Четыре года назад я обнаружила себя в глубокой депрессии. Сначала узнала, что муж мне изменяет, через неделю потеряла ребенка… Сбитая с ног этими напастями, я просто не хотела жить, и единственным, что еще удерживало меня на плаву, была девятимесячная дочка.
Как ни странно, внешне я выглядела вполне нормально, никто из знакомых и подумать не мог о том, как я несчастна. Но внутренне я все глубже погружалась в вязкую темноту и не понимала, как из нее выбраться.
Каким-то чудом я зашла на блог Елизаветы Бабановой и погрузилась в статьи, читала одну за другой. Меня увлекло то, как искренне Лиза писала тексты, как хотела поделиться своим бесценным опытом. И ей удалось достучаться до меня, даже несмотря на ужасное эмоциональное состояние. Следуя советам в статьях, я словно заново увидела свет в моем мрачном царстве.
Помню, самым знаковым моментом стал декабрь 2014, когда Лиза дала задание — написать список благодарностей. Казалось бы, что может быть проще? Но после своего списка я словно взлетела. На тот момент мы с мужем уже расстались и далеко не в лучших отношениях. Скажу прямо — я его просто ненавидела. Мне казалось, что это он виноват во всех наших бедах, это он погубил наш брак. Но когда я стала фокусироваться на благодарности и записала несколько пунктов, касающихся мужа, то моментально почувствовала облегчение.
Как будто мешки, полные обид и упреков, свалились с моих уставших плеч, а взамен я получила мощные “батарейки” с жизненной энергией
Как же меня истощала эта борьба с прошлым, а я даже не подозревала об этом!
Уже тогда улучшилось не только мое эмоциональное состояние, но и отношения в семье. Хотя самые большие перемены ждали меня впереди — на курсе “Лучший год Вашей жизни”.
“Лучший год Вашей жизни”: мои результаты
Наладила отношения с бывшим мужем
В первую очередь на курсе я занялась своим базовым состоянием: стала рано вставать, медитировать, практиковать йога-нидру, каждый вечер писать благодарности. Для меня это было так важно, что не помешал даже маленький ребенок на руках. Это еще раз доказывает — если очень хочешь, время найдется.
Регулярная практика уравновесила меня эмоционально, я наслаждалась новым состоянием спокойствия и стабильности. И это помогло наладить отношения с бывшим мужем: я больше не реагировала на его провокации, и со временем накал страстей сильно упал.
В моменты, когда он все же задевал меня за живое, я вспоминала фразу Лизы: “Люди делают нам больно не потому, что они плохие, а потому что им самим больно
Эта мысль помогала менять осуждение на сочувствие, и тогда я понимала истинную причину его слов и поступков.
Сейчас у нас с бывшим мужем дружеские отношения. Он проводит время с дочкой, оставил нам большую и красивую квартиру, помогает финансово. И это несмотря на то, что я честно призналась ему о своей достаточно высокой зарплате. Лиза часто говорит, как важно не врать о своих доходах, да и вообще — не врать. Вот и бывшего мужа моя зарплата не смутила и он продолжает помогать нам с дочкой деньгами.
Вообще удивительно, как базовое состояние женщины влияет на взаимоотношения с мужчиной. Из ненависти и состояния войны мы пришли к перемирию и поддержке, и это полностью заслуга Лизы и принципов, которым она обучает на курсе. Не знаю, как бы все сложилось, не попади я на программу.
Нашла работу мечты и увеличила доход в 2 раза
Самые большие изменения в сфере работы и финансов начались после того, как я стала применять кармический менеджмент. Название звучит необычно, но его принципы довольно просты: все, что происходит в нашей жизни сейчас, связано с тем, как мы вели себя и относились к другим людям в прошлом. Кармический менеджмент — это такой эффект бумеранга.
Я так прониклась этим знанием, что постепенно внедрила его во все сферы моей жизни: помогала подруге и ее парню с работой, поддерживала малообеспеченную семью деньгами, занялась благотворительностью.
Я исключила все виды воровства — не смотрю пиратские фильмы, не скачиваю пиратские книги и программы
Хотя когда-то, во времена работы в туризме провести клиента “влевую” было для меня и моих коллег нормальным, будничным делом — да простят меня мои начальники. Сейчас “сажаю” только хорошие семена: не обманываю, не ворую и плачу деньги за то, что использую. И это сработало — благодаря кармическому менеджменту я нашла работу мечты. Условия идеальные: четырехчасовой рабочий день с 9 до 13 и высокий оклад (особенно для нашего небольшого городка).
Помимо кармического менеджмента помогла мне установка Лизы “не соглашаться на меньшее”. Когда меня позвали на работу, я уже реализовала несколько своих проектов и в офис возвращаться не планировала. Но меня уговаривали прийти на собеседование, и я согласилась. Хотя бы узнаю, какую зарплату мне предложат. В голове все время сидела мысль “не соглашаться на меньшее”, поэтому, услышав о полном рабочем дне, я сразу же заявила, что это мне не подходит. Могу согласиться только на полдня.
Раньше бы я об этом даже не заикнулась — вдруг откажут, вдруг я недостойна таких классных условий. Но на этот раз я не испугалась, просто уверенно озвучила свой запрос. И они согласились!
В итоге, мой доход увеличился в два раза, а время работы сократилось. Это ли не мечта?
Преодолела страх ошибки и начала пробовать
За время курса я попробовала себя в разных сферах — интернет-магазин, прокат игрушек, производство. Кажется, впервые в жизни я научилась реализовывать то, что мне интересно, не боясь ошибиться. Раньше бы я сначала долго-долго обдумывала проект, потом бы испугалась большого объема работы и поставила крест на идее.
Но благодаря Лизе я стала применять технику маленьких шагов, делая один за другим к поставленной цели. И даже если в процессе становилось понятно, что это не моё, что мне этим заниматься неинтересно, я просто переключалась на другую сферу.
Вообще задавать себе глубокие вопросы — крайне полезная практика. Лиза дает много таких вопросов. Например, что бы я сделала для Мира и окружающих, если бы мне осталось жить один год? А если бы мне осталось жить 900 лет? Я постоянно крутила эти вопросы в голове и записывала идеи в записную книжку, которая теперь у меня всегда с собой, как советовала Лиза. И из ответов на эти вопросы рождались идеи проектов, большая часть из которых уже реализована.
Главное — не бояться пробовать, действовать, ошибаться, анализировать и снова пробовать
Такое приключение обязательно приведет вас к тому, что вам искренне нравится.
Основала благотворительный проект
Моя огромная ценность — это благотворительно сообщество, которое я создала в своем городе. Вместе с другими женщинами мы помогаем нуждающимся семьям, одиноким старикам, детдомам, и я сейчас не представляю своей жизни без этого. Даже когда меня спрашивают, где я работаю, я называю не то место, где получаю деньги, а мой благотворительный проект.
Началось все с того, что я задала себе вопрос: как я могу помочь другим женщинам заниматься благотворительностью?
Это при том, что сама я тогда ничего подобного не делала. В итоге я собрала девушек-рукодельниц, мы создавали игрушки, продавали их на ярмарке и вырученные деньги отдавали на лечение деток. Затем мы начали ходить в интернаты и общаться с детьми напрямую. Мы видели какие у них есть потребности и помогали достать нужное как своими силами, так и привлеченными.
Благотворительность действительно раскрывает наши сердца и дарит фантастическое ощущение внутри. Как только ты отдаешь что-то в этот Мир, помогаешь другому, любая грусть уходит, сменяясь теплом и радостью. Особенно это касается женщин — мы ведь от природы по-настоящему добрые существа.
Я от всего сердца благодарна Лизе за то, что она привнесла благотворительность в жизнь стольких девушек. Она показала, что для добрых дел не нужны миллионные заработки или высокие статусы.
На самом деле прямо сейчас у каждого из нас есть ресурсы, чтобы поделиться с другими. Это не только деньги, но и время, общение, желание помочь, даже просто улыбка и доброе слово. Можно накормить бездомного, отдать вещи в приют, устроить праздник для детей, стать волонтером в крупном фонде. Отдаться полностью этому процессу и понаблюдать, что ты чувствуешь.
Ведь внутри каждой из нас находится коробочка с любовью, и добрые дела эту коробочку раскрывают и выпускают любовь наружу. И когда ты живешь в таких состояниях, когда твое сердце открыто, то жизнь становится прекраснее и счастливее.
Справилась с депрессией
Я начала программу, находясь в тяжелом эмоциональном состоянии, а сейчас живу полной яркой жизнью, наслаждаюсь каждым днем и, к моему великому счастью, забыла, что такое депрессия.
Что помогло такому результату?
- Полезные привычки
Режим дня, ранние подъемы, медитация, йога – я практиковала и продолжаю практиковать эти привычки. Медитация раньше казалась мне чем-то непонятным, религиозным. На самом деле это просто концентрация на каком-либо объекте. Сейчас даже одна минута медитации в день помогает мне быть более сконцентрированной и уравновешенной.
- Список источников энергии
Я сделала список вещей, которые меня позитивно наполняют, и ежедневно делала минимум один пункт. Самый главный — это обнимашки с дочкой. 15 минут, и я снова заряжена.
- Отдай другому
Если мне было плохо, я брала пакет продуктов или одежды и ехала к тем, кому хуже, чем мне. Свои проблемы – это тоже важно, но не стоит на них зацикливаться. И отдача другим — один из лучших способов переключиться.
- В конце дня — только о хорошем
Перед сном я вспоминала лучшее, что произошло за день — это помогало засыпать и просыпаться в хорошем настроении. Позже мы стали делать это вместе с дочкой: “Что у тебя было хорошего за день? Что хорошего ты сделала для других людей?”. Такая практика всегда дает эмоциональный заряд.
- Качественное окружение
Никогда прежде у меня не было таких подруг, с которыми находишься на одной волне и можешь разговаривать о чем угодно. Можешь написать в любое время дня и ночи, поделиться хорошим и не очень и всегда получить поддержку. Я от души благодарна Лизе за то окружение и общение, которое у меня есть сейчас. Когда мы собираемся все вместе вживую или по скайпу — это бесценное время.
- Фокус не на себе, а на других
На курсе Лиза давала нам технику «кристальное озеро». После нее я стала представлять собеседника спокойным озером и старалась не волновать его эмоционально. Или если же я видела, что другому человеку плохо или грустно, то я старалась поднять ему настроение. Получается, что в любом общении фокус смещается с себя на другого человека — это тоже один из принципов кармического менеджмента.
Все пункты достаточно простые, но в том и суть. Мы часто их недооцениваем: “Ерунда какая-то, как медитация поможет уладить мои проблемы?” или “Ой, в этом дне ничего хорошего не было, даже не буду пытаться вспомнить”.
Но на самом деле именно такие техники шаг за шагом меняют жизнь. На курсе их целый арсенал, главное — применять
Новым участницам я хочу сказать…
Я проходила программу “Лучший год Вашей жизни” несколько раз, и каждый год я вижу улучшения. Лиза постоянно делает курс эффективнее и полезнее. Сейчас, например, появились инструменты, которых на было на моем первом потоке — это мастермайнды, вебинары “Вопрос-ответ”, новые эксперты… Все для того, чтобы каждая участница получила результаты.
Лиза по-настоящему сильна в том, чтобы вдохновить девушек на изменения к лучшему. Это касается всех сфер жизни, всех точек опоры – от финансов до отношений, от яркости жизни до самореализации. Если вы не знаете, как прийти к тому, о чем вы мечтаете, приходите на курс — там уже все разложено по полочкам и даны ответы на многие вопросы. А уж какое волшебное окружение вас ждет… Это бесценно!
Успехов, дорогие девушки!
Если вы хотите познакомиться с основными инструментами, которые наши участницы используют в программе, и применить их на себе, приходите на бесплатный мастер-класс “Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему”.
