть ? ))))

  • Екатерина

    Спасибо, Лиза, очень интересно! И о повороте времени вспять и об ожиданиях.

  • Amina

    Благодарю Вас!Стараюсь жить на 45,когда прожито гораздо больше лет,
    получается,просто забыла сколько мне лет,это весело!

  • http://Twinmama.livejournal.com Вера

    Еще одно доказательство того, что возраст — это прежде всего то, что происходит в голове.

  • http://marinaudovenko.ru/ Марина Удовенко

    еще одно доказательство, что СОЗНАНИЕ определяет БЫТИЕ. Я про эксперимент с 75-летними мужчинами.
    Вывод: Хочешь быть СЧАСТЛИВЫМ — БУДЬ им!

  • http://marinaudovenko.ru/ Марина Удовенко

    Елизавета, вижу, что мало у кого из читателей вашего сайта есть Граватар. Можно скину ссылку на мою статью Как сделать Граватар. Приятно видеть лица читателей и комментаторов.
    http://marinaudovenko.ru/biznes-na-avtopilote/gravatar/
    Если я не права — удалите комментарий. ))

    • http://www.elizavetababanova.com Елизавета

      Все отлично, спасибо 🙂

  • http://WWW.magicardi.com Ardi Galash

    cпасибо Елизавета, это очень актуально, мне в этом году исполнится 60 лет, но выгляжу и чувствую себя совсем молодым, занимаюсь ТКД вместе со своими сынами,и их ровестниками, много времени провожу с молодыми людьми, много работаю со своей энергетикой и т.д., я визиализирую результат и отправляю на исполнение, забывая до исполнения и получение результата.

  • Alexandra

    Спасибо, Елизавета!!! Отличная информация!!! Я как раз над этим работаю!!!)))

  • Мария, Одесса

    Елизавета, спасибо.
    Кстати, в Библии кроме того, что …»по вере Вашей да будет Вам» так же написано, что …»вера без дел мертва». Так что все сходится. Если верить пассивно, результата не будет.

  • http://galinaparahonko.ru Галина Парахонько

    Интересная тема.Человеку может быть 4о лет, а выглядеть на все 60. Все зависит от внутреннего состояния и от того с кем общаешься, о чем думаешь.Если в душе молодой, то и возраст не помеха.

  • Ирина59

    Некоторое время назад я заметила, что время для меня остановилось, то есть время моего возраста, и я просто купаюсь в этом состоянии.Очень была удивлена, когда начала тренировки по часу — ничего не болит, не хрустит, все в кайф — я в молодости так не занималась!И знаю, что мой потенциал далеко не исчерпан, я начинаю заполнять вторую половину стакана! Дома играю с собой — могу погримасничать, повилять бедрами…А мои морщины-это моя жизнь, мои 59 лет, и жизнь моя , не смотря ни на что, была прекрасной, если я сейчас так счастлива собой!

    • Надежда

      Ирина, что этому предшествовало? C ув. Надежда