Конгруэнтность

Практически каждый день во время моего пребывания на Гавайях (которое, увы, уже подходит к концу) я встречаю рассвет, гуляя по побережью.

Иногда я еду в уединенные места, где практически нет туристов, но чаще всего хожу близко к дому — на южном побережье великолепного курорта Пойпу.

Во время этих прогулок я обнаружила две группы людей, которые выходят ранним утром полюбоваться восходом над Тихим океаном.

В первой группе (активистов) — те, кто встречает восход весьма активно: либо в быстрой ходьбе, либо в пробежке.

Во второй группе (на расслабоне) — те, кто «выполз» из своего жилища, подобно улитке. Большинство людей из этой группы можно встретить с чашечкой кофе, а иногда и с сигаретой. Они чаще всего размещаются на камнях из застывшей лавы или на скамейках, расставленных вдоль побережья.

По вечерам обе группы людей появляются в ресторанах. Те, которые утром активно двигались, выглядят, безусловно, эффектнее, чем вторая группа. Они не только более подтянуты, но и более нарядны и веселы.

А это, естественно, следствие того, что у них, благодаря активному образу жизни, намного больше энергии, чем у людей, для которых в ежедневную физическую активность входит принятие душа и 10 метровый поход от двери дома до машины.

В целом «активисты» выглядят намного более счастливыми и удовлетворенными, чем члены группы «на расслабоне».

В первую группу, кстати, входят не столько худышки или бодибилдеры, сколько просто физически активные люди самых разных весовых категорий.

Эти наблюдения заставили меня задуматься о конгруэнтности. Это красивое слово не имеет дословного перевода с английского языка, но, по сути, означает «согласованность».

Я лично не знаю ни одного полного человека, который не мечтает похудеть, и ни разу не предпринимал для этого попыток. Я также не знаю ни одного курильщика, который хоть раз не пытался бросить курить.

Однако я знаю, как сложно менять старые привычки на новые, так как сама много лет искала здоровую диету, которую могла бы поддерживать постоянно, и при этом не быть все время ограниченной в лакомствах.

Но единственный способ прийти из точки А (где мы сейчас) в точку Б (где мы хотим быть) — это согласование нашей цели и нашего пути.

КОНГРУЭНТНОСТЬ — КЛЮЧ К ЛЮБЫМ ТРАНСФОРМАЦИЯМ В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Казалось бы, это такое очевидно понятие, но если мы проанализируем все сферы жизни, мы выявим огромное количество действий, которые не способствуют достижению наших целей.

Как часто мы, мечтая об одном, делаем не то, что приближает нас к цели, а наоборот, отдаляет нас от нее?

Если вы мечтаете стать лидером в своей индустрии — что из себя представляют ваши ежедневные действия? Продвигают ли они вас вперед, топчетесь ли вы на месте, или, наоборот, не предпринимая ничего нового, вы откатываетесь назад, в то время как ваши конкуренты идут вперед?

Если вы мечтаете похудеть — из чего состоит ваш рацион питания? Ведет ли он вас к успеху или оставляет в круге поражения?

Практически все рекомендации в сфере личностного развития сводятся к тому, чтобы вдохновить человека перейти из круга поражения в круг успеха.

Согласованность мечты и действий — единственный способ прийти к своей мечте, какой бы амбициозной она ни была.

Как сказал Альберт Эйнштейн, «сумасшествие — это делать одно и то же, и ожидать при этом другого результата».

Поэтому сегодня я предлагаю вам проанализировать еще раз все свои мечты и цели и соотнести их со своими ежедневными действиями.

Если вы выявите несоответствия, то я рекомендую либо изменить свои цели, чтобы они соответствовали вашим действиям и перестали вас мучить, либо изменить свои действия, чтобы они привели вас к жизни вашей мечты.

Успехов вам и конгруэнтности во всех сферах жизни!

  • Рябинина татьяна

    Привет. Елизавета! Огромное спасибо за статью!!! Это как раз отражает суть пути, по которому я иду по жизни. И это дает прекрасные результаты – с каждым днем становишься понятнее сама себе, эффективнее в достижении своих целей , оптимистичнее оцениваешь перспективу. С каждым днем днем все ярче и тоньше понимаешь. как прекрасен мир и как много в нем интересного, какие безграничные возможности!!!!

  • http://InternetBiznesIzDoma.Ru Валентина Огурова

    Приветствую, Елизавета! Статья, что называется « в яблочко»! Проанализировала свои мечты и цели, соотнесла их с ежедневными действиями и пришла к вводу, что я еще не на 100% конгруэнтна. 🙄 А я считала, что четко иду к своим целям и у меня прямой путь. Увы… Спасибо, Лиза, что помогли мне осознать это и прямо сейчас изменить свои некоторые действия. Отличная статья с глубокими мыслями. Спасибо, Лиза! 🙂

  • Ольга

    Просто, чтобы похудеть – надо не есть много, чтобы бросить курить надо просто не курить, чтобы не пить и не принимать наркотики надо просто не пить и не принимать наркотики, чтобы не быть в гневе надо просто не быть в гневе. Чтобы заработать деньг надо просто заработать деньги. Все просто! Все просто… Все просто?

    С другой стороны… человек не может быть слишком идеальным, если человек слишком идеальный это скучно – и это прямая дорого к депрессивному состоянию. Человек это подсознательно понимает. Поэтому его начинает распирать в разные стороны. Он начинает искать альтернативу. И вот тут-то во всей красе представлен на витринах шикарный ассортимент альтернативы (алкаголь, конфеты, сигареты, рестораны, дискотеки и т.п.). На любой потребительский карман … плюс все это подкреплено телевидением (реклама, фильмы).
    Кроме того вокруг нас полно “доброжелателей”, которые так и норовят утопить тебя говоря что ты не сможешь, у тебя не получиться … вольно или невольно это влияет на человека.

    Так просто или сложно?

    • Иван

      “С другой стороны… человек не может быть слишком идеальным, если человек слишком идеальный это скучно — и это прямая дорого к депрессивному состоянию”. Ольга, кто вам такое сказал???? идеальных, во-первых, не бывает. во-вторых, если человек приближается к своему идеалу, то это не скучно, а наоборот, очень увлекательно и, кстати, не так просто. Никакой альтернативы личностному росту нет!!!!

      • Ольга

        Спасибо Иван, вообще не просто… парадокс временного континиуума. Ладно, буду подходить к конгруэнтности диффирицировано, буду бороться…эх, бурановские бабушки

      • Ольга

        Очень согласна с Иваном,быть конгуруэнтным значит приблизиться к совершенному состоянию.Когда занимаешся любимым делом,не замечаешь как проходит время,когда общаешся с лююдьми,которые любят тебя,и для них не жалко ни времени,ни средств,да просто об этом и не думаешь.Это и есть кайф,но к сажелению мы не всегда можем найти инструмен во взаимоотношениях друг с другом,не всегда хватает знаний в деле,которым есть желание заниматься,и не всегда остаёшься в деле,которое знаешь как свои 5 пальцев,и т. д.

  • Иван

    Елизавета, слово конгруэнтность еще можно заменить словом соответствие. Это, на самом деле, математический термин. Обозначает определенное сходство между математическими объектами.

  • http://facebook lica

    Спасибо,Елизавета!Ваши статьи всегда вовремя,с метким попаданием в цель!!!Как раз перед ней посетила одна нехорошая затея, а вы вот так вовремя меня поставили на место.Неужели мы все так предсказуемы?

    🙄

  • Елена

    Спасибо,Елизавета! Вы еще раз напомнили о согласованности желаний и действий по их осуществлению. 😆

  • Михаил

    Человек может быть кем угодно , и конечно же он может встать кем угодно ! но вопрос в том хочет ли он этого или предпринимает он какие то действия и достаточны ли эти действия к тому чтобы встать кем он хочет? Другое дело когда человек не совсем до конца понимает что ему нужно делать чтоб прийти к своей цели , он как бы начинает следовать своим желаниям и возможностям , как он может понять все ли верно он делает а может быть неверное это и есть правильно ? Елизавета ответе пожалуйста на этот вопрос !

    • http://zivorad.com/ru/ Дмитрий ТАРАСОВ

      Михаил,
      “Человек может быть кем угодно , и конечно же он может встать кем угодно !” Абсолютно верно!
      Прежде чем париться “а достаточно ли я делаю” следует определиться с ВАШИМИ ЛИЧНЫМИ целями. После чего просто “конгруэнтно” им поступать каждый день. Success is steady progress toward one’s personal goals. Jim Rohn.
      “когда человек не совсем до конца понимает что ему нужно делать чтоб прийти к своей цели”– означает лишь что человек не осознаёт своей цели. Если Вы знаете свою цель “купить таблетки от головной боли”, то Вы ведь сразу знаете, что делать, не так ли? Тут возникает резонный вопрос- как её узнать, эту самую личную цель? Решение задачки этой Стив Павлина (http://www.stevepavlina.com/blog/2005/01/how-to-discover-your-life-purpose-in-about-20-minutes/) давно предлагал, с тех пор появились более современные методы как “узнать свою миссию”. В любом случае с узнавания своей личной, а не предлагаемой окружением или обществом цели и надо начинать. Ибо в конце пути земного с нас спросится за достижение именно своей цели, а не за успехи на пути соревнования с ровесниками, конкурентами и т.д. Невозможно правильно оценить свои действия, глядя на другого.
      Об успехе человека может знать только сам человек (и Бог, если Вы в него верите), но не другой человек, у которого другая, его собственная цель.
      Успехов в росте!

      • Михаил

        Спасибо Дмитрий надеюсь это мне поможет определится со своей целью в жизни и я пойму какие движения я должен производить на пути к ней ! Спасибо !

        • http://zivorad.com/ru/ Дмитрий ТАРАСОВ

          Ещё вариант на каждый день, кусок статьи с моего сайта:
          —————————————————————————–
          4 «вопроса счастья», задавайте их себе в конце каждого дня.
          1. Что нового я узнал, чему научился? (что это?/ничего). Если ответ положительный, то это плюсик в формулу счастья, отрицательный- сигнал к внесению изменений.
          2. Что доставило мне радость? (что это?/ничего). Важный вопрос. Во-первых, Вы получаете положительную обратную связь, когда осознаёте, что «день прошёл не зря». Во-вторых, Вы начинаете лучше понимать, что именно Вам нравится. Дальше просто- хотите больше радости в жизни- стремитесь больше делать то, что Вам нравится. И меньше делать то, что не нравится.
          3. Как я приблизился к своим целям? (как конкретно?/никак). Надеюсь, можно не комментировать.
          4. Что ещё сделать завтра, чтобы быстрее (или с большим удовольствием) достичь своей цели. Скорее всего будут новые идеи, сразу запишите их в свой ежедневник.
          —————————————————————————–

          • Михаил

            Супер ! все происходит на уровне ощущений , но когда тебе о них начинают рассказывать это поражает ! :). Спасибо !

  • Радмила

    спасибо вам Елизавета за отличную статью !!!

  • Liliana

    Привет, Елизавета! Ваша статья помогла мне еще раз сопоставить мои цели и ежедневные действия. И хотя я четко знаю к чему стремиться, большее количество времени я посвящаю деятельностью которая, в какой-то мере, отдаляет меня от своих целей. Последнее время, работая много над своим личностным развитием, я постоянно ищу благоприятный путь для изменения свой действий в сторону исполнения своих желаний. Уверена получится! Спасибо огромное!!!

  • http://igorymoney.ru/ Игорь Елизаров

    Да, уж, это точно !
    Либо цели менять, либо действия !
    Определиться надо.

  • Vera

    Елизавета,ты как всегда локанична. Мне помогают твои статьи сконцентрироваться на важном.

  • Samvel

    Отличная статья, Лиза! Главное – четко ответить на вопрос Why?

  • http://luxkarpaty.ru/ Василий Касиянчук

    Люди из группы №2 (Активные), скорее всего, не задаются целью рано вставать и делать пробежки – это их стиль жизни. У них по-другому не получается и это не зависит от того, отдыхаешь ты на Гаваях или ходишь каждый день на рутинную работу. ИМХО

  • Зоя

    Здравствуйте, Елизавета! Отличная статья! Я думаю, что ключ к трансформациям лежит также в нашей готовности принять эту трасформацию. Не потому ли наши желания и действия не согласованы? Мы хотим похудеть, но не в состоянии обновить гардероб, не хотим отказаться от чашки чая с шоколадными конфетами и тортиком, хотим бросить курить, но не отказываться от болтовни в курилке, заработать много денег, но боимся оставить не приносящую прибыль работу, заняться новым видом деятельности, не готовы разорвать устоявшиеся отношения. Боимся неизвестности, которую готовит трансформация.

  • Наталья

    Спасибо, Елизавета! Вы, как всегда, на высоте! Очень лаконично и четко изложена мысль!!! Все правильно, но не всегда хочется себе признаваться, что делаешь себе поблажку, вопреки выбранной цели!!! 🙄

  • ОЛЕГ

    Согласованность с самим собой и с окружающим миром в целом ведет к гармонии а значит и к успеху во всем.Хорошая статья спасибо.

  • Ирина

    Елизавета, отличная статья! Для меня – очередное напоминание о раннем подъёме и выполнении запланированного. Но ещё – о необходимости помнить о своей мечте… иногда в ежедневный делах она “теряется”, к огромному сожалению. И ещё – о “больших”, красивых, ярких мечтах, например, как Ваш отдых ))

  • Марина

    Спасибо Лиза,прогуливаясь по вашему сайту,неожиданно для себя нашла ответ на свой вопрос.
    Мне все казалось ,что все успею в этой жизни.а она все набирает обороты и я начинаю понимать,
    что перестраховываясь я не даю себе шанса насладиться переменами и радостью побед на пути к своей цели.Благодарю!

  • http://timerbaev.ru Ильдар Тимербаев

    Очень много людей, которые слова Эйнштейна понимают, говорят “Да, верно всё сказано, но ко мне это не относится”. А ведь это не так, у нас есть очень много того, что мы делаем “по-привычке” не замечая этого.
    Что бы изменить ситуацию, нужно быть осознанным, т.е. реально осознавать, что ты делаешь 🙂
    Елизавета, Благодарю за статью 🙂

  • http://na-kruchok.ru/ Алексей

    Елизавета! Скажу, что мысли, высказанные тобой, правильные, ничего против них не возразишь. Конечно, активный человек, тратит больше энергии, поэтому он больше и ценит себя. Ведь ему постоянно приходится быть на виду. Поэтому и поддерживает себя в соответствующем виде и тонусе. Но остальных не осуждаю. Просто на них необходимо меньше обращать внимания. Из твоей странички, прочитав, я понял, что ты сильная личность. А к такой тянутся, так как хотят соответствовать сильной личности большинство, а меньшинство лишь нервно скрипит зубами. Поздравляю тебя с удачной выбранной у тебя темой, у тебя все получится. Я это чувствую.

  • http://материалист.рф Игорь

    На обеих фотографиях один и тот же мужчина с тем же ребёнком, может я чего-то недопонял?

    В остальном – прекрасная статья, очень познавательно.

  • Елизавета

    Спасибо, Елизавета за статью, как всегда она великолепна, я хотела бы у профессионалов уточнить , я все прекрасно понимаю, что рано встать это тебе даст заряд энергии на весь день а может и на два, сама это практикую , но почему иногда мне ничего не хочется…., вот бы лежала целый день и не видела ни кого , это депрессия? Или лень, или усталость? Как бы это не называлось я ненавижу это состояние, но оно иногда меня посещает. Я стараюсь в это время зайти в гости к Вам, на Ваш блог, Елизавета и зарядится позитивом и грамотным подходом к жизни . 🙂

  • Светлана Рингач

    Привет Лиза, только что узнала что у тебя есть свой блог! Как это прекрасно! Здесь много прекрасных и полезных статей! Читаю с удовольствием! Я в восторге от тебя! Ты — случай когда красота и мудрость гармонично сливаются! Желаю тебе счастья!

  • http://zhanna.r.h@mail.ru ЖАННА

    СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ во время чтения любой вашей статьи за несколько минут моя душа словно обогащается, усталость словно снимается моментально будто невидимой силой, и появляется стимул, оптимизм, БЛАГОДАРЮ ВАС

  • http://kak-zdorovo.com/ Игорь Каганович

    Здравствуйте, Елизавета! Статья-супер! Особенно мне понравилось слово КОНГРУЭНТНОСТЬ.
    С Уважением, Игорь Каганович.

  • Ruslan

    Привет ! В точку ! Надо проанализировать и откорректировать свои мечты , цели и действия .
    Спасибо !

  • http://www.vekmlm.ru Ольга

    Спасибо за статью! Лишний раз убедилась,что я на правильном пути. 🙂 Такие статьи помогают сдвинуться с мертвой точки,пробудиться. И все упирается в ДЕЙСТВИЕ. И начать лучше сию минуту.

  • Ирина

    Привет, Елизавета! Спасибо за статью! На самом деле, все гениальное – просто. Буду приводить в соответствие действия!

  • Светлана

    До конгруэнтности еще далеко:(

  • Богдан

    22/10/2013
    Программа минимум
    1- сегодня встал после 8, все остальное выполнил;
    2- выполнено;
    3- не выполнено;
    4- не выполнил;
    5- выполнил;
    6- не выполнено;
    7- выполнено ;
    8- выполнено
    Анализ действий за день в соотношении с целями свидетельствует, что действия пока полностью не соотносятся с целями; основная проблема здесь,- недостаточное фокусирование в течение дня на своих целях, и направление всех действий на достижение результата, а не на действия как процесс

  • Мария

    Благодарю за статью.
    Цель-похудеть. Действия не конгруэнтные: нерегулярное питание, сладости, низкая физическая активность, хлеб.
    Цель-диссертация. Действия-никаких.