Вчера я, катаясь на коньках, очень сильно упала. Так сильно во второй раз. Так сильно, что несколько минут не могла подняться.
Вам наверняка знакомо ощущение, когда организм хочет разрыдаться от боли, но стыдно, потому что вы – взрослый человек и вокруг вас – взрослые люди.
В момент моего падения тренер неожиданно схватила меня за руку и увела ее вправо.
Я падала не торопясь, как в замедленном кино, а тренер в этот момент смотрела на меня отрешенным взглядом восточного мистика. Когда кино закончилось, она спросила: «жива?»
Подставлять себя под напор моего туловища она не решилась, все-таки с чувством самосохранения у нее все в порядке. У нее 13-летняя дочь и 4-летний сын, которых еще нужно воспитать. И я у нее не одна такая неумеха.
Когда я уже лежала, она все с такой же отрешенностью пояснила мне: задев за рубец конька я летела головой вперед. Она сместила центр тяжести и помогла мне упасть на бок, что сделало мое приземление гораздо более мягким.
Сейчас у меня отекшее колено и болит плечо и рука так, как будто их хорошенько отмутузили, и я представляю, что было бы, если бы я упала по первичной траектории полета.
«Жива?», – она спросила еще раз.
Я кивнула. Но встать не могла. Острая боль из коленки распространялась гулом по всей ноге. Я пошутила, что к ушибу надо бы приложить лед, и развернула колено, прижав его ко льду. Надо было хоть какую-то пользу получить от ледяного холода.
Когда я стала медленно подниматься, тренер дала мне свою руку. Снова замедленное кино. Еле-еле-еле встала. Коленки дрожали. На льду было страшно не то, чтобы двигаться, было страшно стоять.
Хотя буквально за 5 минут до этого я рисовала на льду елочку и осваивала перебежки. Теперь каток мне казался угрожающим местом, на котором люди получают самые страшные физические потрясения жизни.
Когда я сделала первое движение на трясущихся ногах, в голове промелькнула мысль: «я больше никогда не смогу поехать». Но тренер взяла меня за руку, и я сделала второе движение. А потом третье. И четвертое.
Она ехала рядом со мной молча. Она не успокаивала меня и не мотивировала, не пыталась заговорить мне зубы, чтобы я забыла о боли. Она просто еще раз спросила: «жива?»
Я еще раз кивнула. И зная, что она рядом, что ее рука поддерживает меня, я проехала с ней круг. Со второго круга коленки тряслись уже намного меньше.
С каждым новым кругом возвращались желание и силы продолжать тренировку.
Когда страх прошел, я сказала о том, что готова выполнять элементы, и мы продолжили урок, как будто я и не падала. Она похвалила меня за то, что я быстро справляюсь с эмоциями. А в конце я даже освоила то, что для моего мозга пока непостижимо. Повороты. Это когда ты едешь прямо, потом разворачиваешься на 180 градусов и продолжаешь конькобежный полет. Это технически несложно, когда ты можешь отключить голову. Но так как именно на этом элементе я отбила себе левую сторону во время своего первого крупного падения 2 месяца назад, теперь мне приходится не только делать новый элемент, но и преодолевать память об ударе.
Для чего я поделилась с вами моим эпикфейлом? Мне кажется, эта история замечательно символизирует то, что происходит с каждым из нас во время наших провалов и ушибов.
Урок 1
Очень тяжело эмоционально перезагрузиться на позитив, когда с тобой рядом нет ни одного человека, который может взять тебя за руку и просто спросить «ты жив(а)?»
Развивающимся людям не нужно много философии и мотивации, чтобы преодолевать трудности. Чтобы снова поверить в себя и свои силы.
Просто нужно, чтобы кому-то было не все равно.
Урок 2
Если у тебя есть тренер, который может протянуть руку и подстраховать, когда у тебя трясутся коленки и душа еще не успела подняться из пяток, то это существенный плюс.
Например, во время самостоятельной тренировки я никогда не падаю. По очень простой причине – одна я никогда не рискую. Я делаю все, что находится в сфере моей компетенции, в зоне моего комфорта. Потому что у меня тоже все в порядке с чувством самосохранения.
А когда тренер рядом, и я вижу, как великолепно она катается (ученица Чайковской), какие красивые у нее движения, как она одновременно спортивна и грациозна, у меня появляется азарт. Хотя бы на пол шага приблизиться к ее форме за текущую тренировку.
Но самое важное не в том, как она демонстрирует для меня свое мастерство. Ведь мастеров я могу наблюдать и в ютюбе. Главное, что она – рядом и готова помогать мне улучшать мои элементы и справляться с моими конкретными трудностями.
Урок 3
Подняться можно только самому.
Она не пыталась поднять меня со льда. Она позволила мне лежать в обнимку с ушибленной ногой, пока я не почувствовала момент «пора». Она не бросилась на амбразуру, чтобы предотвратить мои ушибы. Наоборот, она говорит, что мне нужно больше падать, чтобы перестать так сильно этого бояться.
Она уверена в том, что преодолев страх падения я начну больше рисковать, и техника будет осваиваться гораздо быстрее. Поэтому все, что она делает для меня – смягчает ушибы, так, как может смягчить их только профессиональный тренер.
Урок 4
Всегда, когда я катаюсь, рядом со мной тренируются девочки, которые занимаются фигурным катанием с малых лет. И я постоянно наблюдаю, как они падают, тренируя прыжки. А главное, я вижу, как они поднимаются после жутких ударов. И репетируют свои прыжки снова и снова. Падения и полеты. Вызов себе и преодоления себя. Боль и красота. Они живут в жизни каждого из нас бок о бок.
Если бы я никогда не видела, как падают фигуристы, возможно, я бы вчера ушла с катка, не пережив потрясения от боли.
И вот здесь снова демонстрирует свою силу закон окружения. Если вы хотите достичь определенной цели, и в вашей семье или среди друзей нет того, кто уже сделал то, что пытаетесь сделать вы, вам обязательно необходимо найти такого человека, а еще лучше, сообщество близких по целям и по духу людей.
Наблюдая за взлетами и падениями вашей стаи розовых фламинго, у вас будут крепнуть собственные крылья.
Урок 5
В нашем отделе Client Love есть такая практика. Если вы когда-либо регистрировались на одну из программ, но не дошли до оплаты, вы уже с ней знакомы. Так вот, каждый, кто по какой-либо причине потерял с нами коммуникацию с момента регистрации до момента подключения к занятиям, получает от нашей команды личное письмо с темой «мы вас потеряли».
Вчера я прочувствовала силу такого письма. Ведь, возможно, сейчас вы, как я вчера, образно выражаясь, лежите на своем «холодном льду», а вам никто не протягивает руку. Никто вас не спрашивает: «живы»?
А мы спрашиваем.
И в этом сила нашего отдела Client Love. Нам не все равно.
В чем же конкретно 5 урок? А в том, что надо чаще спрашивать родных, друзей, соратников, клиентов, все ли у них в порядке. Просто, чтобы они знали, что вы – рядом.
Эпилог
Падения неизбежны. Вернее, они неизбежны для людей, которые ставят целью развитие и выход за рамки своей зоны комфорта. Но задача тренера – не предотвратить падения, а смягчить удар.
А затем протянуть руку, чтобы было легче подняться. И своим присутствием вселить уверенность в то, что можно двигаться дальше.
Но главный вывод, все же, вот в чем: какой бы хороший тренер не был рядом, как бы нас не вдохновляло окружение, какими бы радужными не были цели – лежать, встать, ползти или бежать вприпрыжку к жизни своей мечты можешь только ты сам. Преодолеть внутренние препятствия и страх будущего можешь только ты.
***
Вчера прошел модуль «Иммунитет к препятствиям, комплексам и страхам». Он очень мощный. Если с вами рядом нет человека, с которым хочется выйти за зону своего комфорта, если у вас нет пока еще окружения, достойного вашей мечты, тогда я приглашаю вас к нам. Попав в программу “Лучший год Вашей жизни”, у вас всегда будет кто-то, кто протянет вам руку и спросит: “ты жив”?
