Вы любите мечтать? Я – обожаю.
Я начала свою практику ежедневной визуализации жизни моей мечты, когда мне было 23 года и когда у меня не было практически ничего из того, к чему я стремилась.
Но как только я начала формировать детальную картинку того, что планировала создать, ко мне пришла уверенность, что однажды эта картинка станет для меня реальностью.
Просыпаться на берегу океана в объятиях любимого….
Найти любимое дело и заниматься им в кайфе и драйве….
Много путешествовать…
Во многих духовных традициях глубинная трансформация начинается с визуализации той версии себя, которую ты хочешь воплотить в реальность. Научные исследования также подтверждают силу правильной визуализации.
Именно поэтому в моей методике укрепление опоры Личности начинается с двух вещей:
- ясного понимания, что именно вы хотите от своей жизни,
- с освоения правильного способа визуализации.
Согласно научным исследованиям, у человека, желающего изменить свою жизнь, шансы сделать это — один к девяти. Даже при условии тяжелой болезни, угрожающей его жизни.
Всего один к девяти. То есть из женщин, читающих эти строки, только одна из девяти действительно сможет изменить себя и свою жизнь. Почему так мало?
Шесть причин, почему мечты не сбываются
- Ложные мечтания. Например, вам внушили, что необходимо получить MBA, в то время как вы могли бы эти два года посвятить изучению того, что для вас действительно важно (например, как быть счастливой и обрести твердую духовную опору).
- Конфликт в желаниях. Например, желание сиюминутного удовольствия от конфеты гораздо сильнее долгосрочного желания хорошего здоровья и красивой фигуры. Или, когда вы разрываетесь между дополнительным проектом на работе и вечером в кругу семьи.
- Размытые приоритеты (как следствие предыдущего пункта). Когда у вас не расставлены приоритеты, это буквально выжигает вашу творческую энергию и саботирует даже то, что у вас получается хорошо.
- Ограничивающие убеждения. Например, «заработать хорошие деньги можно только нечестным путем». Или «никому нельзя доверять».
- Отсутствие действий. Одной визуализации мало. Необходимо каждый день совершать точечные действия в направлении своей мечты.
- Опора на силу воли. Ресурсы воли ограничены, особенно у женщин. Мы быстро истощаемся и теряем энтузиазм, если двигаемся только на силе воли. Нам жизненно важно учиться подключать вдохновение – мощный ресурс, благодаря которому мы можем легко и с удовольствием идти к цели.
Существуют и другие причины, из-за которых наши мечты остаются мечтами, а не превращаются в реальность. Но эти шесть – самые базовые.
Я посвятила свою жизнь исследованию и проверке тех стратегий и технологий, которые способны увеличить наши шансы на успех. Самыми лучшими наработками я делюсь с участницами Системы Сферического Развития.
В этой статье я расскажу вам о первом шаге, который вы можете сделать прямо по завершению этой статьи.
Усиление визуализации: от просто мечты к действиям
- свои идеальные отношения;
- свое энергичное и здоровое тело, свой красивый образ;
- работу, которой вы занимаетесь с интересом и энтузиазмом;
- свое окружение;
- свою твердую духовную опору;
- качества своей личности и развитые навыки.
Представили?
Находите разницу?
Если вы не находите разницы в ваших действиях, вы не совсем честны с самой собой. Ваша Лучшая версия всегда будет что-то делать иначе, чем то, что вы делаете сейчас.
- Может быть, эта Лучшая версия не висит часами в интернете, уничтожая свой мозг бездумными роликами и сжигая ценное время, которое можно посвятить творческой реализации…
- Может быть, ваша Лучшая версия не критикует своего мужчину, а всеми своими женскими ресурсами вдохновляет его на подвиги…
- Может быть, ваша Лучшая версия не наедается на ночь…
- Может быть, ваша Лучшая версия не сплетничает и не сеет семена раздора среди других людей…
- Может быть, ваша Лучшая версия с утра пьет не кофе с бутербродом, а зеленый чай с цельнозерновой кашей…
- Может быть, ваша Лучшая версия покупает себе одежду только высокого качества, а не набивает свой шкаф посредственными вещами по скидочным ценам…
Шаг 3. Теперь самое главное задание. Прекратите делать хотя бы что-то одно, чего точно не делает ваша Лучшая версия. И начните делать хотя бы что-то одно, что ваша Лучшая версия делает регулярно.
Двенадцать маленьких шагов к жизни мечты.
Это один из главных секретов успеха нашей методики. Мы называем ее системой маленьких шагов.
Мы не пытаемся наскоком изменить себя и всю свою жизнь. Это невозможно. Это одна из провальных стратегий, из-за которых восемь из девяти женщин так и не могут ничего изменить в своей жизни, как бы страстно они ни желали изменений и как бы отчаянно они их ни визуализировали…
Стратегия успеха заключается в правильной постановке целей и ежедневных точечных действиях.
Но на этом пути могут возникать вопросы:
- Как правильно прописать свою Лучшую версию, чтобы действительно прийти к ней, а не испугаться объема своего нынешнего несовершенства?
- Как правильно визуализировать, чтобы действительно приблизиться к желаемому, а не потратить время впустую?
- Как прийти к хорошим состояниям с помощью системы маленьких шагов без напряжения и сверхусилий?
- Как задействовать силу вдохновения вместо силы воли?
Эти вопросы мы разберем на нашем главном мастер-классе года «Как сделать 2017 Лучшим годом вашей жизни». Вы узнаете, как совершая ежедневные осознанные действия, можно воспитать в себе те качества, которыми обладает ваша Лучшая версия. Такой подход вдохновляет, исключает стресс и дарит удовольствие, которое так необходимо женщинам.
Мой опыт
Когда я задала себе вопрос, что делает моя Лучшая версия себя, чего не делаю сейчас я, первый ответ был — она ежедневно занимается йогой и медитирует.
А чего она НЕ делает? Она не общается с пессимистичными людьми. Она не смотрит телевизор.
Получив эти ответы, я записалась на курсы по йоге, подарила свой телевизор семье, которой он был нужен, начала медитировать и прекратила общаться с токсичными людьми.
Йога, медитация и высвобожденное время повлекли за собой следующие изменения: трансформация питания и дальнейшее увлечение здоровым образом жизни, чтение развивающей литературы, более глубокое общение с созидательно мыслящими людьми и т.д. И так постепенно картинка из моего воображения становилась моей собственной жизнью.
Когда я оглядываюсь на 2016 год, некоторые вещи кажутся чудом. Например, только в этом году мы посетили пять новых стран, и готовимся до конца года посетить еще одну. Мы общались с тибетским монахом, с шаолиньским монахом и настоящим мексиканским шаманом, как будто сошедшим прямо со страниц Кастанеды. В нашем ближайшем окружении такие искренние и продвинутые люди, о встрече с которыми я могла только мечтать десять лет назад. Не говоря уже о том, чтобы дружить с ними и делать совместные интересные дела.
Значит ли это, что в нашей новой реальности не будет трудностей и падений, болезней и страхов? Конечно, нет. Иногда я болею, иногда раздражаюсь на близких, иногда ругаю себя за то, что развиваюсь недостаточно быстро. Но все эти состояния минимальны по сравнению с хорошими состояниями. И плохие состояния, и внешние препятствия — часть длинного пути.
На любом пути мы будем периодически испытывать трудности. Так пусть эти трудности каждый день все больше приближают нас к жизни нашей мечты.
В апреле мы с участниками программы «Лучший год вашей жизни» ведем плотную работу со своим телом, самочувствием и энергичностью. Помогать в этом нам будут одни из лучших экспертов по здоровому и осознанному питанию: Екатерина Плотко и Надежда Андреева.
Программа называется «Преображение за 12 недель». Упор в ней мы делаем на изменение образа жизни и внедрение новых привычек без борьбы и насилия над организмом.
