Большинство людей делятся на две категории: одни двигаются по жизни, реагируя на складывающиеся обстоятельства. Другие стараются, как минимум, влиять, а как максимум, формировать свою реальность. Они прислушиваются к своим желаниям, ставят цели и идут к ним.
Эта статья для второй категории.
Большинство формирующих свою реальность людей, совершают похожие ошибки в процессе достижения желаемого. Для большинства из нас некоторые цели реализуются легко, некоторые с большим трудом, а некоторые вообще не реализуются.
В этой статье мне хочется помочь тем, кто уже имеет опыт достижения желаемого, увидеть свои ошибки там, где результаты пока еще не радуют, и постепенно устранить их. Это не поверхностный пост в стиле волшебной таблетки, поэтому настройтесь, пожалуйста, на глубокое погружение. Ведь это “всего лишь” ваша судьба и долгосрочное счастье. 🙂
Начнем с первой, фундаментальной ошибки.
Ошибка 1: Отсутствие итоговых и промежуточных целей
Такие цели, как:
→ «Я хочу похудеть».
→ «Мне надо освободиться от долгов».
→ «Я хочу создать семью».
→ «Хочу изменить жизнь».
на самом деле, не цели. Это констатация желаемого результата, имеющая мало общего с ясной целью.
Давайте рассмотрим, чем часто взаимозаменяемые понятия, такие как желание, мечта, намерение и цель отличаются друг от друга.
Желание – это импульс
Мечта – это импульс + видение (подробная, многомерная визуализация своего желания)
Намерение – это импульс + видение + принятое решение реализовать видение
Итоговая цель – это импульс + видение + решение + измеримые параметры
Промежуточные цели – это компоненты итоговой цели с измеримыми промежуточными параметрами
Иногда намерения и итоговой цели может быть достаточно для реализации задуманного, но чаще всего, если вы хотите конкретных достижений в желаемые сроки, этого мало. Необходима стратегия, которая включает промежуточные компоненты.
Давайте рассмотрим, как это работает на двух примерах:
Пример 1: Здоровье
Желание: «я хочу иметь здоровое и красивое тело»
Мечта: «мое здоровое и красивое тело выглядит так-то и при этом я чувствует себя так-то»
Намерение: «я буду делать все необходимое, чтобы сделать свое тело здоровым и красивым»
Цель: «Через 6 месяцев я буду весить 53 кг, стоять в планке в течение 2х минут, освою стойку на руках, смогу делать 20 отжиманий, легко пробегать 5 км или проходить эту дистанцию под наклоном 5 градусов.”
Промежуточные цели: В течение следующей недели я 5 раз посещу спорт зал в течение 1 часа, совмещая кардио и силовые нагрузки. 4 разa в неделю я буду заниматься йогой».
Пример 2: Финансы
Желание: «я хочу иметь финансовое благополучие»
Мечта: «у меня изобилие финансовых потоков, которые дают мне возможность заниматься любимым делом, помогать другим людям, иметь красивый большой дом, такую то машину, путешествовать по миру»
Намерение: «я сделаю все необходимое, чтобы создать финансовое благополучие для своей семьи»
Цель: “в течение следующих 12 месяцев я увеличу свой доход в 3 раза.”
Промежуточная цель: “я уберу из своего расписания все то, что отвлекает меня от генерирования дохода (интернет, бесполезное общение), первые 4 часа каждого рабочего дня я буду посвящать _1), 2), 3)____ задачам (эти задачи должны максимально приближать вас к желаемым финансовым результатам.)
Итоговая цель дает сигнал к действию, как только в ней появляются промежуточные цели.
Как устранить эту ошибку
Если вы обнаружили, что ваши желания не дают вам необходимый импульс к действию, конкретизируйте свои цели, включив в них промежуточные, чтобы они давали вам ясные параметры для измерения прогресса.
Ошибка 2: Отсутствие убедительного ответа на вопрос «зачем?»
Вы слышали когда-либо подобный диалог?
– Какое у вас самое большое желание?
– Я хочу миллион долларов.
– Для чего вам миллион долларов?
– Ну…. Чтобы быть финансово свободным, чтобы больше не работать, чтобы помогать семье.
– Ок, представьте, что вы получили миллион долларов. Что дальше?
– Поеду в путешествие. Какую-то часть потрачу на себя. Какую-то часть инвестирую. Какую-то раздам родным и друзьям.
Практически всегда, когда человек получает крупную сумму денег и не понимает абсолютно ясно, для чего она ему необходима, он ее теряет. Об этом свидетельствуют исследования людей, выигравших в лотерею или заработавших шальные деньги на стартапе или удачной инвестиции.
А вот те, кто четко осознают, зачем им определенное количество капитала, чаще всего преумножают его год за годом.
Желание, которое измеряется исключительно в деньгах – это иллюзия и ловушка, скрывающая от вас главное – ваши смыслы. За желанием денег всегда стоит намного более глубинная ценность, например, защищенность семьи или возможность изменять мир.
Когда я мечтаю о бOльших денежных потоках, я ощущаю свою мотивацию таким образом:
→ насколько более качественные материалы я могла бы создавать, используя еще более передовые технологии и супер профессиональные команды, а значит вовлекать все большее количество людей в тему саморазвития (мотивация = помощь другим людям в их реализации и моя личная реализация как тренера)
→ как увеличилась бы ценность моих программ от этих дополнительных инвестиций,
→ насколько большей могла бы быть моя помощь благотворительным проектам,
→ насколько больше я могла бы помогать своим близким.
И только в конце, как было бы здорово обзавестись домом в Эквадоре и Теслой.
Когда у нас нет убедительного, вытащенного из глубины души, ответа на вопрос «зачем?», мы очень быстро теряем мотивацию действовать.
Спросите себя: почему я достигаю одни цели, но не достигаю другие? Я гарантирую, что ответ у всех будет одинаковый: у достигнутых целей не было больших проблем с мотивацией.
Почему один человек способен выдержать 7-дневное голодание, а второй начинает есть уже в конце 1 дня? Потому что у первого это может быть вопрос выживания (к примеру, диагноз – серьезная болезнь, которая лечится только глубоким очищением) , а у второго – вопрос модного детокса. Я однажды пролежала практически трупом во время 2х дневной голодовки при монастыре в компании трех подруг. Мой голодный пост закончился в середине второго дня. Моей мотивации на мучения было недостаточно.
Почему один человек строит бизнес, не смотря на препятствия (а они есть у всех), а второй сдувается при первой трудности? Потому, что у первого – это смысл жизни. Например, его бизнес идея – наполнить магазины экологически чистым детским питанием, доселе не доступным в его регионе. Такой человек может быть по-хорошему одержим непреодолимым желанием изменить систему питания и отношение к здоровью детей. Поэтоду для него провал – это лишение десятка тысяч детей полезной еды, а их родителей – уверенности в том, что они дают своим детям самое лучшее. У второго человека мотивация – исключительно финансовая, не подкрепленная истинными ценностями, поэтому при первой трудности (или второй, или третьей) он разочаровывается в своей мечте и начинает искать другую.
Два дня назад я спросила своего друга – мега успешного бизнесмена: «в чем секрет твоего успеха?» До 30 у него было очень мало дохода, и в течение какого-то периода он даже ночевал в машине, но после 30 дела пошли в гору. Сейчас он – владелец трех успешных мультимиллионных компаний. Так вот, мой друг ответил: «я просто не сдавался. Я работал до тех пор, пока не добивался своей цели. Большинство людей слишком быстро перегорают».
Как устранить эту ошибку
Разобраться со своими ценностями. Понять, что действительно движет вами. Полезно сделать иерархию ценностей, к примеру: на первом месте – отношения с любимым человеком, на втором – дети, на третьем – здоровье, на четвертом – профессиональная реализация. Найти глубинный смысл работы и мощную внутреннюю мотивацию. А затем проверить каждую цель на предмет резонанса с глубинными ценностями.
Ошибка 3: Разрыв между ежедневными действиями и Видением
На вебинаре “Формула лучшего года” мы разобрали 12 ключевых шагов к жизни мечты, и все начинается с Гранидозного Видения, которое создается через призму истинных желаний и ценностей.
Я поделилась с вами, что ни один из нас не сможет прийти к своему грандиозному видению без внутренних изменений. Та жизнь, которой мы живем сейчас – это лучшее, на что способна наша текущая версия. Если бы мы могли реализовать грандиозное видение с теми ценностями, качествами личности, профессиональными навыками, эмоциями и другими аспектами нашего «я», то мы бы уже жили жизнью нашей мечты.
И вот здесь кроется самый большой подвох.
Большинство людей, когда мечтают «по-крупному», не соединяют ежедневные действия с реализацией большой мечты.
К примеру, мы можем мечтать издать бестселлер, но если мы не пишем и не осваиваем писательское мастерство, то ожидать реализации такой мечты – бессмысленно.
Даже если у нас правильная мотивация, исходящая из глубинных ценностей, и мы желаем о миллионах долларов, чтобы построить благотворительный реабилитационный центр для больных детей, но при этом мы не делаем никаких конкретных шагов для этого, то вряд ли мы достигнем этой цели, даже если в ее корне – альтруистическое желание.
Проблема в том, что видение – это конструкция нашего сознательного ума. А сознательный ум управляет не более 10%-ми наших ежедневных действий. Всем остальным управляет подсознание и бессознательный ум. Именно в подсознании скрываются убеждения и привычки, которые формируют нашу реальность.
Когда мы принимаем решение делать зарядку по утрам, а по вечерам читать, а не висеть в интернете, наше сознание входит в противовес с подсознательными привычными действиями.
В результате диссонанса, чаще всего побеждает подсознание.
Ведь оно наполнено миллиардом нейронных связей, формировавшихся на протяжении всей нашей жизни, и которые не меняются легко и играючи.
Нейронные связи изменяются вследствие двух причин:
1) Глубинно-трансформирующего опыта (такого, как переживание смерти близкого или ровестника). Нередко люди отказываются от вредных привычек только после того, как их одноклассник уходит из жизни в возрасте 50 лет.
2) Постоянные усилия, направленные на ослабление уже существующих нейронных связей (например, прекратить пить чай со сладким после еды) и формирование новых (по утрам делать зарядку).
(Более глубокое погружение в тему нейронных связей мы сделали на 1 модуле программы «Лучший год Вашей жизни».)
Наверняка, с вами случалось подобное: вы ставили значимую для вас цель на 21 день, но через 3-4 дня просто забывали о ней. Это говорит не о том, что вы ленивый человек, а о том, что нейронные связи еще не сформировались и их нужно более тщательно укреплять.
Как устранить эту ошибку
Соединить свою большую мечту (если вам близко наше понятие – грандиозноe видениe жизни, тогда его) с ежедневными действиями. Постоянно держать перед глазами свои ценности (зачем?) и цели (что? и как?). И каждый вечер анализировать, насколько ваши действия за день соответствовали желаемому прогрессу.
Я разработала специальный инструмент: супер-карта дня, который помогает участникам «Лучшего года» ежедневно прокачивать видение и соединять его с практикой развития – духовной, личностной, профессиональной.
Вот это первые 3 фундаментальные ошибки в реализации целей. Следующие рассмотрим во 2 части статьи.
А теперь мне хочется услышать от вас: обнаружили ли вы одну из этих ошибок в своей жизни? Приняли ли вы решение об ee устранении?
Поделитесь, какие ошибки вы считаете самыми главными на пути к достижению целей?
