Как обрести настоящую любовь к себе

Любовь к себе, пожалуй, ключевая тема в личностном росте.

В инстаграме я пишу по закону жанра: 2200 знаков. Но на эту тему хочу написать полноценную статью.

Так что дальше внимание, лонгрид!

Тема суперважная и непростая, пробежаться по ней одним взглядом не получится. Так что возьмите чашечку чая и любимый блокнот — ниже будет несколько упражнений.

Если вы сейчас не настроены на погружение, лучше сохраните статью и вернитесь к ней одним воскресным утром, когда семья еще будет спать.

Давайте начнем 🙂

Для начала разъединим два понятия, которые часто смешивают: любовь к себе и самооценка.

Это не одно и то же.

Чтобы у нас была здоровая психика, чтобы мы уверенно шли по жизни, “збагойна” преодолевая вызовы и трудности, чтобы строить счастливые отношения и легко взаимодействовать с окружающим миром, нам нужна, внимание:

БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Безусловная — значит без условий. Просто потому, что вы есть. И это не равно эгоизм, эгоцентризм и всякие там замашки.

Безусловная любовь к себе — это база. Основа основ в жизни женщины. Фундамент, без которого ничего достойного не построить.

Начнем с небольшого теста.

Упражнение 1

Откройте сейчас свой телефон и включите камеру, как для селфи, чтобы вы могли видеть себя.

Посмотрите себе в глаза и вслух произнесите:

“Я тебя люблю”.

Сделайте это обязательно, иначе вы ничего не поймете про себя.

И теперь проанализируйте:

  • каким тоном вы это сказали, и
  • что произошло у вас внутри.

Не читайте дальше, пока не сделаете этот тест!

***

Если вы сказали себе эти слова нежно, глядя в глаза, и ум отозвался на эту фразу поддакиванием “да, конечно, люблю, прямо обожаю каждой клеточкой каждую клеточку…”, то отлично.

Если вам стало неудобно сказать эти слова вслух, посмотреть на себя с любовью или что-то внутри начало сопротивляться, это первый показатель, что любить себя вам предстоит научиться.

Продолжим.

Давайте на секунду представим женщину, которая многого добилась.

Допустим, у нее:

  • красивое, спортивное тело;
  • интересная, высокооплачиваемая работа;
  • высокий статус и большие возможности.

Но при этом женщина себя не любит.

Как это будет проявляться?

Чаще всего такие “успешные” женщины живут в борьбе, постоянно требуют к себе повышенного внимания и ВИП-отношения и легко раздражаются, если кто-то его не проявляет.

В их жизни много конфронтации. Почему они возникают? У успешных женщин чаще всего очень высокие стандарты к себе. Но подсознательно они считают, что не дотягивают до них и все еще чего-то недостойны. (Угадайте, откуда я это знаю.)

И им часто кажется, что, если они достигли многого в жизни, окружающие люди обязаны относиться к ним с особым пиететом. И если его не получают, они быстренько ставят на место подчиненных, обслуживающий персонал, госслужащих.

Но правда в том, что ничто не может компенсировать женщине нехватку любви к себе. Ни “Бентли”, ни квартира в “Сити”, ни удачное замужество, ни звездный статус.

Потому что любовь к себе — про мое собственное отношение к себе.

Это результат того, что я думаю о себе и как я о себе забочусь.

Упражнение 2

Ответьте на 4 вопроса:

  • Что я чаще думаю про себя: “ты уникальна и достойна самого лучшего” или “тебе еще расти и расти, чтобы стать кем-то”?
  • Что я чаще говорю себе: комплименты или критику?
    • Например, когда я прохожу мимо зеркала, что чаще проскакивает в голове: мысль типа “ты прекрасна” или “смотри, круги под глазами/прыщ/как ты растолстела!”.
  • Как я обычно реагирую, когда допускаю ошибку: “Ой, это я не учла, сейчас исправлю” или “Вот дура, опять опростоволосилась”?
    • Здоровая реакция на ошибку — спокойно признать и исправить. Если мы боимся признать ошибку или виним себя за нее, значит с любовью к себе не все в порядке.
  • Как ко мне относились родители в детстве? Чувствовала ли я их безусловную любовь и поддержку всегда, даже когда плохо себя вела?

Ответив на эти вопросы, у вас появится более-менее понятная картина вашего отношения к себе.

За 7 лет работы с женщинами я поняла: ни одна из нас не пришла во взрослую жизнь с чувством, что нас полностью долюбили в детстве.

И наша задача — стать тем взрослым, который долюбит нашего внутреннего ребенка. Взять на себя эту ответственность, а не перекладывать ее на родителей.

Можно очень долго жалеть себя и раскапывать свои детские травмы, а можно сказать себе:

— Я осознаю, что родители сделали для меня все, что могли. Это было лучшее, на что они были способны. Да, они допускали ошибки. Да, это причинило мне боль. Но они не специально делали мне плохо. У них не было намерения лишать менять любви, они просто допустили ошибки и они имели на это право. Я уже не ребенок и я могу сама наполнить себя любовью.

Вот это, мои хорошие, самый быстрый способ исцелить детские травмы и обрести базовую любовь к себе. Осознанный, психически здоровый человек не ищет виноватых в своих плохих состояниях.

Примите твердое решение:

“Я прекращаю искать виноватых и беру ответственность за то, что я чувствую”.

Когда вы активируете источник любви внутри себя, вы не будете зависеть от того, как к вам относятся другие люди. Вы вернете себе огромную силу. Силу самостоятельно генерировать Любовь.

Я считаю, это лучший подарок, который мы, женщины, можем сделать для себя.

Когда у вас есть безусловная любовь к себе, мир преображается:

  • вы перестаете терять энергию на сомнения и чувство вины;
  • у вас отпадает потребность что-то кому-то доказывать;
  • вы хорошо чувствуете свои и чужие границы и уверенно общаетесь с другими людьми;
  • у вас не возникает мыслей, что с вами что-то не так, даже когда вы ошибаетесь. Вы спокойно делаете выводы и двигаетесь дальше;
  • вы можете построить по-настоящему любящие и здоровые отношения, потому что любовь к другим начинается с любви к себе.

Теперь переходим к практике.

Я поделюсь с вами 9 практиками для наполнения себя любовью.

Первые 3 — фундаментальные. Они помогают сформировать любовь к себе. Остальные практики — поддерживающие. Их цель — не давать этому чувству угасать.

Это как с фитнесом. Сначала надо приложить много усилий, чтобы достичь желаемого результата. А потом поддерживать форму правильными питанием и регулярными тренировками.

Итак,

Практика #1: Медитация “любовь к себе”

Для меня это самая эффективная и исцеляющая практика. Делайте ее как минимум 1 раз в день до тех пор, пока не почувствуете, что ваше сердце наполнено любовью к себе до самых краев.

Практика #2: Поставить заботу о своем состоянии на первое место

Это значит, что первый час каждого утра вы занимаетесь собой. Да, для этого кому-то придется вставать раньше, чтобы уделить себе достаточно внимания.

Большинство женщин-жен и мам просыпаются и сразу начинают заботиться о семье, а потом бегут на работу и выкладываются там. Времени для себя совершенно не остается.

Я хочу, чтобы вы поставили свой ресурс на первое место. Тогда вы станете гораздо счастливее и сможете давать гораздо больше и семье, и работе. И вы будете делать это из любви, а не из обязаловки.

Практика #3: Письмо в прошлое

Напишите письмо от себя в прошлое, в котором вы прощаете себе ошибки, за которые вы себя вините. Вот пример письма, но вы напишите свою версию:

Дорогая (Лизонька),

Я знаю, что тебе больно из-за того, что в прошлом ты совершила ошибку (описать). Я знаю, что сейчас ты бы поступила иначе. Но в тот момент ты не видела другого решения. Я знаю, что ты сделала выводы и выросла благодаря этому опыту. Но не нужно нести этот груз дальше.

Я прощаю тебя. Я люблю тебя. Я благодарна тебе.

Эти 3 практики закладывают фундамент. Если вы их проделаете, то почувствуете, как у вас наполнилось сердце. У вас будет прилив сил, энтузиазма к жизни и радости.

А вот практики, которые помогают поддерживать любовь к себе после того, как вы ее обрели:

Практика #4: День любви к себе

1 раз в квартал, месяц или даже неделю делайте то, что вы любите, с одной единственной целью — напитать себя любовью. Может быть, это гулять и ни о чем не думать, а может быть, лежать и смотреть кино.

Мой день любви к себе часто выглядит так — с утра я иду на прогулку, делаю практики и медитирую. Днем готовлю вкусный обед и пеку домашнее печенье из миндальной муки. После обеда иду одна в любимое кафе, заказываю матча чай, открываю айпад и долго читаю. Потом встречаюсь с мужем на ужин. Мы можем пойти в магазин и что-то купить, а можем пойти в кино (в этот день кино выбираю я). Люблю закончить вечер банькой.

Когда мы в Москве, больше всего я люблю выехать за город и провести день на природе.

Практика #5: Перестать делать вещи, которые вас истощают

Например, общаться с токсичными людьми. Даже если это ваши родственники.

Или делать то, что вы не любите. Приведу свой пример.

Для меня совершенно не сложно мыть посуду или стирать. Я включаю интересные видео/подкасты и даже могу словить дзен в этом процессе. И я легко поддерживаю порядок в доме.

Но вот что я реально ненавижу – так это пылесосить, мыть полы и скрести ванну с унитазом. Мы с мужем довольно аккуратные, поэтому у нас делают уборку всего 2 раза в месяц. Это не сильно влияет на наш бюджет.

Но даже если сейчас помощь по дому для вас финансовая растяжка, а вы ненавидите большую уборку, сделайте эту растяжку. У вас высвободится огромный энергетический ресурс, который вы сможете направить на то, что вам действительно нравится.

Направьте 4 часа в неделю, которые вы обычно тратите на уборку, на развитие своего мастерства. Через 10 лет вы будете в совершенно другом статусе, зарабатывать совершенно другие деньги. Уже через год вы сможете легко позволять себе помощь по дому, если будете вкладывать дополнительные 4 часа в неделю в свое мастерство. Поверьте моему опыту.

Когда мы мастерски делаем то, что нам нравится, у нас увеличиваются доходы.

Последний раз меня пытались приобщить к генеральной уборке, когда я жила в Украине. Я писала об этом периоде жизни в “К дзену на шпильках”. Когда мужчина, с которым у меня в тот период были отношения, дал мне в руки пылесос и швабру, я попыталась от них откреститься. Он сказал: “Ладно, я буду пылесосить, тогда ты убирай в ванной”.

В тот момент я поняла, что если он не готов расти и зарабатывать больше, чтобы и самому не убираться, и меня освободить от этого, он никогда не станет реально обеспеченным.

Практика #6: Сделайте список всего, что вы в себе любите

Я, например, считаю, что у меня очень красивые ступни, милейшие руки, волшебная грудь, выразительные глаза и нос. Я очень люблю эти части своего тела. И из любви к себе я подкачиваю в спортзале то, что от природы не совершенно.

И мне не стыдно признаться в том, что я в себе люблю и над чем работаю.

Практика #7: Останавливать самокритику

Каждый раз, когда вы слышите деструктивные мысли про себя в своей голове, останавливайте их и напоминайте себе о том, что это отголоски вашей прошлой нелюбви к себе. Что вы всего лишь человек, что вы работаете над собой, но невозможно все всегда делать совершенно.

Практика #8: Говорите комплименты

Как минимум 1 раз в день делайте искренний комплимент другому человеку, лучше женщине. Подчеркивайте ее природную красоту, стиль или прическу, или выбор бижутерии. Чем больше любви мы отдаем во внешний мир, тем больше растет наша любовь к себе.

Практика #9: Не критикуйте других

Поставьте себе запрет на критику с переходом на личность. Вы можете дать обратную связь по поступку или поведению, но не осуждайте самого человека. Вы никогда не знаете, что им движет. Может быть, он не осознает свою ошибку. Может быть, осознает. И если вы уже решили взять на себя роль судьи, сделайте это с максимальной заботой о его чувствах.

Нет: “Ты мерзавец”.
Да: “Твой поступок приносит мне боль”.

Чувствуете разницу?

Ну и бонусная практика от моей мамы. Ее можно посмотреть здесь.

***

Если после этой статьи вы осознАете важность любви к себе и вам достаточно информации, чтобы проделать эту глубокую работу, то я очень счастлива. Напишите мне в комментариях, что именно вы берете с собой в будущее.

Как только наберется более 500 комментариев, я выложу 2-ю часть статьи о том, как поднять самооценку и приобрести уверенность в себе. Как я уже писала — это разные вещи. И практики там другие.

P.S. Любовь к себе — один из компонентов того, что мы привыкли называть удачей. Если вы устали от того, что результаты в жизни к вам приходят с большим трудом, то приглашаю вас на ближайший мастер-класс “Как активировать удачу? 3 главные ошибки, из-за которых вам редко везет. И как их исправить”.

  • http://vk.com/id7944480 Наталья Миронюк

    Лиза, дорогая, благодарю за каждое слово🙏🙏🙏♥️
    Хочется записать каждую фразу в свое сознание, как аксиому💯🙏. Я счастлива, что Вы есть в моей жизни ♥️🙏
    Ваш вклад в судьбы женщин безгранично ценен ♥️🌹

  • http://vk.com/id288399438 Любовь Пятлина

    Лучшая ❤️

  • Анастасия Климова

    В глубоком восторге
    Жду вторую часть
    Спасибо за вашу мудрость и широкую душу 🙏🏽

  • http://vk.com/id172765431 Anzhe Ubushaeva

    Спасибо за все практики! Они все очень полезные! В первую очередь, я возьму с собой в будущее практику #2 Поставить заботу о себе на первое место и практику#3 Написать письмо в прошлое.
    А затем все остальные практики.
    ❤❤❤

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000258346015 Odeta Ola

    Признательна за статью очень интересно и полезно🌷🌷🌷

  • Ирина Чильцова

    Лиза, я так ждала эту информацию! 😘 позавчера дочитала книгу. У меня есть такая фишка: если есть в книгах важные места для меня, к которым мне нужно вернуться и перечитать после – я загибаю маленький кусочек страницы вверху. После прочтения Вашей Книги, столько страниц загнуто, даже вверху книга распухла)). Благодарю за труд и Вашу миссию❤️!

  • http://vk.com/id17329962 Елизавета Бурсаниди

    Огромное спасибо,Лиза Базовые техники это,конечно, фундаментально.Не так давно я писала письмо в прошлое и это получилась такая сессия очищения,со слезами на глазах. из дополнительных хочу добавить пункты 7, 8 и 9 ))) над остальными работаю. И. кстати, я впервые слышу, что самооценка и любовь к себе это разные понятия.Благодарю от всего сердца за эту статью!!!)))

  • Оксана Шуть

    После клуба 6 утра многое уже внедряю. Утро – это мое время. Но по большому счету- работы по любви к себе еще очень много! Спасибо за статью – пошла слушать Внутреннюю девочку 💖
    Ждем продолжения 😍

  • Санжита Галданова

    Огромное спасибо за статью! Слушаю медитацию, покупаю полезные продукты, купила любимое платье, поеду на отдых домой скоро, для себя любимой! Интересно узнать 2 часть

  • Ксюша Супрун

    Очень интересно…спасибо большое
    Почему- то не скачивается медитацыя

    • http://vk.com/id235888748 Надя Иванова

      Я вставила ссылку в гугл хром, медицация скачалась.

  • http://vk.com/id3154924 Оксана Бардакова

    Вот это подарок! Благодарю от души😊💗🌹🌸🌷🌹🌸🌹🌷

  • http://vk.com/id22660615 Юлия Дренина

    Супер, Лизонька!!!! Шикарна статья))) Спасибо огромное за нее))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/848587841961729/ Liana Torosyan

    Дорогая Лиза, вы бесподобны!!! То, как щедро вы делитесь своими знаниями и опытом, восхищает! Вы – лучшая! Благодарю вас от всей души!!!💖💖💖

  • http://vk.com/id6438495 Дильбар Юнусова

    Лиза, отлично! Завтра на встрече фламинго Питера явно будем и об этой статье говорить)))) Благодарю и ждем продолжения

    • http://vk.com/id3161030 Рита Скрипцова

      Дильбар😊завтра в Питере встре, а фламинго? 31.03?можно ли присоединиться? Я почти своя 😊😊😊😊

  • http://vk.com/id30751336 Екатерина Феофанова

    ОООЧЕНЬ полезная статья! Лиза, большое спасибо! буду практиковать!!!))

  • http://vk.com/id375008975 Елена Федорова

    Елизавета, благодарю Вас, за очень полезные статьи, Вы такая настоящая, близкая и понятная. Очень жду вторую часть ✨❤️

  • http://vk.com/id178777563 Екатерина Гладышева

    Какая чудесная, прекрасная статья❤️ Прочитала ее воскресным утром, пока все домашние спят😅 Счастья вам, и любви! А я побежала делать медитацию.

  • http://vk.com/id33951170 Кристина Борзова

    Благодарю за чудесную статью! Спасибо что поделились 😌 Попробую все способы 💛

  • http://vk.com/id101884358 Надежда Бодина

    🙏🙏🙏 за ценность, которой поделились . Есть выводы, понимание. Что, где и как менять, над чем работать. Где в +, а где в -. 💖💥👋

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1348194938559586/ Меруерт Жунусбек

    Благодарю! В первую очередь внедряю все три шага. Остальные также очень важны. Любовь к себе , осознала то, что очень много критики в свой адрес. И очень сложно ее сравнивать себя с другими 😅 . Стало открытием то, что любовь к себе и самооценка две разные вещи. Очень интересно, жду продолжения ♥️

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      я сама удивилась, когда это осознала)))

  • http://vk.com/id235835592 Марина Чепикова

    Спасибо, Лиза! Всегда очень в точку – советы и рекомендации. Книгу “К дзену на шпильках прочитала”, великолепно написано!

  • https://plus.google.com/101605606062184160097 Татьяна Овдийчук

    Прочитала на одном дыхании!
    Спасибо, Елизавета!
    После знакомства с твоими видео год назад, а ты в них всегда говоришь о любви к себе, я прочитала книгу Луизы Хей и прошла Активацию женственности, и сейчас отношусь к себе совсем по другому, чем год назад. Но все равно, есть над чем поработать!!!!

  • Elen Chepkalenko

    Супер статья, беру с собой всё 🌺🌷огромная благодарность вам, Елизавета. А где можно найти медитацию “любовь к себе”? 😃

  • Alina Chernobay

    Спасибо, полезно!

  • http://vk.com/id51112229 Анна Федюкевич

    Полезная статья, скинула ссылку своей сестре, подруге и коллеге. Спасибо💐

  • http://vk.com/id50341054 Надежда Куклина

    спасибо большое за статью! прочитала на одном дыхании! сегодня будет день любви к себе!

  • Alice Prohorenko

    Спасибо большое!! Ценная информация понятными словами. Благодарю за практики. Беру все!) В первую очередь внедряю первые 3 практики 😊 Благодарю! ❤️

  • http://vk.com/id172076527 Инга Соколова

    Елизавета! Ваша статья уникальна, она даёт возможность легко продиагностировать внутренний настрой, состояние и понять, где можно меняться, как поддерживать любовь к себе и как восполняться. Действительно, бывают периоды в жизни, когда истощаешься и уже не до любви ни к себе, ни к окружающим. Нужна остановка , перезагрузка. Для меня ценностью в любой женщине является ее лёгкость, а сохранять эту лёгкость сложно, есть много факторов извне, выводящих из равновесия и провоциркющих на поступки и слова, о которых потом можно пожалеть. Поэтому Любовь к Себе, ее постоянное присутствие , я уверена, помогает избежать подобных моментов. И уже ни какие жизненные штормы не испортят настроения и не выведут из равновесия любящую и уважающую себя Женщину. Спасибо за статью!

  • http://vk.com/id21563026 Наталия Никитина

    Спасибо за концентрат мудрости! А как чудесно, легко и доступно написано! Как всегда в восхищении твоим талантом! Ждем 2ю часть с нетерпением! Поделилась с подружками!

  • http://vk.com/id397256451 Елена Денисенко

    Спасибо, Лиза!! Обязательно буду делать все практики!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1087841347910540/ Ksenia Dmitrieva

    набираем 500))

  • http://vk.com/id344820055 Алла Сухая

    Огромное спасибо Елизавета! Очень тонко, интересно и практично!
    Беру себе медитацию на любовь к себе и письмо себе в прошоое

  • Инна Мацкевич

    Спасибо, Лиза! Очень полезная статья, я сразу же поделилась со своими друзьями. Замечательные практики!👍 Почти все уже начала практиковать, действительно результат радует.
    Осталось проработать #5 и жду с нетерпением 2-ю часть

  • http://vk.com/id115290056 Yulia Yurievna

    Спасибо, ты очень классная !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/997901110232557/ Marina Primova

    Боже, Лиза!!! Не знаю как описать, что творится у меня сейчас внутри. Мне хочется смеяться и плакать, танцевать и мелитировать! Это самая полезная и лучшая статья, которую я прочитала в этом году. И главное во время пришла она ко мне. Благодарю! Благодарю! Благодарю! ПРОЦВЕТАНИЯ И ЛЮБВИ, Елизавета Вам! 💟🌹Ждём вторую часть.

  • http://vk.com/id28076521 Евгения Иванова

    Благодарю вас, Лиза.😌Как все грустно у меня оказывается… Надо всерьез взяться за себя. Жду 2 часть с нетерпением!🤗

  • http://vk.com/id53919474 Людмила Воронцова

    Лиза, это классно, благодарю за простоту, доступность и легкость!!! Беру для себя все! И, конечно, поделюсь с подружками. Tы умница и красавица)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/818378331608031/ Tanya Melnychenko

    Добрый день, я даже не подозревала, что у меня все так плохо 🥺

  • http://vk.com/id12389876 Ольга Слипченко

    Благодарю Вас за прекрасную статью!Вы очень доступно изложили и информацию и точно определили акценты,на которые нужно обратить внимание!Вы – отличный мотиватор для организации времени для женщины как для себя любимой!)))))) (Это в порядке комплимента).я взбодрилась и улыбаюсь теперь своим мыслям!☺😊Благодарю!!!

  • http://vk.com/id292632118 Атьяна Веригова

    Благодарю, Лиза, дорогая. Как всегда, очень ценно! Беру всё. Ждём вторую часть.

  • http://vk.com/id133908268 Юлия Азаркевич

    Здравствуйте. Отличная статья, сильная медитация на любовь к себе. Я почему-то вдруг стала рыдать во время медитации. Как это объяснить?

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Душа открылась) это прекрасно

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Душа открылась) это прекрасно

  • http://vk.com/id68490929 Анастасия Петрова

    Прекрасная статья, очень сильно и легко воспринимаемо! 👍

  • Гульнара Сарсенбаева

    Я благодарю вас! Оказывается у меня все так запущено и я уверена что вы мне поможете. Я это чувствую

  • Фатима Хаматханова

    когда я слушала первую медитацию, я почти все время плакала, когда говорилось о маленькой девочке.

  • Alfiya Khassanova

    Очень полезно благодарю!

  • http://vk.com/id176774839 Светлана Никитина

    Здорово! Всё знаю и понимаю, а применять в обыденной жизни забываю, т.к. эмоции переполняют….

  • Elena Mayskova

    Елизавета, Благодарю вас от всего сердца! Вы вся волшебная, поверьте, это правда! Каждая практика, первая медитация наполняют меня светом, теплом. Спасибо за ваши тепло и свет, которыми вы делитесь! Пусть они многократно возвращаются к вам)))

  • http://vk.com/id103617290 Светлана Гатилова

    Благодарю Вас, Лизонька, за прекрасную медитацию и ценную статью! И за возможность ещё раз возродить любовь к себе! 🙂

  • http://vk.com/id99216312 Лариса Бодрилова

    Благодарю, Елизавета💐🙏😍. Очень – полезная и емкая статья, всё легко и доступно разложили по полочкам. Беру все практики на заметку. Очень хочу полюбить себя всем сердцем,
    и я принимаюсь за работу. Ура💃💐😍💕

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/178505859456963/ Світлана Стояновська

    Елизавета, спасибо Вам большое за Ваш величайшьlй труд и заботу для женщин!!! Вьl – великолепная женщина!!!

  • Елена Гаева

    Елизавета, спасибо огромное. Всё просто и доступно. Как всегда восхитительно ❤️🌈🌈🌈

  • Елена Гаева

    Елизавета, спасибо огромное. Всё просто и доступно. Как всегда восхитительно ❤️🌈🌈🌈

  • Елена Гаева

    Елизавета, спасибо огромное. Всё просто и доступно. Как всегда восхитительно ❤️🌈🌈🌈

  • http://vk.com/id171613979 Black Panther

    Елизавета, очень мудрая статья, но легко написанная и мотивирующая, дающая надежду! Спасибо за Ваши эффективные действия для улучшения множества женских судеб) и с нетерпением жду публикации следующей части статьи

  • http://vk.com/id1924842 Анастасия Елюхина

    Лизонька, прекрасная статья!!! Благодарю,уже послушала медитацию, и сделала все упражнения!

  • http://vk.com/id472511339 Стелла Зыкина

    К сожалению безусловной любви у себе маловато. Беру с собой день любви к себе, я его делала, но когда уже упала и нет сил что-то делать, сейчас буду его себе ставить в план. Заботу о себе на первое место уже поставила, но потому что уже ребенок вырос и уехал, а мужья “разбежались”. Про комплименты другим людям я конечно делала, но теперь буду это делать чаще и осознанней.

  • Aleksandra Trefilova

    Очень интересно. Хотелось бы 2 часть

  • Светлана Лосева

    Спасибо! Как всегда полезно!!🙏🤗🙂

  • http://vk.com/id269782081 Татьяна Рогачевская

    Лиза, благодарю за емкую статью и трогательную медитацию. Вы сейчас помогли мне встать на рельсы любви к себе. Пишу, и вспоминаю бурю эмоций и даже были слезы от медитации. Постараюсь двигаться в этом векторе-Векторе Любви к себе.

  • Мария Гришина

    Елизавета, спасибо! Очень нравится Ваша подача: мягкая, женственная, но со стержнем. Некоторые из перечисленных практик уже знаю и делаю. Внедряю #1,6,8. ))

  • https://ok.ru/profile/592176352290 Ольга Архипова

    Очень полезная статья! Спасибо, ждем вторую!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1963583037292279/ Лариса Колодий

    Как хорошо, что я люблю себя. И много любви получила в детстве. Спасибо моей семье.

  • http://vk.com/id71225846 Тамара Терещенкова

    Спасибо! Ваша статья поможет многим женщинам на пути к обретению внутреннего покоя!

  • http://vk.com/id179659756 Лариса Белокрылова

    Отозвалось.Буду ждать продолжения.

  • Валерия Зуева

    От всего сердца благодарю Вас,Елизавета,за полезные практики и за то,что Вы делаете для нас. С нетерпением жду вторую часть статьи😘😘😘

  • Galina Voit

    Спасибо за статью, всегда Вас с удовольствием читаю! Каждая из нас себя узнает в Ваших статьях, многое для себя из них забираю, спасибо! Ждём продолжения!

  • http://vk.com/id21197689 Татьяна Кашкарова

    Потрясающая статья, спасибо)) безумно жду продолжения❤️

  • Ягуся Я

    Спасибо 💖

  • Эдуард Майборода

    Благодарю, очень пригодится. Ждём подолжения))))

  • http://vk.com/id46725983 Екатерина Стефани

    Любви к себе нужно учиться, это факт!)

  • http://vk.com/id196380592 Ирина Пономарева

    Спасибо большое. Это просто необходимо
    Жду продолжения

  • http://vk.com/id28393804 Мира Шарди

    Как всегда, Елизавета, вовремя со всеми статьями и сегодня я уделяю внимание и любовь к себе больше, чем в прошлом. Я изменила отношение к своему прошлому. Благодарю, благодарю, благодарю тебя и себя за решительность , направить свою жизнь к самой лучшей версии себя!🙏🙏🙏😘

  • http://vk.com/id18035616 Натали Живоглотова

    Спасибо за статью, очень интересный пункт про письмо в прошлое к самому себе.

  • http://vk.com/id9214816 Ольга Шклярик

    Благодарю! Очень полезно 🤗

  • Аліна Подопригора

    Спасибо за статью) Мне понравилась практика одного часа утром, письмо и про комплименты окружающим))

  • Николай Светлый

    Это мечта, Лиза спасибо большое!))))

  • http://vk.com/id395991591 Азиза Абильмажинова

    Спасибо полезная информация!

  • Ырысжан Даулетбековна

    Благодарю за инструмент и знания. 😘

  • http://vk.com/id504549375 Каролина Ландина

    Отличная статья, синдром отличницы лечится с трудом и вызывает много переживаний, всегда с удовольствием читаю и смотрю на вас, Елизавета! Спасибо, что вы есть ♥️

  • http://vk.com/id37261411 Мария Далевич

    Спасибо, я что-то даже разревелась…

  • http://vk.com/id52270407 Анжелика Жукова

    Спасибо вам Елизавета очень интересная и позитивная статья все очень доходчиво:)

  • http://vk.com/id17596363 Людмила Кузнецова

    Спасибо за интересную статью)

  • http://vk.com/id21722149 Ксения Гринченко

    Больше всего тронула практика № 3. Спасибо за статью!

  • http://vk.com/id485723951 Ксения Сладкова

    Очень полезная статья, сохранила себе медитацию, буду внедрять в жизнь! Вы мотивируете становиться лучше! Спасибо вам, Лиза!)

  • http://vk.com/id163791015 Наталья Брит

    Безусловная любовь к себе – для меня открытие, как бы печально это не звучало. Никогда не думала о такой любви к себе. Не позволяла. Боюсь представить, что произойдет, если это случится.

  • http://vk.com/id171322226 Гулчехра Зикрилаева

    Спасибо большое Лиза за медитации, очень полезная статья. Люблю себя,люблю всех, люблю вас!

  • Наталья Рыжакова

    Здравствуйте, Елизавета! Я обязательно постараюсь внедрить Ваши советы в жизнь. Спасибо, Ваша статья как всегда очень полезна.

  • Elizaveta Pirzhanova

    Здравствуйте! Спасибо Вам большое, что делитесь свои опытом и знаниями. Очень нужная информация в Вашей статье. Чтобы полностью все прочувствовать и осознать, придется прочесть не один раз и систематично выполнять практики. Спасибо еще раз!

  • http://vk.com/id153835696 Елена Летуновская

    Лиза, Благодарю Вас за полезную статью. Буду следовать вашим советам.

  • https://ok.ru/profile/566075539293 Елена Шиловская

    Благодарю. Полезно. Счастлива, что Вы появились в моей жизни.

  • http://vk.com/id182648442 Дина Галан

    Лизонька, спасибо вам огромное, выполнила практики и желание все вылнять огромное, письмо со слезами написано, осознана любовь к себе….очень жду продолжение статьи, благодарю вас за любовь!

  • http://vk.com/id208261987 Гульнара Гизатуллина

    Спасибо, буду стараться.

  • https://plus.google.com/103684646042024372579 Mimino Avia

    благодарю за такую нужную статью – все практики замечательные, обязательно сделаю и внедрю в ежедневную жизнь, практика 3 тронула до глубины души.Спасибо за ваше тепло и желание помочь.

  • http://vk.com/id338628449 Мария Константинова

    Лиза, спасибо, как всегда – очень полезный материал, оценила свой уровень любви к себе, из практик что-то уже делаю – теперь с еще большим вдохновлением буду продолжать и буду применять новые

  • Ірина Яцина

    Очень хорошая статья. Многое я читала и раньше, многое использую ежедневно. Импонирует утренняя медитация и мысль о вреде критики других. Очень интересная мысль о том, что рассматривать неприятную для тебя ситуацию следует не с точки зрения личности, какой он или она плохие, а с точки зрения того, насколько тебе неприятна та или иная ситуация.

  • http://vk.com/id293735239 Лиза Сухова

    Ого! Уже давно занимаюсь этой темой, казалось прочитала кучу литературы, но того, что мне действительно нужно не нашла. А здесь настолько исчерпывающий ответ и настолько в точку. Спасибо Елизавета ❤️

  • http://vk.com/id293735239 Лиза Сухова

    Ого! Уже давно занимаюсь этой темой, казалось прочитала кучу литературы, но того, что мне действительно нужно не нашла. А здесь настолько исчерпывающий ответ и настолько в точку. Спасибо Елизавета ❤️

  • http://vk.com/id70457651 Марианна L

    Spasibo!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/271618119876947/ Наталья Зеленская

    Лиза, спасибо за статью и полезные советы.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/271618119876947/ Наталья Зеленская

    Лиза, спасибо за статью и полезные советы.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/413952575465818/ Елена Алексеенко

    Благодарю вас за советы.
    Уже начала делать практики. Жду продолжения статьи.

  • http://vk.com/id21602077 Александра Богатенко

    Благодарю) Жду продолжения

  • Nadezda Potapenkova

    Лиза вы умница!!! Ждём продолжения. Спасибо.

  • http://vk.com/id412929037 Алёна Шатунова

    Супер статья!!! Благодарю!!!

  • http://vk.com/id267196249 Татьяна Бороздина

    Спасибо большое Елизавета! Очень полезная для меня статья, материал! Вы профессионал с Большой буквы, и можете открыть в человеке, те качества, в которые он не верил, т.е.в себя… Действительно мне ещё надо много работать над собой… И этому ябю буду учиться у Вас! Благодарю!

  • http://vk.com/id2119398 Анастасия Семенова

    Елизавета, спасибо большое за статью, о многом заставила задуматься. У меня вопрос: как полюбить себя, если многое в себе не нравится, например, фигуру можно изменить, а рост, размер ноги, форму глаз итд. уже никак не исправить, что делать в таком случае? Спасибо за ответ

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Полюбить 🙂 Увидеть уникальность и красоту в несовершенстве, ведь это делает вас такой особенной!

  • Anna Szonn

    Лиза, спасибо вам большое за статью! Буду практиковать все ее составляющие. Очень жду продолжения :))).

  • http://vk.com/id206989387 Alena Fedoseeva

    Прекрасная статья прочитана на одном дыхании, пробужает чувства к себе и дает исчерпывающие ответы на многие вопросы, заставляет задуматься

  • https://ok.ru/profile/543028735 M P

    спасибо вам большое за статью!

  • Наталия Клокова

    Спасибо, Лиза!!! Самые главные отношения в моей жизни – это отношения с самой собой. Никто не наполнит тебя счастьем, кроме тебя самой. Никто не заполнит пустоту внутри тебя, только ты сама. Источник счастья и любви внутри тебя самой. Все внутри. Все вопросы и все ответы. События снаружи – только отражение происходящего внутри. Смотреть нужно одним глазом внутрь, а другим наружу. Ты целая Вселенная. Спасибо за Ваше творчество…и красивую работу над собой.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1745905772106607/ Alise Khomenko

    Спасибо, Лиза!
    Практичная, доходчивая статья, прошлась по всем полочкам души.
    Особенно понравился пункт, перестать делать вещи, которые вас истощают.Оказывается я не должна их делать обязательно и есть выход, как их не делать. Благодарю !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1745905772106607/ Alise Khomenko

    Спасибо, Лиза!
    Практичная, доходчивая статья, прошлась по всем полочкам души.
    Особенно понравился пункт, перестать делать вещи, которые вас истощают.Оказывается я не должна их делать обязательно и есть выход, как их не делать. Благодарю !

  • http://vk.com/id27701269 Настёна Ладеева

    очень сильно!!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ 😍😍люблю себя ❤️

  • Gauhar Dossova

    Сделала скрины для себя) буду как утренннюю мантру повторять и делать все. Лиза спасибо вам большое за ваш труд, вы как Айболит для нас!))

  • http://vk.com/id521144667 Анна Большакова

    Хочу вторую часть

  • Anna Sugatova

    Лизонька, особенно восхищаюсь Вашей заботой о маме и вашими отношениями. Мечтала бы сделать для мамы то же самое

  • http://vk.com/id166475306 Лена Чень

    Лиза, большое Вам спасибо за ваш труд, за огромную пользу, которую вы приносите женщинам! Читаю вашу книгу «К дзену на шпильках» каждый день, и каждый день вдохновляюсь на совершение действий на пути к себе, к «лучшей версии себя»! Ваши статьи очень ценны, буду применять ваши практики и, конечно же, жду вторую часть!

  • http://vk.com/id81191389 Анастасия Чунарёва

    Спасибо большое, Елизавета! Прекрасная статья, помогла ещё больше чувствовать любовь к себе и зарядиться положительной энергией с утра! Отличный практики, буду применять их с удовольствием!

  • http://vk.com/id89086 Яна Перевощикова

    Спасибо Елизавета огромное за потрясающий материал! Я не стала долго выбирать, и взяла все! Медитация шикарная. Письма написала. Думала, что уже люблю себя, но провалилась на первом же тесте и вопросе:))) Спасибо за то, что дали классные индикаторы и практики. Вношу в ежедневник день любви к себе!!! Замечательное руководство к действию

  • Alexandra Panasevich

    Все очень четко расставлено по полочкам. Благодарю за неизменно конструктивный подход, Елизавета! Супер!

  • http://vk.com/id49926644 Машуня Травушкина

    Елизавета, благодарю вас за такую замечательную статью! Мне предстоит большая работа
    над собой.. Тест провален сразу 🙄

  • Наталия Бойченко

    Спасибо большое Елизавета!
    Медитация вытащила и напомнила мне о той боли которая глубоко внутри,которая мешает свободно жить, а уж тем более любить себя.
    Спасибо за практики, буду стараться применять из в жизни.
    Начинаю менять себя и свое отношение к себе.

  • Dinara KA

    Лизонька, спасибо Вам за отличный материал! Ждем продолжения!

  • Ирина Чеботарева

    Огромная благодарность за медитацию! Я плакала! я почувствовала, наконец, свободу от обид на саму себя за ошибки. Приняла себя как девочку, которая имеет право оступиться! И простить себя за прошлое. В письме к себе убедила свою девочку оставаться столь же милой и обаятельной, какой она есть) уже легче оборачиваться в прошлое, теперь это прочитаная и отложенная книга)

  • http://vk.com/id226585733 Светлана Рыбчонок

    Спасибо огромное, Елизавета,за статью, все правильно и доступно написано,есть над чем задуматься и менять себя.Все практики делаю с огромным удовольствием и любовью.
    Жду с нетерпением вторую часть.

  • http://vk.com/id227519943 Елена Каткова

    Елизавета, спасибо огромное за статью и за практики. Спасибо, что напоминаете нам о том, что мы любящие и любимые))

  • http://vk.com/id178640399 Надежда Красилова

    БлагоДарю, Лиза, как всегда, волшебно! Вы светоносная, красивая личность. Беру себе все практики. Потому что каждая важна.

  • http://vk.com/id369960288 Uli Bob

    Спасибо большое за статью! За прекрасное настроение!
    Благодарна судьбе, что познакомилась с Вами, Лиза, с Вашими практиками, Вашей любовью! Всегда с нетерпением жду Ваших эфиров, это как встреча с самым близким другом!
    Обязательно выполняю Ваши практики! Любовь к себе растет! Обожаю себя и сделаю все чтобы быть наполненной здесь и сейчас, и в таком состоянии, любви и изобилии, прийти к своей лучшей версии.
    Искренне Вам благодарна!

  • http://vk.com/id21352167 Галина Лупандина-Болотова

    Елизавета, супер, спасибо!
    Все понятно. Не нашла в детстве истоков нелюбви к себе. Вспомнила моменты критики, но это отскочило, как шарик. Появились только после встречи со свекровью. Стала достигатором каким-то, чтобы не быть как она. Очень токсичная, учусь ее любить и прощаю за все. Ищу в себе благодарность к ней. Нахожу ровно до личной встречи.
    С мужем сложные отношения поэтому, думаю. Много требований к нему. Критики.

  • http://vk.com/id232069476 Ольга Богдашкина

    Спасибо вам за интересную статью!

  • http://vk.com/id35544774 Катюшка Гулий

    Елизавета! Спасибо Вам большое за статью! Решила прочитать ее утром. Получила отличный заряд! Написала письмо себе, это было чудесно, никогда так не делала)) Беру все практики. Они замечательные! Вы потрясающий человек!!

  • Ruzaliya Gabidullina

    Елизавета, огромное спасибо Вам за статью. Вы как всегда, великолепны.
    Беру все практики к исполнению! Надеюсь, своей заботой и мудрой любовью к себе, каждая из нас будет счастлива! И ваша статья, как шаг, помощи нам.
    Очень сильно во мне отозвалось, письмо себе прошлой, и запомнилось практика День любви к себе.
    Люблю Вас читать и вдохновляться. Жду продолжения.

  • http://instagram.com/tanechkakonst Татьяна

    Елизавета, благодарю за такую чудесную статью, спасибо что делитесь вашими знаниями. Беру на вооружение все практики, буду их применять как можно чаще. Медитация чудеснейшая!!!

  • http://vk.com/id99539593 Анна Полякова

    Дорогая Елизавета! Большое Вам за практики. Беру все!)) Сделала медитацию и так плакала…но теперь всё хорошо!

  • https://plus.google.com/101728472143171180865 Виктория Кулакова

    Елизавета, благодарю! Все практики взяла в копилку! День любви к себе активно практикую – действительно помогает наполниться от и до! 🙂 Благодарю! 🙂

  • Svetlana Gnedko

    Практики великолепные.
    Дочитала вчера вашу книгу. На одном дыхании,очень интересно и познавательно. Люблю Ваши посты и вдохновляться. Жду продолжения. Вы пример для подражания!!! Всего вам самого наилучшего!!!

  • Зоя Сиренко

    Очень осознаю важность любви к себе, и начинаю практиковать! Вы ответ от Бога! 🙂

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1268992143133706/ Olga Jackson

    Благодарю вас Лиза, за полезные практики на каждый день – хочется жить с такими привычками. Вместо критики к себе – подметить и откорректировать до желаемого результата.

  • http://vk.com/id146014742 Натка Руднева

    Очень сильная статья. Спасибо тебе большое, сестра, за ту глубину мысли, что ты смогла мне дать. Теперь всё надо разложить по полочкам. Впереди усердная и увлекательная работа над собой! Над созданием Лучшей версии Меня! Девочки, всем удачной трансформации!!!!!

  • Olga Sander

    Наша прекрасная Елизавета, очередной раз спасибо Вам большое!
    Ваша книга стала для меня толчком к изменению жизни, обнаружила все свои промахи и почему я здесь сейчас, а не там, где хочу быть. Фраза “не соглашайтесь на меньшее” отпечаталась в голове и именно она подстегнула к устранению многих привычек и людей из моей жизни. Она же и про любовь к себе … Практики чудесные. Со своей девочкой пришлось сложнее, я плохо помню детство, а все, что тогда задевало, и что вспомнила, уже не имеет значения. Слежу за многими коучами, в том числе и тем, кого Вы советовали, у всех разное направление деятельности, но к Вам особое тёплое чувство. Как будто себя вижу в Вас. Есть к чему стремиться… С большой надеждой выстроить все, как хочу. Благодарна Вам очень 🌸

  • http://vk.com/id24440101 Алина Гибалина

    Очень интересно про первый час дня и день любви к себе! Хочу так делать!

  • Altyn Malikova

    Благодарю за такую фундаментальную статью!❤️

  • Altyn Malikova

    Вопрос самооценки очень актуален для женщин!🌺✨

  • Altyn Malikova

    Мне очень нравится как Вы говорите, что один из компонентов удачи- это любовь к себе!✨

  • Altyn Malikova

    С нетерпением ждём мастер- класс «Как активировать удачу» ❤️❤️❤️

  • Altyn Malikova

    Какие практики берём в будущее? Все!)))

  • http://vk.com/id274588019 Любовь Садовская

    Я тоже все беру!как здорово, что вы пишете!

  • http://vk.com/id27757371 Мария Бабихина

    Большое спасибо, очень актуальная и емкая статья! Беру с собой любовь к себе и греюсь в лучах вашей энергии!

  • Anna Stetsenko

    Великолепная статья! Спасибо за ваш труд!

  • Арина Цветкова

    ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ ВАС, за ВСЁ! Вы меняете взгляды на жизнь, а мы уже меняем свои жизни и судьбы❤️

  • tanya Kolobova

    Благодарю, Елизавета! Слова прощения родителям хочу выучить как молитву! Очень полезная статья!

  • Ведущая свадеб Лариса Мохирева г. Тюмень

    Благодарю за статью!!!

  • Olga Pletneva

    Благодарю за статью!

  • http://vk.com/id16349457 Надежда Смирнова

    Беру на вооружение всё) спасибо

  • Іванна Дубровна

    Спосибо Лиза за вашу роботу, єто поддерживает и помогает не останавливатся на пути к розвитию.

  • Nina Nina

    Замечательная статья! Благодарю вас Елизавета) Очень бы хотелось продолжения о самооценке🙏

  • http://vk.com/id142143849 Алсушка Минязова

    Благодарю за статью!

  • http://vk.com/id193499065 Алена Гиреева

    Благодарю за статью.

  • http://instagram.com/ebruluga ЭБРУ | ПЛАТКИ | СОЧИ

    Очень полезные практики, спасибо!

  • http://vk.com/id125252574 Несса Костюк

    Какая мощная медитация про маленькую девочку! эмоции переполняют! Спасибо вам за статью!

  • Ruzaliya Gabidullina

    Соглашусь с комментатором ниже, медитация Любовь к себе, очень сильная. Отдельное спасибо Вам за нее. Скачала на телефон, и когда ложусь спать, прослушиваю.

  • Анастасия Быкова

    Планирую практиковать медитацию каждый день! Благодарю! Очень полезно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002071902021 Оля Заморина

    Елизавета, спасибо вам большое! Как же я благодарна за вас вселенной! Эта Медитация это настолько то что мне сейчас нужно! Я искала выход и он пришёл через вас 💚💚💚
    Еще много раз перечитаю статью и постепенно но буду делать все из неё! Так как я хочу жить счастливой! ❤

  • http://vk.com/id152324331 Анна Лоренс

    Спасибо большое за статью и за Вашу работу! ❤️

  • Оксана Оверченко

    Спасибо за статью очень познавательно.Есть чему поучится,я буду практиковать и ещё раз прочитаю чтоб ничего не упустить.

  • Екатерина Мачуга

    Спасибо! Очень полезно. Буду применять практики ☺

  • Maria Radchenko

    Спасибо огромное! Я давно искала такие реальные и практичные уроки!

  • http://vk.com/id11995086 Daria Белоус

    Я почувствовала себя настоящей. Благодарю за практику – медитация.Часть сомнений ушло. Применяю все практики. Как раз искала и нашла то, что мне нужно. Вы-чудесная!

  • http://vk.com/id150431060 Валентина Рожкова

    Спасибо.

  • Irina Klochak

    Очень вовремя и полезно! Спасибо за практики и медитацию!

  • Екатерина Матысякевич

    Спасибо за вашу отдачу! Люблю Ваши статьи и с удовольствием читаю их)

  • Elena Danilova

    Спасибо, Лизонька, прекрасные практики!) Буду делать!

  • http://vk.com/id55013073 Найля Мелентьева

    Очень ждем продолжения) это должна знать каждая девушка)

  • http://vk.com/id4658243 Айгерим Канатбек

    Благодарю Вас Лиза! Отличный, полезный пост!

  • http://vk.com/id60049059 Оксана Ударцева

    Благодарю Вас, Лиза! Прекрасная статья. Прослушала медитацию, написала письмо себе в прошлое и простила себе ошибки. Стало легко на душе. Практику №2 выполняю после участия в марафоне Дзен-клуба “6 Утра”. Все ваши советы беру как огромный бесценный подарок. Еще раз благодарю вас.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1670454903234553/ Анна Косова

    Елизавета, и снова благодарность за то, что Вы делаете. Без воды, по полочкам, с любовью.

  • Irise Shining

    Лиза, благодарю за прекрасную статью, с нетерпением жду продолжения)

  • Olga Pasynkova

    Лиза, спасибо большое за полезную статью и упражнения! Очень важная для меня тема, буду рада продолжению💐

  • https://ok.ru/profile/518084669360 Снежана Кормилицина

    Елизавета, спасибо вам большое,что вдохновляете!

  • http://vk.com/id232069476 Ольга Богдашкина

    Благодарю вас!Очень вдохновляет ваша книга и медитация на любовь к себе.

  • Анна Козинцева

    Обычно выделяю время “на себя” только когда уже совсем в хлам, так сказать. Часто чувствуешь вину, что сама не приготовила – не убрала – не посидела с ребенком.

  • http://vk.com/id4501929 Inna Lekontseva-Collin

    Благодарю вас, Лиза! После прочтения вашей книги, я включила в свою жизнь час для себя (утром) и день для себя, медитация октава творит чудеса.
    После этой статьи еще больше понимаю, что любовь к себе надо взращивать. С вами, моя жизнь стала ярче! От всей души желаю всех благ вам и вашей семьи💖

  • http://vk.com/id26590344 Елена Чернова

    Лиза, спасибо вам большое! Вы безумно классный мотиватор!

  • Yulia Sautina

    Вдохновляюще, как всегда! Спасибо 🙂

  • Katia Bykadorova

    Спасибо, Лизонька! Жду продолжение 😊

  • Анастасия Чернышова

    Благодарю! Беру на вооружение все ваши практики, некоторые знаю, но подзабыла(
    Еще раз благодарю!!

  • http://vk.com/id373724382 Асем Наурызбаева

    Я с улыбкой сказала себе что люблю, несмотря на непричесанные волосы с утра и немного отекшее лицо😁. А советы на самом деле дельные, от них исходит столько тепла и искренности 🙏. Благодарю Елизавета, процветания вам и всего самого лучшего 🌹

  • Anna Khasanova

    Спасибо большое!

  • http://vk.com/id42720065 Нина Тарасова

    Читала и сразу выполняла задания…пробрала медитация..написала письмо, прощая себя за прошлые ошибки..стало легче, благодарю вас за ваш труд! Ему века цена! И ценность ещё выше! Вы светлый и чуткий человек и я счастлива, что узнала про вас и имею возможность знакомиться с вашими трудами и мыслями. Благодарю!

  • http://vk.com/id42355922 Танюша Григорьева

    Елизавета, так рада, что я Вас знаю, пусть и через интернет пространство. Задумалась над темой везения в жизни – Ваш мастер класс на эту тему. Начала делать медитации “Про любовь к себе” – и статья дополнила, и систематизировала данную тему, над которой работаю. Такое ощущение, что все для меня пишете и делаете. Просто класс!!!!!!!!!!! То ли еще будет)) Мечтаю попасть к Вам на живой тренинг!!!!!!! БЛАГОДАРЮ

  • Anna Suchilina

    Большое спасибо Вам! 🙏Давно страдаю от неразделенной любви к себе😆 а если без шуток – тема и правда наболевшая… буду пытаться возродить это чувство в себе!❤️

  • http://vk.com/id4395522 Елена Кузьмина

    Благодарю, Елизавета! Есть куда стремиться и над чем работать…

  • http://vk.com/id509345073 Айжан Мураткызы

    Елизавета, спасибо Вам за эту статью и за все что Вы делаете для женщин! Для меня были очень полезны все практики, особенно первые 3! В первый раз писала письмо самой себе, это было приятно для меня) Буду и дальше совершенствоваться под Вашим руководством!

  • http://vk.com/id13642985 Дария Ералиева

    Благодарю вас, Елизавета за эту статью. Очень сильно откликается и я буду применять все эти практики, так как у меня отсутствует безусловная любовь к себе. И очень жду вторую часть

  • Kate Fadeeva

    Елизавета, спасибо большое за статью! Очень здорово, что материал, который вы даёте не только теоретический, но и с практическими примерами, обязательно буду всё применять 🙂 Благодарю!

  • Анна Заруба

    Добрый день! Благодарю Вас за очень полезную статью🙏 Для себя беру ежедневную медитация, письмо в прошлое, день любви к себе😉 практику идеального утра уже применяю и заметила, как она помогает! Понравилась практика с уборкой😆, тоже не люблю мыть-пылесосисть! Настраиваюсь на нее целый день и истощаюсь. Теперь знаю, что с этим делать😏

  • Oksana Fesenko

    Елизавета, я так благодарна Вам и себе и всему миру, что в один прекрасный день я о Вас узнала, начала следить, читать, смотреть, прошла интенсив, хочу на Лучший год и хочу менять себя и мир вокруг меня. Беру всё! Счастья и любви себе и окружающим.

  • Диана Дмитриева

    Спасибо! все очень откликается!Буду пробовать. Очень понравилось про уборку,аналогичная проблема. Беру все! Очень жду вторую часть!

  • http://vk.com/id13960968 Ольга Зубова

    Лиза, спасибо большое за статью!

  • Ольга Кузнецова

    Лиза, благодарю! Всё очень полезно) особенно откликнулась медитация. Это мощнейший инструмент👍

  • http://vk.com/id131591886 Екатерина Гречкина

    Лиза, благодарю за статью!!! 🙏🤗 Как всегда, очень своевременно! Вчера она меня просто спасла от провала в апатию. Делала медитацию, и плакала навзрыд – такие глубокие чувства всколыхнулись! А потом наполнилась волшебным тёплым светом… ☀️

  • http://vk.com/id134929825 Анастасия Буленкова

    Добрый вечер!Лиза,спасибо Вам за столько полезной информации!Много делаю заметок на будущее!Я возьму с собой в будущее знания,которые Вы даете и желание действовать,а не ждать ну когда что-нибудь произойдет💕💕💕

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1450655684996548/ Valentina Pirinen

    прекрасно написано с чувством с толком и расстановкой! )) в жизнь возьму пожалуй день любви к себе, хотя на мой взгляд, я себе и раньше такие дни позволяла, ну не целиком, но хотя бы несколько часов.. самой себе сложно еще делать комплименты, но можно попробовать научиться.. может тогда и любимый станет их чаще произносить? спасибо!

  • Ekaterina Bulgakova

    Спасибо большое за информацию и помощь. Очень полезно 🙏

  • http://instagram.com/anara.tarbakova kakimbekovna

    Наконец-то я прочла вашу статью, отложила ее до более удобного времени изначально… осознал что я Качаюсь- полноценно! Буду практиковать😊 ваш опыт и то, что вы с нами делитесь этой информацией бесценны! Благодарю и считаю, что с каждым днем и моментом в мире единици, сотни, тысячи, миллионы, миллиарды женщин становятся осознаннее благодаря вам! 🙏🙏🙏💞❤🙌

  • елена старовойтова

    Спасибо большое, пойду писать письма и составлять список о себе любимой. Кстати, вставать я стала раньше уже как 1,5 месяца (книга магия утра), действительно помогает, я чувствую огромный прилив энергии, женской энергии, и к тому же я стала спокойнее

  • http://vk.com/id4417041 Валентина Цибизова

    Елизавета, благодарю за статью! Больше всего откликнулась медитация любви к себе. Вставать рано и уделять час себе получается уже более месяца. Это на самом деле мощнейшая практика, теперь добавлю медитацию. С остальными практиками, конечно, тоже поработаю. Ещё раз благодарю!

  • Викуля Гусева

    Спасибо! я все практики забираю с собой, а особенно медитацию))))

  • http://vk.com/id132883476 Екатерина Граник

    Большое спасибо, Вам, Елизавета! Медитация супер , только плакать хочется, но даже с первого раза чувствуешь силу в нутри себя,это так необходимо)))

  • http://vk.com/id132883476 Екатерина Граник

    Большое спасибо, Вам, Елизавета! Медитация супер , только плакать хочется, но даже с первого раза чувствуешь силу в нутри себя,это так необходимо)))

  • Наталья Сидорова

    Благодарю, Елизавета! очень интересная и полезная статья. возьму на заметку

  • Инна Коева

    Благодарю, дорогая Елизавета. Безумно понравилась практика “День любви к себе” и медитация.

  • Ольга

    Благодарю, Елизавета!

  • http://vk.com/id20440771 Юлия Деулина

    Я уже распечатала себе эти практики. И буду делать их регулярно. И заметила, что сегодня утром я уже сделала комплимент коллеге – девушке) Хотя женщинам я очень редко делаю комплименты.
    Благодарю, за такие полезные и эффективные практики!

  • http://vk.com/id19858780 Tatyana Bodyakova

    Елизавета, благодарю вас за статью! Это то, что мне сейчас необходимо! 🙏❤️🌷

  • https://plus.google.com/113823137957206136214 Zina Shilnikova

    Дорогая Елизавета! Очень большое спасибо! Мне все пункты кажутся важными, все практики, с благодарностью, беру для себя. Многое для меня в этом вопросе ещё требует серьёзной проработки, однако, кое что использую уже сейчас. Например, глядя в зеркало весь день себе сегодня говорю: “До чего же я хороша сегодня!” и улыбаюсь) ❤️🍏🙏

  • Катерина Реутова

    Спасибо огромное за практики и вдохновляющую статью!

  • Yana Nakoneshnaya

    Очень ценная статья, мне ее прям не хватало..как же вовремя она пришла)) Благодарю вас, Лиза💖 на медитации проревелась конкретно, просила прощения у своей маленькой девочки, вспомнила какая она….поняла насколько глубоко я ее спрятала……мне стало так легко после, не передать словами….то, что я раньше делала для себя из позиции “надо”, теперь как то само хочется делать себя….лед тронулся!!! Как же я вам благодарна!!!! Я теперь каждый смотрю на себя в зеркало с любовью и мне прияно говорить себе слова любви и принятия, благодарности, похвалы.!!благодарю, благодарю, благодарю! Это только начало

  • Ольга Надежина

    Благодарю, Елизавета! Я осознала, что я на пути восстановления любви к себе) Буду продолжать культивировать ее дальше. Жду вторую часть:)

  • Julia Tatarova

    Лизонька, ваши статьи для меня – бесконечный поток вдохновения и любви! Благодарю от всего сердца!

  • http://vk.com/id28992096 Анжелика Шусева

    Серьёзная проверка на любовь к себе… И я её. Не прошла, потому, что став мамой, всё моё внимание и забота,, всё для моих малышей… А сама в салон забыла, когда ходила((…. Спасибо,Елизавета что напомнили о самом Важном! Обо мне!об отношениях с внешним миром!… Спасибо за заботу!!!

  • http://vk.com/id28992096 Анжелика Шусева

    Благодарю Вас!!!!!!!!

  • http://vk.com/id28992096 Анжелика Шусева

    Хочется написать все 500 комментариев – комплиментов за раз!!!!! Спасибо, что Вы есть!!!!! Каждая в Ваша статья – драгоценность!!!!

  • Ruzaliya Gabidullina

    Значит мы не набираем 500 комментариев. Стараюсь периодически просматривать данную страницу, чтобы узнать сколько комментариев. Очень хочется увидеть долгожданную статью.