Сложно поверить, но прошло уже 5 месяцев с празднования нового года. А так как через 30 дней мы будем подводить итоги полугодия, сегодня – идеальное время освежить свои намерeния и цели на 2015 год.
Посвятив 15-20 минут следующей методике, вы сможете либо выйти из круга поражения и войти в круг успеха, либо, если вы уже довольны своим состоянием и скоростью, закрепить позитивную тенденцию.
Круг успеха от круга поражения отличается только направлением движения энергии. Вверх или вниз. Любое ваше текущее состояние может стать отправной точкой для вашего роста и реализации планов, а может – промежуточным звеном на пути к бесцельному существованию.
Чтобы прожить этот месяц со смыслом и спустя 30 дней с удовлетворением отметить результаты первого полугодия, я предлагаю вам проработать следующие вопросы.
(*Даже если вы обнаружите эту статью в сентябре или марте, не смущайтесь, а применяйте эти упражнения. Они работают одинаково хорошо в начале любого месяца, так как ориентированы на 4 недели планирования.)
Первое число каждого месяца – оптимальный день для того, чтобы просмотреть свои планы на год и сделать несколько вещей:
1) Удостовериться в том, что вы все еще хотите следовать выбранному вами курсу.
Что сделать: внимательно пройдитесь по всем своим целям и убедитесь в том, что они по прежнему актуальны для вас.
2) Внести изменения в намерения и цели, если какие-то из них перестали резонировать вашим истинным желаниям.
Что сделать: повторно прописать в своем ежедневнике свои топ 10 целей на год. Протестировать их на силу желания. Если какие-то из них перестали вас мотивировать, заменить их на новые, которые по 10-бальной шкале будут вдохновлять вас не меньше, чем на 10.
3) Проанализировать свою стратегию и тактику.
Что сделать: 1) определить и зафиксировать свои промежуточные цели на следующие 4 недели, 2) проанализировать и убедиться, что ваши стратегические и тактические шаги максимально приблизят вас к основным целям этого года.
4) При необходимости, внести корректировки
Что сделать: если при анализе окажется, что вы сбились с курса и немного дезориентированы, то заново осознайте свою точку Б и проложите к ней оптимальный маршрут. И главное в этом пункте: уберите все лишние дела, которые отвлекают вас от самого важного.
В закреплении результатов работы с вопросами, я рекомендую прописать:
1) Намерения на месяц – свои топ 3 или 5 целей, которые вы хотите реализовать за следующие 4 недели.
2) Определить одну привычку, освоив которую вы получите самый положительный результат во всех сферах жизни. И начать ежедневно посвящать необходимое количество времени для ее внедрения. Примеры таких привычек: ранний подъем, контрастный душ с утра, первый час работы – посвящать самому важному, не заходить в соц. сети пока не сделаны главные задачи дня, медитация, регулярный фитнес.
3) Написать несколько желаний из категории “вот бы”. Это те желания, которые на данном этапе кажутся нам слишком далекими и реализация которых за 4-х недельный срок маловероятна, но теоретически, возможна. Такие желания мы прописываем и мысленно отпускаем, ничего специально для них не предпринимая. Наверняка в вашей жизни случались примеры «волшебства» – как без вашего непосредственного участия воплощались в реальность некогда загаданные мечты и казалось-бы, неосуществимые цели. С помощью этой методики мы создаем пространство в своей жизни для божественного провидения. Планируя предыдущие пункты, мы декларируем, что готовы делать все то, что мы чувствуем необходимым для нашей реализации. Оставляя в своей жизни пространство для спонтанных и случайных событий – мы декларируем свое доверие высшему сознанию.
4) Решить, какой новый опыт вы хотите пережить в этом месяце и запланировать его. Езда на лошади, рисование, лепка из глины, урок по тайчи – возможности экспериментов бесконечны. Мой 7-дневный челендж по креативности в очередной раз подтвердил, что переживание нового опыта насыщает жизнь колоритными впечатлениями и дает огромный прилив вдохновения и сил для реализации планов.
Если вы сделаете эти упражнения, вы получите:
1) Цели на следующие 7 месяцев, которые вы еще раз проверили на истинность.
2) Цели на месяц, которые максимально приблизят вас к реализации целей на год.
3) Решение по внедрению одной положительной привычки, которая впоследствии станет еще одним кирпичиком в вашем фундаменте успешной жизни.
4) Ощущение легкости и высвобождение энергии от устранения целей, которые больше не резонируют.
5) Прилив сил от осознания того, что жизнь имеет смысл и ваши ежедневные действия конгруэнтны вашим грандиозным мечтам.
6) Запланированный FUN – на который у большинства взрослых не остается энтузиазма после всех «важных дел».
P.S. Если эта методика поможет вам настроиться на плодотворный месяц, я буду рада услышать ваши впечатление в комментариях.
P.S.S Вот еще несколько ценных материалов в тему целеполагания:
1 серия|2 сезон: Мужской vs. женский подход к саморазвитию
6 серия|2 сезон: Как правильно составлять долгосрочные и краткосрочные цели?
Сожаления: почему они полезны и что с ними делать?
Серия 4: 100 целей жизни
