Иногда, хотя и очень редко, в моей социальной ленте возникает загадочный вопрос: а действительно ли так хороша жизнь успешных тренеров, коучей и психологов, как они демонстрируют в своих блогах и социальных сетях?
Зайдя на корпоративный аккаунт известных спикеров, коучей и йогов, мы чрезвычайно редко находим описания их меланхолий, проблем со здоровьем или отношениями.
Почему?
Не могу отвечать за других, но расскажу, как происходит у меня и у нашей команды.
Нет, мы не пьем только щелочную воду, не питаемся только праной, цветочной пыльцой, спирулиной и авокадо. Не ходим в туалет радугой. Иногда мы ссоримся и болеем. И, как и все люди, стареем и в конце концов умираем. Да, мне известны легенды про тибетских лам, живущих по несколько сотен лет, но эта история, увы, не про нас.
Так почему же, если вы зайдете на наши страницы, у нас чаще всего все хорошо?
У этого есть несколько причин.
4 причины, почему у меня чаще всего все хорошо
Причина 1. Я выбираю смотреть на мир через призму благодарности и потенциальных возможностей. Это, кстати, то, что позволяет увеличивать в моей жизни везение. Об этом я рассказывала в видео «Как привлечь удачу».
Ирина Хакамада сказала в одной из последних передач на «Дожде»:
Самое неприятное в нынешнем кризисе не то, что это ж***, а то, что мы в ней начинаем обустраиваться.
Так вот, я, как и большинство моих коллег, там не обустраиваюсь. Мы продолжаем искать выход. Мы всегда видим свет в конце тоннеля даже в самых плохих обстоятельствах. И именно это позволяет нам быть ресурсом для других людей.
Причина 2. Я знаю, в каком непростом мире живет большинство моих читателей. И я хочу быть не очередным «мутным водоемом» из плохих и маловажных новостей, а живительным родником, который помогает взглянуть иначе на многие проблемы, который вдохновляет на изменения. Который питает знаниями и силой на то, чтобы развернуть удачу к себе передом. Чтобы изменить тело и сознаниe. Чтобы исцелить отношения с любимым, а главное, с самой собой.
Причина 3. Если посмотреть на архив моих статей, то будет очевидно, что большинство из них родились в результате решения какой-то проблемы. Сама статья — это чаще всего описание моего опыта выхода из проблемы вместе с технологией, которую может использовать другой человек с похожим запросом.
К примеру, статьи «Оттолкнуться от дна», «Как научиться рано вставать и меньше спать» решают конкретные проблемы. Последнюю статью «Женщина в нехватке vs Женщина в изобилии» я написала тоже как решение проблемы, потому что устала на пальцах объяснять себе и другим разницу между двумя состояниями. Теперь мы конкретизировали их и получили классный инструмент мгновенной самодиагностики.
Я еще не видела ни одного человека, который ступал на путь саморазвития от нечего делать. В качестве развлечения. Мы начинаем развиваться не от праздного любопытства, а от того, что у нас что-то очень сильно болит.
Наш дорогой друг Гил Петерсил стал профессиональным нетворкером, потому что в детстве был жутко стеснительным и не мог познакомиться ни с одной девушкой. И эта боль заставила его развивать в себе способности, которые решат его проблемы.
Павел Кочкин стал тренером по предназначению, когда самому надоело просто зарабатывать деньги и он очень сильно захотел найти себя.
Монаха Ши Синг Ми в детстве отдали на кунг-фу, потому что он был хилым ребенком. Решая эту проблему, он создал для себя невероятное будущее и стал первым итальянцем, получившим посвящение в секреты Шаолиня.
Все эти потрясающие личности — часть моего близкого окружения и, кстати, эксперты нашей годовой программы. Они стали экспертами именно потому, что решили свои проблемы, а затем стали успешно помогать другим людям с такими же проблемами.
Система Сферического Развития родилась как мое непреодолимое желание понять себя и свои истинные желания и постепенно реализовать их, не жертвуя ничем: ни деньгами, ни интересами, ни свободой, ни ценностями, ни совестью.
И какое-то время каждый из нас просто бежал от боли. Просто решал свои проблемы. Но затем мы вошли во вкус. Мы вдруг поняли, что развиваться, оказывается, так интересно. Что расширение масштаба своей личности дает нам больше радости и кайфа, больше возможностей и глубины понимания себя и других. И постепенно мы поменяли свое мировосприятие: мы начали смотреть на свою жизнь не как на источник проблем, которые надо постоянно решать, а как на череду возможностей для роста.
И пусть наш оптимизм кому-то кажется приторным, по своему опыту хочу сказать, что он настоящий. Я счастлива просыпаться с хорошими мыслями и эмоциями и предвкушать рабочий день, в энергичном теле, с любимым человеком, который разделяет мои ценности и цели.
Причина 4. Я люблю делиться выводами из болезненных ситуаций после того, как они пройдены, а не во время проживания трудного опыта. Мое сознание теперь настолько натренировано, что я всегда извлекаю для себя ценные инсайты даже из самых неприятных моментов.
И именно этими выводами я делюсь, чтобы вдохновить вас на выход из своих сложных жизненных ситуаций, а не чтобы в момент, когда меня накрывает, испортить вам настроение и загнать в уныние.
Так вот, к чему я вам рассказала об этих причинах.
Это произошло месяц назад
Спускаясь со второго этажа нашей арендованной в Сан-Диего квартиры, я поскользнулась и слетела с лестницы. Причем случилось это сразу после нашей первой совместной с Антоном онлайн-трансляции в честь Дня святого Валентина.
Я ушибла поясницу так, что до спальни мне пришлось добираться ползком. Антон пытался хоть как-то мне помочь, но это только все ухудшало. Поэтому я, задыхаясь от боли, кое-как добралась до кровати.
Я все ждала, что с минуты на минуту боль отпустит, ко мне вернется здоровье и бодрость и мы начнем отмечать праздник. Но нет, болело с каждой минутой все сильнее. А так как серьезных медицинских препаратов мы с собой не возим, единственное обезболивающее в виде удвоенной дозы спазмалгона никак не помогло.
С того момента прошел месяц. И в процессе реабилитации я прожила чудесный в некоторых смыслах опыт, которым решила поделиться в надежде, что кому-то он поможет правильно прожить свою боль.
Инсайт #1. У меня остались старые добрые друзья
Я написала своей хорошей подруге из Техаса, владеющей собственной медицинской практикой. Описала ей свои симптомы, и уже на следующий день в местной аптеке меня ожидали три препарата:
- серьезное обезболивающее с кодеином,
- препарат, помогающий расслабить мышцу и снять отек,
- противовоспалительное.
Чтобы все это приобрести на моем месте в Калифорнии, пришлось бы тащиться (буквально) в местную больницу, ждать пару часов в очереди, заплатить несколько сотен долларов за то, чтобы меня две минуты выслушал безразличный доктор и прописал все тоже самое.
Так что продолжаем беречь своих старых добрых друзей. Неизвестно, когда мы для них или они для нас станут настоящими ангелами-хранителями.
Инсайт #2. Даже в таком состоянии можно сделать праздник
К вечеру поз, которые не причиняли мне боль, было три. Но на перемещение из одного положения в другое требовалась сноровка. Чтобы повернуться в постели, мне приходилось сначала вставать на четвереньки, потом делать круг бедрами по определенной траектории — только таким образом я могла развернуться без необходимости издавать звуки умирающего тюленя.
Когда я приняла позу, не причинявшую мне боль, и попросила Антона простить меня за нарушенные планы на День святого Валентина, он произнес: «Ну и хорошо! Отпразднуем дома!»
Он заказал доставку наших любимых индийских блюд и загрузил фильмы, на которые у нас все никак не находилось время. Мы посмотрели «Шпионский мост» и «Инферно».
Я приняла позу сексуального тюленя в период брачных игр (все-таки 14 февраля!), стараясь элегантно трапезничать. И в этот момент своей выразительной неуклюжести я увидела в его глазах столько же любви, сколько в день, когда он делал мне предложение.
Инсайт #3. Больше делиться тем, как работают законы причинно-следственных связей
Мне не хотелось рассказывать про этот инцидент фламинго, чтобы они не начинали за меня переживать. Но кое-кому все-таки пришлось, так как я понимала, что как минимум сутки буду вне доступа. Отменив четыре частные консультации, я не стала никого обманывать о причине изменения планов.
Новости стремительно распространились на моих драгоценных кураторов, и вскоре мне пришло сообщение: «Мне кажется, тебя сглазили. Ведь это произошло сразу после вашей с Антоном трансляции».
Теперь представьте, если бы я постоянно проводила эти ложные причинно-следственные связи:
- Кому-то передала знания → получила удар по пояснице.
- Кого-то поддержала своими ресурсами → на следующий день потеряла члена команды.
Духовные законы устроены так, что из желудя может вырасти исключительно дуб. Не пальма, не елка, не береза. Но чаще всего мы об этом забываем. Нашему правильному пониманию причинно-следственных связей препятствует временной отрезок между тем, когда «семя посажено» и «плод созрел».
Представьте, что вы идете по парку с семечком яблока в руках. Вы бросаете его на землю и через минуту видите апельсиновое дерево. Будете ли вы делать вывод, что это дерево выросло из семени, которое вы уронили минуту назад? Конечно, нет. То, что одно событие происходит после другого, не доказывает их прямую взаимосвязь.
Причина и следствие всегда подобны. И поэтому наша трансляция (хорошее семя, посаженное с мотивацией помочь людям) не могла стать причиной плохого результата (боль от падения). Поскольку эти события разные по своей сути.
Причиной того, что я чувствую боль, может быть только то, что я в прошлом сделала больно кому-то другому. А хорошее действие по отношению к другим ─ это причина, которая в будущем приведет только к хорошему результату.
Если для вас эти взаимосвязи непонятны и вы хотите пойти глубже в эту тему, оставьте, пожалуйста, мне сообщение в комментариях.
Инсайт #4. Твори добро
Когда мне плохо, я стараюсь сделать как можно больше добра для других людей. Этому я научилась из науки позитивной психологии, когда прочитала об интересных исследованиях.
Больные люди, которые заботились о других людях с такой же, как у них, болезнью, поправлялись гораздо быстрее, чем те, кому они помогали.
Насколько я помню, показатели улучшения тех, кто оказывал помощь, были в четыре раза лучше показателей тех, кто получал помощь.
Так вот, в результате этого падения я решила сделать несколько добрых дел.
- Взяла на попечительство двух детей из страны третьего мира, дав обещание спонсировать их в течение года.
- Пригласила четырех выдающихся женщин организовать женский альянс по саморазвитию (это оказалось одной из самых лучшей идей, что пришли мне за последнее время).
- Запустила благотворительную акцию для тех, кто, как и я, хотел бы взять на попечительство ребенка.
Инсайт #5. Усилить мотивацию
Через два дня после падения у меня появился первый в моей жизни корсет. И я наконец-то реализовала свою детскую мечту: почувствовала себя Скарлетт О’Харой. За мамушку был Антон. В корсете я смогла начать сидеть в достаточно ровной позе и работать.
Можно ли было отменить все мои текущие дела, принять лежачее положение и оставаться в нем хотя бы неделю? Конечно.
Но меня мотивировало, что я могу кому-то помочь. Я понимала, что если сейчас преодолею дискомфорт и смещу фокус со своей боли на боль других, то обязательно случится что-то хорошее. А 80% моей работы ─ это помощь другим женщинам с проблемами, которые я когда-то решала.
Эта мысль стала важной для меня и дала такую глубинную отдачу, что первые рабочие дни после падения, когда я писала новый модуль, проводила по четыре консультации в день, подарили мне состояние глубокой эйфории. Нет, нет, это не эффект кодеина. Я перестала его принимать уже спустя два дня.
Инсайт #6. Легкость ─ это результат моих ранее посаженных семян
Большинство женщин, участвующих в моих программах, хочет легкости. Помимо других желаемых состояний (энергичности, изобилия), легкость ─ одно из наших самых заветных.
Но легкость, которую мы создаем для себя, в ущерб другим людям, никогда не вернется к нам легкостью.
Мы можем думать: вот сейчас освобожу свое пространство от работы, переложу ответственность на другого человека или команду, и мне станет легче. Даже если и станет, то ненадолго. Мы же помним, что желудь → дуб, а зернышко яблока → яблоня.
Поэтому, когда мы думаем, что сейчас спрыгнем с ответственности и в нашей жизни волшебным образом появится легкость, мы сильно заблуждаемся. Так же, как когда мы кидаем яблочное зернышко, а через два шага собираем плоды с апельсиновых деревьев и ошибочно полагаем, что из яблока мы получили апельсин.
Не может в нашей жизни появиться легкость, когда мы создаем дополнительное напряжение для других людей и тем самым отягощаем им жизнь. Это непременно вернется бумерангом в виде большего напряга в нашей жизни. Мы сеем семена легкости в своей жизни, когда помогаем другим людям чувствовать легкость и избавляться от источника напряжения.
И именно благодаря правильной мотивации, несмотря на боль, несмотря на «коридор затмений», работа была мне в радость. Не все давалось легко, но практически все было на эмоциональном подъеме.
Инсайт #7. Практика работы с болью
Если духовные практики вам не близки, просто пропустите этот пункт. Но среди моих читательниц есть те, кому эта мысль откликнется и кого, возможно, поддержит в будущем.
Эта духовная практика пришла ко мне от тибетских монахов.
Когда они испытывают боль, они представляют, как с их болью сгорает боль других людей. Они наделяют свое сознание мотивацией не просто преодолеть собственную боль, но и вместе с ней облегчить чужие страдания.
Если вам это отзывается, просто помедитируйте над глубиной этой идеи. Это очень круто работает и в итоге ускоряет исцеление.
Инсайт #8. Могло быть хуже
Посаженное семя все время растет. Именно поэтому из семечка вырастает целое дерево плодов.
Запущенный бумеранг (добра или зла) к нам прилетает не просто «по подобию», а в гораздо большем масштабе.
Поэтому очень полезно во время болезни порадоваться, что случившееся произошло сейчас. Ведь спустя какое-то время сила бумеранга могла быть и посерьезней.
Упасть в комфорте собственного дома, когда за тобой круглосуточно ухаживает любимый человек, есть поддержка друзей и команды, ─ это, пожалуй, лучшее, что можно себе пожелать в данной ситуации.
Кстати, это тоже практика тибетских монахов. Если в момент проживания боли ты испытываешь благодарность и мотивацию помочь другим людям, ты сажаешь новые семена любви и заботы.
Все религии учат в момент боли испытывать благодарность. Закон причинно-следственной связи объясняет, почему. Ведь когда тебя прижимает, а ты злишься или обижаешься, ты засеиваешь свое поле жизни новыми семенами будущих страданий.
Инсайт #9. Диалог с телом
После падения у меня было ощущение, что сознание отделилось от тела, из-за того что части тела чувствовали себя по-разному. Поясница и мышцы правой стороны туловища при малейшем неловком движении вопили: «Ахтунг! Больно! Больно! Больно! АСТАНАВИСЬ! Займи одно положение и не двигайся!» Другие части тела после трех дней тюленьства вопили обратное: «Устааааааали лежать. Хотим движения, дай нам хоть какую-то энергию».
Я встала на коврик для йоги и начала потихоньку подбирать асаны, которые одним частям давали заветную циркуляцию энергии, а другим приносили минимум дискомфорта. В первый день возвращения к йоге я позанималась 15 минут, во второй ─ 20 минут, в третий ─ уже 30 минут. Всю вторую неделю 30-минутная йога помогала мне возвращать мое тело себе.
Я чутко прислушивалась к нему, и за эти дни стала еще лучше понимать глубинные потребности тела. Я не стремилась к большой нагрузке, а хотела запустить процесс самоисцеления. И тело поправлялось так хорошо, что к десятому дню я уже могла делать «ласточку». Но главное, что это все случилось без применения силы воли, а из состояния глубокой любви и чуткой заботы о своем драгоценном сосуде.
Инсайт #10. Не избегать повышенного внимания
Где-то я читала, что в славянской ведической культуре была такая традиция.
Когда кто-то заболевал, в самую большую комнату дома ставили кровать и укладывали в нее болеющего человека.
И вся семья, дети и соседи постоянно навещали его, наполняя заботой и любовью.
С медицинской точки зрения, это помогало детям вырабатывать иммунитет против различных заболеваний.
И хотя я получаю достаточно любви и признания, когда здорова, то количество повышенного внимания, любви и заботы ко мне во время болезни дало очередную дозу уверенности, что жизнь удалась, ведь она имеет смысл для других людей.
Спасибо, мои любимые розовые фламинго!
За две недели после падения:
- провела 14 индивидуальных консультаций (каждая консультация ─ это решение серьезных проблем женщин, оказавшихся в непростой ситуации);
- провела 2 мастермайнда;
- написала 40 страниц текста;
- записала 1,5-часовой видеоурок;
- провела групповой коучинг для участниц моих программ;
- провела занятие для кураторов;
- прошла 2 занятия по тибетской философии;
- суммарно за это время провела 1,5 часа в медитации (первую неделю после падения пришлось сократить время ежедневной медитации из-за неудобства ровного сидения, но со второй недели вернулась к регулярной практике);
- прошла около 70 тысяч шагов (как и с йогой, постепенно наращивала время и скорость ходьбы);
- посмотрела несколько классных фильмов;
- продолжала вкусно готовить, но с удовольствием пользовалась услугами доставки, когда готовить было трудно.
Через 2 недели, проснувшись, я начала свою практику идеального утра. И только спустя час осознала, что забыла надеть корсет. У меня оставалось всего 5% боли. Смогла бы я так быстро восстановиться, не работая с этим событием правильно?
Скорее всего, нет.
В день, когда нужно было записывать новое видео, я почувствовала, что не хочу сниматься. До этого несколько дней у меня была большая нагрузка, и я хотела перерыв. Но Антон и наша команда проделали огромный пласт работы, и для запуска новой стратегии им не хватало только одного: этого видео. Когда я попросила Антона перенести съемки, он сказал мне: «Представь, что это видео увидят тысячи женщин и оно поможет им поменять их судьбу». Соединившись с нашей миссией, я мгновенно почувствовала желание, энергию и заветную легкость. Эти съемки стали одними из самых удачных и легких за последний год.
А теперь мне хочется услышать, стала ли эта статья полезной для вас? Если да, то какой из моих инсайтов вы забираете с собой? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях на этой странице. Я очень ценю вашу обратную связь.
P.S. Сегодня я проведу бесплатный онлайн мастер-класс «Как за один год изменить все в своей жизни». Если вы уже пробовали садиться на диеты, питаться полезной едой, но постоянно срывались, то на мастер-классе узнаете, как менять свой образ жизни без борьбы и насилия над организмом.
