Люди пытаются уменьшить свои страдания вместо того,
чтобы построить свое счастье.
© Бернар Вербер
— Мам, у тебя есть мечта? — как-то спросила меня дочь.
— Мечта-а-а-а, — произнесла я нараспев, пытаясь отыскать хоть какой-то маленький хвостик от мечты. — Нет. Нету, — отрезала я, — какие мечты? Надо и то, и это, а еще вон то… В детстве — да, мечтала стать фигуристкой. А сейчас не до мечтаний.
— Скучно! — не согласилась со мной Наташа.
Такой я пришла в программу “Лучший год вашей жизни” в 2019 году, полностью опустошенной. Ситуация в семье на тот момент совершенно вышла из-под контроля. Сын не хотел учиться, и мне постоянно приходилось его заставлять. Муж был полностью погружен в свое творчество. А я забыла, что значит мечтать и радоваться жизни…
Из веселого и любящего солнышка я превратилась в унылую серую тучу, постоянно раздраженную и недовольную всем вокруг. И прежде всего — собой.
Я думала, что как только решу проблемы, то сразу стану счастливой. Нужно только посильнее надавить, заставить, убедить… Вся моя энергия уходила на эту борьбу.
Но мир упорно не хотел меняться, какое бы оружие ни шло в ход. Ни контроль, ни гнев, ни давление, ни уговоры, ни разговоры по душам не помогали. Становилось все хуже и хуже. А любви в сердце — все меньше и меньше…
Я точно знала, что не хочу жить в таких состояниях, но вновь и вновь обнаруживала себя в них. В течение 10 лет это было похоже на катание с горки: только забралась на высоту и, не успев задержаться, опять съехала вниз. Прогресс конечно был: горка чуть повыше, съехала не так низко… Но кардинально ничего не менялось.
Каждый день я молилась и просила о помощи высшие силы. И помощь пришла! Через Елизавету и курс “Лучший год вашей жизни”. Я купила все сезоны сразу. Помню, как радовалась приобретению и интуитивно чувствовала: вот он, золотой ключик, у меня в кармане.
Тогда я еще не представляла, какая работа над собой предстоит.
Мои запросы на программу были следующими:
- Изменить фоновое состояние уныния, раздражения, подавленного гнева, отсутствия радости и кайфа от жизни. Вернуть себя прежнюю — веселую оптимистку.
- Улучшить отношения с детьми и мужем.
- Восстановить и приумножить любовь в сердце.
Пока ты себя не любишь — никто не полюбит
Начался первый сезон программы — про желания и цели.
В один из дней, устав сидеть за компьютером, я решила прогуляться по парку и послушать урок по ограничивающим убеждениям. Я слушала Лизу и стала задавать себе вопросы: почему же я так реагирую на поведение родных? Почему не могу отпустить контроль? Я устроила себе настоящий допрос с пристрастием, пока наконец меня не накрыло осознанием.
Разрозненные пазлы сложились в одно предложение: “Ты себя не любишь!”
И вдруг вся боль, так надежно спрятанная даже от самой себя, прорвалась наружу потоком слез. Я плакала и даже кричала, настолько больно мне было…
После того, как я осознала свое корневое ограничивающее убеждение, мне многое стало понятно. В том числе почему я не могла мечтать. Да я себе просто не позволяла это делать! Не позволяла себе всего, что хочу, запрещала себе быть такой, какая я есть! Старалась быть хорошей для всех…
Я и причину нашла, которая уходила корнями в мое детство: окружение не принимало мою солнечную внешность с ярко-рыжими волосами и множеством веснушек по всему телу. Так я неосознанно сделала вывод, что я какая-то не такая, и единственный способ заслужить любовь — быть хорошей девочкой. Именно так нелюбовь к себе поселилась в моем сердце, надежно спрятавшись под масками.
Но как же полюбить себя? Ответ я нашла в программе. У Елизаветы есть замечательная медитация на любовь к себе, а также разнообразные практики, как позаботиться о себе и ухаживать за собой, любимой.
Маленькими шагами я стала учиться любить и принимать себя.
Если не принимаешь себя, то и мир не принимает тебя, — это был мощный инсайт на одном из уроков.
К концу первого сезона:
- Я вскрыла свое корневое ограничивающее убеждение — нелюбовь к себе
- У меня наконец-то появились мечты. Я разрешила себе мечтать, даже если близкие не понимали, как такое может осуществиться
- Начала эти мечты реализовывать. Когда я посмотрела эфир с Елизаветой из Нью-Йорка, где она делилась впечатлениями от посещения Метрополитен-музея, появилась мысль: “Хм, в Нью-Йорке была в 1998, а про музей тогда и не знала…. Вот бы побывать!” Случайно попала в водоворот событий, и вот она — заветная виза в паспорте, а на тот момент все было очень сложно с получением визы в США. Так исполнилась моя мечта!
Сквозь тернии к солнцу
Ко второму сезону “Женщины-солнца” я подошла в непростом состоянии. Вроде усердно работала над собой все три месяца: расширяла границы “хочу”, вела дневник осознанности, продолжала диалог со своим мозгом. Но было трудно — казалось, ничего не получается, нет никаких промежуточных результатов.
Я ощущала, будто иду сквозь плотный туман. Вокруг сыро, холодно и мало света. Но идти надо, и скоро, очень скоро я выйду на светлую дорогу. Только верить в себя и не сдаваться!
А как не сдаться? Мне помогло общение с девушками в чате и нашим куратором. Без их поддержки мне бы не хватило сил и веры в себя. Я снова и снова слушала уроки, выполняла практики, делала все, что могла и как могла. И постепенно количество переходило в качество, а мое состояние становилось гораздо солнечнее.
Я даже разобралась с причинами своего гиперконтроля. Так, во время практик по работе с привычками меня осенило, что контролировать других — это тоже привычка. Причем по своей силе она может сравниться с алкогольной зависимостью!
Я твердо решила избавиться от нее во что бы то ни стало — именно этот контроль испортил мои отношения с сыном. Помогли медитации, которые нам давала Елизавета. Благодаря им я осознала причину тотального контроля над сыном: мне просто хотелось быть хорошей мамой, потому что хорошую маму любят!
Я все время пыталась заслужить любовь. Причем это было настолько глубоко в подсознании, что одна я точно не разгадала бы этот квест.
Мечты сбываются!
Успехи сезона “Женщина-солнце” были грандиозными!
- Избавилась от обид на маму. Захотелось сделать ей подарок — свозить на море. И я сделала это, преодолев ее сопротивление. Мы побывали в красивейшем месте Крыма — в Новом Свете!
- Избавилась от большей части обиды и непринятия свекра
- Поняла, почему я требовала от сына хороших оценок и так сильно его контролировала. Продолжаю учиться отпускать контроль и помогать, но по запросу сына
- Поняла, почему сын сопротивлялся. Я не давала ему расти как будущему мужчине. Самому решать и находить пути решения проблем. Все брала на себя. После того как я отпустила контроль, у сына появилась энергия. Он стал улыбаться, шутить. Появилось хобби — кулинария. Стал петь дома, а раньше пел только на занятиях в театре
- Осознала свои ошибки во взаимоотношениях с детьми, когда я поступала из состояния нелюбви к себе, а значит и к ним
- Уныние и депрессивное состояние ушли. Иногда всплывают старые паттерны поведения, но я вооружена и знаю, как с ними справляться
- У меня появилось много энергии! Я смеюсь, шучу, хотя раньше с юмором было туго. И я вижу, как мое состояние и настроение передается окружению
- Решилась на операцию, которую 14 лет оттягивала и предпринимала попытки безоперационного лечения. Операция прошла успешно!
- В июне слетала в Нью-Йорк!
Я превратилась из женщины-тучи, порой с ливнями, штормовым ветром и грозами, в женщину-солнце!
Третий сезон программы — “Женщина в изобилии” — помог мне определиться, в какой сфере нужно прикладывать усилия, чтобы расти и развиваться. Для меня это здоровье и красота. Я пошла учиться на диетолога — очно, в лучшую школу.
Хочу, чтобы мои ровесники убедились на моем примере, что в 50 лет ничего не заканчивается, а только начинается!
Возможно, осмелюсь вести Инстаграм, чтобы вдохновлять других на здоровый и активный образ жизни.
В последнем сезоне — “Женщина в любви” — я увидела что у меня самый лучший муж, а я ему — достойная жена. Мы с мужем съездили в романтическое путешествие в Тунис. Это был огромный прорыв!
Улучшились отношения и с дочерью. Общение из формального перешло в доверительное. А муж стал больше участвовать в воспитании сына.
У меня появилось вдохновляющее и поддерживающее окружение девушек, с которыми мы были вместе в программе.
Я благодарю высшие силы, которые привели меня в программу “Лучший год вашей жизни”, и ее мудрого создателя Елизавету! Благодарю себя, что пошла за вами, Лиза, и не сдалась. Благодарю вашу… нет, уже нашу команду за работу души и сердца. Благодарю куратора Эву за поддержку и веру в меня и всех девочек и кураторов чата за их любящие сердца и поддержку, девочек из мастермайнда — за совместную работу и поиск истины! Это был крутой год благодаря всем вам!
Если вы хотите сделать первый шаг к лучшему году своей жизни, то регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс “Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему”.
