8 навыков высокоНЕэффективных людей

8 навыков выскоНЕэффективных людей

8 навыков выскоНЕэффективных людей

Наверняка вы знаете выражение «счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастные несчастны по своему».

С эффективностью немного иначе.

Высокоэффективные люди имеют схожие ценности в своем отношении ко времени и навыки в работе.

Но и низкоэффективные люди довольно однородны в своих привычках.

Я составила для вас список, с помощью которого вы можете перепроверить свою жизнь на их наличие.

Каждый из нас, безусловно – индивидуальность, но следующие 8 навыков можно найти практически в каждом низкоэффективном человеке:

1.Поздний подъем

8 навыков высокоНЕэффективных людей

2. Не начинать проект пока «не клюнет петух», потом работать на износ до полного истощения

8 навыков высокоНЕэффективных людей

3. Часами зависать в социальных сетях

8 навыков высокоНЕэффективных людей

4. Предпочитать развлечение обучению.

Просмотры сериалов вместо развивающих фильмов и передач, чтение бульварной прессы вместо продвигающей, профессиональной или хорошей художественной литературы.

8 навыков высокоНЕэффективных людей

5. Нездоровые привычки

Привычки, которые забирают энергию, такие как переедание, курение, избыточное употребление алкоголя.

8 навыков высокоНЕэффективных людей

6. Малоподвижный, сидячий образ жизни

8 навыков высокоНЕэффективных людей

7. Нытье, низкий эмоциональный, негативный настрой, смакование сплетен

8 навыков высокоНЕэффективных людей

8. Поиск причин собственных провалов во внешнем мире, вместо определения качеств, требующих развития и улучшения в себе

8 навыков высокоНЕэффективных людей

Если вы нашли в себе всего один или два из вышеизложенных пунктов, тогда я поздравляю вас. Вы уже находитесь в небольшом проценте людей, сознательно формирующих свою судьбу. Но вам, все же, есть еще над чем поработать.

Если вы обнаружили 3 и больше низкоэффективные привычки, тогда вы можете стать гораздо счастливее и намного успешнее, если поправите свои «настройки эффективности».

 

Эффективность – что это?

А вообще, что такое эффективность и для чего она нужна нам?

Эффективность, в моей картине мира – это способ получить максимум счастья, радости, вдохновения от жизни.

Мы не увеличиваем эффективность ради эффективности.

Мы используем принципы эффективной работы, для ощущения полноценной самореализации. Чтобы у нас было больше времени для заботы о себе, для общения с близкими, для построения теплых, гармоничных отношений с детьми, и в том числе для продвижения в карьере.

Много лет у меня была «метафизическая аллергия» на тайм-менеджмент и различные способы увеличения продуктивности, так как методы, о которых я читала, казались для меня слишком жесткими и, как мне казалось, препятствовали раскрытию творческого (а заодно и женского) начала.

Мне казалось, что, внедрив несколько навыков высокоэффективных людей, я стану роботом, технически выполняющим свою работу.

Но все произошло ровно наоборот. Когда я попробовала, например, работать по правилу Парето, у меня появилась ясность в долгосрочном и краткосрочном планировании и ушли сверх-нагрузки.

Когда я научилась делегировать и расставлять акценты между главным и второстепенным, когда я внедрила структурированное мышление в своей жизни и в бизнесе, то у меня пошли мощные потоки творческой энергии.

Именно навыки эффективности помогли мне создать пространство для возникновения новых идей.

Я перестала работать на износ, а главное, я перестала испытывать чувство вины за незаконченные или перенесенные дела. Потому что я стала успевать ВСЕ самое важное.

И в этом был мой личный и профессиональный прорыв.

Всем этим я поделилась в марафоне «Апгрейд Эффективности».

Он устроен таким образом: в течение недели я даю вам мои лучшие инструменты для увеличения эффективности мягким, естественным способом, который приведет вас не к гипер-интенсивности, а наоборот, поможет вам быть более расслабленной, научив фокусироваться на главном, убрав все лишнее.

В течение второй недели вы внедряете предложенные мною «настройки эффективности», анализируете результаты и выбираете методики, которые наиболее гармонично встраиваются в вашу жизнь.

26 сентября стартует марафон “Апгрейд эффективности”.

В плане технического участия марафон очень удобен: в течение 14 дней ежедневно в вашем личном кабинете открывается новый урок  с заданием/вдохновляющими материалами.

В конце каждого дня вы пишите отчет о том, каким образом вы внедряли методики «Апгрейда Эффективности» в течение своего дня.

В результате Апгрейда Эффективности, у вас могут произойти следующие изменения:

  • найдете и ликвидируете источники потери энергии и почувствуете, что вы способны на большее
  • начнете новый проект, на который раньше не хватало времени и смелости
  • успешно завершите ранее начатый проект
  • четко поймете ваши желания
  • научитесь фокусироваться на главном
  • найдете время на то, что раньше казалось невозможным в течение многих лет
  • будете выполнять запланированные дела за гораздо более короткий срок
  • у вас появится свободное время
  • перестанете чувствовать себя одиноким
  • перестанете уставать после работы
  • появится время на семью, себя и хобби
  • начнете доводить незавершенные дела до конца
  • улучшите эмоциональное состояние за счет маленьких побед каждый день
  • увеличится мотивация
  • почувствуете себя более энергичным
  • перестанете откладывать дела на потом
  • начнете получать удовлетворение от прожитого дня
  • ускорите продвижение к вашей цели
  • станете более уверенными в своих силах
  • начнете действовать без перенапряжения
  • найдете время и начнете выполнять важные, но не срочные дела
  • ваша жизнь станет более полноценной и интересной
  • легко переживете изменения, которые раньше вывели бы вас из эмоционального равновесия
  • станете более осознанно относиться к своему времени, как к важнейшему жизненному ресурсу
  • выстроите глобальные цели
  • станете эффективнее в жизни
  • осознаете реальность вашей мечты
  • перестанете обвинять себя
  • увидите себя в новом свете
  • осознаете, что построение жизни это процесс, а не сиюминутный порыв

Как всегда, результаты марафона на 50% будут зависеть от вашей вовлеченности и качества работы.

Пройти марафон до конца и не слиться в середине поможет куратор и поддержка участниц, которые рука об руку будут идти рядом с вами

Если вы хотите влиться в группу, то нажимайте на кнопку и регистрируйтесь.

  • Павлина

    Все верно, я читаю и вижу себя. Есть конечно совпадения, но они не значительны. Но есть проблемы, которые выбивают тебя с колеи. И как неприятно думать, что это отговорка, но мне приходится прикладывать усилия, чтобы обрести себя, не думать о создавшейся негативной ситуации для меня. НО жизнь она на то и жизнь. Сегодня так, а завтра все может быть по другому. Но учиться нужно всегда. И в данной ситуации когда моя проблема становится более или менее решаемой, то я вижу опять перспективу, строю жизнь на новый лад. Спасибо вам и удач!

  • http://marinaudovenko.ru/ Марина Удовенко

    Дааа… я получаюсь такая эффективная по 8 навыкам, что самой противно..до тошноты. Пора меня скомпрометировать)) Шучу, конечно!
    Если серьезно, навыки основополагающие. Это фундамент успеха в жизни!
    Можно продолжить этот список…
    9. Доводить начатое дело до конца. Кто еще дополнит?

    • Анастасия

      10. Отсутствие дисциплины и самодисциплины.
      Я сангвиник и для меня дисциплина это каторга! Но чем дальше, тем больше убеждаюсь, что моя НЕэффективность именно из-за отсутствия дисциплины.
      И как следствие – расфокусировка! А может наоборот?

  • Svetlana

    Один человек искал работу, и его взяли на работу дровосеком, ему выдали топор и показали площадку для работы, он работал очень усердно, и в первый день срубил 18 деревьев, его управляющий был очень им доволен.
    Человек продолжал работать на 100%, но через какое-то время он заметил, что может срубить только 15 деревьев. Он очень расстроился, стал работать ещё усерднее, совсем перестал отдыхать и даже обедать.
    Через какое-то время он заметил, что может срубить только 10 деревьев в день. Расстроенный, он подошел к своему управляющему и сказал ему – “Послушай, я не знаю, что со мной происходит, я стараюсь изо всех сил, но результат совсем не тот ”
    Управляющий ответил ему – “Дорогой мой, когда ты последний раз точил свой топор? “

  • http://lazerterm.ru Валерий

    Полезно все надо распечатать и следовать этому.

  • Юлия

    Согласна со статьей.Действительно эти привычки тянут вниз.Большинство привычек я победила,но вот ранний подъем для меня хуже смерти.Я больше продуктивна в вечернее и ночное время,если я пытаюсь встать утром рано и у меня это как-то получается,то толку от меня все равно мало….и после душа,зарядки и даже прогулки.Хотя ложусь рано,перед сном релакс,но все равно не получается.
    Если кто сталкивался с данной проблемой – помогите,как это преодолеть!
    Мне кажется я безнадежна,меня вряд ли даже мысль о спасении мира не поднимет,а сделает злее….как быть? !

    • http://intobusiness2.ru Валерия Иванова

      Юлия, не так давно смотрела передачу о тех людях, которые продуктивны в ночное время. То есть они работают ночью, вся их активная деятельность ночью, все у них происходит ночью, а днем спят, отдыхают и т.д.

      Возможно, вы именно тот человек, который по физиологии своей именно ночной активист, так сказать, возможно вам стоит подумать над тем как организовать ночной график активности и вашей деятельности.

      Либо, все-таки попытаться с помощью каких-то практик (дыхательных, энергетических, восточных и т.д.) встроить в себя навык вставать рано и при этом быть активным и деятельным, также как вы сейчас в ночное время…

    • Светлана

      Юлия, у меня были такие же убеждения что и у вас сейчас (творческая энергия пробуждается только к нови, трудно утром встать…).
      Что мне помогло?-
      1. Я поняла, что причина всплеска творческих мыслей не наступление вечернего времени, а отсутствие объектов, отвлекающих меня. На работе сотрудники все отвлекали, дома-домашние приставали со своими вопросами. И я не могла сосредоточиться на СВОЕМ ВАЖНОМ именно для меня деле. А вечером все спят, ко мне не обращаются, вот я и могла сфокусироваться и творить.
      И пришел инсайт, они ведь и утром в 5 часов еще спят!!!! ВАУ, я смогу поработать в тишине, покое. Я сменила свое убеждение на возможность!!!!
      2. Еще в голове упорно сидит поговорка: Кто рано встает, тому Бог подает.
      Я говорила себе: хочешь чтобы Бог подавал, так вставай рано и делай!делай это:)
      3. Сначала просыпалась с помощью будильника, теперь организм пробуждается сам.
      4. Сначала (дней 5) я начинала с длительной медитации, потом душ, завтрак, и потом только работа. Сейчас, первым делом ВОДА. Много воды и на себя и в себя!!! Завтрак и работа пошлааааа!!!! Встается легко, все делается быстро и легко!
      Юлия, прислушайтесь к себе, поймите себя и полюбите сильнее!!! Напишите мне, желаю вам изменения убеждений и успеха:))))

    • Ольга

      Я не знаю, чего все прицепились к этому раннему подъему. Возможность вставать тогда, когда мне хочется, – это один из самых больших плюсов, которые позволяют мне действительно наслаждаться своим образом жизни. Быть достаточно богатой и свободной, чтобы забыть о будильнике. Класс. Остальное – жаворонковая дискриминация:)

  • http://intobusiness2.ru Валерия Иванова

    Очень необычная статья, нестандартная и отрезвляющая в какой-то степени. Благодарю Вас Елизавета!

    Нашла целых 4 совпадения, точнее 3,5(( а ведь, в обычной жизни такую “ревизию” редко когда делаешь, да и то, она как-будто проходит мимо, поверхностно, ум и привычное инертное сознание специально уводит тебя, чтобы защитить свою зону комфорта…

    Требуется концентрация и проработка этих моментов, которые мешают твоей эффективности и сила воли, чтобы ежедневно, по чуть-чуть, внедрять новые установки и привычки.

  • Александр

    Да уж, у меня просто БИНГО! Все пункты это про меня, сериал я даже сегодня посмотрел больше чем следовало(

  • http://anastasiascherbakova.com Анастасия

    Елизавета, очень порадовали картинки к неэффективным привычкам) Смех и грех прямо-таки! Мне нравится принцип парето и я сейчас понимаю, насколько здоровье и прочие радости в жизни помогают тебе двигаться к твоей цели. Поэтому их надо добавлять в твою жизнь, а не исключать!

    Я очень много работала над своей эффективностью в рамках последнего года, пробовала разные техники и наконец научилась находить свое.

    Для меня работают следующие моменты:

    1. Намечать план действий на неделю – лучше всего по дням, но без точно фиксированного времени в календаре (кроме встреч, конечно)

    2. Начинать с результата, которого мне надо достичь, а потом уже решать как я это могу достичь и распределять соответствующие действия по дням.

    3. Оставаться на позитиве и не заставлять себя, если я чувствую внутреннее сопротивление (например, если я хочу поспать днем, когда мне надо еще дела доделать – то я посплю, а потом доделаю – так как моя работоспособность повышается в разы). Тогда я точно делаю все, что назначила на день. В противном случае, я сопротивляюсь и не работаю еще больше.

    4. Понимать, что работает, а что нет – то есть повышать свой уровень осознанности сейчас и на будущие действия. Мне в этом очень помогает 5-минутный ритуал, который я делаю каждый день и про который я рассказываю у себя на сайте: http://anastasiascherbakova.com/5-minutnyj-ritual-na-kazhdyj-den-ili-malenkie-shagi-k-zhizni-tvoej-mechty/

    5. Не только работать, но и жить:)

  • http://www.marialedda.com Мария Ледда

    Очень позитивная статья, не смотря на название)) Как оказалось, я искоренила в себе все привычки неэффективных людей. Yeah! 1,5 года назад ушла последняя – поздний подъем. И хочу сказать, что счастье жизни, наполненность, глубокая удовлетворенность, переделанные дела – все это результат всего лишь одной новой привычки – раннего подъема (5.00 утра). Чего и всем советую внедрить!

    • http://anastasiascherbakova.com Анастасия

      Спасибо, Мария! Ранний подъем – это то, что мне с трудом дается. Моя энергия очень низка с утра, а вот к вечеру начинается мое царство. Я долго пыталась себя перестроить, пока не поняла, что надо просто себя принять такой какая я есть и работать с тем, в чем я сильна. Сразу стало легче и работа пошла) Хотя в глубине души я все еще лелею мечту когда-нибудь стать жаворонком)))

    • https://www.elizavetababanova.com Елизавета

      Мария, к сожалению, это далеко не все привычки, но наиболее вредные и распространенные. Есть и другие, как верно заметила Марина, и предложила продолжить список.

  • Ингрид

    Интересно.. Получается, тормозом моей эффективности является мое эмоциональное состояние: я обвиняю окружение и застреваю на определенных неприятных эмоциях. Ну классно. Прояснилось, ахахаха!

  • Екатерина С.

    Лиза, я правильно поняла, что ты используешь правило 80/20 в своей тайм-менеджменте? Я купила ежедневник на этот год как раз по такому методу. До этого был Глеб Архангельский. Было бы интересно узнать подробнее, чем полезен этот метод и как ты им пользуешься?
    Спасибо за статью! Пока только 1 грешок за мной. Зато какой! Долой бесполезный серфинг в интернет!!!

    • https://www.elizavetababanova.com Елизавета

      В одном из первых дней АЭФа я как раз полностью раскрываю принцип работы по правилу Парето.

      Если можете, подключайтесь к программе. Если не можете, то напишите на командную почту, с которой вы получаете рассылку, и вам в качестве исключения дадут доступ к этому дню.

  • Наталья

    Знаете,по поводу развлечений не совсем согласна…иногда организму нужен отдых…иногда нужно разгрузить мозг не отдых, чтобы свои идеи могли пробиться…иначе , у меня лично, происходит перебор…и творческого нового ничего не появляется…

  • http://galinaparahonko.ru Галина Парахонько

    Елизавета, спасибо за интересную статью.Навыки для увеличения личной эффективности следует развивать. И над этим приходится на начальном этапе много работать.Берешься за одно, а в итоге перескакиваешь на другое и получается, что время потрачено впустую.Когда расставляешь приоритеты и выделяешь то, что не требует отлагательств, тогда с головой уходишь в работу и быстрее доводишь до результата. Обычно все это откладывается на последний момент, но надо стремиться к тому, чтобы все шло на автопилоте и не в последний момент.

  • dilora

    спасибо вам за все что вы делаете

  • Ольга

    Не плохая подборка навыков. Я себя отношу тоже к низкоэффективным людям. Однако все что написала Елизавета думаю присутствует в моей жизни в той или иной степени. Все время борюсь с этими навыками. Пока получается плохо ,судя по своей эффективности. Спасибо,что еще раз заставили подумать в этом направлении, а самое главное заставили решить ,что нужно еще делать.

  • Алексей

    Классная статья Елизавета, с юмором, картинками и полезностью. Увидел себя на некоторых картинках в настоящем, а в одной будущее. Интересно, как Жизнь намекает, на то,что можно не допустить в будущем. Если поработаешь сегодня. Этим и прекрасен момент здесь и сейчас?!
    Спасибо.

  • Людмила

    Все как-то примитивно и однобоко. У меня знакомые спали до 12часов, а потом брались и делали проекты и становились богатыми.

    • https://www.elizavetababanova.com Елизавета

      Людмила, в том, что можно стать богатым, не вставая до 12, я не сомневаюсь. И в моей жизни есть примеры таких людей. Я говорю о том, что эффективность помогает создать жизнь, при которой времени будет хватать и на себя (душевное и физическое здоровье), и на свою семью, и хобби, плюс при этом не нужно будет работать на износ и сверх-нагрузках.

      Богатство – это такое скудное определение успеха и счастья. 🙁

  • Елена Пастухова

    Лиза, я с Вами полностью согласна! Я для себя нашла пожалуй достаточно эмоциональное определение успеха и счастья: “Я стою на вершине всего Мира, наполненная радостью и силой, восхищением от своей жизни, семьи, отношений с людьми, от бушующих во мне процессов самопознания и самореализации, личностного роста, достижений в ведении диалога со своим телом – сильным, лёгким и здоровым!”

    Главная моя НЕэффективность на сегодня – создаю видимость активности. Столько ежедневных рутинных домашних дел, съедающих самое вкусное время, которое могла бы посвятить шагам на пути к ОГЦ! Спасибо за смысл, я иду дальше…

  • Наталья

    Очень полезная статья, которая поможет понять и ликвидировать очередную слабую сторону в себе, мешающую в деле достижения цели.
    Лично меня касается пункт 2-й “пока не клюнет петух”. Частично 4-й, из-за лени, которая иногда берёт верх. Частично 5-й, с нездоровыми привычками, такими как переедание. Курить, слава Богу, я бросила 4 года назад. Частично 7-й, низкий эмоциональный и негативный настрой. Нет настроения, опускаются руки.
    Для себя выделила такие пункты, на которые буду ориентироваться на пути к успеху:
    – найдете и ликвидируете источники потери энергии и почувствуете, что вы способны на большее;
    – начнете новый проект, на который раньше не хватало времени и смелости;
    – успешно завершите ранее начатый проект;
    – научитесь фокусироваться на главном;
    – самое большое, что мне понравилось: УЛУЧШИТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗА СЧЁТ МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!;
    – осознаете, что построение жизни это процесс, а не сиюминутный порыв.
    Спасибо за подсказки и поддержку!!!

  • Наталья

    Полностью согласна ,спасибо Елизавета, за Ваш труд.Не зря говорят” Кто рано встает, тому Бог дает”

  • Svetlana

    Spasibo,vse pro menja!!!