Как мотивировать себя на успех? 15 способов самомотивации.

Как мотивировать себя?
Пожалуй, я не встречала лучшего ответа на вопрос «Как себя мотивировать?», чем ответ известного (и немного вульгарного) дизайнера Артемия Лебедева: «Да никак, оставайся в ж@пе!»

А и правда, люди, которые пассионарны по природе, никогда не задумываются о самомотивации.

Чаще всего такие люди и так много работают, потому что для них работа — это наиболее разумный способ инвестирования своей бурной энергии.

А что же делать тем, кто не родился пассионарным? Или тем, у кого есть мечты, но нет достаточного количества энергии для реализации своих целей?

В этой статье я дам вам несколько способов самомотивации. Но мы не будем говорить об искусственных техниках, а найдем реальные способы ощутить прилив энергии и жгучего желания действовать.

 

LIFE IS NOT FOREVER

Один из самых мощных способов мотивации себя на успех — это вспомнить, что ваша жизнь рано или поздно закончится. Я надеюсь, конечно, что это будет как можно позже, но на самом деле, это великое событие может случиться в любой момент.

Когда в 27 лет я пережила сильное психологическое потрясение вследствие автомобильной аварии, которая должна была закончиться фатально, я решила, что не буду идти на компромиссы в самых главных сферах моей жизни. Я не буду заниматься нелюбимым делом, я не буду жить с нелюбимым человеком, я не буду иметь в своем близком кругу нелюбимых, недобрых и не любящих меня людей.

Мысль о том, что жизнь очень скоротечна, вдохновляет меня на полную самоотдачу в работе и в отношениях с близкими мне людьми, на увлекательные путешествия, на создание качественного круга общения.

 

ЗРИ В КОРЕНЬ

Когда самомотивации становится реально мало, я ищу в себе причину этого спада. И, как правило, это один из двух вариантов:

А) У меня падение, которое периодически случается даже с самыми сильными и оптимистичными людьми, уровень самомотивации которых достаточно высок,  (и не верьте никому, кто говорит, что он всегда в хорошем расположении духа, если только это не просветленный мастер).

С этим я никак не борюсь. Я обычно затихаю, чтобы не портить жизнь окружающим меня людям, и жду, когда этот период закончится. Чаще всего следующий этап ознаменован большим прорывом.

Б) У меня просто закончилась энергия. Когда энергии мало, а цели недостаточно важные и срочные, особой мотивации поднимать пятую точку с дивана нет. Для этого недуга есть 2 эликсира:

  1. Поднять уровень энергетики: начать рано вставать, правильно питаться и заниматься спортом.
  2. Придумать проект, заключить договоренности, и, как следствие, начать действовать.

Лучше всего, если вы совместите 1 и 2 вариант. Так как если вы впряжете себя в какое-то новое дело, но при этом будете испытывать нехватку энергии, вы будете работать на истощении. И потом вас ударит так, что вам придется восстанавливаться не днями, а неделями.

 

НОВЫЙ ОПЫТ

Еще один способ, как себя мотивировать — получить какой-то новый опыт. Например, отправиться в приключение. Любой бюджет позволит вам создать для себя какое-то новое переживание.

Это не обязательно должно быть экзотическое путешествие на Гавайи или туристическая поездка в Мадрид, иногда можно получить еще большее наслаждение от отдыха в деревне.

Главное — абстрагироваться от бытовухи: забыть о грядках и о строительстве, взять любимую книгу и валяться полдня в стоге сена, созерцая голубое небо.

Идет дождь или снег, а вы при этом в городе? Тоже ничего страшного. Устройте себе настоящий выходной, который станет настоящей перезагрузкой для вашего организма. Впоследствии вам будет легче мотивировать себя на успех.

Когда я жила в Техасе, одним из моих любимых способов расслабиться было посещение книжного магазина. Я интуитивно выбирала штук 20 книг, брала огромную чашку латте с овсяным печеньем и погружалась часов на 5-6 в самые разные жанры — от художественной и просветительской литературы до рецептов здорового питания и модных журналов.

А затем я любила пойти в кино. Такие дни, 1-2 раза в месяц, давали мне возможность оторваться от профессиональной суеты и погрузиться в другой мир.

Еще хороший способ оживить себя — прикинуться туристом в своем городе. Отправиться в музей, посетить театр, выставку, новый трендовый ресторан.

 

ВДОХНОВИТЬСЯ

Самомотивация — это не что иное, как прилив внутренней энергии. Где ее получить? Вдохновитесь чем-нибудь!

Когда я слушаю классическую музыку живьем в концертном зале (Рахманинов), читаю великого писателя, строки которого мне хочется буквально заучивать (Фицджеральд), или слышу музыку величайшего таланта современности (Земфира), я вдохновляюсь от соприкосновения с их гением.

Чем больше у вас будет источников вдохновения, тем больше у вас будет мотивации раскрывать гений в себе.

 

ПОМОЛЧИТЕ

О пользе молчания я напишу отдельно, но порой это самый действенный способ получить прилив сил. На сутки или на столько, на сколько вы можете себе это позволить, отключитесь от всего и погрузитесь в себя. Наверняка, после ментальной и эмоциональной разгрузки вы захотите действовать. Пралайя не может длиться вечно, поэтому мотивировать себя получится даже без лишних усилий.

 

СОЗДАЙТЕ ВИДЕНИЕ ЖИЗНИ ВАШЕЙ МЕЧТЫ

Представьте, что вы начинаете предпринимать огромное количество усилий во всех сферах жизни — в здоровье, в фитнесе, в профессиональном развитии, в построении наполняющих и счастливых отношений.

Теперь представьте, какой будет ваша жизнь, если вы действительно будете каждый день делать все возможное для своего развития. Детально опишите ее. Создание жизни мечты — один из мощнейших способов мотивации себя на успех, лично для меня.

 

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВСЕХ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ «ВАШИ»

Подумайте о том, чем и ради чего вы живете. Стоит ли ваша жизнь тех усилий, которые вы делаете? Проанализируйте, что вас мотивировало до сегодняшнего дня? Ради чего вы хотите заняться самомотивацией?

Возможно, вы выявите несколько навязанных вам целей — родителями, обществом, родными или близкими людьми.

Откажитесь от тех целей, которые больше не резонируют с вашими. После избавления от такого психологического груза, у вас вырастут крылья, и вам захочется заниматься тем, что вам действительно «по душе»

 

YOUR BOOK OF LIFE

Начните писать Книгу вашей жизни. Она будет вашей самомотивацией жить не как все.

 

СПИСОК ДОСТИЖЕНИЙ

Сделайте список всего того, чем вы уже гордитесь. Не сдерживайте себя и не стесняйтесь. И не важно, если то, что для вас кажется значительным, для кого-то другого будет мелочью. Оценивайте только свой внутренний прорыв, свой рост, выход из своей зоны комфорта. Это поможет вам мотивировать себя на успех в дальнейшем.

 

ПОБУДЬТЕ НА ВОЗДУХЕ

Желательно, в лесу.

Даже 15-20 минут пребывания на свежем воздухе и на солнышке способны вдохнуть в нас жизнь. И здесь важен не только витамин D и кислород, а пространство, которое нас окружает. Среди деревьев, поющих птиц весь мир начинает видеться нам по-новому. Свежий воздух – отличный способ самомотивации.

 

ЗАКОНЧИТЕ НАЧАТЫЕ ДЕЛА ИЛИ ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НИХ

Ученые выяснили, что значительная часть усталости является следствием неоконченных дел. Подумайте над всем, что сейчас висит на вас, и посмотрите, что из этого вы можете закончить как можно быстрее, что делегировать, а от чего вообще отказаться.

В результате у вас высвободится огромное количество энергии, которая и даст вам желаемую самомотивацию стремительно действовать в тех делах, которые требуют вашего полного внимания.

 

ПОХУЛИГАНЬТЕ НЕМНОГО

Если вы привыкли все делать по плану и быть «хорошим мальчиком» или «хорошей девочкой», сделайте что-то из ряда вон выходящее. Только не воспринимайте эту рекомендацию, как «пойди напейся и поваляйся под забором»… Нет… Ничего разрушительного. Мы говорим о (почти) невинном баловстве.

Попробуйте разыграть друга или родственника, или вместо обычной прогулки в выходной день покатайтесь на гоночных машинках… Выберите что-то, что не принесет вреда ни вам, ни окружающим людям, но сделайте что-то неожиданное, что не входит в ваше привычное расписание.

 

СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО

Найдите человека, которому намного хуже, чем вам, и помогите ему.

Это может быть ваш родственник, друг или ребенок в далекой Африке (только убедитесь в легитимности благотворительного фонда). Когда мы протягиваем руку помощи тому, кто испытывает гораздо больше трудностей, чем мы, наши собственные тучки развеиваются гораздо быстрее.

 

ОТРЕКИТЕСЬ ОТ ТВ И ИНТЕРНЕТА…

…хотя бы на время.

Вместо этого — читайте, думайте, гуляйте, рисуйте… Все, что угодно, ради того, чтобы соединиться со своим внутренним «я» и мотивировать себя на успех. Когда вы услышите сами себя, вы получите огромное количество подсказок по мотивации от самого себя.

 

NEVER, EVER, EVER GIVE UP!

Посмотрите видео «Никогда не сдавайтесь»

 

ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ

И только для женщин: купите себе потрясающее новое платье. И шикарные туфли.

(Вариация для мужчин: новые кроссовки для спорта, новая ракетка для тенниса или игрушку для любимого хобби).

Хотите получить супер-технику, которая увеличит вашу личную эффективность как минимум в два раза? Тогда записывайтесь на мой бесплатный онлайн видео курс «7 шагов к новой жизни»

А какие способы самомотивации используете вы? Поделитесь в комментариях!

 

  • Olga Yilmaz

    Fashion TV, журнал Vogue или модный приговор на первом канале :). Не знаю, полезен ли совет для мужчин…

  • Родион Христов

    Елизавета прекрасная леди. Только вы так экстремально можете воздействовать на мотивацию для тех, хоть чуть, чуть думающих об этом. 🙄

  • http://www.womancosmo.ru Татьяна

    Елизавета, спасибо огромное за статью! Больше всего понравилась правда: про затихание и про пассионарных людей, которым не нужна мотивация.
    А ведь сколько людей, которые вообще живут с неосознанным нежеланием жить. И никакая мотивация про лень, про ж@пу им не поможет. Все намного глубже.
    У меня есть еще один способ, если я чувствую, что появляется негатив, я начинаю терять энергию. Для меня это сигнал, значит я на кого-то обиделась неосознанно, даже пожелала зла, разозлилась на кого-то. Я сажусь и начинаю вспоминать этих людей и желать им всего самого лучшего. Мне помогает! Появляется желание двигаться вперед!

  • Мария

    Со всем согласна! А помолчать и послушать тишину полезно всем! интересно, возможно ли устроить флэш-моб “слушаем тишину”?

  • Наталья

    Спасибо, Елизавета за то, что Вы осознали и описали в своей статье так много способов помочь самому себе. Некоторыми я тоже пользуюсь, а вот другие были для меня открытием. У меня есть еще один, он очень перекликается с “Похулиганьте немного” – это игра с детьми или животными, так, что ты отдаешься ей и выходишь из нее уже обновленным. Кроме свежего воздуха – созерцание горящего огня, бегущей воды, дождя и даже просто ритм своего дыхания…

  • http://сагидуллин.рф Азат

    Пересмотреть начатые дела и поставленные цели, делегировать этапы их достиженеия и исключить некоторые из них – это дает большую ЭНЕРГИЮ, освобождает внутренне “пространство”. Спасибо, Елизавета !

  • http://www.fashionschoolonline.ru gulnara

    Спасибо за статью, не знала про не законченные дела, а ведь это правда!

  • Светлана

    Спасибо, Елизавета, вы так точно описали некоторые моменты моей жизни, что теперь я спокойно буду “падать” и отталкиваться от дна, зная, что я не одна такая…мне действительно помогал именно такой способ выхода из депрессухи…это абсолютное погружение в собственное одиночество на некоторое время….однако, всегда оставалось чувство вины за бесцельно проведенное время….оказывается все не так уж и плохо…..еще конечно фитнес и конечно книги….

  • Есения

    Елизавета, большое спасибо 🙂 Отличная статья 💡 У тебя отлично получается преподать что-то новое и напомнить, хорошо забытое старое. Ты в своих статьях даешь нам отличные инструкции, к самому главному и ценному что есть у нас, к нашей жизни ! Так сказать бери и применяй!
    Меня очень мотивирует, хорошие фильмы в приключенческом жанре или автобиографичные, по великих людей. После просмотра поток энергии и просто не могу сиде

  • Есения

    ть на месте, начинаю сразу действовать и что-нибудь творить :), так же книги, музыка и еще просто сидеть и смотреть на водную гладь, дышать, думать и что-нибудь писать в этот время.

  • http://www.positiveparenting.ru Наталья

    Интересное совпадение, Елизавета
    вчера я составила для себя mindmap источников энергии и вдохновления. С радостью прочитала о ваших! Вот мои кратко:
    Чтение, Творчество, Быть Полезной (помогать),
    Спорт, Природа (воздух, солнцу, вода, босиком по земле),
    мой отличный Внешний Вид, Отдых (сон, медитация),
    Общение (с семьей, детьми, друзьями, учителями, успешными, позитивными людьми),
    Любовь (принятие),
    Здоровая Пища, Чистый дом,
    Шоппинг,
    Наличие Целей, Впечатления (люди, поездки и даже перестановка в доме).
    Добаивла из вашего списка возможность Побыть Одной, завершить Дела, которые тянут назад, Список Достижений.
    Спасибо 🙂

  • Людмила

    Елизавета, спасибо за статью. Очень полезно ее читать и не один раз ( особенно когда нужна помощь) а выражение «Да никак, оставайся в ж@пе!» стимулирует больше всего!

  • Галина

    Елизавета, очень интересно читать подготовленные Вами материалы: они всегда достаточно информационны, лаконичны, хорошо читаются и воспринимаются. О видео сказать ничего не могу, т.к. скорость приема у нас (деревня) очень плохая, необходимо только скачивать, чтобы посмотреть потом.
    Вчера вечером пыталась для себя определить источники получения энергии и способы “подзарядки”. Сегодня прочла Вашу статью, систематизировала весь материал, и вот что у меня получилось: я разделила источники энергии для тела (сон, правильное питание, вода, водные процедуры, занятие спортом, сексом, свежий воздух) и души (помнить, что жизнь скоротечна, определить свои цели, отказаться от чужих, любовь, благодарность, позитивное мышление, общение с успешными людьми). Способы “позарядки” у каждого свои, у меня это медитация, причастие, музыка, фильмы, книги, творчество, пошалить, побаловать своего внутреннего ребенка и т.д. После прочтения Вашей публикации и комментариев выделила причины утечки энергии: недостаточно важные и срочные цели, незавершенные дела, захламление внешнего и внутреннего пространства, негативные переживания, у меня это еще и шоппинг. Спасибо, что подвигли меня на такой “подвиг” – написать комментарий. Сейчас отмечу это в список своих достижений.

  • Иван

    Елизавета, браво! не к чему придраться 🙂 Все, что вы написали, работает! Проверено! Главное, это доносить подобную информацию еще большему количеству людей. Все, что могу добавить, это учиться побеждать. Занятия спортом как раз этому и учат. Тогда появляется уверенность в своих силах и жаление побеждать везде. Отсюда и мотивация. Хотя энергия, наверное, первична. Еще раз пасибо за полезные советы!

    • Иван

      прошу прощения за очепятки)

  • Нина Бурнаева

    Да, Елизавета, всё правильно. Человек должен меняться. Сейчас новое время и жить нужно по-новому. Во-первых, изменить сознание, убрать лень. Время настолько быстро летит, что со старыми стереотипами ты просто не будешь “догонять”

  • Алик

    Не стоит принимать близко к сердцу то и бояться того, о чем Вы даже не вспомните в старости. Жить так гораздо легче)

  • Ivan

    Елизавета Отличная статья!!! От таких статей, лично я уже испытываю прилив сил 🙂 Лично для меня одна из важнейших подзарядок является… вопросы Живу ли я там где мне хочется? Как мне хочется? с кем мне хочется? Решаю ли я как мне жить или кто то что то навязывает и т.д и т.п. Учусь или работаю там где мне хочется?.

    Ещё для меня является, то насколько я себя чувствую, свой позитивный настрой, которым очень сильно хочется заражать других, что бы все были более искренны.

    И конечно же Rock N Roll тот, самый который должен быть драйвовый и искренный. 😉

  • Liliana

    Спасибо Лиза за новые способы для мотивации. Настолько все просто и гениально. Что касается моего опыта, я чувствую огромный прилив сил и энергии когда создаю виденье жизни моей мечты, когда слушаю красивую музыку и сама пою любимые песни, когда то, что я делаю вызывает улыбку и хорошее настроение у людей. И конечно – благодарность и список достижений. Каждое утро начинаю с пробежки вокруг озера (рядом с моим домом красивый парк), потом вспоминаю и записываю свои достижения и благодарю за все, что у меня есть и чего я достигла. Прекрасное начало дня, чего желаю всем твоим читателям! :)))

  • Ирина

    1. Life is not Forever
    Тайм-менеджмент необходим. Спасибо, Лиза за подсказку.

    6. Откажитесь от всех целей, которые не «ваши»
    Это именно то, что мне необходимо сделать. И чем скорее, тем лучше.

    “Помолчать” и “Побаловать себя” – действенные способы, знаю по опыту.
    Лиза, Вы просто великолепно расставили все по местам. Спасибо!

  • Евдокия

    Сегодня слушала Земфиру. Давно так ее на жаждала, как сегодня. Вчера меня вдохновил на новый толчок в бизнесе мой друг.
    И вот все вертелось на языке: “а девочка созрела…” и потом я ее включила и прямо так легко и порядочно в голове стало. А потом стала искать письма от поставщиков в почте и увидела ваш новый пост – и тут Земфира…
    Очень согласна со всем. И спасибо огромное, что вы со мной и не покидаете. прекрасного дня! и новых свершений

  • Андрей

    Спасибо за полезную информация, а главное своевременную. У меня как раз такой период, когда не хватает мотивации. Кстати, с прошлой статьёй похожая ситуация. Может у нас одинаковые биоритмы? 🙂

  • Алёнушка

    А способов то 16, а не 15 😛 Здорово! Многие те, чем я сама себя мотивирую, но есть и новое. Наиболее сильный мой мотиватор – желание изменить помимо собственной жизнь – жизнь близких. Я хочу открыть моей единственной Маме новый уровень жизни, сделать её жизнь по-настоящему счастливой, комфортной, обеспеченной и беспечной. Когда я раскисаю, я просто представляю, как будет хорошо Маме, когда я стану состоятельней во всех отношениях и буду её опорой, спутницей и другом в мире успешной и счастливой во всех проявлениях жизни, и деятельность сразу обостряется.

  • http://vgarmonyy.com/ Марина

    Елизавета, у вас получилась отличная мотивирующая статья! И даже просто перечитывая ее, получаешь мотивацию и вдохновение!
    Я также использую часть изложенных здесь рекомендаций, и еще я использую медитации, в которых визуализирую жизнь своей мечты и вспоминаю те моменты, в которых я была действительно счастлива.
    А также мотиватором для мня является спорт и сеансы массажа.

  • http://77.infodiller.ru 77 способов начать действовать

    К пункт “13” про ТВ и интернет стоит добавить “семейный быт”..

    Это очень проблемный момент особенно для тех, кто работает дома и домашним нужно объяснять, что это работа, а не торчание за компом..

    Мелкие прерывания от домашних ДНЕМ – склоняют к работе НОЧЬЮ,
    но это еще хуже усугубляет биоритм и энергетику

  • Татьяна

    Елизавета, спасибо огромное! Замечательная статья! Вы сама- самая главная мотивация для меня. Я тоже хочу, как и Вы- так же понимать и чувствовать жизнь. Спасибо за подсказки. Многое я использую, но, и многое было открытием. Например, о начатых делах- закончить или избавиться. Такой вариант я не предполагала, всегда старалась закончить, даже, если это долго и муторно длилось…Конечно, лучше бросить и забыть. Но, не всегда это просто, то есть, не для всех людей, ведь, мы все разные.

  • Irina

    Огромное спасибо Вам, Лиза, за статью. мне очень понравилась – все правильно и четко!мне пока тяжело отрешиться отвсяких отвлекающих моментов, таких как интернет, или я немного не поняла, как откинуть те уели которые не нужны…что-то не смогла спроецировать на себя. а хочется из своей жизни примеры найти! Я так рада, что нашла Вас!

  • Ольга Фильковская

    Спасибо Вам Елизавета за статью. Жизнь действительно скоротечна, и все мы пишем каждый свою книгу.
    Я всегда мечтала стать писательницей. И в детстве, когда сочиняла первые стихи, и в юношеские годы, когда фактически жила в мире грез и придуманных историй, и сейчас, когда пишу свои первые рассказы.
    Пишу об отношениях мужчины и женщины. Не в стиле красивых сказок, не в стиле научно популярных статей с набором рекомендаций. Я пишу истории, максимально приближенные к реальности, часто взятые из моей собственной жизни. В них мне хочется между художественных строк объяснить, почему люди, ранее любившие друг друга, расстаются. Было ли это чувство любовью или чем-то другим. Можно ли что-то изменить в заученном сценарии отношений.
    Я только учусь. Я написала всего лишь пару рассказов. Но мне очень хочется с их помощью показать, как можно избежать болезненных ошибок в отношениях, которые приводят к расставаниям и, что еще хуже, к ссорам и обидам. Я стараюсь не сталкивать читателя напрямую с проблемой и ее решением, ведь не каждый хочет и готов знать правду. Я рассказываю жизненную историю. Кто-то просто прочитает, а кто-то прочитает и поймет, что можно изменить в себе и своей жизни, чтобы она складывалась по-другому. И я буду счастлива помочь в этом.

  • Виктор

    Спасибо,Елизавета,за статью!Прочитав со многими её пунктами мотивации согласен на все100,так как проверенна на собственном опыте!Пару примеров со своей жизни:с молодых лет страдал повышенным давление,но по молодости как то сильно не замечал этого,но настало время когда это стало становиться для меня проблемой!И вот настал момент когда понял,что если сегодня же не поставлю себе приоритетом на первое место своё здоровье,то многое не сделаю,делать некому будет!Именно осознание,что жизнь (по состоянию здоровья) может в любой момент оборваться и мотивировало меня заняться бегом!Вот уже 4 года,в грязь и холод( проживаю в Сибири,зимой утрами до – 45 градусов доходит) в 5-00 бегаю,без этого уже не могу!Появилась даже идея(стал путешествовать)собрать видео материал, своих утренних пробежек во многих концах света и выложить на блоге, для мотивации других!Собираю материал!Или вот: когда начался кризис (2009) пошла мощная волна сокращений на нашем предприятии ,что мотивировала меня на создание своего инвестиционного бизнеса,лет пять тянул с решением,а как прижало, буквально за два года кризиса,сумел сделать достаточный капитал,чтобы стать финансово защищённым!Хотя и продолжаю работать,пока ещё на “дядю”,но страх потери работы пропал,появилась мотивация крепче поставить на ноги свой бизнес и уйти в свободное плавание!Так,что мотивация страхом для меня становится любимым занятием,это хороший пинок для дальнейшего роста!

    • https://www.elizavetababanova.com Елизавета

      Супер!!!

  • Тимур

    Великолепно!

  • http://fr3885.tw1.ru ирина

    Спасибо,Елизавета. С таким удовольствием прочитала вашу статью,вы подняли во мне самооценку, спасибо за подсказку,суета,порой,так засасывает,что когда ,вдруг понимаешь,что время проходит,а ты все топчешся на одном месте,становится очень грустно.Спасибо за “пинок”.

  • Борис Прочук

    Экстремальная мотивация тоже хороша в жизни. Она очень многое может и даже помочь самому написать свою книгу жизни.

  • Валентина Рубанец

    Браво, Елизавета! Я почти все использую, но на вопрос, как себя замотивировать (меня часто спрашивают), буду им отвечать “Да, никак! Оставайтесь………” 🙂

  • Радасть

    Я люблю эту статью! 😉 Так случилось, что мне очень нужно было вдохновение и приободрение (на днях)… Уходя с работы домой я распечатала несколько статей Елизаветы (включая эту) и отправилась домой пешком(для протокола:это 1,5 часа ходьбы по шумному Донецку!), чтобы вырвать свое сознание с привычного напряжения. Вообщем, когда дело дошло до этой статьи я сидела в нелюдном сквере на холодной лавке и ела мороженое. Я сидела читала и улыбалась… Когда 3й прохожий посмотрел на меня искоса и, вдобавок на меня гавкнула его собака, я поняла, что все таки это немного странно… Холодина… мороженое… улыбаюсь на холодной лавке всем подряд… Я люблю эту статью!!! Она Вдохновляет!!! 😉

  • http://dohodrus.ru/ Алекс

    Здравствуйте я для мотивации и драйва грушу бью в зале а когда нет возможности учусь слейтингу(карточное манипулирование,механика)

  • Светлана Ломакова

    Прослушав однажды тренинг О.Гадецкого “О изменении будущего” научилась доверять своему Богу (не важно, как мы его называем). Начинаю день с мыслью о том, что Творец создал этот МИР для нас в порыве БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ и ВСЕГДА со мной, ВСЕГДА рядом. И ВСЁ что со мной происходит, случается с единственным желанием БОГА нас делать совершенными.РАдость-достать, дотянуться до РА (божественного сияния), или иначе постичь замысел БОГА.Именно поэтому ангел Гавриил говорит деве МАРИИ: РАДУЙСЯ дева пречистая, что избрана из всех, для рождения спасителя мира. Самая эффективная мотивация для меня- служение, исполнение своего предназначения, через любовь (служение) ближнему.Славяне вымирают,позабыв своё предназначение СЛАВИТЬ БОГА. Чего не скажешь о мусульманах, кришнаидах и др. глубоко верующих народах,численность которых растёт год от года. И хоть храмов в России стало больше, народ деградирует. Мой призыв ко всем “Шагайте по жизни с богом, и по вере вашей дано вам будет!”)))))

  • Gertruda

    Здравствуйте, Елизавета!
    Приветствую гостей!
    Как всегда мне в радость и удовольствие придти к Вам. Это какое-то чудо, что есть такая возможность.Так здорово увидеть здесь единомышленников – близких по духу людей. Я ощущаю атмосферу духовности и чистоты.Наверное, и не вспомню что-нибудь подобное из того, что попадалось на просторах инета.Да и в жизни не часто встретишь такое тепло гостеприимной хозяйки и гостей.Это особая, дорогая моему сердцу атмосфера. Спасибо! А из того что меня мотивирует скажу следующее:

    Для мотивации себя
    Мне нужно рядом любящее сердце,
    Которое не бьется зря,
    А чтобы и в мороз согреться.

    Для мотивации мне нужно поцелуев,
    Так много, как небесных звезд в созвездиях.
    И если человек влюблен в меня такую,
    То будем мы как можно дольше вместе.
    🙂

  • Никита

    самая лучшая мотивация для меня это планировка будущего путешествия и занятие горными лыжами зимой, летом-байк и заплывы на открытой воде.

  • Виктория

    Как вариант – вести записную книжечку и по возможности каждый день записывать туда 1-2 вдохновляющие цитаты или высказывания. А когда плохо или чувствуете “отлив” энергии – сесть и прочитать эти цитаты. Очень помогает)

  • Екатерина

    Спасибо за советы! Многие из них уже давно использую. Очень понравилась идея о книге жизни. Это что-то новенькое. А еще отдыхание от ТВ и интернета в сочетании с тишиной. Действительно заряжает!

  • ИЗАБЕЛА

    ЛИЗА Я ДОЛГОЕ ВРЕМЯ БЫЛА ДОМАХОЗЯЙКОЙ.ВРОДЕ ВСЁ ВРЕМЯ СТАРАЕШСЯ ЧТОБЫ ХОРОШО БЫЛО СЫНОВЬЯМ И МУЖУ.НО МНЕ ВСЕ КАЖЕТСЯ ИЛИ ТАК ЧТО ВСЁ ЭТО НЕ ЦЕННИТСЯ.ВООБЩЕ Я ЧЕЛОВЕК ПОЛУЧАЮЩИЙ УДОВОЛЛСТВИЕ ОТ ОТДОВАНИЕ ЧЕМ ОТ ПОЛУЧЕНИЯ.А СЕЙЧАС КОГДА Я ТАК ОТДАЮСЬ СЕМЬЕ МНЕ ЧТО ТО НЕ ХВАТАЕТ.ПРОЧИТАВ СТАТЮ Я ДУМАЛА КАК МНЕ МЕНЯТЬ ВОТ ЭТО СОСТОЯНИЕ И ПОНЯЛА ЧТО ТО НАДО ДЕЛАТЬ СВОЁ ЛИЧНОЕ.НО ВО ВСЁМ МНЕ УДЕРЖИВАЕТ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ КАКОЙ ТО СТРАХ И ТРЕВОГА.ЧТО ВЫ МНЕ ПОСОВЕТОВАЛИ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ КАК МОЙ УЧИТЕЛЬ ПО ЖИЗНЬИ.СПОСИБО!

  • Татьяна

    Спасибо за интересную статью!!!!

  • Валентина

    Открыла для себя мотивацию “пряником”. Когда лень тянет вниз, я ставлю цель и обещаю, что по ее достижению к такому-то сроку я получу вознаграждение. Такое, которое в обычной жизни я не могу пока себе позволить. В итоге на финише у меня два позитива – достигнутая цель и ценный подарок. Это работает и с друзьями, близкими людями. Стоит только их вовлечь. Сегодня моя подруга смотивировала меня на дело, которое я откладываю уже месяц. С меня результат, с нее selfmade вкусняшки.

  • Наталья

    Я знаю, что мечты сбываются! И, если не сидеть сложа руки, а производить какие-то действия по направлению к цели, она обязательно к Вам придёт! Вот это меня мотивирует больше всего – мечта!

  • http://alesya-tekst.ru/ Алеся

    Советы отличные! В ж… оставаться не хочется, поэтому приму решение действовать!

  • Валенин

    Здравствуйте Елизавета! Сейчас готовлю тренинг по мотивации и самомотивации и, таким образом, попал на Ваш материал. Статья правильная и жизненная, но она не ответила на поставленный Вами же вопрос. Статья , скорее всего, должна была бы называться “15 способов, где брать силы и энергию для самомотивации.” Мотивация есть- жить хорошо ( извините за слишком общее понятие), но где брать и силы , и энергию, и нужные знания, и эффективные техники – это вопрос вопросов современного человека, т.к практически все вышеперечисленные необходимые аспекты “идут” по синусоиде – то взлёт, то падение и т.п. А следовательно нужна и Земфира, и лес , и похулиганить и всё то, что Вы правильно обозначили. По-моему, мотивация к действию происходит на пересечении 2-х мотиваций – внешней и внутренней, когда внутренний порыв попадает на внешнюю активную эмоцию, тогда происходит синергизм энергий, что и даёт импульс к целенаправленной деятельности. Именно поэтому и цель и внутренний аспект необходимости действий всегда должен быть “готов к бою”, т.к не знаем , когда получим из этого мира внешнюю мотивацию. Но …это только мои некоторые рассуждения вслух. Спасибо Вам за материал с”человеческим лицом”…так устал от штампов…
    С новым годом Вас-годом Козы! С Рождеством Вас! Здоровья, Терпения, Удачи и Везения, интересных встреч и красивых Хулиганств и…. Сил на всё это!

  • http://time-god.ru Серега

    Спасибо за отличную статью, Елизавета! Узнать про временные спады мотивации было особенно полезно для меня, ведь в такие моменты обычно и бросают начатое, но благодаря вам, я понял, что нужно просто немного потерпеть до подъема . У меня тоже в жизни был период, когда я был на волосок от смерти, шансов выжить было около 20%, но к счастью все обошлось. И еще тогда я понял, что если мне дали второй шанс, то я не должен жить как раньше, бессмысленно растрачивая время на бесполезные занятия, поэтому также занялся ведением блога. Читая вашу статью, я ощутил возросший уровень самомотивации, поэтому от себя бы добавил 16 способ – общение с мотивирующими людьми. Кстати если окружить себя такими людьми, моменты падения мотивации будут менее продолжительными, засчет постоянной подпитки.

  • Влад Клинков

    Супер! Полезная статья, всё четко и ясно, тема раскрыта. Люблю такие статьи, как читать так и писать 🙂 За статью спасибо!

    С уважением, Влад Клинков!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/339634416405720/ Алёна Страх

    Спасибо за вашу статью, очень вдохновляюще! Насчет пятого пункта: есть хорошие упражнения типа “Идеальный день”, которые визуализируют то, как вы видите вашу счастливую жизнь. Поделюсь еще способами мотивации, которые помогают мне https://goal-life.com/page/person/kak-sebya-motivirovat

  • http://vk.com/id2670280 Надежда Скворцова

    сняла видео о том как я себя мотивирую https://youtu.be/AAnb03YdJY0