Итоги 7-дневнего челленджа по креативности

30 апреля я сделала себе (и всем, кто захотел присоединиться) вызов, у которого было несколько целей:

1. Освежить привычное восприятие реальности.

2. Выйти из зоны комфорта и расширить свои горизонты.

3. Открыть ранее неисследованные грани собственной личности.

4. Возможно, даже научиться чему-то новому.

Как всегда, этот недельный опыт превысил мои ожидания.

Вот, что я успела сделать за эти 7 дней:

1. Посетила новую для себя галерею с необычными картинами выдающегося художника. Кто-то видит в этих картинах ауры. Кто-то — что-то другое, свое. Одна работа состоит из 30 тонких слоев краски, и, видимо, эти слои создают эффект свечения картины изнутри. Хотя я предполагаю, не только поэтому.

Животворящая икона от обычной отличается духовным уровнем ее художника и состояния, в котором он ее писал. У художника, написавшего эти картины, интересная история, и я не исключаю, что его духовные практики привели к подобному способу самовыражения. В галерее я познакомилась с интересной парой. Владелица — художница и арт-дилер, еще в 70-e годы совершила кругосветное путешествие. Ее история вдохновила меня и усилила мое желание отправиться в кругосветку. Возможно, я стартую уже к концу этого года. Ее супруг — писатель и фотограф, с которым у нас тоже оказалось масса интересных тем для разговора.

Moя любимая работа:

2. Один из челленджей был связан с выходом из зоны комфорта для физического тела. Между балетом и летающей йогой я выбрала летающую йогу, оставив балет на будущее. Этот класс стал самым ярким и удивительным опытом в сфере фитнеса за последние месяцы.

Я оказалась в небольшой студии Форт Лотердейла (30 минут езды от Майами). На занятии было всего два человека, а начинать в маленькой группе для меня оптимально. И чувствовала я себя довольно комфортно под трепетным руководством идеального инструктора — опытной йогини в лосинах цвета психоделики и волосами, включающими все оттенки радуги (я не шучу). Следуя ее инструктажу, я принимала различные ранее немыслимые для себя летающие асаны, каждый раз преодолевая рациональный страх свернуть шею и иррациональный страх выглядеть предельно нелепо, производя впечатление то ли лягушки в центрифуге, то ли клоуна, перепутавшего свой выход на арену цирка и попавшего в номер с акробатическими трюками.

Этот опыт подарил мне 2 ярких момента:

Момент #1. Ощущение себя в слинге, в котором продвинутые хипстерские мамочки носят своих малышей. Вначале и в конце занятия, во время медитации, мы расслаблялись, раскачиваясь в уютной ткани. В это время я чувствовала себя младенцем в любящих родительских объятиях. Летающую йогу стоит попробовать хотя бы ради этого ощущения.

Момент #2. Полгода назад я приняла решение, что однажды встану на руки. Мне нравится достигать какие-то вехи, подтверждающие мое продвижение в физическом аспекте освоения йоги (такие, как стойка на голове, поза лотоса). И пусть природа не наделила меня гибкостью и до шпагата мне еще лет 15 регулярной практики, стойка на руках мне казалась намного более посильна, так как для нее требуется лишь правильный психологический настрой и здоровая спина.

Но опыт показал, что это не так просто. Мои предыдущие попытки встать на руки возле стены заканчивались секундным отрывом, испугом и возвращением в страстные объятия стены. Я даже пыталась привлечь близких людей и тренеров для этих экспериментов (с просьбой «подержите мне ноги»), но потом сама же умоляла их отпустить мои конечности, дабы я могла сползти в зону безопасности пола.

Если бы я записывала видео со своими попытками, я бы в качестве саундтрека взяла песню Земфиры со словами «не отпускай меня, не отпускай меня, вдруг кто увидит»…  а на экране — эпик фейл за эпик фейлом (подключаем воображение).

Так вот, летающая йога дала мне технику безопасности, с помощью которой я преодолела психологические ограничения. Сначала мы висели вверх тормашками (в образе летучей мыши, см. выше), обернув ноги и еще кое-что тканью. Когда это стало довольно комфортно (ну как комфортно, вряд ли ощущение того, что вся кровь твоего организма устремляется в голову, когда-либо даст чувство оптимального комфорта), и был снят иррациональный страх падения, я попыталась опереться в этом положении на руки. И благодаря мягкому, но четкому руководству и дополнительной страховке инструктора я смогла найти точку опоры в своих ладонях.

Перефразируя классика: «Дайте мне прочной ткани и чудесного инструктора, и я переверну себя».

Такие победы, пусть незаметные с т.з. внешней реализации, дают мощную внутреннюю трансформацию. У меня создавалось ощущение, что изменяется мой код ДНК (или, как минимум, сильно меняется мое восприятие себя). Когда то, что последние пару десятилетий было мне недоступно, становится частью моих способностей, это удивительное чувство. Подобные физические челленжди — супер-технология приобретения уверенности в собственных силах. Добавьте это к практике, которую мы обсудили в этом видео, и вас будет не остановить.

3. Еще один новый опыт я получила, посетив японский сад Мориками. У него интересная история, связанная с экспериментами японских фермеров во Флориде. Я уже провела немало времени в этом штате, но только специальный челлендж заставил меня посетить этот прекрасный, умиротворяющий парк, который входит в топ-10 must see моего побережья.

 

  

4. Конечно, челлендж не обошелся и без гастрономических испытаний.

После поездки в Индию особое место в моих вкусовых пристрастиях занимает вегетарианская индийская кухня. Она полна пряностей, специй, овощей и полезных жиров (за основу многих соусов берутся орехи и гхи, в отличие от рафинированных масел и ультрапастеризованных сливок большинства кухонь мира). Поэтому в качестве эксперимента я выбрала блюдо «корма», в которое внесла несколько изменений. Вместо картофеля я использовала топинамбур, вместо зеленого гороха — свежие стручки зеленой фасоли, вместо молочных сливок — ореховые сливки, и вместо риса — киноа. Получилось, в результате, возможно, и не корма, но вкуснейшее здоровое блюдо, которое сразу заняло лидирующую позицию в моем хитпараде любимых домашних рецептов.

До фуд-фотографа мне, конечно, далеко, поэтому, не судите вкус этого блюда по фото, а попробуйте «корма» сами. Возможно, она вызовет у вас такой же рецепторный восторг, как и у меня.

Я также придумала новый рецепт здорового печенья из миндальной муки и сыроедного шоколада. К сожалению, сфотографировать это чудо я даже не успела. Постараюсь в ближайшем будущем повторить и выложить в инстаграм вместе с рецептом.

5. Пожалуй, самый большой психологический выход из зоны комфорта случился во время посещения «заведения» с гордым масштабным названием «Мировой Музей Эротического Искусства». О нем я узнала от своей тети, которая прислала моей маме список мест, которые она просто обязана посетить во время очередного визита в Майами. С мамой мы так и не дошли до «музея», но я решила, что челлендж — возможно единственный целесообразный повод для такого эксперимента.

Все 30 минут в этом месте я пыталась определить грань, разделяющую эротическое «искусство» и порнографию.

В общем, я рада, что не привела сюда маму во время ее визита. 🙂

Мораль этой истории не нова: надо быть открытой к новым впечатлениям, но если что-то реально отталкивает, насиловать себя не стоит. Был ли у меня шанс реально расширить свое сознание, посетив «музей»? Возможно. Изучение тантры в свое время дало мне принятие своей сексуальности и понимание работы с энергиями, поэтому шанс был. Но этот «музей» оказался не местом с высокими вибрациями.

6. Еще одно яркое впечатление — посещение криобункера, во время которого твое обнаженное тело обдувают жидким азотом температуры -150 по Цельсию. Смысл? Дать встряску иммунитету, освежить метаболизм и подарить себе ощущение обновления.

Здесь стоит отметить, что по натуре я мерзлячка. Я много лет приучала себя к контрастному душу. Первые 5 попыток закончились болезнью (каждый раз примерно на неделю), но интуитивно осознавая целебный потенциал лечения холодом, я пыталась снова и снова помочь своему телу полюбить погружение в холодную купель после сауны, снежные игры после бани и другие охлаждающие шалости.

В криосауне было реально очень холодно, но в результате я испытала эмоциональный и энергетический подъем. Если бы я могла себе позволить, я бы делала эту процедуру дома каждое утро, как Тони Роббинс. Криобункер стоит $50 000. Так что пока это идет в мой wish list.

7. А вот один из вызовов, которые я провалила. Помните, мой друг предложил мне в качестве одного из челленджей прочитать две книги за один день? Специально для этого дела я выбрала книжечки потоньше, но на интересные мне темы. И все равно не успела. Если бы я могла целиком посвятить один день этой недели только чтению, я бы, безусловно, с задачей справилась. В итоге прочитаны полторы книги, что в принципе неплохо для саморазвития, учитывая, что я читала с погружением, подчеркивая интересные мысли, а не по диагонали ради галочки.

8. В инстаграме я поделилась еще одним финтом ушами, который я мечтала сделать много лет назад. Если у вас есть подобное желание в вашем бакет-листе, по секрету скажу вам: ничего особенного! Если вы мне доверяете, смело вычеркивайте и вписывайте в него что-то более интересное. Хороший пиар и маркетинг кабриолетов, конечно, делает свое дело, но удовольствия от этого опыта минимальные.

9. И последнее — я посетила испанский музей-монастырь, который находится в 15 минутах от моего дома и про который мне много лет рассказывали разные друзья, но который я игнорировала до сих пор.

Оказалось, что на территории музея расположены самые древние здания в Северной Америкe. Как такое возможно в Майами, спросите вы? А вот как: монастырь был построен в 1133 году в Северной Испании, а после революции 1830-x годов его разобрали. В 1925 году некто Вильиям Херст выкупил все части монастыря, переправил их на пароме в Штаты и воссоздал монастырь. В 1953 году журнал Time назвал это место самым большим пазлом в истории человечества.

Вот несколько снимков:

 

То, что я больше всего хотела попробовать за эту неделю — флоатинг — не случилось. Здесь многонедельный список ожидания, в котором я в очереди еще с сотней желающих испытать медитативную невесомость. Так что я с трепетом ожидаю звонка от единственной фирмы, которая организует эту процедуру на побережье. И еще опоздала на занятие (и в итоге прогуляла) по метафизике. Next time.

Итог всего челенджа:

Я принимаю очередную резолюцию хотя бы один раз в неделю делать что-то новое. Помимо новых книг, новых комбинаций интервальных тренировок и новых рецептов. Новые знакомства и новые переживания обогащают мою жизнь, вдохновляя на дальнейшее познание себя и мира. Впереди балет и танго, флоатинг и метафизика, и кое-что еще, что я пытаюсь сделать уже более 10 лет (совсем недолгий ступор). Но об этом — в одной из следующих статей.

А как у вас с выходом из зоны комфорта? 🙂

Поделиться
Вконтакте
  • http://www.jminakova.com Евгения

    Не все состоялось из того, что я декларировала в комментариях к предыдущему посту, но из того, что состоялось:
    + 1. Разучила новые песни на занятиях вокалом. Исполнила их на 9-ое мая на одной из городских площадок — большую часть в составе хора и одну сольно. Инсайт — есть что-то очень сильное, практически животное, в моем подсознании, что заставило ОЧЕНЬ сильно волноваться при исполнении сольной песни. Даже ум, осознающий что вообще-то мне ничего не угрожает, не смог с этим волнением справиться. И это то, что интересно изучить в себе и поработать над этим.
    + 2. Флоатинг. Оказалось, что в Новосибирске есть одна флоатинг камера. Записаться можно без проблем, цены доступные. После первого сеанса записалась еще на два. Инсайт, а точнее реальный сенсорный опыт — отделение ума от тела. Тела нет, а ум — хаотическое многоголосие, которое в тишине и темноте нестерпимо орет, поет, с кем-то разговаривает, иногда сам с собой. В итоге получился опыт 3-ей позиции — когда можно увидеть это все безобразие со стороны. А еще в тишине можно услышать насколько прекрасен звук капающей в воду капли.
    + 3. Занятие по НЛП на тему «Фокусы языка или работа с убеждениями». Инсайт: все, что нас окружает — это наша галлюцинация. Если рассматривать вещи под разными углами, то можно убедить человека и себя в том, что «черный фломастер — красный». Соответственно «фокусы языка», как ядерная энергия — или убивает как ядерный взрыв или дает электричество для жизни в мирных целях. На самом деле фокусами языка мы пользуемся каждый день, но не всегда осознаем где наше внимание — на позитиве, на возможностях, на том что есть прямо сейчас или в страхе, в ограничениях, в будущем или прошлом. После этого занятия я нашла для себя убеждение для минимизации потребления сладкого. Сладкое для меня — это быстрое сиюминутное удовольствие. Поэтому контраргумент, который дает мне энергию и силу побороть эту привычку — «Если я буду есть сладкое, я никогда найду удовольствие, которое такое же быстрое, но гораздо более полезное».
    — 4. Медитация с поющими чашами, к сожалению, не состоялась 🙁 Я оказалась единственной, кто записался на занятия. Но, в подтверждение тому, что мысли материальны, вчера мне написал мой приятель, что у нас в городе есть мастер, который делает чаши и обучает игре на них. Это мой следующий пункт в wish list’е
    — 5. 60 км на велосипеде, день голодание, 2-х часовая медитация, медитативная прогулка — в следующий раз.

  • Тамара

    Я просто восхищена!Я так ничего и не задекларировала, потому мой челендж и не удался. Но я так вдохновлена, что думаю в будущее время придумаю для себя что нибудь интересное.

  • Лейсэн

    Елизавета, история с криобункером заинтриговала!!))

    Флоатинг пробовала месяц назад. Не могу сказать, что впечатлил. Поначалу ощущение, будто просто лежишь в темноте в соленой ванной, да еще с крышкой. Своеобразный выход из зоны комфорта. Действительно есть ощущение, что тело невесомо из-за соленой воды. Думаю, это лучше работает для тех, кто умеет (а я только учусь) отключаться от мыслей и просто наслаждаться «дольче Фармьенте» ( ничегонеделанием, как учили в «Ешь-молись-люби»)

    А я провела неделю в родном городе с родителями и в качестве отдыха для тела и души записалась на индийский каларт массаж. Его особенность в том, что он делается ступнями ног на все тело и является помимо целительных свойств еще хорошей антистрессовой процедурой. Так вот, после первой и второй процедуры мое тело запротестовало, казалось бы, от отдыха и Спа 🙂 отчасти, потому что массаж делался незнакомым мужчиной- индусом, да еще на обнаженное (!) тело, и незнакомой мне ранее техникой. Рука тянулась к телефону проверять отсутствующую почту, ноги все хотели куда-то бежать. Головой я понимала всю абсурдность внутреннего саботажа и мне удалось переубедить себя продолжить и после 4й процедуры все напряжение прошло и тело полностью доверилось и расслабилось. Эффект был достигнут и я пришла к тому состоянию, к которому стремилась!

  • Екатерина

    Елизавета я Благодарю за идею!
    Как не удивительно я сделала гораздо больше чем написала в заявленном ранее списке:
    1)день сыроедения — оказался самым сложным в плане моральной подготовки выдержала легко, но похоже неправильно подобрала продукты, т.к. организму не очень понравился эксперимент. Буду подбирать тщательнее. Планирую ввести 1 день сыроедения в неделю
    2)хождение по углям — около 15 лет моя мама занимается йогой и не раз звала меня, а я так и не решалась. Результат — огромное количество положительных эмоций, знакомство с интересными людьми
    3)каталась на лодке в городском парке — почему-то за всю жизнь ни разу этого не делала. Красивейший вид на парк с воды, совсем другой.
    4)Мехенди — татуировка хной. Очень интересный опыт, будучи подростком думала о татуировке настоящей, а этот вариант отличный заменитель. Познакомилась с потрясающей девушкой Людмилой, очень творческой и креативной, очень красивый рисунок нарисовала.
    5) Spa программа с подругой, релакс, расслабление, ммм…
    6)Приготовление домашнего сыра — интересный опыт, буду теперь делать всегда сама, полезно и быстро
    7)Стрельба из лука, арбалета. Восторг неописуемый, радовалась как ребенок своей меткости)))) спасибо папочке учил в детстве стрелять.
    8)Фотосессия с эротическим уклоном. Очень понравилось, самооценка однозначно выросла.
    9) Семинар искусство расслабления. Интересный опыт, взяла на вооружение некоторые вещи.
    10)Творческая реализация — сделала открытку для подруги на рождение ребенка, начала делать домик из глины.
    11)Была у косметолога, сделала сложную, но полезную процедуру 😉

  • Ольга

    Спасибо за вдохновение!
    За прошедшую неделю мне удалось выполнить не все, но подобный челлендж определенно буду проводить еще раз и не раз 🙂
    Из того, что сделала:
    1) Велосипедная прогулка с подругой. Невероятный кайф! Пора покупать велосипед (брали напрокат).
    2) Посетила выставку «Графика 20 века», где были выставлены работы В.Кандинского, П.Пикассо и Маро. Я люблю искусство, но графика — сложное для моего понимания направление. Несмотря на это, выставка мне понравилась. Это был необычный и интересный опыт посмотреть на вещи другими глазами.
    3) Посетила видео-лекцию питерского искусствоведа Алексея Шадрина о творчестве Эдварда Мунка. Компания единомышленников+ароматный чай+расширение кругозора — ultimate combination! 🙂
    4)Просмотр фильма о жизни и творчестве Ван Гога. Получила невероятное удовольствие от просмотра благодаря информативности и актерской игре Бенедикта Камбербэтча.

    p.s. сделала не все, что планировала, но оставшиеся пункты обязательно выполню, просто не в рамках этого челленджа.

  • Лариса

    Дорогая Елизавета, спасибо за идею.
    Открылось второе дыхание. Сделала все, что задекларировала и даже больше. Появилось много творческих идей. Танец Мандала просто прорвал потоки энергии. Игра в бадминтон доставила огромное удовольствие, но видимо, по состоянию здоровья было рановато. Урок йоги был потрясающим, буду практиковать дальше. Фотосессия получилась классная. По новому вхглянула на себя.
    Спасибо Вам

  • Оксана

    Добрый день, Елизавета!
    Тема выхода из зона комфорта весьма любопытна! Интересная статья получилась и не менее интересно почитать комментарии и желания других людей, чтобы почерпнуть что-нибудь интересное и для себя.
    Сразу возникает масса мыслей того, чего очень хочется попробовать самой.
    Я лет 7 мечтала встать на сноуборд и этой зимой желание наконец-то осуществилось. Оказалось, это не совсем то, чего я ждала… Конечно, при регулярных тренировках с инструктором можно научиться кататься и получать от этого удовольствие, но после единственного занятия у меня, к сожалению, не появилось желания продолжить.
    Помимо сноуборда, этой зимой выпал шанс участвовать в городских соревнованиях за команду своей организации в биатлоне! Это было что-то! Тяжело, непривычно! Теперь я понимаю спортсменов, выступающих на соревнованиях 🙂
    Поняла, что кататься на обычных лыжах, любуясь зимними пейзажами и слушая тишину в лесу, мне нравится гораздо больше)).
    Хотя просто стрелять мне понравилось, к тому же это у меня получается вполне хорошо.
    В настоящий момент хочу попробовать себя в танцах (сальса), большом теннисе и летающей йоге (Вы меня заинтересовали :).
    Кроме испытаний себя в физическом аспекте, испытала себя еще и в интеллектуальном.
    Не так давно меня пригласили играть в «60 секунд» (спортивный вариант игры «что?где?когда?») — и мне очень понравилось! Это так круто, когда команда людей совместно размышляет над интересными вопросами в течении 60 секунд, потом выдает ответ, затем обсуждает ход мыслей. Этакая тренировка мозговых штурмов))).

  • Светлана

    Елизавета! Девочки! Ну вдохновили! Уже и забыла, когда последний раз получала адреналин и радовалась открытиям как ребёнок. БЛАГОДАРЮ!!! Пошла писать список!

  • Dilbar

    Приветствую беспокойных сотоварищей!
    Обожаю новые впечатления-ощущения-опыт-пробы-эксперимент, потому не стала уточнять пунктики в челендже. Так что отчёт без декларирования , если позволите.

    За 11 дней мая:
    1.Записалась на редкую экскурсию и сходила-таки в красивейший особняк Брусницыных в абсолютно незнакомой группе .
    2.Познакомилась со вкусом редкой ягоды — очень давно сын высказал желание попробовать — и тут наконец она встретилась случайно . поставили «галочку».
    3.Методично по главе изучаю книгу по HTML — новое в работе того требует. Пока нравится, хоть и не все понятно )))
    4.Переписываюсь с наставником — смогла преодолеть свой страх показаться случайным человеком, получила очень теплый отклик- понимаю, что «в теме» .
    5.Смогла найти новые данные по родственникам- участникам ВОВ, поделилась ими.
    6.»Въезжаю» в новую работу с сайтом нашего учреждения:медленно, с пробами и ошибками, но и результатом. Глаза боятся — руки делают. Спасибо учителям !
    7.Напомнила емейлом-поздравлением о себе человеку , который очень желателен в ближнем круге — почти нетворкинг по версии Пертерсилов )) — но это восхищение от души и сердца. Отзыв есть и очень быстрый !
    8.Сводила иностр.студентов (случайно познакомились ВК) на панораму Битва за Берлин, и сама там была впервые. Замечательный вечер, отличное знакомство, большое удовольствие от общения.
    9.В День Победы встала в сводный хор на ступеньках Биржи и в такой необыкновенной обстановке пела и смотрела праздничный салют с радостью и слезами, с неповторимым чувством единения и братства, скорби и гордости…
    10.Познакомились и провели вместе очень насыщенно и необычно на прогулке по Стрельне и в лесу с сватьей. Семья растет. Кажется, что общий язык найдем )))

    Спасибо, Елизавета , за великолепную задумку . Так и чувствуется, как жизнь становится объемней , краше и ярче

  • Ольга

    Елизавета! Огромное спасибо за этот вызов! Я всегда была очень активной и азартной на новые приключения и новый опыт, но когда появилась семья, обязанности, дети, я как-то присела. Когда появился ваш вызов, у меня словно открылось забытое чувство — творчества, энергии, восторга! Спасибо за эти чувства! Не смогла поучаствовать в этом проекте, но поняла, что это важно для меня! Пора просыпаться!!! Спасибо!

  • людмила

    Лиза вы — молодчина !! Источник вдохновения для всех.А фотографии просто прелестны.

  • Анна

    Спасибо за статью очень интересно»…Изучение тантры в свое время дало мне принятие своей сексуальности и понимание работы с энергиями…»Елизавета, как раскрыть свою сексуальность и женственность? посоветуйте, что почитать посмотреть поизучать?буду рада отдельному посту на эту тему)

  • Алла

    Елизавета, большое Вам спасибо за интересные и вдохновляющие статьи! После них хочется почаще вытряхивать себя из зоны комфорта, расти и осваивать что-то новое!
    Двенадцать дней отпуска (с 1 по 12 мая) оказались невероятно насыщенными и запоминающимися. Вместе с мужем и детьми побывала в сказочно красивых местах, получила массу ярких и незабываемых впечатлений.
    Из новшеств и скромных достижений за это время хочу выделить следующие (задекларировать заранее не успела, так что пишу по факту):
    1) Прошла за 5 дней 7-дневный маршрут по французскому Canal du Midi, во время которого научилась управлять яхтой и проходить шлюзы (их оказалось суммарно 39 штук, некоторые состояли из 2-х и даже 3-х секций!). Кстати, идеальный вариант для проведения семейного тим-билдинга — очень сплачивает и помогает научиться лучше понимать друг друга.
    2) Осуществила мечту последних лет — побывала в Вердонском ущелье!!! Не зря это место считается одним из самых красивых в Европе — еще долго буду вспоминать с замиранием сердца изумрудный цвет воды в сочетании с разноцветными скалами причудливых форм. По совету младшего сына прошла небольшую темную пещеру без фонарика — это реально круто, эмоции просто зашкаливали (вовремя вспомнила учение Дона Хуана из книг Кастанеды и доверилась высшей силе, в итоге ни разу не споткнулась, идя практически вслепую по неровной поверхности)!!!
    3) Прокатилась на водном велосипеде вдоль ущелья и по озеру Lac de Saint-Croix (планировала еще и искупаться, но в последний момент не рискнула нырнуть в холодную воду).
    4) Посетила Кафедральный собор Барселоны, в котором довелось увидеть животворное распятие 16-го века, называемое «Христос Лепанто». Согласно легенде, это изображение находилось на галере, с мостика которого дон Хуан Австрийский командовал флотом Священной лиги, разбившим турок при Лепанто. Несколько изогнутую позу Христа на кресте легенда объясняет тем, что распятие увернулось от неприятельского ядра во время боя и застыло в этом положении. Познакомилась также с капитолийскими гусями, мирно прохаживающими по внутреннему дворику Собора и плавающими в местном пруду. Святой Евлалии (одной из покровительниц города) было всего 13 лет, когда она приняла мученическую смерть от рук язычников, потому и гусей тут ровно тринадцать.
    5) Поднялась на смотровую площадку под памятником Колумбу в порту Барселоны, расположенную на высоте 60 метров, откуда полюбовалась превосходными видами на город, который я очень люблю.
    6) Побывала в прекрасном Доме Бальо в Барселоне, который спроектировал знаменитый Антонио Гауди. Во время экскурсии ощущала себя Алисой в Стране Чудес — столько вокруг было необычных и завораживающих предметов и конструкций!
    7) Несмотря на сложные походные условия, делала по утрам упражнения из книги Питера Кэлдера «Око возрождения», в итоге дошла до максимального числа повторов (21 раз). Уверена в том, что регулярное выполнение эти 5-ти тибетских ритуалов помогли мне сохранить бодрость и силу духа во время путешествия.
    В качестве дополнения: во время транзитного авиа перелета Барселона — Цюрих — Москва наконец-то посмотрела давно скачанный фильм Франко Дзеффирелли «Чай с Муссолини». Очень искренний и добрый фильм (в титрах было сказано, что он основан автобиографических событиях из детства и юности режиссера), рекомендую к просмотру тем, кто еще не видел!

  • Надежда

    я потрясена и постом, Елизавета, и комментариями!

  • Dana

    Привет! Лиза, нееет!!!!! Ты не имеешь права так говорить про шпагат!!!!! Ведь благодаря тебе у меня получилось!!!!! Я никогда не сидела на шпагате, но последние 1,5 года тянулась по минутке на все три стороны каждый день. Один раз меня посадила тренер и порвала мне то ли связку, то ли мышцу, полгода я не тянулась на эту ногу (а нифига не месяц, как это у всех обычно), потом снова начала постепенно тянуться и села сама. Это перемежалось еженедельной двухразовой подробной растяжкой, но сейчас в режиме экономии я не хожу на эти занятия, так что по две минутки ежедневно на каждую сторону стараюсь. Мой отчёт (мини) по этому челленджу: кроме уже озвученных нового занятия по йоге и прочтения стихотворения бабушке — гастрономические извращения, и со знаком плюс, и минус: впервые купили спаржу и попробовала, в супе бееее, тушеная терпимо). Также попыталась закрыть углеводное окно прямо в зале протеином, никогда его не пробовала. Дорого, не вкусно, хватило всем. Противный протеин, по ходу со стевией (бе), взбитый в невероятно огромный объём, от барной стойки уносить нельзя, плачь и жри тут))))) Зато третье открытие — просто фантастика!!!! Я влюбилась!!!! Нам снова довелось пожить у мужниных родителей, там тадамм…. мультиварка!!!!! Омлеты и запеканки — да!!! Но я пекла в ней медовик (пп. разумеется) и брауни. ЭТО ФАНТАСТИКА!!!! Влажная, плотная консистенция… МММММ!!!!!! Всё супер! Нет слов! Теперь она в моём вишлисте)))))))) Извините за гастрономию, в последнее время меня прорвало))))) П.С. Лиза, люблю!!!!! Всего невероятного, фантастического, нежного, наполняющего, безбрежного и глубокого!!!!!

    • admin

      Дана, love you back!!