Личностное развитие. 5 полезных рекомендаций

Существуют тысячи, если не сотни тысяч, практик, которые мы можем применять в процессе своей реализации и личностного развития.

В цикле статей “5 рекомендаций”, я выделяю топ 5 методик, оказывающих самое значительное влияние на различные сферы моей жизни.

В этой статье я поделюсь с вами пятью эффективными технологиями, которые я использую в категории личностного развития.

1. Ежедневно внедряйте в свою жизнь как минимум однo улучшение.

Например, вставайте на 10 минут раньше до тех пор, пока не начнете вставать с 4 до 5 утра. Усложняйте физические тренировки. Делайте работу, на которую раньше уходил 1 час за 40-50 минут. Максимально исключите из своего дня праздное времяпрепровождение и постоянно ищите возможность улучшить то, что вы делаете сейчас.

Если вы серьезно подходите к вопросу личностного развития, то каждый день вы впускаете в себя огромное количество информации.

К сожалению, 99% знаний просто проходят через нас, не оседая глубоко. Так и не применив рекомендации из ранее прочитанных книг или прослушанных лекций, не ощутив изменений в себе, мы продолжаем искать новые знания, которые улучшат нашу жизнь.

Очень важно не гнаться за новыми идеями, если мы не чувствуем изменений в жизни от того, что мы уже изучили.

Чтобы не топтаться на месте, применяйте принцип постоянного улучшения во всех сферах жизни. Таким образом вы будете практиком, а не теоретиком личностного развития. 🙂

2. Поставьте для себя цели и уверенно, шаг за шагом реализуйте их. Пример того, как можно ставить цели вы можете прочитать в этой статье.

3. Если вам позволяет ваше финансовое положение, найдите наставника, который поможет вам быстрее продвигаться вперед.

Если вы пока не можете себе позволить заниматься с бизнес-тренером или с топ консультантом вашей индустрии, создайте мастер-майнд группу людей своего уровня и помогайте друг другу в реализации своих проектов.

4. Работайте с партнером по подотчетности. Очень полезно взаимодействовать с партнером по подотчетности, когда вы решили что-то кардинально изменить в своей жизни. Например, если вы взялись за новую диету и спорт, очень часто вас будет посещать идея пропустить тренировку или перестать следовать правильному рациону питания.

Чтобы значительно повысить шансы на успех, договоритесь со своим другом или знакомым из спортивного клуба, что будете ежедневно помогать друг другу выдерживать заданный режим.

5. Найдите для себя способ выражать то, чему вы научились. Это может быть ведение блога, даже если он закрытый, т.е. ваш единственный читатель – это вы. Иногда достаточно просто вести для себя дневник со своими наблюдениями и полученным опытом. Когда вы по-своему излагаете приобретенные знания, вы пропускаете их через себя, и они становятся “вашими”.

Это также может быть общение с семьей и обучение близких тому, чему вы научились. Однако очень важно при общении с людьми соблюдать деликатность и быть уверенным на 100%, что они разделяют ваши интересы. Навязывание своего миропонимание никогда не вызовет уважения и восприятия ваших знаний. 🙂

***

Мне было очень сложно выбрать топ 5 методик для этой статьи, так как я использую десятки различных подходов в сфере личностного развития.

В будущих статьях я продолжу делиться испытанными на себе технологиями. Я с интересом прочитаю комментарии о ваших любимых методиках и практиках.

***

Читайте также:

Книга вашей жизни

35 советов для повышения эффективности и работоспособности

Что нужно перестать делать, чтобы быстрее достигать своих целей?

Делай самое важное в первую очередь

 

  • http://www.sygara.ru Роман Алексеев

    Не совсем понятно, о каких идеях говорится в первом пункте. Если имеется в виду какой-то новый навык или привычка, то один день – это слишком мало, чтобы он прижился. Если что-то сделать, взятое, допустим, из книжки, то это еще куда ни шло. Сделал и забыл. В общем, если можно, приведите примеры!

    С уважением, Роман

    • https://www.elizavetababanova.com Елизавета

      Роман, благодарю вас за обратную связь – она помогла мне дополнить статью. Ответ на ваш вопрос теперь содержится в первом пункте. 🙂

  • http://сагидуллин.рф Азат

    Елизавета, благодарю !

    У меня вызвал резонанс п.4 – подотчетность. Рутинность и обыденные дела часто сбивают с намеченного темпа, важно, что бы был соратник в намеченном.

  • Лиза

    Спасибо, я нашла в Вашей статье свой ответ.

  • Марина Сметанкина

    Елизавета, с большим интересом читаю ваши статьи. Сейчас как раз выстраиваю свою жизнь почти по вашим рекомендациям. Со всеми пунктами полностью согласна,мне дается с трудом первый,все время соскальзываю на привычные рельсы. Есть над чем работать. Вам спасибо.

  • http://timerbaev.ru Ильдар Тимербаев

    Для меня наиболее актуальны 3 и 4 пункты 🙂
    Согласен, что в пятерку невозможно включить все методики.
    Для меня это постоянное чтение книг, статей и прослушивание аудио.
    Ну, и, конечно, ежедневные медитации 🙂

  • http://tsarevaviktoria.com/ Виктория

    Мне очень понравилась статья и напомнила о том,что я когда-то уже проживала в своей жизни,только под другим названием.
    Как-то прочитала в Интернете интересную игру,которую предложила Люба Рыкель.Игра называлась “посадка семян” и предлагались варианты этих семян,но можно было и самим их придумать.
    Не помню какое точно семя мне понравилось,но я решила прожить один день с этой идеей и именно этот день прошел так как “предполагало” это семя.Было очень забавно наблюдать как от определенной идеи,которая присутствует в твоем сознании полностью меняется твой день,т.е. твой мир в этот день.Особенно полезно,когда человек застревает в каком-нибудь негативе.
    То,что предлагает Елизавета не игра,а более серьезный вариант,это способ менять свою жизнь.Ведь если даже в моем случае играясь я полностью изменила свой прожитый день,что же говорить о том когда это станет постоянной практикой.
    Но большинство людей почему-то предпочитают крутить в своей голове негативные идеи.И очень редко позволяют воплотить понравившуюся идею,действуя по схеме: прочитал-понравилось-забыл.Мне кажется,что так происходит потому,что любое изменение подразумевает насилие над собой(или нам так кажется),по крайней мере я себя так чувствую.
    А когда играешь,вроди бы не серьезно,не напрягаешься и сопротивления меньше.Это мое субъективное мнение,основанное на своих ощущениях и на моем житейском опыте.
    За статью спасибо,Елизавета!Вообще все приходит вовремя в нашем Мире,нужно только уметь не пропустить ответ на заданный вопрос. ❗

  • Нина

    Лиза спасибо. Как всегда очень нужные рекомендации, для меня на сегодняшний день актуальна 5 рекомендация. Я занимаюсь малым бизнесом в небольшом городе. Хочется общаться с единомышленниками, но тормозом в отношениях является конкуренция. Конечно, конкуренция хорошее дело – заставляет постоянно двигаться вперед, искать новые возможности, но в плане доверительного общения с единомышленниками по бизнесу – напряг.

  • http://apostiluz.tiu.ru Дилмурад

    Классная рекомендация, просто суппер !!!

  • Андрей Арипов

    Спасибо большое за вашу работу))) Сегодня я ещё раз почерпнул новые знания и подтвердил нынешние убеждения))) Ещё раз спасибо)))

  • http://prostoinvestor.blogspot.com/ Максим Ковалёв

    Вставать рано утром привык уже давно. Стараюсь придерживаться режима дня. Встаю часов в 7, а спать ложусь около 22.00. Иногда в 23.30. Получается вполне бодренько.

  • http://www.udacha77ua.ru Владимир

    Супер статья, мне очень понравилась. Удачи Вам во всемирной паутине нета.

  • Виктория Москалюк

    Елизавета!Спасибо ВАМ за доступное объяснение!!!Только не понятно,зачем вставать все раньше и раньше?Ну,для чего парикмахеру вставать в 4 или в 5 утра?Тогда в котором часу укладываться?Да и как выдержать тогда рабочий день с 8 утра до 21 часа вечера? может 4и5 это условно? 🙂 🙂

  • http://www.incredibleman.ru fantomias

    Конечно, все правильно подмечено. Есть комментарий насчет первого пункта. Очень многие люди хотят перемен в своей жизни, но к сожалению не хватает дисциплины для качественного внедрения. Также многие совершенно не готовы к тому, что перемены зачастую связаны с дискомфортом новизны. Тут нужно иметь ядро, а именно четкое представление, зачем именно эта перемена нужна именно тебе. Спасибо за интересную информацию!