Как обрести настоящую любовь к себе

Любовь к себе — фундамент женского саморазвития в целом и нашей Системы Сферического Развития в частности.

В своей новой книге я посвятила отдельную главу этой теме. В этой статье — 9 практик, которые помогут вам напитать себя безусловной любовью.

Главное — делать их регулярно. Это как в фитнесе: сначала надо приложить много усилий, чтобы достичь желаемого результата. А потом остается поддерживать форму правильным питанием и регулярными тренировками.

Практика #1: Медитация “любовь к себе”

Для меня это самая эффективная и исцеляющая практика. Делайте ее как минимум 1 раз в день до тех пор, пока не почувствуете, что ваше сердце наполнено любовью к себе до самых краев.

Практика #2: Поставить заботу о своем состоянии на первое место

Это значит, что первый час каждого утра вы занимаетесь собой. Да, для этого кому-то придется вставать раньше, чтобы уделить себе достаточно внимания.

Большинство женщин-жен и мам просыпаются и сразу начинают заботиться о семье, а потом бегут на работу и выкладываются там. Времени для себя совершенно не остается.

Я хочу, чтобы вы поставили свой ресурс на первое место. Тогда вы станете гораздо счастливее и сможете давать гораздо больше и семье, и работе. И вы будете делать это из любви, а не из обязаловки.

Практика #3: Письмо в прошлое

Напишите письмо от себя в прошлое, в котором вы прощаете себе ошибки, за которые вы себя вините. Вот пример письма, но вы напишите свою версию:

Дорогая (Лизонька),

Я знаю, что тебе больно из-за того, что в прошлом ты совершила ошибку (описать). Я знаю, что сейчас ты бы поступила иначе. Но в тот момент ты не видела другого решения. Я знаю, что ты сделала выводы и выросла благодаря этому опыту. Но не нужно нести этот груз дальше.

Я прощаю тебя. Я люблю тебя. Я благодарна тебе.

Эти 3 практики закладывают фундамент. Если вы их проделаете, то почувствуете, как у вас наполнилось сердце. У вас будет прилив сил, энтузиазма к жизни и радости.

А вот практики, которые помогают поддерживать любовь к себе после того, как вы ее обрели:

Практика #4: День любви к себе

1 раз в квартал, месяц или даже неделю делайте то, что вы любите, с одной единственной целью — напитать себя любовью. Может быть, это гулять и ни о чем не думать, а может быть, лежать и смотреть кино.

Мой день любви к себе часто выглядит так — с утра я иду на прогулку, делаю практики и медитирую. Днем готовлю вкусный обед и пеку домашнее печенье из миндальной муки. После обеда иду одна в любимое кафе, заказываю матча чай, открываю айпад и долго читаю. Потом встречаюсь с мужем на ужин. Мы можем пойти в магазин и что-то купить, а можем пойти в кино (в этот день кино выбираю я). Люблю закончить вечер банькой.

Когда мы в Москве, больше всего я люблю выехать за город и провести день на природе.

Практика #5: Перестать делать вещи, которые вас истощают

Например, общаться с токсичными людьми. Даже если это ваши родственники.

Или делать то, что вы не любите. Приведу свой пример.

Для меня совершенно не сложно мыть посуду или стирать. Я включаю интересные видео/подкасты и даже могу словить дзен в этом процессе. И я легко поддерживаю порядок в доме.

Но вот что я реально ненавижу – так это пылесосить, мыть полы и скрести ванну с унитазом. Мы с мужем довольно аккуратные, поэтому у нас делают уборку всего 2 раза в месяц. Это не сильно влияет на наш бюджет.

Но даже если сейчас помощь по дому для вас финансовая растяжка, а вы ненавидите большую уборку, сделайте эту растяжку. У вас высвободится огромный энергетический ресурс, который вы сможете направить на то, что вам действительно нравится.

Направьте 4 часа в неделю, которые вы обычно тратите на уборку, на развитие своего мастерства. Через 10 лет вы будете в совершенно другом статусе, зарабатывать совершенно другие деньги. Уже через год вы сможете легко позволять себе помощь по дому, если будете вкладывать дополнительные 4 часа в неделю в свое мастерство. Поверьте моему опыту.

Когда мы мастерски делаем то, что нам нравится, у нас увеличиваются доходы.

Последний раз меня пытались приобщить к генеральной уборке, когда я жила в Украине. Я писала об этом периоде жизни в книге “К дзену на шпильках”. Когда мужчина, с которым у меня в тот период были отношения, дал мне в руки пылесос и швабру, я попыталась от них откреститься. Он сказал: “Ладно, я буду пылесосить, тогда ты убирай в ванной”.

В тот момент я поняла, что если он не готов расти и зарабатывать больше, чтобы и самому не убираться, и меня освободить от этого, он никогда не станет реально обеспеченным.

Практика #6: Сделайте список всего, что вы в себе любите

Я, например, считаю, что у меня очень красивые ступни, милейшие руки, волшебная грудь, выразительные глаза и нос. Я очень люблю эти части своего тела. И из любви к себе я подкачиваю в спортзале то, что от природы не совершенно.

И мне не стыдно признаться в том, что я в себе люблю и над чем работаю.

Практика #7: Останавливать самокритику

Каждый раз, когда вы слышите деструктивные мысли про себя в своей голове, останавливайте их и напоминайте себе о том, что это отголоски вашей прошлой нелюбви к себе. Что вы всего лишь человек, что вы работаете над собой, но невозможно все всегда делать совершенно.

Практика #8: Говорите комплименты

Как минимум 1 раз в день делайте искренний комплимент другому человеку, лучше женщине. Подчеркивайте ее природную красоту, стиль или прическу, или выбор бижутерии. Чем больше любви мы отдаем во внешний мир, тем больше растет наша любовь к себе.

Практика #9: Не критикуйте других

Поставьте себе запрет на критику с переходом на личность. Вы можете дать обратную связь по поступку или поведению, но не осуждайте самого человека. Вы никогда не знаете, что им движет. Может быть, он не осознает свою ошибку. Может быть, осознает. И если вы уже решили взять на себя роль судьи, сделайте это с максимальной заботой о его чувствах.

Нет: “Ты мерзавец”.
Да: “Твой поступок приносит мне боль”.

Чувствуете разницу?

Легкая бонусная практика для вас от моей мамы — в этом коротком видео(12 секунд).

***

Если после этой статьи вы осознАете важность любви к себе и вам достаточно информации, чтобы проделать эту глубокую работу, то я очень счастлива. Напишите мне в комментариях, что именно вы берете с собой в будущее.

Как только наберется более 500 комментариев, я выложу 2-ю часть статьи о том, как поднять самооценку и приобрести уверенность в себе. Как я уже писала — это разные вещи. И практики там другие.

Как обрести настоящую любовь к себе

  • http://vk.com/id7944480 Наталья Миронюк

    Лиза, дорогая, благодарю за каждое слово🙏🙏🙏♥️
    Хочется записать каждую фразу в свое сознание, как аксиому💯🙏. Я счастлива, что Вы есть в моей жизни ♥️🙏
    Ваш вклад в судьбы женщин безгранично ценен ♥️🌹

  • http://vk.com/id288399438 Любовь Пятлина

    Лучшая ❤️

  • Анастасия Климова

    В глубоком восторге
    Жду вторую часть
    Спасибо за вашу мудрость и широкую душу 🙏🏽

  • http://vk.com/id172765431 Anzhe Ubushaeva

    Спасибо за все практики! Они все очень полезные! В первую очередь, я возьму с собой в будущее практику #2 Поставить заботу о себе на первое место и практику#3 Написать письмо в прошлое.
    А затем все остальные практики.
    ❤❤❤

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000258346015 Odeta Ola

    Признательна за статью очень интересно и полезно🌷🌷🌷

  • Ирина Чильцова

    Лиза, я так ждала эту информацию! 😘 позавчера дочитала книгу. У меня есть такая фишка: если есть в книгах важные места для меня, к которым мне нужно вернуться и перечитать после – я загибаю маленький кусочек страницы вверху. После прочтения Вашей Книги, столько страниц загнуто, даже вверху книга распухла)). Благодарю за труд и Вашу миссию❤️!

  • http://vk.com/id17329962 Елизавета Бурсаниди

    Огромное спасибо,Лиза Базовые техники это,конечно, фундаментально.Не так давно я писала письмо в прошлое и это получилась такая сессия очищения,со слезами на глазах. из дополнительных хочу добавить пункты 7, 8 и 9 ))) над остальными работаю. И. кстати, я впервые слышу, что самооценка и любовь к себе это разные понятия.Благодарю от всего сердца за эту статью!!!)))

  • Оксана Шуть

    После клуба 6 утра многое уже внедряю. Утро – это мое время. Но по большому счету- работы по любви к себе еще очень много! Спасибо за статью – пошла слушать Внутреннюю девочку 💖
    Ждем продолжения 😍

  • Санжита Галданова

    Огромное спасибо за статью! Слушаю медитацию, покупаю полезные продукты, купила любимое платье, поеду на отдых домой скоро, для себя любимой! Интересно узнать 2 часть

  • Ксюша Супрун

    Очень интересно…спасибо большое
    Почему- то не скачивается медитацыя

    • http://vk.com/id235888748 Надя Иванова

      Я вставила ссылку в гугл хром, медицация скачалась.

  • http://vk.com/id3154924 Оксана Бардакова

    Вот это подарок! Благодарю от души😊💗🌹🌸🌷🌹🌸🌹🌷

  • http://vk.com/id22660615 Юлия Дренина

    Супер, Лизонька!!!! Шикарна статья))) Спасибо огромное за нее))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/848587841961729/ Liana Torosyan

    Дорогая Лиза, вы бесподобны!!! То, как щедро вы делитесь своими знаниями и опытом, восхищает! Вы – лучшая! Благодарю вас от всей души!!!💖💖💖

  • http://vk.com/id6438495 Дильбар Юнусова

    Лиза, отлично! Завтра на встрече фламинго Питера явно будем и об этой статье говорить)))) Благодарю и ждем продолжения

    • http://vk.com/id3161030 Рита Скрипцова

      Дильбар😊завтра в Питере встре, а фламинго? 31.03?можно ли присоединиться? Я почти своя 😊😊😊😊

  • http://vk.com/id30751336 Екатерина Феофанова

    ОООЧЕНЬ полезная статья! Лиза, большое спасибо! буду практиковать!!!))

  • http://vk.com/id375008975 Елена Федорова

    Елизавета, благодарю Вас, за очень полезные статьи, Вы такая настоящая, близкая и понятная. Очень жду вторую часть ✨❤️

  • http://vk.com/id178777563 Екатерина Гладышева

    Какая чудесная, прекрасная статья❤️ Прочитала ее воскресным утром, пока все домашние спят😅 Счастья вам, и любви! А я побежала делать медитацию.

  • http://vk.com/id33951170 Кристина Борзова

    Благодарю за чудесную статью! Спасибо что поделились 😌 Попробую все способы 💛

  • http://vk.com/id101884358 Надежда Бодина

    🙏🙏🙏 за ценность, которой поделились . Есть выводы, понимание. Что, где и как менять, над чем работать. Где в +, а где в -. 💖💥👋

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1348194938559586/ Меруерт Жунусбек

    Благодарю! В первую очередь внедряю все три шага. Остальные также очень важны. Любовь к себе , осознала то, что очень много критики в свой адрес. И очень сложно ее сравнивать себя с другими 😅 . Стало открытием то, что любовь к себе и самооценка две разные вещи. Очень интересно, жду продолжения ♥️

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      я сама удивилась, когда это осознала)))

  • http://vk.com/id235835592 Марина Чепикова

    Спасибо, Лиза! Всегда очень в точку – советы и рекомендации. Книгу “К дзену на шпильках прочитала”, великолепно написано!

  • https://plus.google.com/101605606062184160097 Татьяна Овдийчук

    Прочитала на одном дыхании!
    Спасибо, Елизавета!
    После знакомства с твоими видео год назад, а ты в них всегда говоришь о любви к себе, я прочитала книгу Луизы Хей и прошла Активацию женственности, и сейчас отношусь к себе совсем по другому, чем год назад. Но все равно, есть над чем поработать!!!!

  • Elen Chepkalenko

    Супер статья, беру с собой всё 🌺🌷огромная благодарность вам, Елизавета. А где можно найти медитацию “любовь к себе”? 😃

  • Alina Chernobay

    Спасибо, полезно!

  • http://vk.com/id51112229 Анна Федюкевич

    Полезная статья, скинула ссылку своей сестре, подруге и коллеге. Спасибо💐

  • http://vk.com/id50341054 Надежда Куклина

    спасибо большое за статью! прочитала на одном дыхании! сегодня будет день любви к себе!

  • Alice Prohorenko

    Спасибо большое!! Ценная информация понятными словами. Благодарю за практики. Беру все!) В первую очередь внедряю первые 3 практики 😊 Благодарю! ❤️

  • http://vk.com/id172076527 Инга Соколова

    Елизавета! Ваша статья уникальна, она даёт возможность легко продиагностировать внутренний настрой, состояние и понять, где можно меняться, как поддерживать любовь к себе и как восполняться. Действительно, бывают периоды в жизни, когда истощаешься и уже не до любви ни к себе, ни к окружающим. Нужна остановка , перезагрузка. Для меня ценностью в любой женщине является ее лёгкость, а сохранять эту лёгкость сложно, есть много факторов извне, выводящих из равновесия и провоциркющих на поступки и слова, о которых потом можно пожалеть. Поэтому Любовь к Себе, ее постоянное присутствие , я уверена, помогает избежать подобных моментов. И уже ни какие жизненные штормы не испортят настроения и не выведут из равновесия любящую и уважающую себя Женщину. Спасибо за статью!

  • http://vk.com/id21563026 Наталия Никитина

    Спасибо за концентрат мудрости! А как чудесно, легко и доступно написано! Как всегда в восхищении твоим талантом! Ждем 2ю часть с нетерпением! Поделилась с подружками!

  • http://vk.com/id397256451 Елена Денисенко

    Спасибо, Лиза!! Обязательно буду делать все практики!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1087841347910540/ Ksenia Dmitrieva

    набираем 500))

  • http://vk.com/id344820055 Алла Сухая

    Огромное спасибо Елизавета! Очень тонко, интересно и практично!
    Беру себе медитацию на любовь к себе и письмо себе в прошоое

  • Инна Мацкевич

    Спасибо, Лиза! Очень полезная статья, я сразу же поделилась со своими друзьями. Замечательные практики!👍 Почти все уже начала практиковать, действительно результат радует.
    Осталось проработать #5 и жду с нетерпением 2-ю часть

  • http://vk.com/id115290056 Yulia Yurievna

    Спасибо, ты очень классная !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/997901110232557/ Marina Primova

    Боже, Лиза!!! Не знаю как описать, что творится у меня сейчас внутри. Мне хочется смеяться и плакать, танцевать и мелитировать! Это самая полезная и лучшая статья, которую я прочитала в этом году. И главное во время пришла она ко мне. Благодарю! Благодарю! Благодарю! ПРОЦВЕТАНИЯ И ЛЮБВИ, Елизавета Вам! 💟🌹Ждём вторую часть.

  • http://vk.com/id28076521 Евгения Иванова

    Благодарю вас, Лиза.😌Как все грустно у меня оказывается… Надо всерьез взяться за себя. Жду 2 часть с нетерпением!🤗

  • http://vk.com/id53919474 Людмила Воронцова

    Лиза, это классно, благодарю за простоту, доступность и легкость!!! Беру для себя все! И, конечно, поделюсь с подружками. Tы умница и красавица)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/818378331608031/ Tanya Melnychenko

    Добрый день, я даже не подозревала, что у меня все так плохо 🥺

  • http://vk.com/id12389876 Ольга Слипченко

    Благодарю Вас за прекрасную статью!Вы очень доступно изложили и информацию и точно определили акценты,на которые нужно обратить внимание!Вы – отличный мотиватор для организации времени для женщины как для себя любимой!)))))) (Это в порядке комплимента).я взбодрилась и улыбаюсь теперь своим мыслям!☺😊Благодарю!!!

  • http://vk.com/id292632118 Атьяна Веригова

    Благодарю, Лиза, дорогая. Как всегда, очень ценно! Беру всё. Ждём вторую часть.

  • http://vk.com/id133908268 Юлия Азаркевич

    Здравствуйте. Отличная статья, сильная медитация на любовь к себе. Я почему-то вдруг стала рыдать во время медитации. Как это объяснить?

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Душа открылась) это прекрасно

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Душа открылась) это прекрасно

  • http://vk.com/id68490929 Анастасия Петрова

    Прекрасная статья, очень сильно и легко воспринимаемо! 👍

  • Гульнара Сарсенбаева

    Я благодарю вас! Оказывается у меня все так запущено и я уверена что вы мне поможете. Я это чувствую

  • Фатима Хаматханова

    когда я слушала первую медитацию, я почти все время плакала, когда говорилось о маленькой девочке.

  • Alfiya Khassanova

    Очень полезно благодарю!

  • http://vk.com/id176774839 Светлана Никитина

    Здорово! Всё знаю и понимаю, а применять в обыденной жизни забываю, т.к. эмоции переполняют….

  • Elena Mayskova

    Елизавета, Благодарю вас от всего сердца! Вы вся волшебная, поверьте, это правда! Каждая практика, первая медитация наполняют меня светом, теплом. Спасибо за ваши тепло и свет, которыми вы делитесь! Пусть они многократно возвращаются к вам)))

  • http://vk.com/id103617290 Светлана Гатилова

    Благодарю Вас, Лизонька, за прекрасную медитацию и ценную статью! И за возможность ещё раз возродить любовь к себе! 🙂

  • http://vk.com/id99216312 Лариса Бодрилова

    Благодарю, Елизавета💐🙏😍. Очень – полезная и емкая статья, всё легко и доступно разложили по полочкам. Беру все практики на заметку. Очень хочу полюбить себя всем сердцем,
    и я принимаюсь за работу. Ура💃💐😍💕

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/178505859456963/ Світлана Стояновська

    Елизавета, спасибо Вам большое за Ваш величайшьlй труд и заботу для женщин!!! Вьl – великолепная женщина!!!

  • Елена Гаева

    Елизавета, спасибо огромное. Всё просто и доступно. Как всегда восхитительно ❤️🌈🌈🌈

  • Елена Гаева

    Елизавета, спасибо огромное. Всё просто и доступно. Как всегда восхитительно ❤️🌈🌈🌈

  • Елена Гаева

    Елизавета, спасибо огромное. Всё просто и доступно. Как всегда восхитительно ❤️🌈🌈🌈

  • http://vk.com/id171613979 Black Panther

    Елизавета, очень мудрая статья, но легко написанная и мотивирующая, дающая надежду! Спасибо за Ваши эффективные действия для улучшения множества женских судеб) и с нетерпением жду публикации следующей части статьи

  • http://vk.com/id1924842 Анастасия Елюхина

    Лизонька, прекрасная статья!!! Благодарю,уже послушала медитацию, и сделала все упражнения!

  • http://vk.com/id472511339 Стелла Зыкина

    К сожалению безусловной любви у себе маловато. Беру с собой день любви к себе, я его делала, но когда уже упала и нет сил что-то делать, сейчас буду его себе ставить в план. Заботу о себе на первое место уже поставила, но потому что уже ребенок вырос и уехал, а мужья “разбежались”. Про комплименты другим людям я конечно делала, но теперь буду это делать чаще и осознанней.

  • Aleksandra Trefilova

    Очень интересно. Хотелось бы 2 часть

  • Светлана Лосева

    Спасибо! Как всегда полезно!!🙏🤗🙂

  • http://vk.com/id269782081 Татьяна Рогачевская

    Лиза, благодарю за емкую статью и трогательную медитацию. Вы сейчас помогли мне встать на рельсы любви к себе. Пишу, и вспоминаю бурю эмоций и даже были слезы от медитации. Постараюсь двигаться в этом векторе-Векторе Любви к себе.

  • Мария Гришина

    Елизавета, спасибо! Очень нравится Ваша подача: мягкая, женственная, но со стержнем. Некоторые из перечисленных практик уже знаю и делаю. Внедряю #1,6,8. ))

  • https://ok.ru/profile/592176352290 Ольга Архипова

    Очень полезная статья! Спасибо, ждем вторую!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1963583037292279/ Лариса Колодий

    Как хорошо, что я люблю себя. И много любви получила в детстве. Спасибо моей семье.

  • http://vk.com/id71225846 Тамара Терещенкова

    Спасибо! Ваша статья поможет многим женщинам на пути к обретению внутреннего покоя!

  • http://vk.com/id179659756 Лариса Белокрылова

    Отозвалось.Буду ждать продолжения.

  • Валерия Зуева

    От всего сердца благодарю Вас,Елизавета,за полезные практики и за то,что Вы делаете для нас. С нетерпением жду вторую часть статьи😘😘😘

  • Galina Voit

    Спасибо за статью, всегда Вас с удовольствием читаю! Каждая из нас себя узнает в Ваших статьях, многое для себя из них забираю, спасибо! Ждём продолжения!

  • http://vk.com/id21197689 Татьяна Кашкарова

    Потрясающая статья, спасибо)) безумно жду продолжения❤️

  • Ягуся Я

    Спасибо 💖

  • Эдуард Майборода

    Благодарю, очень пригодится. Ждём подолжения))))

  • http://vk.com/id46725983 Екатерина Стефани

    Любви к себе нужно учиться, это факт!)

  • http://vk.com/id196380592 Ирина Пономарева

    Спасибо большое. Это просто необходимо
    Жду продолжения

  • http://vk.com/id28393804 Мира Шарди

    Как всегда, Елизавета, вовремя со всеми статьями и сегодня я уделяю внимание и любовь к себе больше, чем в прошлом. Я изменила отношение к своему прошлому. Благодарю, благодарю, благодарю тебя и себя за решительность , направить свою жизнь к самой лучшей версии себя!🙏🙏🙏😘

  • http://vk.com/id18035616 Натали Живоглотова

    Спасибо за статью, очень интересный пункт про письмо в прошлое к самому себе.

  • http://vk.com/id9214816 Ольга Шклярик

    Благодарю! Очень полезно 🤗

  • Аліна Подопригора

    Спасибо за статью) Мне понравилась практика одного часа утром, письмо и про комплименты окружающим))

  • Николай Светлый

    Это мечта, Лиза спасибо большое!))))

  • http://vk.com/id395991591 Азиза Абильмажинова

    Спасибо полезная информация!

  • Ырысжан Даулетбековна

    Благодарю за инструмент и знания. 😘

  • http://vk.com/id504549375 Каролина Ландина

    Отличная статья, синдром отличницы лечится с трудом и вызывает много переживаний, всегда с удовольствием читаю и смотрю на вас, Елизавета! Спасибо, что вы есть ♥️

  • http://vk.com/id37261411 Мария Далевич

    Спасибо, я что-то даже разревелась…

  • http://vk.com/id52270407 Анжелика Жукова

    Спасибо вам Елизавета очень интересная и позитивная статья все очень доходчиво:)

  • http://vk.com/id17596363 Людмила Кузнецова

    Спасибо за интересную статью)

  • http://vk.com/id21722149 Ксения Гринченко

    Больше всего тронула практика № 3. Спасибо за статью!

  • http://vk.com/id485723951 Ксения Сладкова

    Очень полезная статья, сохранила себе медитацию, буду внедрять в жизнь! Вы мотивируете становиться лучше! Спасибо вам, Лиза!)

  • http://vk.com/id163791015 Наталья Брит

    Безусловная любовь к себе – для меня открытие, как бы печально это не звучало. Никогда не думала о такой любви к себе. Не позволяла. Боюсь представить, что произойдет, если это случится.

  • http://vk.com/id171322226 Гулчехра Зикрилаева

    Спасибо большое Лиза за медитации, очень полезная статья. Люблю себя,люблю всех, люблю вас!

  • Наталья Рыжакова

    Здравствуйте, Елизавета! Я обязательно постараюсь внедрить Ваши советы в жизнь. Спасибо, Ваша статья как всегда очень полезна.

  • Elizaveta Pirzhanova

    Здравствуйте! Спасибо Вам большое, что делитесь свои опытом и знаниями. Очень нужная информация в Вашей статье. Чтобы полностью все прочувствовать и осознать, придется прочесть не один раз и систематично выполнять практики. Спасибо еще раз!

  • http://vk.com/id153835696 Елена Летуновская

    Лиза, Благодарю Вас за полезную статью. Буду следовать вашим советам.

  • https://ok.ru/profile/566075539293 Елена Шиловская

    Благодарю. Полезно. Счастлива, что Вы появились в моей жизни.

  • http://vk.com/id182648442 Дина Галан

    Лизонька, спасибо вам огромное, выполнила практики и желание все вылнять огромное, письмо со слезами написано, осознана любовь к себе….очень жду продолжение статьи, благодарю вас за любовь!

  • http://vk.com/id208261987 Гульнара Гизатуллина

    Спасибо, буду стараться.

  • https://plus.google.com/103684646042024372579 Mimino Avia

    благодарю за такую нужную статью – все практики замечательные, обязательно сделаю и внедрю в ежедневную жизнь, практика 3 тронула до глубины души.Спасибо за ваше тепло и желание помочь.

  • http://vk.com/id338628449 Мария Константинова

    Лиза, спасибо, как всегда – очень полезный материал, оценила свой уровень любви к себе, из практик что-то уже делаю – теперь с еще большим вдохновлением буду продолжать и буду применять новые

  • Ірина Яцина

    Очень хорошая статья. Многое я читала и раньше, многое использую ежедневно. Импонирует утренняя медитация и мысль о вреде критики других. Очень интересная мысль о том, что рассматривать неприятную для тебя ситуацию следует не с точки зрения личности, какой он или она плохие, а с точки зрения того, насколько тебе неприятна та или иная ситуация.

  • http://vk.com/id293735239 Лиза Сухова

    Ого! Уже давно занимаюсь этой темой, казалось прочитала кучу литературы, но того, что мне действительно нужно не нашла. А здесь настолько исчерпывающий ответ и настолько в точку. Спасибо Елизавета ❤️

  • http://vk.com/id293735239 Лиза Сухова

    Ого! Уже давно занимаюсь этой темой, казалось прочитала кучу литературы, но того, что мне действительно нужно не нашла. А здесь настолько исчерпывающий ответ и настолько в точку. Спасибо Елизавета ❤️

  • http://vk.com/id70457651 Марианна L

    Spasibo!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/271618119876947/ Наталья Зеленская

    Лиза, спасибо за статью и полезные советы.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/271618119876947/ Наталья Зеленская

    Лиза, спасибо за статью и полезные советы.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/413952575465818/ Елена Алексеенко

    Благодарю вас за советы.
    Уже начала делать практики. Жду продолжения статьи.

  • http://vk.com/id21602077 Александра Богатенко

    Благодарю) Жду продолжения

  • Nadezda Potapenkova

    Лиза вы умница!!! Ждём продолжения. Спасибо.

  • http://vk.com/id412929037 Алёна Шатунова

    Супер статья!!! Благодарю!!!

  • http://vk.com/id267196249 Татьяна Бороздина

    Спасибо большое Елизавета! Очень полезная для меня статья, материал! Вы профессионал с Большой буквы, и можете открыть в человеке, те качества, в которые он не верил, т.е.в себя… Действительно мне ещё надо много работать над собой… И этому ябю буду учиться у Вас! Благодарю!

  • http://vk.com/id2119398 Анастасия Семенова

    Елизавета, спасибо большое за статью, о многом заставила задуматься. У меня вопрос: как полюбить себя, если многое в себе не нравится, например, фигуру можно изменить, а рост, размер ноги, форму глаз итд. уже никак не исправить, что делать в таком случае? Спасибо за ответ

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Полюбить 🙂 Увидеть уникальность и красоту в несовершенстве, ведь это делает вас такой особенной!

  • Anna Szonn

    Лиза, спасибо вам большое за статью! Буду практиковать все ее составляющие. Очень жду продолжения :))).

  • http://vk.com/id206989387 Alena Fedoseeva

    Прекрасная статья прочитана на одном дыхании, пробужает чувства к себе и дает исчерпывающие ответы на многие вопросы, заставляет задуматься

  • https://ok.ru/profile/543028735 M P

    спасибо вам большое за статью!

  • Наталия Клокова

    Спасибо, Лиза!!! Самые главные отношения в моей жизни – это отношения с самой собой. Никто не наполнит тебя счастьем, кроме тебя самой. Никто не заполнит пустоту внутри тебя, только ты сама. Источник счастья и любви внутри тебя самой. Все внутри. Все вопросы и все ответы. События снаружи – только отражение происходящего внутри. Смотреть нужно одним глазом внутрь, а другим наружу. Ты целая Вселенная. Спасибо за Ваше творчество…и красивую работу над собой.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1745905772106607/ Alise Khomenko

    Спасибо, Лиза!
    Практичная, доходчивая статья, прошлась по всем полочкам души.
    Особенно понравился пункт, перестать делать вещи, которые вас истощают.Оказывается я не должна их делать обязательно и есть выход, как их не делать. Благодарю !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1745905772106607/ Alise Khomenko

    Спасибо, Лиза!
    Практичная, доходчивая статья, прошлась по всем полочкам души.
    Особенно понравился пункт, перестать делать вещи, которые вас истощают.Оказывается я не должна их делать обязательно и есть выход, как их не делать. Благодарю !

  • http://vk.com/id27701269 Настёна Ладеева

    очень сильно!!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ 😍😍люблю себя ❤️

  • Gauhar Dossova

    Сделала скрины для себя) буду как утренннюю мантру повторять и делать все. Лиза спасибо вам большое за ваш труд, вы как Айболит для нас!))

  • http://vk.com/id521144667 Анна Большакова

    Хочу вторую часть

  • Anna Sugatova

    Лизонька, особенно восхищаюсь Вашей заботой о маме и вашими отношениями. Мечтала бы сделать для мамы то же самое

  • http://vk.com/id166475306 Лена Чень

    Лиза, большое Вам спасибо за ваш труд, за огромную пользу, которую вы приносите женщинам! Читаю вашу книгу «К дзену на шпильках» каждый день, и каждый день вдохновляюсь на совершение действий на пути к себе, к «лучшей версии себя»! Ваши статьи очень ценны, буду применять ваши практики и, конечно же, жду вторую часть!

  • http://vk.com/id81191389 Анастасия Чунарёва

    Спасибо большое, Елизавета! Прекрасная статья, помогла ещё больше чувствовать любовь к себе и зарядиться положительной энергией с утра! Отличный практики, буду применять их с удовольствием!

  • http://vk.com/id89086 Яна Перевощикова

    Спасибо Елизавета огромное за потрясающий материал! Я не стала долго выбирать, и взяла все! Медитация шикарная. Письма написала. Думала, что уже люблю себя, но провалилась на первом же тесте и вопросе:))) Спасибо за то, что дали классные индикаторы и практики. Вношу в ежедневник день любви к себе!!! Замечательное руководство к действию

  • Alexandra Panasevich

    Все очень четко расставлено по полочкам. Благодарю за неизменно конструктивный подход, Елизавета! Супер!

  • http://vk.com/id49926644 Машуня Травушкина

    Елизавета, благодарю вас за такую замечательную статью! Мне предстоит большая работа
    над собой.. Тест провален сразу 🙄

  • Наталия Бойченко

    Спасибо большое Елизавета!
    Медитация вытащила и напомнила мне о той боли которая глубоко внутри,которая мешает свободно жить, а уж тем более любить себя.
    Спасибо за практики, буду стараться применять из в жизни.
    Начинаю менять себя и свое отношение к себе.

  • Dinara KA

    Лизонька, спасибо Вам за отличный материал! Ждем продолжения!

  • Ирина Чеботарева

    Огромная благодарность за медитацию! Я плакала! я почувствовала, наконец, свободу от обид на саму себя за ошибки. Приняла себя как девочку, которая имеет право оступиться! И простить себя за прошлое. В письме к себе убедила свою девочку оставаться столь же милой и обаятельной, какой она есть) уже легче оборачиваться в прошлое, теперь это прочитаная и отложенная книга)

  • http://vk.com/id226585733 Светлана Рыбчонок

    Спасибо огромное, Елизавета,за статью, все правильно и доступно написано,есть над чем задуматься и менять себя.Все практики делаю с огромным удовольствием и любовью.
    Жду с нетерпением вторую часть.

  • http://vk.com/id227519943 Елена Каткова

    Елизавета, спасибо огромное за статью и за практики. Спасибо, что напоминаете нам о том, что мы любящие и любимые))

  • http://vk.com/id178640399 Надежда Красилова

    БлагоДарю, Лиза, как всегда, волшебно! Вы светоносная, красивая личность. Беру себе все практики. Потому что каждая важна.

  • http://vk.com/id369960288 Uli Bob

    Спасибо большое за статью! За прекрасное настроение!
    Благодарна судьбе, что познакомилась с Вами, Лиза, с Вашими практиками, Вашей любовью! Всегда с нетерпением жду Ваших эфиров, это как встреча с самым близким другом!
    Обязательно выполняю Ваши практики! Любовь к себе растет! Обожаю себя и сделаю все чтобы быть наполненной здесь и сейчас, и в таком состоянии, любви и изобилии, прийти к своей лучшей версии.
    Искренне Вам благодарна!

  • http://vk.com/id21352167 Галина Лупандина-Болотова

    Елизавета, супер, спасибо!
    Все понятно. Не нашла в детстве истоков нелюбви к себе. Вспомнила моменты критики, но это отскочило, как шарик. Появились только после встречи со свекровью. Стала достигатором каким-то, чтобы не быть как она. Очень токсичная, учусь ее любить и прощаю за все. Ищу в себе благодарность к ней. Нахожу ровно до личной встречи.
    С мужем сложные отношения поэтому, думаю. Много требований к нему. Критики.

  • http://vk.com/id232069476 Ольга Богдашкина

    Спасибо вам за интересную статью!

  • http://vk.com/id35544774 Катюшка Гулий

    Елизавета! Спасибо Вам большое за статью! Решила прочитать ее утром. Получила отличный заряд! Написала письмо себе, это было чудесно, никогда так не делала)) Беру все практики. Они замечательные! Вы потрясающий человек!!

  • Ruzaliya Gabidullina

    Елизавета, огромное спасибо Вам за статью. Вы как всегда, великолепны.
    Беру все практики к исполнению! Надеюсь, своей заботой и мудрой любовью к себе, каждая из нас будет счастлива! И ваша статья, как шаг, помощи нам.
    Очень сильно во мне отозвалось, письмо себе прошлой, и запомнилось практика День любви к себе.
    Люблю Вас читать и вдохновляться. Жду продолжения.

  • http://instagram.com/tanechkakonst Татьяна

    Елизавета, благодарю за такую чудесную статью, спасибо что делитесь вашими знаниями. Беру на вооружение все практики, буду их применять как можно чаще. Медитация чудеснейшая!!!

  • http://vk.com/id99539593 Анна Полякова

    Дорогая Елизавета! Большое Вам за практики. Беру все!)) Сделала медитацию и так плакала…но теперь всё хорошо!

  • https://plus.google.com/101728472143171180865 Виктория Кулакова

    Елизавета, благодарю! Все практики взяла в копилку! День любви к себе активно практикую – действительно помогает наполниться от и до! 🙂 Благодарю! 🙂

  • Svetlana Gnedko

    Практики великолепные.
    Дочитала вчера вашу книгу. На одном дыхании,очень интересно и познавательно. Люблю Ваши посты и вдохновляться. Жду продолжения. Вы пример для подражания!!! Всего вам самого наилучшего!!!

  • Зоя Сиренко

    Очень осознаю важность любви к себе, и начинаю практиковать! Вы ответ от Бога! 🙂

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1268992143133706/ Olga Jackson

    Благодарю вас Лиза, за полезные практики на каждый день – хочется жить с такими привычками. Вместо критики к себе – подметить и откорректировать до желаемого результата.

  • http://vk.com/id146014742 Натка Руднева

    Очень сильная статья. Спасибо тебе большое, сестра, за ту глубину мысли, что ты смогла мне дать. Теперь всё надо разложить по полочкам. Впереди усердная и увлекательная работа над собой! Над созданием Лучшей версии Меня! Девочки, всем удачной трансформации!!!!!

  • Olga Sander

    Наша прекрасная Елизавета, очередной раз спасибо Вам большое!
    Ваша книга стала для меня толчком к изменению жизни, обнаружила все свои промахи и почему я здесь сейчас, а не там, где хочу быть. Фраза “не соглашайтесь на меньшее” отпечаталась в голове и именно она подстегнула к устранению многих привычек и людей из моей жизни. Она же и про любовь к себе … Практики чудесные. Со своей девочкой пришлось сложнее, я плохо помню детство, а все, что тогда задевало, и что вспомнила, уже не имеет значения. Слежу за многими коучами, в том числе и тем, кого Вы советовали, у всех разное направление деятельности, но к Вам особое тёплое чувство. Как будто себя вижу в Вас. Есть к чему стремиться… С большой надеждой выстроить все, как хочу. Благодарна Вам очень 🌸

  • http://vk.com/id24440101 Алина Гибалина

    Очень интересно про первый час дня и день любви к себе! Хочу так делать!

  • Altyn Malikova

    Благодарю за такую фундаментальную статью!❤️

  • Altyn Malikova

    Вопрос самооценки очень актуален для женщин!🌺✨

  • Altyn Malikova

    Мне очень нравится как Вы говорите, что один из компонентов удачи- это любовь к себе!✨

  • Altyn Malikova

    С нетерпением ждём мастер- класс «Как активировать удачу» ❤️❤️❤️

  • Altyn Malikova

    Какие практики берём в будущее? Все!)))

  • http://vk.com/id274588019 Любовь Садовская

    Я тоже все беру!как здорово, что вы пишете!

  • http://vk.com/id27757371 Мария Бабихина

    Большое спасибо, очень актуальная и емкая статья! Беру с собой любовь к себе и греюсь в лучах вашей энергии!

  • Anna Stetsenko

    Великолепная статья! Спасибо за ваш труд!

  • Арина Цветкова

    ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ ВАС, за ВСЁ! Вы меняете взгляды на жизнь, а мы уже меняем свои жизни и судьбы❤️

  • tanya Kolobova

    Благодарю, Елизавета! Слова прощения родителям хочу выучить как молитву! Очень полезная статья!

  • Ведущая свадеб Лариса Мохирева г. Тюмень

    Благодарю за статью!!!

  • Olga Pletneva

    Благодарю за статью!

  • http://vk.com/id16349457 Надежда Смирнова

    Беру на вооружение всё) спасибо

  • Іванна Дубровна

    Спосибо Лиза за вашу роботу, єто поддерживает и помогает не останавливатся на пути к розвитию.

  • Nina Nina

    Замечательная статья! Благодарю вас Елизавета) Очень бы хотелось продолжения о самооценке🙏

  • http://vk.com/id142143849 Алсушка Минязова

    Благодарю за статью!

  • http://vk.com/id193499065 Алена Гиреева

    Благодарю за статью.

  • http://instagram.com/ebruluga ЭБРУ | ПЛАТКИ | СОЧИ

    Очень полезные практики, спасибо!

  • http://vk.com/id125252574 Несса Костюк

    Какая мощная медитация про маленькую девочку! эмоции переполняют! Спасибо вам за статью!

  • Ruzaliya Gabidullina

    Соглашусь с комментатором ниже, медитация Любовь к себе, очень сильная. Отдельное спасибо Вам за нее. Скачала на телефон, и когда ложусь спать, прослушиваю.

  • Анастасия Быкова

    Планирую практиковать медитацию каждый день! Благодарю! Очень полезно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002071902021 Оля Заморина

    Елизавета, спасибо вам большое! Как же я благодарна за вас вселенной! Эта Медитация это настолько то что мне сейчас нужно! Я искала выход и он пришёл через вас 💚💚💚
    Еще много раз перечитаю статью и постепенно но буду делать все из неё! Так как я хочу жить счастливой! ❤

  • http://vk.com/id152324331 Анна Лоренс

    Спасибо большое за статью и за Вашу работу! ❤️

  • Оксана Оверченко

    Спасибо за статью очень познавательно.Есть чему поучится,я буду практиковать и ещё раз прочитаю чтоб ничего не упустить.

  • Екатерина Мачуга

    Спасибо! Очень полезно. Буду применять практики ☺

  • Maria Radchenko

    Спасибо огромное! Я давно искала такие реальные и практичные уроки!

  • http://vk.com/id11995086 Daria Белоус

    Я почувствовала себя настоящей. Благодарю за практику – медитация.Часть сомнений ушло. Применяю все практики. Как раз искала и нашла то, что мне нужно. Вы-чудесная!

  • http://vk.com/id150431060 Валентина Рожкова

    Спасибо.

  • Irina Klochak

    Очень вовремя и полезно! Спасибо за практики и медитацию!

  • Екатерина Матысякевич

    Спасибо за вашу отдачу! Люблю Ваши статьи и с удовольствием читаю их)

  • Elena Danilova

    Спасибо, Лизонька, прекрасные практики!) Буду делать!

  • http://vk.com/id55013073 Найля Мелентьева

    Очень ждем продолжения) это должна знать каждая девушка)

  • http://vk.com/id4658243 Айгерим Канатбек

    Благодарю Вас Лиза! Отличный, полезный пост!

  • http://vk.com/id60049059 Оксана Ударцева

    Благодарю Вас, Лиза! Прекрасная статья. Прослушала медитацию, написала письмо себе в прошлое и простила себе ошибки. Стало легко на душе. Практику №2 выполняю после участия в марафоне Дзен-клуба “6 Утра”. Все ваши советы беру как огромный бесценный подарок. Еще раз благодарю вас.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1670454903234553/ Анна Косова

    Елизавета, и снова благодарность за то, что Вы делаете. Без воды, по полочкам, с любовью.

  • Irise Shining

    Лиза, благодарю за прекрасную статью, с нетерпением жду продолжения)

  • Olga Pasynkova

    Лиза, спасибо большое за полезную статью и упражнения! Очень важная для меня тема, буду рада продолжению💐

  • https://ok.ru/profile/518084669360 Снежана Кормилицина

    Елизавета, спасибо вам большое,что вдохновляете!

  • http://vk.com/id232069476 Ольга Богдашкина

    Благодарю вас!Очень вдохновляет ваша книга и медитация на любовь к себе.

  • Анна Козинцева

    Обычно выделяю время “на себя” только когда уже совсем в хлам, так сказать. Часто чувствуешь вину, что сама не приготовила – не убрала – не посидела с ребенком.

  • http://vk.com/id4501929 Inna Lekontseva-Collin

    Благодарю вас, Лиза! После прочтения вашей книги, я включила в свою жизнь час для себя (утром) и день для себя, медитация октава творит чудеса.
    После этой статьи еще больше понимаю, что любовь к себе надо взращивать. С вами, моя жизнь стала ярче! От всей души желаю всех благ вам и вашей семьи💖

  • http://vk.com/id26590344 Елена Чернова

    Лиза, спасибо вам большое! Вы безумно классный мотиватор!

  • Yulia Sautina

    Вдохновляюще, как всегда! Спасибо 🙂

  • Katia Bykadorova

    Спасибо, Лизонька! Жду продолжение 😊

  • Анастасия Чернышова

    Благодарю! Беру на вооружение все ваши практики, некоторые знаю, но подзабыла(
    Еще раз благодарю!!

  • http://vk.com/id373724382 Асем Наурызбаева

    Я с улыбкой сказала себе что люблю, несмотря на непричесанные волосы с утра и немного отекшее лицо😁. А советы на самом деле дельные, от них исходит столько тепла и искренности 🙏. Благодарю Елизавета, процветания вам и всего самого лучшего 🌹

  • Anna Khasanova

    Спасибо большое!

  • http://vk.com/id42720065 Нина Тарасова

    Читала и сразу выполняла задания…пробрала медитация..написала письмо, прощая себя за прошлые ошибки..стало легче, благодарю вас за ваш труд! Ему века цена! И ценность ещё выше! Вы светлый и чуткий человек и я счастлива, что узнала про вас и имею возможность знакомиться с вашими трудами и мыслями. Благодарю!

  • http://vk.com/id42355922 Танюша Григорьева

    Елизавета, так рада, что я Вас знаю, пусть и через интернет пространство. Задумалась над темой везения в жизни – Ваш мастер класс на эту тему. Начала делать медитации “Про любовь к себе” – и статья дополнила, и систематизировала данную тему, над которой работаю. Такое ощущение, что все для меня пишете и делаете. Просто класс!!!!!!!!!!! То ли еще будет)) Мечтаю попасть к Вам на живой тренинг!!!!!!! БЛАГОДАРЮ

  • Anna Suchilina

    Большое спасибо Вам! 🙏Давно страдаю от неразделенной любви к себе😆 а если без шуток – тема и правда наболевшая… буду пытаться возродить это чувство в себе!❤️

  • http://vk.com/id4395522 Елена Кузьмина

    Благодарю, Елизавета! Есть куда стремиться и над чем работать…

  • http://vk.com/id509345073 Айжан Мураткызы

    Елизавета, спасибо Вам за эту статью и за все что Вы делаете для женщин! Для меня были очень полезны все практики, особенно первые 3! В первый раз писала письмо самой себе, это было приятно для меня) Буду и дальше совершенствоваться под Вашим руководством!

  • http://vk.com/id13642985 Дария Ералиева

    Благодарю вас, Елизавета за эту статью. Очень сильно откликается и я буду применять все эти практики, так как у меня отсутствует безусловная любовь к себе. И очень жду вторую часть

  • Kate Fadeeva

    Елизавета, спасибо большое за статью! Очень здорово, что материал, который вы даёте не только теоретический, но и с практическими примерами, обязательно буду всё применять 🙂 Благодарю!

  • Анна Заруба

    Добрый день! Благодарю Вас за очень полезную статью🙏 Для себя беру ежедневную медитация, письмо в прошлое, день любви к себе😉 практику идеального утра уже применяю и заметила, как она помогает! Понравилась практика с уборкой😆, тоже не люблю мыть-пылесосисть! Настраиваюсь на нее целый день и истощаюсь. Теперь знаю, что с этим делать😏

  • Oksana Fesenko

    Елизавета, я так благодарна Вам и себе и всему миру, что в один прекрасный день я о Вас узнала, начала следить, читать, смотреть, прошла интенсив, хочу на Лучший год и хочу менять себя и мир вокруг меня. Беру всё! Счастья и любви себе и окружающим.

  • Диана Дмитриева

    Спасибо! все очень откликается!Буду пробовать. Очень понравилось про уборку,аналогичная проблема. Беру все! Очень жду вторую часть!

  • http://vk.com/id13960968 Ольга Зубова

    Лиза, спасибо большое за статью!

  • Ольга Кузнецова

    Лиза, благодарю! Всё очень полезно) особенно откликнулась медитация. Это мощнейший инструмент👍

  • http://vk.com/id131591886 Екатерина Гречкина

    Лиза, благодарю за статью!!! 🙏🤗 Как всегда, очень своевременно! Вчера она меня просто спасла от провала в апатию. Делала медитацию, и плакала навзрыд – такие глубокие чувства всколыхнулись! А потом наполнилась волшебным тёплым светом… ☀️

  • http://vk.com/id134929825 Анастасия Буленкова

    Добрый вечер!Лиза,спасибо Вам за столько полезной информации!Много делаю заметок на будущее!Я возьму с собой в будущее знания,которые Вы даете и желание действовать,а не ждать ну когда что-нибудь произойдет💕💕💕

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1450655684996548/ Valentina Pirinen

    прекрасно написано с чувством с толком и расстановкой! )) в жизнь возьму пожалуй день любви к себе, хотя на мой взгляд, я себе и раньше такие дни позволяла, ну не целиком, но хотя бы несколько часов.. самой себе сложно еще делать комплименты, но можно попробовать научиться.. может тогда и любимый станет их чаще произносить? спасибо!

  • Ekaterina Bulgakova

    Спасибо большое за информацию и помощь. Очень полезно 🙏

  • http://instagram.com/anara.tarbakova kakimbekovna

    Наконец-то я прочла вашу статью, отложила ее до более удобного времени изначально… осознал что я Качаюсь- полноценно! Буду практиковать😊 ваш опыт и то, что вы с нами делитесь этой информацией бесценны! Благодарю и считаю, что с каждым днем и моментом в мире единици, сотни, тысячи, миллионы, миллиарды женщин становятся осознаннее благодаря вам! 🙏🙏🙏💞❤🙌

  • елена старовойтова

    Спасибо большое, пойду писать письма и составлять список о себе любимой. Кстати, вставать я стала раньше уже как 1,5 месяца (книга магия утра), действительно помогает, я чувствую огромный прилив энергии, женской энергии, и к тому же я стала спокойнее

  • http://vk.com/id4417041 Валентина Цибизова

    Елизавета, благодарю за статью! Больше всего откликнулась медитация любви к себе. Вставать рано и уделять час себе получается уже более месяца. Это на самом деле мощнейшая практика, теперь добавлю медитацию. С остальными практиками, конечно, тоже поработаю. Ещё раз благодарю!

  • Викуля Гусева

    Спасибо! я все практики забираю с собой, а особенно медитацию))))

  • http://vk.com/id132883476 Екатерина Граник

    Большое спасибо, Вам, Елизавета! Медитация супер , только плакать хочется, но даже с первого раза чувствуешь силу в нутри себя,это так необходимо)))

  • http://vk.com/id132883476 Екатерина Граник

    Большое спасибо, Вам, Елизавета! Медитация супер , только плакать хочется, но даже с первого раза чувствуешь силу в нутри себя,это так необходимо)))

  • Наталья Сидорова

    Благодарю, Елизавета! очень интересная и полезная статья. возьму на заметку

  • Инна Коева

    Благодарю, дорогая Елизавета. Безумно понравилась практика “День любви к себе” и медитация.

  • Ольга

    Благодарю, Елизавета!

  • http://vk.com/id20440771 Юлия Деулина

    Я уже распечатала себе эти практики. И буду делать их регулярно. И заметила, что сегодня утром я уже сделала комплимент коллеге – девушке) Хотя женщинам я очень редко делаю комплименты.
    Благодарю, за такие полезные и эффективные практики!

  • http://vk.com/id19858780 Tatyana Bodyakova

    Елизавета, благодарю вас за статью! Это то, что мне сейчас необходимо! 🙏❤️🌷

  • https://plus.google.com/113823137957206136214 Zina Shilnikova

    Дорогая Елизавета! Очень большое спасибо! Мне все пункты кажутся важными, все практики, с благодарностью, беру для себя. Многое для меня в этом вопросе ещё требует серьёзной проработки, однако, кое что использую уже сейчас. Например, глядя в зеркало весь день себе сегодня говорю: “До чего же я хороша сегодня!” и улыбаюсь) ❤️🍏🙏

  • Катерина Реутова

    Спасибо огромное за практики и вдохновляющую статью!

  • Yana Nakoneshnaya

    Очень ценная статья, мне ее прям не хватало..как же вовремя она пришла)) Благодарю вас, Лиза💖 на медитации проревелась конкретно, просила прощения у своей маленькой девочки, вспомнила какая она….поняла насколько глубоко я ее спрятала……мне стало так легко после, не передать словами….то, что я раньше делала для себя из позиции “надо”, теперь как то само хочется делать себя….лед тронулся!!! Как же я вам благодарна!!!! Я теперь каждый смотрю на себя в зеркало с любовью и мне прияно говорить себе слова любви и принятия, благодарности, похвалы.!!благодарю, благодарю, благодарю! Это только начало

  • Ольга Надежина

    Благодарю, Елизавета! Я осознала, что я на пути восстановления любви к себе) Буду продолжать культивировать ее дальше. Жду вторую часть:)

  • Julia Tatarova

    Лизонька, ваши статьи для меня – бесконечный поток вдохновения и любви! Благодарю от всего сердца!

  • http://vk.com/id28992096 Анжелика Шусева

    Серьёзная проверка на любовь к себе… И я её. Не прошла, потому, что став мамой, всё моё внимание и забота,, всё для моих малышей… А сама в салон забыла, когда ходила((…. Спасибо,Елизавета что напомнили о самом Важном! Обо мне!об отношениях с внешним миром!… Спасибо за заботу!!!

  • http://vk.com/id28992096 Анжелика Шусева

    Благодарю Вас!!!!!!!!

  • http://vk.com/id28992096 Анжелика Шусева

    Хочется написать все 500 комментариев – комплиментов за раз!!!!! Спасибо, что Вы есть!!!!! Каждая в Ваша статья – драгоценность!!!!

  • Ruzaliya Gabidullina

    Значит мы не набираем 500 комментариев. Стараюсь периодически просматривать данную страницу, чтобы узнать сколько комментариев. Очень хочется увидеть долгожданную статью.

  • Tatyana Vinogradova

    Тоже хочется вторую часть статьи. Недавно начала читать Елизавета, и очень впечатлила ь.

  • http://vk.com/id34582206 Natalya Gayazetdinova

    Супер! Любовь к себе – это то, что мало кто осознаёт, понимает, а уж тем более любит себя. Убедилась в этом при общении с женщинами (по работе), в каком количестве прекрасных и желанных ими вещей они себе же и отказывают. Тоже из-за любви – к семье, к детям, мужу, родителям. А научится себя любить забывают.

  • http://vk.com/id14710490 Ольга Растяпина

    Волшебная медитация – с первого раза вскрыла очень большую боль, стало понятно мое поведение уже во взрослой жизни. Да и упражнения 2-3 проделала на одном дыхании.
    ❤❤❤

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/396209417466419/ Мария Плахова

    Как здорово, что я прочла эту статью. Да, мне не хватает любви к себе. Это я поняла, разобравшись в причинах своего краха в личных отношениях. Я жертва и вылечить это можно только любовью к себе. Думаю, нужно в рецепт лекарств добавить и самооценку. Я выписала из статьи все практики, записала в дневник и через 30 дней напишу отчет о результатах. Сделаю себе такой подарок ко дню рождения (18 июня)
    Спасибо огромное, Елизавета!

  • http://instagram.com/k.01.v Katerina Vysotskaya

    Благодарю Вас.Очень полезная статья и волшебные практики.

  • http://vk.com/id4512352 Маргарита Усенко

    Спасибо за статью.Обязательно буду применять эти практики!

  • http://vk.com/id41145656 Татьяна Сысуева

    Елизавета, благодарю за статью! В ней для меня огромная мудрость и ценность. Практики вытащили то, что было задавлено десятилетиями!

  • Galyna Soboleva

    Благодарю за статью! Медитация очень классная! Беру с собой практику ставить свой ресурс на первое место

  • http://vk.com/id156518230 Polina Rudoy

    спасибо за статью! читаешь и раскапываешь сам в себе так долго сидящие зажимы и комплексы, пытаешься понять первопричину, спасибо за такую возможность!

  • http://vk.com/id145403043 Нина Бородина

    Спасибо большое за статью, я как раз в ней нуждалась

  • http://vk.com/id147995109 Айка Петрова

    Спасибо вам огромное! Скоро начну наполнять себя любовью))

  • Irene Zabolotskikh

    Елизавета, вы очень светлый человек и невероятно помогаете многим девушкам, женщинам. В прошлом году, случайно попав на вебинар, я смогла очень быстро переоценить все что происходило со мной и вокруг меня, вы мне очень помогли. В этом году я помогла своей подруге, порекомендовав ваши вебинары и материалы, и, благодаря ей, я снова почувствовала необходимость работы над собой в направлении любви в себе. Год назад мне казалось, что я себя смогла полюбить полностью, но как оказалось осталась темная сторона… Я и представить не могла сколько боли вскроет медитация и как полезны для меня сейчас эти практики. Спасибо вам огромное за материал!!!

  • http://vk.com/id522401189 Ксения Димитрова

    Елизавета, благодарю Вас за статью. Вот уже несколько дней подряд слушаю медитацию и каждый раз ухожу в себя всё глубже и глубже, сколько же всего вскрылось и как мне это было необходимо. Чувствую и вижу, осязаю, как в лучшую сторону меняется моя жизнь.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1547652965244961/ Viktoria Vasileva

    Какая замечательная статья, Елизавета! Во многих местах я узнала себя. С чего начну внедрять – так это уберу всё лишнее из жизни и начну делать комплименты женщинам. А ещё сохраню эту ссылку, чтобы перечитывать регулярно

  • Marina Daulyatshina

    Спасибо, светлая и располагающая статья.

  • http://vk.com/id5716822 Наталья Козлова

    Спасибо за медитацию. После неё захотелось жить!!! Огромное спасибо!!! Беру с собой все практики.

  • Anastasia Tirskaya

    Спасибо за эти прекрасные 9 практик. Все доступно написано, описывается только то, что действительно помогает. Безумно рада, что узнала про Елизавету и её книгу. Спасибо вам за работу, которую вы делаете!

  • https://plus.google.com/105854278618230583127 Карина Чаплик

    Огромное спасибо!

  • Юлия Пузырева

    В будущее очень хочеться взять уверенность, ощущение счастья и доверие окпужающему миру.

  • Галина Деменчук

    Дуже дякую.Я намагаюсь почати себе любити,приняти,стати упевнішою в собі.Так сталось.що я сама виховою донечку та дуже боюсь допустити ті помилки які були зі мною те що вклали мені батьки.Стикнулась з тим що я кажу її я тебе люблю а вона не вірить та сумнівається у собі.її4 рочки.Я бачу що вона цілком поводиця як я.Та для мене це страшно.Можливо коли я поміняю ставленя до себе навчу і її.

  • Асия Асия

    Елизавета, благодарю за статью с медитацией, с практиками!!
    Жду Ваши дальнейшие работы!. Асия

  • Наталия Скляр

    Елизавета, огромнейшее спасибо за статью и медитацию!

  • http://vk.com/id5239986 Кира Урбаханова

    Благодарю Вас, Лиза! Я искренне рада, что узнала о Васи то, насколько Вы совершенны. Я и не подозревала, что такие Женщины могут существовать)..Спасибо за то, что Вы даете женщинам!

  • http://vk.com/id185380263 Олечка Кисс

    Спасибо. Я благодарна вам за ваш труд. Побыстрее бы новую статью про самооценку и уверенность

  • Ирина Пазуха

    Благодарю, Елизавета! Очень давно читаю Вас, смотрела вебинары и проходила Апгрейд здоровья. Вы удивительная!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/494732594049515/ Кира Слаба

    Для меня инсайты: день любви к себе и письмо в прошлое. Спасибо

  • http://vk.com/id34341772 Юлия Родионова

    Спасибо! Очень много действий, которые не сложно применять в жизни, не которые я уже применяю, теперь буду и остальными пользоваться. Напишу письмо себе.
    Вся информация легко принимаема, за что одельно благодарю!

  • http://vk.com/id306624716 Алла Ярошенко

    Лиза, спасибо, я с большим удовольствием буду применять, мне понравилось всё!!!

  • http://vk.com/id14086453 Лилия Башкатова-Хабибуллина

    Узнала о Вас случайно. Про любовь к себе написали очень просто и понятно. Благодарю за ваш труд. Я неосознанно стала раньше просыпаться и уделять время для себя – делаю растяжки медленные в постели)) потом умываюсь, смотрю в окно , стакан воды, зарядка вот и час прошёл))). Все ваши советы возьму с собой!

  • Marina Dyachenko-Sergienko

    Здравствуйте, спасибо за информацию. Пожалуй, письмо в прошлое уже давно просится быть написанным. Всем любви и удачи.

  • https://ok.ru/profile/524223545014 Анна Новикова

    Спасибо огромное за статью! Очень полезная информация. Я почти всё уже это знаю, но в статье информация конкретная, поэтому более доступная. Для меня всё приемлемо, всё можно брать и вырабатывать привычки.

  • https://plus.google.com/112931470469031514372 Таня Картавова

    Ваши видео и статьи пришли ко мне в жизнь именно в тот момент, когда я начала понимать, что так дальше продолжатся не может. Нужно что-то менять. И в первую очередь- это отношение к себе и окружающему миру)
    Спасибо Вам за все)

  • Janna Sarkisyan

    Благодарю,Елизавета за конкретные практические советы.Я действительно хочу добиться успехов в жизни ,много путешествовать ,но на данный момент я не зарабатываю вообще.Уверенна,что откроются новые двери в прекрасное будующее.И я смогу обеспечиватьсебя и свою семью.

  • Tatyana Kushnir

    Благодарю! Письмо в прошлое надо бы написать 🙂

  • http://vk.com/id1269442 Елена Кузьмина

    Елизавета, благодарю за такие своевременные слова ❤

  • http://vk.com/id46876417 Ольга Алимова

    Елизавета,
    большое спасибо за ваши советы. Всё очень доступно. Мастер-классы добрые и не затянуты по времени трансляции. Спасибо.

  • http://instagram.com/gallinamirra 🚺 Галя ♌️

    Лиза, вы чудесный человек! в практику возьму всёё!!! и письмо к себе, и про любовь к себе, и про комплименты моим женщинам( в смысле подругам).. и многое что другое. Спасибо!

  • Юлія Михайленко

    Спасибо Вам огромное, в практику возьму всё, и с сегодняшнего дня начну действовать!

  • http://vk.com/id87616722 Светлана Бобылёва

    Спасибо!!! Вроде бы все знакомо, но как будто пазл сложился и все сразу открылось.

  • http://vk.com/id40649290 Юлия Сухомлинова

    Елизавета,добрый вечер,все практики и рекомендации очень полезны и последовательны. Все нужны для нас недолюбленных)

  • Veronika Busko

    Спасибо! Было очень интересно! Вроде бы это все знаешь, но в жизни не применяешь конечно же,соответственно нет результата. Буду учиться любить себя с радостью 🤗

  • Татьяна Береговая

    Спасибо за статью если чесно никогда не говорила слова любви к себе и не понимала как это

  • http://vk.com/id343611992 Anastasia Ustsova

    Замечательная статья👍будем работать💪

  • http://vk.com/id343611992 Anastasia Ustsova

    Замечательная статья👍будем работать💪

  • Елена Ткаченко

    Мне очень понравилась 👍💯💯💯, теперь самое главное пробовать все воплощать в жизнь 😊😊😊

  • Мэйбл

    Прочитала и наполнилась ❤
    Всем любви

  • http://vk.com/id23135914 Альбина Шамсевалиева

    Классная статья)😍, спасибо 👍

  • http://vk.com/id1418049 Ольга Логинова

    Мне очень понравилась…. Благодарю🌹

  • http://instagram.com/_irishika Irina

    Мне очень понравилась статья и практики! Благодарю! Осознала, что во всей этой круговерти забыла про себя. Практики начала применять

  • Елена Шворак

    Очень полезная информация и практики!!!Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1952132865022487/ Anya Holodyr

    Благодарю. Елизавета!
    Сказав себе “Я люблю тебя!” – в сердце возникла тяжесть и некий дискомфорт…Хоть я стараюсь как можно чаще себе говорить о том, какая я прекрасная и как я себя люблю мой ребёнок очень недоверчив ещё, но потихоньку оттаивает!
    Напишу письмо ещё себе самой – это мне нравится, ведь я много писала писем другим и прощала других, но себе не писала, а стоило бы!)))
    Благодарю за практики!

  • Евгения Антонова

    Особенно понравилась медитация. Так непросто встретиться с истинной собой, но какое облегчение и просветление наступает после этого!

  • https://ok.ru/profile/516946048701 Елена Шуваева

    При признании себе в любви расплылась улыбка, так легко и хорошо стало. Спасибо за полезные советы! Обязательно возьму на заметку. Медитации ваши люблю, с удовольствием буду делать и эту. Благодарю

  • http://vk.com/id135075313 Ира Марьина

    Беру с собой день любви к себе,Сделаю список того, что я люблю в себе,Посвящать один час с утра себе,остановлю самокритику,не буду критиковать других,ну и лайфхак от мамы- это вообще бомба)).

  • http://vk.com/id699433 Александра Ильина

    Очень понравились практики 1,2, 4 и 8. Но попробую каждую, вдруг на практике окажется ближе!!

  • http://instagram.com/svetiks29v Светуля

    Практики мне понравились и я обязательно буду их делать..статья простая и в том же время очень емкая и содержательная..я очень хочу влюбиться в себя и благодаря вашим словам и практикам,я уверена что у меня все будет ЗАМЕЧТАТЕЛЬНО!!!

  • Tatyana Vinogradova

    Очень сложно даются практики любви к себе, прямо с силой заставляю, такая закоренелая нелюбовь, неуверенность в себе, очень тяжело и страшно. Как рассеянный, рассосётся эту боль? Как обрести уверенность?

  • Ирина Корнева

    Давно поняла,что любовь к себе отсутствует полностью.Из за этого жизнь не радует.Пора это исправлять.

  • http://vk.com/id14247434 Анна Стафиевская

    Каждую практику возьму в свою жизнь. Благодарю, Лиза.

  • http://instagram.com/oea777418 Аноним

    Все практики понравились, все возьму! Спасибо!💓

  • http://instagram.com/katrincobain Katrin

    Благодарю, Лиза! Отозвалось! Сохраню и буду перечитывать, пожалуй!

  • http://instagram.com/melisova.kana Кана

    Много нового для себя открыла,прочитав эту статью. Хочу вторую часть🤩

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1343058429084052/ Irina Vysokikh

    Беру все

  • Ольга Степаненко

    Спасибо большое! Жду вторую часть!

  • http://instagram.com/juliache_nails МАНИКЮР ПЕДИКЮР Краснознаменск

    Какое счастье !!!что есть возможность слушать, видеть и учиться у вас!!! Благодарю вас Елизавета !!!за ваш труд и любовь к женщинам ❤️

  • https://ok.ru/profile/442382252436 Лена S

    Вы так по женски все обьясняеете, что сразу все на сердце ложится. Буду практиковаться. Особенно полезно про недолюбливание родителями, столько лет убираю эти веши, а оказывается можно просто с другого ракурса подойти.

  • Оксана Ковалевская

    Жду вторую часть!

  • http://vk.com/id6803880 Дарья Игнатова

    Со всем полностью согласна! Интересно начать делать каждый день

  • https://ok.ru/profile/14125973356 Анастасия Губарева

    Я беру в будущее – принятие и любовь к себе💛

  • Диана Бек

    Я тоже беру в будущее любовь и заботу о себе!❤

  • Оксана Шиянова

    Беру с собой ежедневную медитацию,комплименты другим.
    Благодарю вас за практики!

  • Валерия Кузнецова

    Благодарю! Мне очень понравились идея!!! Многое делаю неосознанно. Всё попробую. Нужно пропустить всё через себя.

  • http://vk.com/id8240654 Светлана Шалаева

    Беру любовь к себе ) Медитация, комплименты, письмо прощение себе, день любви к себе регулярно) Убираю самокритику) Практики волшебные, благодарю💞💫🌹

  • Ekaterina Shuraeva

    Елизавета я в восторге от этой статьи и практик и вас и вашей мамы. Медитацию девочку делаю каждый день взяла ее на ежедневное исполнение на 21 день. марафон любви к себе. Прошу прощение у себя и разрешаю себе быть живой а не совершенной. Благодарю Благодарю за мою трансформацию и знакомство с собой настоящей и живой

  • https://ok.ru/profile/534118309915 просто Алина

    Отличная статья, советы автора вполне приемлемы для женщин любого возраста.

  • http://twitter.com/QmQJmsPWmUNnqzz Аида Кемалова

    👍отличная статья

  • http://twitter.com/QmQJmsPWmUNnqzz Аида Кемалова

    👍отличная статья

  • Нарине Габриелян

    Отлично.Я с вами согласна 👍.

  • Татьяна Шульгина

    Принимаю,каждое слово 💖

  • Оксана Сивицька

    Каждое слово откликается во мне. Каждую практику беру с собой в будущее. Благодарю 😚

  • Александра Генова

    Села, как мне кажется, удобно. Слушала и понимала, что все это имеет место быть, сидит давно и глубоко…до слез… Работать, работать и работать над собой! и Не лениться!!! (говорю я себе, теперь уже немножечко любимой…) Спасибо

    • http://instagram.com/katemaltceva ГуляМаля

      Я бы сказала вам наоборот)) принимать принимать и любить себя!

  • http://vk.com/id215351151 Наталья Шишко

    Благодарю Вас🙏 За превосходную статью, все практики очень ценны, часть уже применяю в своей жизни, и с большим удовольствием продолжу любить себя используя ваши советы. Вы прекрасны!😊☀️🌈

  • http://instagram.com/svet5svet Svet5svet

    Я благодарю Вас за Ваши труды,медитация “любовь к себе” меня прямо пробила насквозь. Так радостно ощущать себя любимой и спокойной, вроде как выше ростом стал,что-ли. Здоровья Вам и успехов!

  • http://vk.com/id96336200 Оксана Кученева

    Лиза, благодарю за чудесный пост!! Вы делаете такие важные вещи!! Открываете глаза нам на самих себя!! Успехов вам и Любви!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/937506633011436/ Наталья Жарова

    Для меня эта статья другой взгляд на любовь к себе. Я давно стараюсь разобраться и полюбить себя, но снова и снова скатываюсь обратно в самобичевание. Надеюсь практики из этой статьи помогут мне прийти к себе и по-настоящему в себя влюбиться.

  • https://ok.ru/profile/503279016776 Светлана Бойко(Лазаренко)

    Мощная статья! Практики супер! Спасибо огромное за Ваши знания и умения донести информацию!

  • http://instagram.com/katemaltceva ГуляМаля

    Спасибо за статью!

  • http://vk.com/id281500 Гузель Юрина

    Благодарю за статью и практики, это то, что нужно.

  • http://vk.com/id421508716 Танечка Ивахненко

    Лиза, Вы первая, для меня ,за это год самосовершенствования сказали, что можно просто простить и и не держать обиду на родителей! Весь год я пыталась найти методы проработки детских обид… А все оказалось ТАК ПРОСТО ! И так мудро!!!!!
    От всей души благодарю Вас!!!

  • http://vk.com/id421508716 Танечка Ивахненко

    Лиза, Вы первая, для меня ,за это год самосовершенствования сказали, что можно просто простить и и не держать обиду на родителей! Весь год я пыталась найти методы проработки детских обид… А все оказалось ТАК ПРОСТО ! И так мудро!!!!!
    От всей души благодарю Вас!!!

  • Natalya Grafova

    Елизавета, благодарю!)🤗

  • http://instagram.com/mary_baganets Баганец Мария

    Лиза, ты просто находка, Волшебница ❣ спасибо тебе, что помогаешь нам идти к лучшей версии себя 🌷

  • Яна Кобзарь

    Я так рада, что я начала вас читать, каждое слово будто пропитано любовью, легко и непринуждённо! Беру с собой в будущее ваши советы, статьи, практики и медитации, книгу, себя любимую, заряжаюсь и меняюсь для счастливой НОВОЙ ЖИЗНИ)

  • Наталия Ванеева

    Супер. Спасибо за практики. Я долго о клпдыала прочтение статьи, так как пцгалась упражнений. И зря! Они такие простые и ресурсные.
    Беру с собой хвалить себя, делать комплименты другим, прощать себя, отряхиваььчя и идти дальше к лучшей версии себя!!!
    “ДО ЧЕГО Ж Я ХОРОШО СЕГОДНЯ УТРОМ, ДНЁМ, ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ” – спасибо вашей мамочке 🙂

  • http://vk.com/id37125584 Альбина Шибаева

    Я хочу вам сказать огромное спасибо

  • http://vk.com/id17555924 Ольга Иванова

    Лиза спасибо огромное за статью. Каждое утро вот уже полгода начинаю с часа, посвященного наполнению себя любовью. А теперь научилась прощать себя и любить такой какая есть. С огромным удовольствием буду и дальше идти к лучшей версии себя. Спасибо Вам, что научили всему))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1012676855474461/ KhaTusia KhaTo

    Перестать делать вещи, которые вас истощают!.- вот это фраза мне в помощь!… БЛАГОДАРЮ
    и конечно статья в целом полезно.

  • http://instagram.com/dylsi_tanya Tanya

    Спасибо за статью, за знания и поддержку!
    Уже начала делать другим комплименты, и так здорово видеть как на лице другой женщины сразу расцветает улыбка, расправляются плечи и человек идёт в свой день дальше уже совсем с другим настроением! Буду теперь работать над другими практиками 🙂

  • http://vk.com/id445674793 Alina Kurdyukova

    Письмо в прошлое это очень сильная практика, открывающая каналы и старые раны. Спасибо огромное🙏 за тот свет, что Вы излучаете вокруг себя❤️❤️❤️

  • Наташа Литвинова

    Спасибо Вам за любовь, нежность и понимание, которые дарите нам! Будем учиться!

  • http://instagram.com/allalezhnieva Alla Lezhnieva

    Беру все! Медитация просто невероятная! Благодарю вам♥️

  • Galina Isaeva

    Лиза, спасибо огромнейшее. Статья мощнейшая. Немного практики, и всё вокруг тебя меняется. Буду применять обязательно.

  • http://vk.com/id223836003 Анастасия Путкова

    Спасибо большое ! Я решила , с завтрашнего дня начинаю выполнять все практики🙏🏻

  • Наталья Алешина

    Спасибо. Завтра начинаю выполнять практики, сижу с блокнотом и ручкой все прописываю.

  • http://vk.com/id26244323 Елена Гареева

    Здорово! Все просто. Сегодня же начала применять. Интуитивно! >

  • Svetlana

    Спасибо огромное, Лиза! Вы просто лучик света и нежности. Такая бесценная статья!!!!! Уже делаю практики. Спасибо!!!

  • Stash Angel

    хорошие практики! Писала недавно письмо к себе но немного в другом русле – очень увлекательно)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/130000337788281/ Lidiya Dorofeeva

    Здравствуй дорогая Елизавета! ☀️ Чудесные практики, некоторые из них я уже успешно практикую, некоторые только начинаю. Очень заинтересовало письмо в прошлое …., обязательно попробую!)) С нетерпением жду вторую часть статьи!)😀🙏💐 Благодарю !😁💋🎁

  • Tatjana Mozberg

    Такие простые, на первый взгляд, но такие действенные практики! Спасибо!

  • Елена Чайка

    Спамибо огромное, Елизавета, тчо делитесь своими знаниями.

  • Маргаритка Порубай

    Все это уже понимаю лучше, много чего уже совсем немножко пробовала на себе и поняла, что это безумно необходимо. Спасибо огромное за Ваши старания и прекрасные разъяснения. Осталось дело за мной – действовать, а не лентяйничать.

  • Маргарита Окумушоглу

    Очень емкая и полезная статья. Благодарю, Елизавета, ты просто супер

  • http://vk.com/id12817341 Оксана Шавкунова

    Спасибо большое Елизавета! Беру с собой постоянную заботу о своем состоянии и практику писем к себе.)

  • Аля Теплякова

    Большое спасибо за интереснейшую статью! Я совершенно точно возьму с собой ДЕНЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ, – а-ф-и-г-и-т-е-л-ь-н-а-я идея. Плюс всё, что касается критики других и самокритики.

  • http://instagram.com/sophleto Аноним

    Благодарю, Елизавета! Практики и обращение очень откликаются. Это пробуждение, чувствуется любовь и свет.

  • Mariana Paklikovska

    Я благодарю Вас ❤❤❤

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1552298201748280/ Светлана Дмитриева

    Лиза,благодарю!очень ценные практики,помогают обрести уверенность в себе!Инсайт:Чем больше любви мы отдаем во внешний мир, тем больше растет наша любовь к себе.

  • Svetlana

    Благодарю, Лиза

  • Юлия Диброва

    Спасибо! Прекрасные практики. Забираю все)) медитации с тобой вдохновляют💜

  • Юлия Диброва

    Очень жду 500 комментариев)))

  • http://vk.com/id6918539 Арина Мойсейчук

    Классная статья!

  • http://vk.com/id7067929 Марина Добрынина

    Потрясающая статья! Постепенно буду внедрять все практики. Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1561151573964248/ Юлия Задорожняя

    Очень интересно. Спасибо вам

  • Елена Шишкова

    Лиза, я очень тебе благодарна за все практики, а особенно за медитацию “Любовь к себе”!
    С ее помощью открыла свою давнюю глобальную проблему, а самое главное открытие – исцеляющий элексир, и еще одно чудо – я поняла, что этот элексир есть в моей жизни реально! Это персиковый сок! Он полюбился мне в детстве, когда мама покупала стакан сока, (зная, что я люблю именно персиковый), который наливали из такого стеклянного конуса в магазине)) Я наслаждалась этим соком как-будто маминой любовью. А мой муж, однажды устроил мне сюрприз – мы отдыхали с ним в Сочи, и однажды утром, он незаметно ушел, и принес мне ароматный розовый букет и огромный пакет спелых персиков))) Это было волшебно вкусно и приятно, потому что это именно для меня, и именно то, что наполняет меня любовью, как оказывается к себе)))

  • Gulnaz Markisova

    Благодарю вас за практики, они уносят в подсознание и заставляют взглянуть на себя с чистым сердцем и сознанием🥰🥰🥰

  • http://vk.com/id217248727 Ирина Сафаргалина

    Во время медитации захотелось заплакать, так остро захлестнули эмоции, просто переполняли меня. Поняла, что обиды ушли, а вот нелюбовь к себе осталась. Спасибо вам большое, Елизавета.

  • Kate Kshevetskiy

    Прекрасная медитация Моя внутряняя девочка! Рекомендую все кому не хватает любви к себе

    https://elizavetababanova.com/wp-content/uploads/2019/03/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F__%D0%9C%D0%BE%D1%8F_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0.mp3

  • Yuliya Loginova

    Большое Спасибо Вам и Вашим бесконечным знаниям о себе как о Женщине! Спасибо что делитесь этим с нами, даете новые силы, знания и возможности!

  • Александра Опарина

    Елизавета, сердечно благодарю за Вашу работу! Забираю с собой абсолютно все практики ❤️

  • http://vk.com/id38716838 Лилия Окулова

    Благодарю, Елизавета! Очень жду статью про самооценку!)

  • http://instagram.com/life_enjoy_forever m

    Елизавета, благодарю Вас за медитацию. Вы не представляете, какой я инсайт получила. Разревелась как девочка. Поняла, что я сама могу себя защитить, любить и лелеять. Это такое блаженство. Я уверенна, что на верном пути и смогу вырастить настоящую лэди не только в себе, но и в своей дочере, которая является для меня мотиватором.

  • http://vk.com/id36508964 Аля Седова

    Благодарю! Очень ценно и очень вовремя!

  • http://instagram.com/al_123987 Al_123987

    Спасибо 🙏

  • http://vk.com/id95479421 Ольга Бебко

    Благодарю, очень ценные упражнения!

  • Helga Suрpert

    Спасибо за ценные идеи! И хочется продолжение статьи, пожалуйста!!!

  • Janna Schnegelberger

    Благодарю за ценные советы , очень жду продолжения .

  • Lesya Lesnayavedma

    Спасибо

  • http://instagram.com/nasturtsia81 Anastasiya Pliggina

    Елизавета, спасибо за такую мощную статью! Пост про самокритику просто до слез. Как всегда исчерпывающе, вовремя и в самое сердце!

  • http://instagram.com/nasturtsia81 Anastasiya Pliggina

    Елизавета, спасибо за такую мощную статью! Пост про самокритику просто до слез. Как всегда исчерпывающе, вовремя и в самое сердце!

  • Ольга Дрипа

    Очень классная и понятная статья!!! Спасибо огромное!!! Только пугает одно – как все таки много нужно в себе переделать и перебороть 🤔 как то все у меня запущено😲😔

  • http://vk.com/id122527207 Анна Бытдаева

    Спасибо, Лизонька!

  • http://vk.com/id168788317 Катерина Волкова

    Елизавета, благодарю! Особенно полезен за суперский способ по определению люблю ли я себя! Мне-то казалось, что тут у меня всё хорошо. А ни одно упражнение не прошла.

  • Светлана Шугаринг Депиляция

    Спасибо Лизочка . Вы ангелочек 🌹

  • Валентина Евтухова

    Замечательно!

  • http://vk.com/id2070257 Оксана Смирнова

    Спасибо огромное! Все написала, все прочувствовала. Медитация реально наполнила меня светом. А на вопрос “кто я?” я ответила “солнышко”. Все практики буду применять.

  • http://vk.com/id57031571 Настя Кутепова

    Спасибо за статью! Вроде бы очевидные вещи описываете, а в суете рабочих дней мы обо всем забываем, о себе, о любви к себе, становимся злее к окружающим! переверну свой взгляд на себя и окружающих!

  • Ольга Демишева

    Перечитываю статью второй раз и нахожу для себя новое. Спасибо Лиза очень ценно, осознала что благодаря вашему обучению я люблю себя намного больше и я на пути к себе

  • Наталья Левенец

    Лиза, благодарю за статью. Буквально неделю назад я осознала, что мне не хватает любви к себе. Я воспользуюсь рекомендацией делать медитацию 1 раз в день и первый час каждого утра заниматься собой. Все остальные практики буду внедрять постепенно, заглядывая в записи)

  • http://instagram.com/irishka_koryagina Иришка Корягина

    Лиза, спасибо большое за ваш труд и внимание и заботу, столько пользы вы даете в этой статье. Практик на целый курс по любви к себе. Беру все, есть над чем работать.

  • http://vk.com/id66457347 Ольга Тузова

    Лиза, изумительные практики. Любовь к себе большая опора для каждого. И как здорово! вы разбираете каждый компонент!!! спасибо вам огромное за то, что вы есть !!!

  • http://instagram.com/malinka_kate ВИЗУАЛИЗАТОР БРЕНДА✨

    Лиза, искренне благодарю за все практики и советы🙏🏻
    Каждую практику беру себе на заметку и начинаю прорабатывать любовь к себе )) Полностью согласна касательно разницы между уверенностью в себе и любовью к себе. Второе как раз то, чего мне не хватало все предыдущие годы…Очень надеюсь и верю, что практики помогут и я наконец найду тот дзен и почувствую безусловную любовь к себе ❤️

  • http://vk.com/id342847059 Людмила Пеньшина

    Лиза, благодарю за статью! Она была мне очень полезна. Буду использовать в своей жизни. И хочу поблагодарить вас за все, что вы делаете! За полгода я , занимаясь в Системе сферического развития очень изменилась. И продолжаю меняться вместе с вами.

  • http://vk.com/id52475181 Ольга Вишня

    Лиза, благодарю за статью! Беру все, работаю!

  • Екатерина Яшина

    Спасибо большое за статью.Беру все в работу.Любовь к себе действительно очень важная вещь и я буду этому учиться.

  • http://vk.com/id68348392 Светлана Жилина

    Буду практиковать! Спасибо

  • http://vk.com/id2373877 Евгения Luckygirl

    Спасибо!

  • Людмила Петухова

    Спасибо большое за такие классные рекомендации ,Елизавета ) выпишу обязательно все на лист бумаги и буду практиковать любовь к себе❤❤❤Ведь задумалась и дейстаительно сколько критики у меня к себе…нужно это исправлять, менять мышление🥰

  • http://instagram.com/lenysiknagovitsyna Elena Nagovitsyna

    Спасибо большое!Очень полезные практики,вдохновляют менять отношение к себе!

  • Nataliia Ginzburg

    Благодарю!

  • Люба Счастливая

    Благодарю,все очень понравилось и беру себе практики медитации и не критиковать ни себя ни других. КНИГА СУПЕР РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

  • Жанна Васильковская

    Практики, которые настолько очевидны, что их легко счесть неважными, но которые являются фундаментом здорового отношения к себе! Благодарю!

  • http://vk.com/id47051186 Марина Ибрагимова

    Все практики очень полезны (для меня во всяком случае ) ! Они все нужны и важны и обязательно будут отработаны мной ! Благодарю за такое волшебное наставничество для проработки себя!

  • Надежда Телеш

    Спасибо большое, воспользуюсь советами, они все однозначно полезны и эффективны ☀️

  • Ирина Pro.glavnoe

    Благодарю Лиза, очень ценно! Беру все в челендж и новые привычки!
    Отдельное спасибо вашей маме, за простой и эффективный совет❤️

  • Natalia Mykhailovska

    Спасибо за практики. Мне очень понравилась илея с письмом. Раньше я писала письма себе будущей, в которыз описывала свои надежды к тому дню стать лучше. Но прощать себя прошлую – это мощно. Не хочется тянуть в будущее груз ошибок и обид. Также буду работать над устранением самокритики и обязательно составлю список, за что люблю себя!

  • Виктория Науменко

    Отличные практики! Беру на вооружение себе все👍

  • http://vk.com/id138523323 Тома Аликова

    👏👏👏👏👏👏

  • Елена Крещук

    Супер практики и я очень довольна, что познакомилась с вами и многое уже взяла и многое принесу в свою жизнь-утро для себя, время на релпкс для, себя, комплименты от мамы вашей для себя, – боагодарю вас Лизонька 🥰🥰🥰🥰🥰

  • Татьяна Шишкина

    Очень рада увидеть реальные практики, надеюсь, что у меня получится внедрить их в жизнь, пусть не все сразу, но шаг за шагом буду становиться лучшей версией себя 🙂
    Спасибо!

  • Daria Romero

    Сделала практику #1 и обрыдалась))) Но стало легче, буду делать дальше, уверена, у меня всё получится.

  • http://vk.com/id298620740 Елена Дулова

    не делаю медитаций по религиозным убеждениям, не пишу письма, не знаю почему , они меня раздражают. Но вот совет, с утра заняться собой, а не семьёй, я потихоньку внедряю в свою жизнь. Это , действительно, даёт силы и поднимает . А вот с нелюбимым делами надо еще разобраться. В моем случае тут еще клубок какой то надо распутать, но пока не пойму какой. А еще стала позволять день любви к себе. Именно позволять , а не ругать себя за праздное времяпровождени( тоже очень наполняет). После таких вещей, уже и легче останавливать самокритику и критику других. Благодарю за Ваш труд, Лиза.

  • Елизавета Нестерова

    Перестать делать вещи, которые меня истощают!

  • http://vk.com/id935945 Елена Сизова

    Спасибо, очень эффективные практики

  • http://instagram.com/diachenko_nataliia Nata💕Lia Diachenko

    Благодарю за практики 🙏 меня очень “ципонула” “ода” – Я всего лишь человек. Я всего лишь женщина. Даю себе обещание делать первых 3, базовые, практики каждый день 💫🚀💞

  • Даша Незабудка

    Благодарю Вас от всего сердца. Все практики замечательные, очень хочется внедрить их в свою жизнь на постоянной основе. (вписать в план необходимо, чтобы не забывать их повторять).

  • Lucie B

    Благодарю! Прекрасные советы.

  • http://vk.com/id73608936 Гульсина Гайфуллина

    Добрый день. Знаете, у меня нет пока возможности присоединиться к ВАМ, финансы не позволяют, но я смогла многому научиться благодаря ВАШИМ бесплатным подаркам. Я чувствую , что я на правильном пути, развиваюсь. БООООООЛЬШООООООЕ спасибо, что не оставили меня.

  • http://vk.com/id14062884 Кристина Кулешова

    Добрый день Лиза❤ С Вами я уже год, покупала некоторые программы и разные марафонов. За год смогла перестроить себя на ранний подъем, уделяю все раннее утро себе, медитации, чистая вода, зарядка и прокачка энергии, ваш бомбический массаж головы, массаж лица и чтение интересных книг с заметками в блокнот. Прочла вашу шикарную книгу К Дзену на Шпильках и была шокирована как де все откликается то что написано в книге и то что вам стоило прожить. Я восхищёна вашим стержнем и знаниями, мудростью и солнечным светом которым вы излучаетесь. Надеюсь по возможности продолжу ваши программы дальше с внедрением в свою жизнь. Огромная Вам благодарность❤❤❤

  • Ольга Пурик

    Беру себе напоминание о том, что важно 1 день посвящать себе, своему ресурсу. Что это важно и необходимо, а не просто моя прихоть. Без этого я не достигну того, что запланировала, и не смогу жить счастливо.

  • Татьяна Ковтун

    Лиза, я уже прочла “К Дзену на шпильках”, и чем больше я читаю Ваши посты и новую книгу, тем больше я понимаю, какую колоссальную работу Вам нужно было проделать, чтобы создать “Сферическое развитие”, вести страницы в соцсетях и написать обе книги (уверена, что перечислила малую часть того, что Вы делаете)). Меня переполняет чувство благодарности за то, что Вы сделали и делаете. Благодарю Вас за вдохновение, которое я возьму дальше в мою жизнь на пути к моей лучшей версии себя))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1167275473314635/ Тетяна Чернета

    Здравствуйте! Не раз уже прорабатывала исцеление своей маленькой девочки, но Ваша медитация подняла волну глубоких чувств и попала в самую точку. Благодарю, Елизавета!

  • Оля Николаевич

    Вы замечательная и глубокая девушка!
    А медитация -просто шквал осознаний, энергии, очищения!
    Благодарю!

  • http://vk.com/id97425975 Світлана Гаврилюк

    Благодарю Вас, Елизавета!

  • Natalia Gulkova

    Беру с собой в будущее Любовь к себе и ценность того, что я делаю для Мира. Беру с собой практику останавливать негативные мысли в свой адрес и чаще смотрю в зеркало с любовью к себе! Благодарю Вас за исцеляющие рекомендации❤️❤️❤️Вся сила в нас самих, нужно только рассмотреть поближе ее в себе!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1965650910329998/ Ekaterina Gerchenyuk

    Благодарю вас за бесценную информацию и ваш внутренний свет, который я сейчас ощутила

  • Yana Typa

    Благодарю! Беру с собой тотальную ЛЮБОВЬ и уверенность в себе, мотивацию делать медитацию) и 1 раз в месяц день для себе любимой!) осознала что большинство желаний были ис состояния доказать что чего-то стою, сейчас хочеться делать только из любви к себе) Благодарю!

  • Наташа Колесникова

    Добрый день. Я, как психолог, многое знала и применяла из вышесказанного, но у вас Елизавета, кратко, полезно и, главное, в тему.
    Беру с собой: медитация любви к себе, письмо в прошлое, Целый день любви к себе! (психологи рекомендуют, обычно, полчаса-час в день, если нужно тебе) и список того, что я люблю в СЕБЕ! (не просто люблю делать в жизни, а, важно, люблю в Себе).
    Спасибо, Вам!!!
    Рада, что зашла в нужное время в инстаграм и знакома с вами! (вообще соцсети для меня – не очень).

  • http://instagram.com/grishakinairina Irina Grishakina

    Я беру с собой безмерную любовь к себе! Спасибо вам Елизавета за то что делетись с нами, советуете и вдохновляете! Я очень вас люблю, всегда читаю и матевируюсь. Очень много полезной и нужной информации 🌹🌹🌹💋

  • Любовь Вальчук

    Добрый день Лиза!Я случайно натолкнулась на Вашу публикацию лет 5 тому назад и с тех пор я с Вами. Вы необыкновенная женщина,от Вас исходит свет .Я уже давно на пенсии и на мою долю выпало немало испытаний ,но у каждого свой крест и нужно достойно его нести.Я возьму практику” Забота о своем состоянии на первое место”,” Письмо в прошлое” ,да и все практики отличные. Успехов Вам во всем задуманном.

  • Наталия Дудкина

    Благодарю!! Беру себе практики 2, 5 и 9…

  • Ксения Федунова

    7.8.9 уже успешно применяю, остальные буду внедрять… Ранние подъемы пока что для меня паралельная вселенная , но почему-то хочу научиться и внедрить это )

  • http://vk.com/id227722436 Екатерина Караман

    Благодарю 🙏!!! Я беру в будущее любовь, любовь к себе, любовь к миру, любовь везде и во всём ♥️

  • http://vk.com/id505423043 Мария Акимова

    Благодарю!!! Я беру себе все практики. Я благодарна вам Елизавета, что вы есть и помогаете людям. Спасибо!!!

  • Инна Коева

    Супер! Благодарю. Мамочке отдельная благодарность 🥰

  • Anna Kukoyako

    Спасибо вам огромное, за такую возможность работы над собой! Конечно же использую все 9 практик!!! Единственное что, оказывается я для себя и раньше делала “День любви к себе”, только не знала как это называется😉

  • Irina Kompaniyets

    Благодарю за прекрасные практики!!! В особенности за системный подход!!! Теперь моя очередь их регулярно практиковать! Некоторые уже давно поселились в моей жизни, зачастую интуитивно, другие предстоит внедрять! Безгранично благодарна за такое четкое и чуткое руководство! 🙏
    P. S. Мамочке отдельное спасибо ❤️

  • olga tkachuk

    Благодарю! Комплименты другим женщинам уже практикую с недавних пор))) письмо также писала))) с утром и днём для себя – это мой челлендж!!! Об уборке серьезно задумалась… Беру! Прохожу сейчас марафон, стала замечать внутри себя борьбу своих субличностей, особенно что касается саботажа 😆

  • olga tkachuk

    Благодарю! Комплименты другим женщинам уже практикую с недавних пор))) письмо также писала))) с утром и днём для себя – это мой челлендж!!! Об уборке серьезно задумалась… Беру! Прохожу сейчас марафон, стала замечать внутри себя борьбу своих субличностей, особенно что касается саботажа 😆

  • Анна Кшановська

    Благодарю очень Очень ценно

  • Ольга Калашникова

    Очень благодарна. Многое делаю на постоянной основе, и очень благодарна за напоминалку. Ведь часто делаешь, даже не замечая, просто живёшь, а когда включаешь осознанность, это просто круто.
    Благодарю!

  • http://instagram.com/shvetc.julia Юлия Швец

    Благодарю за, на первый взгляд элементарные вещи, но мы женщины так часто забываем о самом важном “любви к себе”. Все практики беру на “вооружение” спасибо 🙏♥️

  • Людмила Васильева

    Лизонька, огромная благодарность за статью. Беру все в свою жизнь. Рада знакомству с Вами.🙏❤

  • Оксана Ефросинина

    Огромное спасибо, Елизавета, что помогаете женщинам ❤ Первая практика очень мощная, не ожидала. Благодарю!

  • http://vk.com/id309572843 Маргарита Федоренко

    Очень полезные практики! Из них только одну – № 2 делаю уже последние лет 15. Все переписала в свой блокнот. Мне давно не хватает настоящей любви к себе. Теперь буду ее повышать.

  • https://ok.ru/profile/334396147318 Елена Архипова(Ларионова)

    Елизавета, благодарю. ❤эти практики очень действенны. Еще глубже понимаю и принимаю себя, как любя себя меняется мир вокруг❤❤❤🙏

  • http://instagram.com/yuliia_kasian_92 lolia

    Здравствуйте Елизавета! Хочу Вас поблагодарить за эту статью, а также за практики!Они оЧень помогли, а особенно медитация- это просто “космос” и находка из находок для меня!Так же хочу вас поблагодарить за все, что вы делаете для нас женщин именно в этот период!

  • Наталья Анцыпова

    Спасибо огромное за статью! ❤Обязательно возьму в будущее медитацию и буду вставать раньше всех чтобы посвятить время себе! + всё остальное!

  • Vika Shvartsman

    Очень вдохновляющая статья. Пожалуй, выпишу всё на отдельный лист, и буду держать на видном месте, чтобы каждый день вкладывать в развитие безусловной любви к себе. Лиза, то что Вы делаете, вытаскивает из самых тяжелых и безысходных состояний. Искренне благодарю Вас из самого сердца!

  • Tatsiana Barashenko

    Благодарю дорогая Лиза 🌟🌟🌟 особенно за медитацию и лайфхак мамы 💖💖💖💖🙏🏼🙏🏼🙏🏼💫✨✨ очень хочу продолжения поста 😘😘😘

  • http://vk.com/id273582204 Natasha Karih

    Лиза, милая, благодарю за медитацию!🤗Я какое-то время назад осознала, что абсолютно обесцениваю свои заслуги, легко могу перечеркнуть результаты своих достижений и откатиться назад. Осознаю, что корни в нелюбви к себе… Ваша медитация буквально вскрыла огромный глубинный пласт моих решений, принятых в детстве. Я ревела и выла белугой, осознавая их последствия. Написала письмо. Ревела над ним. А после почувствовала энергетическое истощение. Произошло что-то вроде обнуления. Буду наблюдать, что дальше. Но чувствую, что снова пойду в эту практику. Она правда исцеляющая…

  • Анастасия Дегтярева

    Благодарю за медитацию! Буду делать ежедневно! ❤️

  • http://vk.com/id47051186 Марина Ибрагимова

    Лиза , в той статье всё важно! Всё нужно практиковать в жизни, чтобы были скорейшие результаты! Отличная медитация! Благодарю 🌷🌷🌷

  • http://vk.com/id286463575 Медея Громаченко

    Елизавета, Вы Умничка!!!💞 Ваша медитация просто взломала все мои оковы и решетки. Насколько же я Вам Благодарна за это открытие. Во мне такой источник искренности, любви, нежности к себе, а я много лет просто слепо его игнорировала.. Это непередаваемое ощущение, которым хочется и хочется делиться. Благодарю Вас за любовь к миру, которую вы в себе несёте искренне и заботливо.💐💕☀️🌈

  • https://plus.google.com/111804854680712518193 Татьяна Санюк

    Такие простые и ценные советы! Ни за что бы не подумала, что любить себя это так просто. Лиза, действительно спасибо вам

  • Татьяна Сомова

    Очень полезные практики. Половину их них я знала и раньше, но ничего так и не делала. Мой мозг обесценивал их. Сейчас я получила дополнительную мотивацию заниматься этим.
    И очень-очень жду статья про уверенность в себе !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1675372196053163/ Gulnara Kaymoldina

    Благодарю вас🙏. Во время медитации слезы текли по моим щекам и одновременно мне стало хорошо, мои раны стали заживать и перестали причинять мне боль.

  • Yulianna Kuchai

    До чего же я сегодня хороша с утра😄🙏☀️

  • http://instagram.com/allashrager Alla Shrager

    Все практики полезные и нужные в жизни. Было интересно. Спасибо!

  • Елена Шишкова

    Я все больше себя люблю!

  • Оксана Кулакова

    Благодарю за полезные практики 🙏❤️

  • http://vk.com/id1959388 Татьяна Димитренко

    Здравствуйте! Не запускается и не скачивается медитация, к сожалению. Очень хочется ее попрактиковать. Спасибо.

  • http://instagram.com/olli.wellness Ольга Меняю жизнь к лучшему

    Спасибо огромное за информацию! Беру себе медитацию, в общем все беру. Переписала всё в тетрадь. Кое что уже делаю, но немного подравняю по вашим рекомендациям.
    Очень люблю ваши советы

  • Larysa Bielijewska

    Спасибо,Елизавета!Я тоже живу придерживаясь этих правил!:) Одно только и ещё
    сложно для меня это сохранять мудрость и спокойствие в общении с токсичными людьми там где никак не исключишь общение

  • Lesya Lesnayavedma

    Елизавета, я хочу выразить вам огромную благодарность. Я давно нахожусь в тяжелом состоянии и врачи мне не могут помочь. Благодаря вам я начинаю вспоминать себя настоящую и больше не думаю, что я себе это все придумала и этой красоты и счастья не было. Смотрю на вас и мне легче, вы как лучик света в темном царстве. Пожалуйста, не исчезайте только) То, что вы делаете, очень важно и нужно. Спасибо вам, команде и Вселенной 💗

  • Ольга Кавцевич

    Елизавета, добрый день! спасибо за чудесную статью! все пункты взяла себе на вооружение. Медитацию, которую Вы здесь предлагаете, проделываю уже порядка двух месяцев (именно тогда я впервые прочитала статью), она помогла мне заглянуть далеко в мое прошлое и понять, какие у меня есть проблемы и над чем надо работать. теперь многие вещи из настоящего стали мне более понятными.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001291133494 Валентина Плотницкая

    Доброе солнечное утро,Елизавета!Огромное вам спасибо за эту статью!Казалось бы,я так много знаю и много делаю! Но,когда прочитала вашу статью,многое Увидела,как первый раз! Очень жду всегда ваши статьи и ваши рекомендации! Если не только прислушиваться к вашим советам ,но и что то делать,Жизнь действительно становиться другой! Это 💯 процентов! Благодарю вас

  • Marina Pichugina

    Благодарю, Лизонька! В который раз приходу к осознанию необходимости любить себя. Прошлые попытки приходили к срыву: как только что-то начинало налаживаться, о любви к себе я забывала, становилась на прежние рельсы. Надеюсь в этот раз я доведу эту привычку до автоматизма ))) Спасибо Вам за вдохновение и помощь! Вы – прекрасны!

  • http://instagram.com/angelika_inlove Angeliks

    Я Вас обожаю, Лиза! Благодарю за то, что Вы делаете. Статья очень полезная!!!

  • Karina Брундукова

    Спасибо большое, интересная статья!!!

  • http://vk.com/id50950605 Татьяна Новачук

    Все очень откликается, спасибо БОЛЬШОЕ! К некоторым пунктам пришла сама интуитивно!

  • http://vk.com/id46631921 Дина Звоник

    Спасибо, очень ценно)

  • http://vk.com/id228654 Лейла Гаибова

    Спасибо большое за ценные советы! Беру с собой пункты 1,2,8.
    3,7,9 особенно классные! и 6-ой очень понравился, даже улыбнул)
    В целом статья супер, здравый смысл в каждом пункте, и несет позитив 🙂

  • http://vk.com/id89685450 Ольга Полякова

    Я беру в свою жизнь все пункты. В особенности отозвалась 1, 2, 4, 5.

  • https://plus.google.com/112931470469031514372 Таня Картавова

    Все очень полезно) спасибо, Лиза, за такую ценную статью) сегодня же начну все практиковать)

  • Aliona Datco

    Прекрасный пост с весьма ценными советами. Начинаю работать над собой…

  • http://vk.com/id88277709 Валентина Азука

    У кого-то сама по себе эта любовь к себе есть, а для других – это целый путь. Спасибо Лиза за подсказки, какие шаги можно делать на этом пути )

  • http://vk.com/id3450555 Татьяна Клименко

    Беру в фокус – остановку самокритики. Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1066600143450020/ Leylya Omerova

    Отличная статья! Медитация. Спасибо !

  • Tamara Rachipa

    когда прочитала, что вы долюбили себя за папу, хлынули слезы, мне так этого не хватает… начинаю наполнять себя любовью и не критиковать ни себя, ни других. Благодарю!

  • https://ok.ru/profile/369954140625 Галина Ермоленко (Щерба)

  • https://ok.ru/profile/369954140625 Галина Ермоленко (Щерба)

    Благодарю .. воспользуюсь практикой письма

  • Галина Бычкова

    Замечательные практики!!!

  • Анечка Раюк

    Многое из этого делала,а вот написать что я в себе искренне люблю возьму на заметку и день любви к себе тоже введу в практику постоянную!
    Благодарю, Елизавета!

  • http://vk.com/id102767260 Екатерина Ястребова

    Учиться отделять поступил от людей, которые их делают🔥 это прям инсайт👏 Спасибо за него, Лиза!!!

  • Галина Рогачева

    Благодарю, Лиза❣
    Практики волшебные❣
    Быть в ресурсе – это счастье для себя и для близких❣

  • Ольга Астратова

    Благодарю за все рекомендации. Кажется что может быть проще любить себя. И как же это сложно оказывается в реальности.

  • Oksana Peleshok

    Спасибо! Все возьму с собой)

  • Оксана Бондарчук

    Беру с собой все . Благодарю.

  • Татьяна Максимова

    Спасибо🙂 Очень полезная статья).

  • http://vk.com/id104056777 Оксана Затюпо

    Благодарю Вас. Я на медитации наплакалась, но реальна ощутила этот поток любви и нежности к себе – маленькой девочке. Я очень люблю своих родителей, но они зародили во мне множество комалексов. И я уже долго не могу понять как это любить себя? С помощью медитации я почуствовала как многие ситуации из детсва заблокировали эту способность. В принципе все было хорошо, но я наверное была очень чутким ребенком и многое происходящее меня ранило. Надеюсь я почуствую как это любить себя и быть себе опорой. Спасибо!!!

  • Natali Look

    Благодарю !!! Все рекомендации очень ценные

  • Аня Башкатова

    Спасибо за ценные советы.

  • Валентина Кушкова

    Спасибо, я беру все, обсолютно все! Практика чудеская я начала плакать с первой минуты,
    и после неё минут 10 с собой разговаривала! Я забыла как это важно

  • Маша Елиневская

    Благодарю ) Очень вовремя )

  • http://vk.com/id161175679 Светлана Карпинская

    Спасибо за статью. Я возьму с собой практики. Все для меня актуальны.

  • http://vk.com/id161175679 Светлана Карпинская

    Спасибо за статью. Я возьму с собой практики. Все для меня актуальны.

  • http://vk.com/id772154 Галочка Кимаковская

    Огромное человеческое спасибо. Очень ценно.

  • http://vk.com/id451952470 Лиза Сухорукова

    Чудесная статья, пригодится каждый совет,я напишу письмо к себе прошлой, медитацию буду делать каждый день!!

  • ольга мячина

    Лиза, часть практик применяю интуитивно))). Благодарю за подробный алгоритм действий. Убеждаюсь, что в этой жизни я явно что-то делаю ТАК. БЛАГОДАРЮ. Беру в жизнь : составить список всего, что люблю
    в себе. Остальное уже практикую 💗

  • Валентина Малыхина

    В приоритете буду работать чтобы заботу о себе ставить на первое место и хочу научиться выделять день любви к себе. Спасибо!

  • Ольга Усачева

    спасибо за статью. вот вроде все понятно и знакомо, но как-то забывается со временем и прежнее состояние нелюбви частично возвращается..

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002071902021 Оля Заморина

    Медитацию точно беру в свою жизнь и остальное потихоньку буду внедрять и экспортировать 💚💚💚

  • https://ok.ru/profile/456956804441 Гуля Люманова( Куртумерова)

    Спасибо!статья очень полезная.Самый мой большой минус,критиковать всех и вся и себя в том числе 🤯.С собой в будущее беру,любовь безграничную к себе,заниматься любимым делом,приносящим удовлетворение и доход

  • Надира Данаева

    Очень полезно! Помню, много лет назад я использовала эти практики, я любила себя и я достигала успехов, со временем почему-то перестала любить себя. Начну опять все делать!

  • Яна Амельчакова

    Здравствуйте! Спасибо большое за такую чудесную информацию! Я беру к себе все пункты, а особенно 3,4,5!💐