Как разрушить пятнадцатилетний брак? Отнимите одну работу, добавьте пару скандалов и пройдитесь сверху катком старых обид. Все, от счастливой семейной жизни осталось мокрое место.
Развод то и дело пинал ногой дверь нашего брака в течение последних 6 лет. Мы ругались и собирались расходиться, а потом мирились и продолжали жить, делая вид, что ничего не случилось. Но прочный канат, который связывал нашу семью вместе, с каждой претензией и брошенным вскользь едким словом изнашивался все больше.
Семейная жизнь повисла на тонюсеньком волоске, когда муж потерял работу. Искать новую он не спешил — сдавал квартиру, это был весь его вклад в семейный бюджет. И хотя он стал больше помогать по дому и с детьми — убираться, готовить еду, возить дочек на секции — мне было трудно смириться с такой сменой ролей. Я трудилась за двоих, пытаясь обеспечить и дочерей, и его.
Несмотря на то, что я занималась любимым делом — пекла торты на заказ — работа без выходных выкачивала все силы…
Когда я уставала притворяться, что вижу свет в конце тоннеля, — под раздачу попадали дочки. Мне было проще накричать на них: потребовать хороших оценок, жестко отчитать за поведение и неприбранные комнаты, чем попытаться отыскать истинные причины того, почему они отбились от рук. Я перестала интересоваться их проблемами и радостями, болтать по душам и обниматься.
Я замкнулась в себе и жила с ощущением вселенского одиночества: ни друзей, ни родных, кто бы помог выбраться из этой ямы.
С родителями я не общалась: с папой 10 лет, с мамой — 2 года. У папы были проблемы с алкоголем, я просто не хотела ему лишний раз звонить.
С мамой же общение складывалось непросто: она категорически не принимала моего мужа и еще, к сожалению, очень любила жаловаться на жизнь и сетовать, как все плохо. Каждый разговор с ней был пропитан пессимизмом и “заряжал” меня тревогой за будущее. В итоге однажды мы поссорились из-за какой-то мелочи, обе обиделись и практически перестали общаться.
Я была одержима желанием зарабатывать больше. Боялась, что холодильник опустеет или не будет денег купить детям подарки ко дню рождения.
Самое простое — повысить ценник на свои торты, поэтому один за другим я проходила курсы по кондитерскому искусству. А еще вела обучение азам приготовления десертов на заказ — вживую и онлайн. Была в одном лице и маркетологом, и преподавателем, и менеджером соцсетей, и техническим специалистом, который настраивал платформу курса. Конечно, при такой нагрузке выгорание настигло меня очень быстро.
Чтобы не утонуть в болоте усталости, я искала помощи на психологических онлайн-курсах. После них на время действительно становилось легче, появлялась мотивация и вдохновение работать, я снова начинала улыбаться. Но длинный список заказов и поток клиентов не давали мне глубоко погружаться в обучение психологии: я продолжала печь ночами и выгорать.
Учитель приходит, когда ученик готов
Главную проблему я видела в том, что ничего не успеваю. Чтобы научиться управлять своим временем, пошла на курс по тренировке силы воли. Там я поняла, что мой ключ к продуктивному дню — ранний подъем. Оказалось, что пока дети спят, можно столько всего успеть!
Но продержалась на этой волне я совсем недолго, потому что на курсе учили преодолевать себя. Чтобы проснуться раньше, мне приходилось заставлять себя “на счет три” подниматься с кровати…
Неудивительно, что уже через неделю я стала давать слабину: переставляла будильник и продолжала досматривать сны. А потом в панике вскакивала, ругала себя и злилась, что день теперь кувырком…
Но, видимо, когда ученик готов и запрос сформулирован четко, приходит нужный учитель. Я наткнулась в Инстаграме на рекламу марафона Елизаветы “Идеальное утро”. Ее подход к ранним подъемам оказался куда эффективнее.
Елизавета учила легко вставать по утрам не за счет силы воли и преодоления себя, а с помощью наполняющих, приятных утренних ритуалов и мягких медитативных практик.
Я начала просыпаться рано без будильника — помогало предвкушение маленьких удовольствий: бодрящий душ, масло для тела, маски для лица, пара страниц интересной книги за чаем, медитации под успокаивающий голос Елизаветы.
Когда я увидела, что за время недельного марафона получилось стать спокойнее и мягче, а энергии на работу и терпения для общения с семьей заметно прибавилось, — решилась на больший шаг и записалась на программу “Лучший год вашей жизни”. Теперь мне хотелось привести в порядок все сферы: и тело, и отношения, и духовное развитие, и окружение, и любимое дело.
Я схватилась за руку учителя, которая могла вытащить меня из болота проблем, и не собиралась ее отпускать.
Не могу сказать, что все шло как по маслу. Было нелегко: отношения с мужем вконец разладились — мы решили разводиться, а работа по-прежнему высасывала все соки. Мне же хотелось, чтобы случилось волшебство и жизнь преобразилась в один момент, как по щелчку пальцев.
Параллельно с программой Елизаветы я проходила еще один курс по саморазвитию и обучалась кондитерскому искусству. Энергии на все не хватало, я металась из стороны в сторону как волк из старой детской игры, пыталась поймать в корзину сыплющиеся с разных сторон яйца.
Порой хотелось все бросить и забиться в угол, чтобы просто никто не трогал.
Продолжать обучение помогало только то, что я видела перемены. Я смотрела уроки и ловила инсайт за инсайтом. И вот уже я не работающий в режиме 24/7 электровеник, а женщина, способная расставлять приоритеты и разрешающая себе отдыхать. Там, где раньше сорвалась бы на крик из-за проступка дочек, замираю на секунду, перевариваю, включаю осознанность и реагирую спокойно.
Я перестала спешить, делаю дела размеренно. И все успеваю!
У меня стало хватать энергии и на быт, и на работу, и на прогулки и игры с детьми.
Дружба с телом и финансовый прорыв
Я всегда была не в ладах со спортом. Домашние тренировки заканчивались после первого подхода, а бег по утрам капитулировал из-за невнятной погоды.
“У меня же нет проблем с весом, зачем себя мучить?” — думала я. Но ко второму сезону программы “Лучший год” меня осенило: спорт — это не только про лишние килограммы, это про источник моей энергии.
- Стала пробовать разные занятия и нашла свое — скандинавская ходьба и аквааэробика. Раньше думала, что “шагать с палками” — это для пенсионеров, но мне попался классный тренер, который влюбил в этот вид спорта. Теперь не замечаю, как прохожу по 7 км в день — и на финише только счастливая улыбка и мощный прилив сил.
- Еще одно достижение — 147 дней контрастного душа. Я жуткая мерзлячка, добровольно поливать себя ледяной водой не собиралась никогда и ни за что. Но девочки в чате “Лучшего года” наперебой делились, как им нравится эта практика, как классно подтянулась их кожа, и я решила попробовать. Раза с пятого уже не жмурилась и не задерживала дыхание — втянулась и тоже влюбилась в холодный душ.
После такого выхода из зоны комфорта я поняла, что способна на многое.
Благодаря Елизавете я убедилась, как важен контакт с телом, насколько сильно это влияет на уровень энергии и стресса и на ясность мыслей.
- Следующая победа случилась в сезоне “Любимое дело”. Мы учились ставить финансовые цели и идти к ним. Я замахнулась на увеличение своего дохода в 2 раза. Загадывала такой прорыв с опаской — вдруг не смогу? Но от урока к уроку голова прояснялась: сначала пришла твердая вера, что этот результат достижим, а потом и конкретная цепочка шагов, как осуществить задуманное.
В итоге я увеличила свой заработок в 2 раза, но работала при этом столько же, никуда не бежала на бешенной скорости и спала по ночам.
Другие отношения с миром и неожиданные увлечения
Во время программы у каждой из участниц была возможность выиграть дополнительный курс от Антона о причинно-следственных связях в жизни. Для этого нужно было выполнять домашние задания на совесть — честно и глубоко прорабатывать свои проблемы. Я, конечно, старалась не ради приза, а ради себя, но была приятно удивлена, когда выиграла.
Тема причинно-следственных связей оказалась окном в другой мир: все, о чем говорил Антон, было в точку. С помощью техник, которые он давал на уроках, я начала раскручивать клубок застарелых проблем: анализировала свои удачи и несчастья, успехи и промахи. Так я нашла корни многих неудач — в семье, в отношениях с родителями, в денежном вопросе.
Мне хотелось копать эту тему глубже. Я запоем прочла все книги Майкла Роуча и его учеников, изучающих, как работают законы кармы — то есть законы поступков, которые совершает человек. Эта философия учит, что блага придут в твою жизнь, только если ты помогаешь другим. Эта мысль будто зажгла лампочку в темной комнате!
Я всегда чувствовала потребность помогать другим, а муж был против. Он во всем видел подвох: “Это же мафия, они все мошенники и живут лучше, чем ты и я!”
Но после знакомства с кармическим менеджментом я поняла, что не могу подавлять в себе желание помочь тем, кто оказался в беде. Вместе с другими волонтерами мы готовим обеды и кормим бездомных, покупаем лекарства и одежду тем, кто не может себе их позволить, собираем деньги женщинам, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Я чувствую, что не зря живу, а главное — делаю жизнь других чуть-чуть легче, безопаснее, счастливее…
И хоть это и не было самоцелью, но моя щедрость мне вернулась сполна. Я стала выигрывать в конкурсах — а раньше мне никогда не везло.
Наверное, уроки о причинно-следственных связях активировали во мне новый уровень эмпатии. Я решила отказаться от мяса и рыбы, потому что хотела проявлять больше милосердия и любви к животным.
После этого случился интересный поворот в моем кондитерском деле — я стала больше внимания уделять не только красоте и вкусу своей выпечки, но еще и пользе и способу приготовления. Теперь готовлю сыроедческие сладости, никогда бы не подумала, что увлекусь этим. Сейчас даже хочу запустить новый курс по приготовлению полезных десертов без муки и сахара.
Еще у меня появилось неожиданное хобби — ведическая астрология. Сначала я изучала ее только для себя и изредка писала об этом в социальных сетях — думать не думала, что это получит отклик у моих друзей. Через несколько месяцев от них вдруг посыпались запросы на консультации. Теперь мое хобби приносит доход, а очередь на разбор натальных карт расписана на три месяца вперед.
У меня поменялось окружение: токсичных людей, которые излучают негатив, стало меньше. Кто-то исчез из жизни, а кто-то, глядя на меня, начал менять свое мировоззрение.
Я снова обрела семью
Сначала я позвонила маме, попросила у нее прощения и рассказала о своем разводе. Вместо нравоучений я впервые в жизни получила ее одобрение и поддержку. Мы начали каждый день созваниваться. Во время разговоров я отслеживала, как мы строим диалог. А поскольку благодаря Елизавете я уже умела выстраивать личные границы, каждый раз, когда она скатывалась в негатив, говорила ей: “Мама, я тебя люблю, но не буду это обсуждать”.
Постепенно она тоже начала отказываться от мышления со знаком минус. Мы перестали друг друга учить жизни и осуждать — стали слушать и поддерживать. Теперь каждое утро она присылает мне в мессенджерах открыточку с благословениями и пожеланиями хорошего дня.
С папой восстанавливать отношения спустя 10 лет молчания было, конечно, сложнее. И все же я собралась с духом и однажды набрала его номер. Сначала он говорил очень сухо и недоверчиво. Но когда я попросила прощения и сказала, что буду рада снова общаться, заплакал.
Я стала звонить ему чаще и в какой-то момент поняла, что в который раз говорю с ним, а он — трезвый! Может, моя забота и поддержка сотворили чудо, и он перестал прятаться от жизни на дне бутылки?
А когда в одном из разговоров папа впервые в жизни назвал меня ласково Наташенькой, я не смогла сдержать слез — всю жизнь я ждала от него этой нежности…
Я так счастлива, что сейчас папа, кажется, вновь обрел тягу к жизни. Он нашел работу, ходит в церковь, проводит больше времени со своей мамой, помогает ей. И с нетерпением ждет воскресенья, когда я ему позвоню и мы сможем поделиться новостями и поговорить.
Третьим человеком, с которым я решила начать все с чистого листа, стал бывший муж. Я смогла его простить, отпустила обиды. Мы начали общаться, и теперь он много помогает мне с дочками. О том, чтобы снова быть вместе, речи не идет, но он навсегда отец моих детей.
Еще одна моя победа — волшебные отношения с детьми. До программы они каждый день видели заполошную, вечно недовольную жизнью женщину, а теперь рядом с ними уверенная в себе, спокойная и любящая мама. Мы много времени проводим вместе: прогулки, игры, разговоры. Я искренне интересуюсь их делами, поддерживаю, не осуждаю, не начальствую — просто люблю.
Дочки стали во всем брать с меня пример. Например, видят, что я стала больше читать, — и тоже взялись за книги, хотя еще год назад заставить их прочесть пару страниц я могла только криками и шантажом.
У меня появилось новое окружение — мои удивительные девочки из программы “Лучший год”. Стали появляться новые знакомые из благотворительных проектов. Мне так интересно, спокойно, радостно рядом с ними — это осознанные люди, вместе с которыми хочется развиваться и создавать Лучшую версию себя.
Это только начало
Я счастлива, что год назад решилась пройти программу Елизаветы. Даже думать боюсь, какой была бы сейчас моя жизнь, не сделай я всех этих маленьких, но уверенных шагов в течение 12 месяцев. Сейчас я счастливая женщина, дочь и мама. Мне нравится жить осознанно, с заботой о себе, в любви и принятии к миру. И это только начало пути.
Я мечтаю, чтобы то, о чем говорит Елизавета, стали преподавать в школе — пусть счастливых людей и улыбок на лицах будет намного больше!
Если вы хотите быть сферически реализованной, наполненной и счастливой женщиной с высокими результатами и в благостном состоянии, приглашаю вас на мой онлайн-интенсив “Новая жизнь”.
