В прошлой статье мы определили с вами формулу счастья и формулу несчастья.
Если резюмировать суть статьи, получается следующее: мы чувствуем себя счастливыми в определенной сфере жизни, если наши ожидания соответствуют реальности.
Например, если женщина мечтает выглядеть определенным образом, и при этом ее тело, лицо и весь внешний образ соответствуют ее представлению о себе, она будет очень довольна своей реализацией в этой сфере жизни.
Если мужчина имеет четкое представление о том, сколько денег он должен «приносить в семью», но при этом его зарплата не соответствует этому ожиданию, он будет чувствовать неудовлетворение.
В этой статье мы пойдем дальше и озадачимся следующим вопросом: как же научиться чувствовать счастье на промежуточных этапах, пока мы идем к своей цели? И вообще, можно ли быть счастливым, пока мы не реализовали все свои желания?
Две ТРУДНОСТИ В РЕАЛИЗАЦИИ ЖЕЛАНИЙ
Чаще всего в процессе реализации своих «глобальных» целей мы сталкиваемся с двумя трудностями:
1. На реализацию некоторых желаний уходят годы, а на некоторые — даже десятилетия.
2. Наши желания бесконечны. То есть, чаще всего после достижения какой-либо цели наше желание не отпадает, а наоборот, становится еще больше. Например, достигая целей в фитнесе, мы усложняем программу тренировок, чтобы еще больше улучшить свои показатели. Или, зарабатывая желаемое количество денег, мы не становимся от этого удовлетворенными, а начинаем стремиться к еще большему результату.
И вот здесь как раз нам необходимо понять, как же научиться быть счастливым «здесь и сейчас», но при этом не заморозить свое состояние, а продолжать двигаться по направлению к своим еще более грандиозным целям?
В формуле счастья есть еще один фактор, назовем его фактор Х, который отвечает за наше эмоциональное состояние. Этот фактор — скорость развития.
Если мы четко понимаем, какие конкретно шаги нам необходимо сделать, чтобы прийти из точки А (действительность) в точку Z (желаемая действительность), то мы должны также четко представлять себе и все промежуточные пункты: B, C, D, E, F и т. д.
А если мы хорошо понимаем, как они выглядят, то мы можем оценивать свои промежуточные результаты, когда мы к ним приходим.
Что такое «промежуточный результат?» Это всего лишь оценка скорости нашего движения к глобальной цели или конкретный промежуточный показатель.
Допустим, вы решили похудеть и нашли методику, которая гарантирует вам, что за полгода вы похудеете на 12 кг. Представим, что в нее входит правильное питание, спорт и очистительные процедуры.
Если вы следуете программе и спустя два месяца вы худеете на 4 кг, то для вас очевидно, что вы планомерно движетесь к цели. Как следствие, вы ощущаете счастье от того, что ваши промежуточные показатели соответствую ожиданиям.
Если вы похудеете не на 4, а на 8 кг, то вы получите сверхрезультаты, а значит, будете счастливы вдвойне.
Ну а если за 2 месяца ваш вес не изменится вообще или вы похудеете только на 1 кг из прогнозируемых 4-х, то вы будете недовольны своим прогрессом.
В чем может быть причина? Возможно, это изъян в методике (например, она подходит для одного, но неприменима для другого), либо вы что-то делаете не так. То есть скорость, с которой вы должны приближаться к вашей цели, не соответствует вашему ожиданию.
ЕЩЕ НЕМНОГО ТЕОРИИ
Если вы имеете картину желаемого будущего, и она очень сильно отличается от вашей действительности, то вам необходимы 2 вещи, чтобы стать счастливым уже в процессе пути:
1. Убедиться, что ваш путь оптимален для получения результатов
2. Постоянно поддерживать необходимую скорость развития или скорость изменения, которая отвечает за ваше продвижение к цели.
Из этого очевидно, что если вы не чувствуете счастья в процессе своего движения к целям, то происходит одно из трех:
1. Вы слишком медленно двигаетесь, не прикладываете достаточно усилий.
2. Вы неверно проложили свой путь.
3. Вы выбрали «не ту» цель для себя.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Мы можем стать счастливыми задолго до того, как мы достигнем своих целей. Для этого нам всего лишь необходимо, чтобы наше движение соответствовало запланированному прогрессу.
Если мы недовольны, не удовлетворены собой даже тогда, когда мы движемся к целям, нужно искать причину этого недовольства: либо мы делаем себе поблажки и не двигаемся с нужной скоростью, либо мы выбрали неправильную «траекторию полета».
Если же мы все делаем в соответствии с глобальными целями и развиваемся с нужной скоростью, то счастье, даже на промежуточном этапе, нам гарантировано.
***
В качестве вспомогательного средства для того, чтобы оценивать и фиксировать свой промежуточный прогресс, я рекомендую вам пользоваться ТСР, которую вы можете бесплатно скачать по этой ссылке.
