Она хрупкая и ранимая. Открытая и искренняя. Она боится, но в то же время она смелая, поэтому идет вперед. Она вдохновляет и поддерживает. Ее слова трогают до самого сердца. Она восхищает.
Так отзываются о сегодняшней героине участницы нашего сообщества.
Сначала Радмила читала статьи, прошла программу «5 шагов к изменению», «Живи по полной», затем участвовала в программе «Лучший год вашей жизни». Сегодня она куратор и член команды Системы Сферического Развития.
В своей истории Радмила поделилась, как ей удалось пережить отказ любимого мужчины и падение в карьере, преодолеть депрессию и серьезную болезнь.
Болезни довели до отчаяния
Проблемы со здоровьем у меня были с самого детства. Я быстро утомлялась, часто болела голова, мучал гастрит. Помню, как по несколько месяцев болел живот. Родители вели к врачам. Те меня подлечивали и какое-то время все было хорошо, а потом живот снова начинал болеть.
В 20 лет началась череда неудач: автокатастрофа, операции, осложнения. Все это очень ослабило мой организм. К 25 годам я болела каждые два месяца. Апогеем стало, когда я на пять месяцев попала в больницу из-за серьезного заболевания.
К этому времени я была руководителем небольшого отдела, поэтому пришлось срочно искать себе замену.
Когда вернулась, пришлось снова во все вникать. К этому времени отдел увеличился — взяли трех новых сотрудников. От меня требовали движения вперед, результата. А я не справлялась. Просто не было сил, вся энергия куда-то пропала. Я не знала, как это изменить. Очень переживала и решила перейти на должность менеджера и работать на полставки.
Проблемы со здоровьем продолжались. Из-за приема антибиотиков у меня сильно испортилась кожа и нарушилась микрофлора кишечника. Я находилась в постоянном стрессе.
Окончательно мою самооценку добило то, что мужчина, которого я полюбила, не захотел быть со мной. После этого я твердо решила изменить текущую ситуацию.
Я пыталась работать над своим состоянием. Искала ответы, почему заболела. Изучала психосоматику. Пробовала анализировать свои мысли, работать над восприятием себя. Но далеко не продвинулась. Оказалось, что просто читать и анализировать недостаточно.
Изменения в образе жизни
Блог Елизаветы я читала с 2013 года, проходила бесплатный курс и программу «Живи по полной». И когда я начала внедрять практики, которые она рекомендовала, я увидела первые изменения.
После того, как я начала по утрам пить воду, заниматься йогой, принимать контрастный душ, изменила свой завтрак, мне стало легко просыпаться по утрам. Даже будильник был не нужен. Для меня, которая каждый раз еле просыпалась и не могла встать, это стало прорывом.
В апреле 2016 года я решила войти в годовую программу «Лучший год вашей жизни» — в тот момент как раз шел модуль по здоровью.
С огромным интересом я слушала занятия. Узнала, насколько важно правильно питать организм. Никогда раньше я не думала о своем теле как о наборе клеток, каждая из которых получает часть элементов из тех продуктов, которые я съедаю. Ведь если какая-то клетка недополучает питательных веществ или вообще не получает их, то она ослабевает.
Когда таких клеток много, человек начинает болеть. Если с такой точки зрения смотреть на все, что ты ешь, то начинаешь более избирательно подходить к выбору продуктов.
Но еще большим откровением для меня стало то, что прежде чем начинать правильно питаться, организм нужно почистить.
Иначе полезным веществам будет сложно попадать в мои клетки и усваиваться ими. Будут мешать токсины, которые скопились за время, когда я ела на завтрак кофе с печеньем или быстро перекусывала вредными сладостями.
Поэтому параллельно с «Лучшим годом» я начала проходить детокс-программу у Нади Андреевой.
Желание вернуться к прежнему образу жизни
Я перестраивала свой образ жизни, но не все получалось. Не всегда я занималась йогой и принимала контрастный душ. Например, одна из практик идеального утра — идеальный завтрак. Иногда я могла не поесть. Всегда было искушение вернуться к старой системе питания.
Я смогла внедрить правильный завтрак только когда начала проходить детокс-программу. Организм словно сам стал просить меня поесть утром и просил не привычных печенюшек, а кашу. Мне не приходилось заставлять себя.
Но все равно были моменты, когда было искушение не сделать какую-то практику. В такие моменты я договаривалась с собой. Я говорила: сейчас сделай вот это, вспомни чего ты хочешь, куда ты хочешь идти и куда не хочешь возвращаться. И это срабатывало.
Помогла не забросить все и поддержка сообщества.
Я раньше недооценивала, как женщины-единомышленницы могут влиять на твою жизнь и помогать тебе двигаться к цели. Оказалось, это сильный заряд энергии.
Жажда жизни с каждым днем становилась больше! Я детально прорабатывала свои цели, работала над видением Лучшей версией себя.
Я искоренила установки, которые тормозили меня и не давали двигаться вперед. Например, после всех перенесенных болезней во мне сидело убеждение, что я больная и мне уже ничего не поможет. Я жалела себя. Теперь же я заменила жалость любовью и видела себя здоровой и энергичной. Так постепенно и стало происходить.
Результат не заставил долго ждать
Оглядываясь назад, я понимаю, что пришла к прекрасным результатам.
- Когда я перешла на здоровое питание, мне стало очень легко вставать по утрам. Без будильника. Это было для меня удивительно.
- Кожа очистилась. Посвежела, стала ровнее, пропали следы акне, которые мучили меня после болезни.
- Улучшилось пищеварение и я, наконец, почувствовала легкость в теле!
- Благодаря утренним ритуалам, а именно контрастному душу, сейчас зимой купаюсь в проруби, и мне теперь не страшны зимние уральские морозы.
- Самое главное достижение — за год я болела простудой один раз в легкой форме.
- Все это способствовало тому, что я стала более позитивной, радостной, довольной собой и энергичной.
- Пошли первые большие изменения — на работе вышла на полную ставку и начала работать с удовольствием!
Я поняла, что качество жизни зависит от здоровья. Не будет здоровья — не будет ничего. Питание, позитивный настрой, закаливание, йога, спорт, умение управлять эмоциями, внутреннее состояние — это и есть здоровье для меня.
Чтобы поделиться изменениями, которые произошли с вами благодаря материалам или программам Системы Сферического развития, пишите на info@elizavetababanova.com.
