В 43 года я поняла, что вся моя жизнь — это бег с препятствиями. И даже не марафон, где рано или поздно должен быть финиш — нет, у моей дистанции не было конца, и я устала бежать в никуда. Энергии уже не осталось. Желания сделать еще один шаг — тоже.
Каждый день я соскребала остатки сил,
чтобы преодолеть очередное препятствие то в работе,
то в личной жизни.
Много лет я “перепрыгивала” через барьеры в отношениях с мужем. Это был мой второй брак, который поначалу напоминал красивый романтичный фильм. Мой мужчина дарил внимание и подарки, осыпал комплиментами и окружал заботой. Мы светились счастьем…
Но с каждой новой сценой этого кино сюжет становился все более мрачным. И к середине картины я оказалась в центре созависимых, нездоровых отношений.
Из влюбленного рыцаря муж превратился в абьюзера, как говорят психологи. Еще и выпивать стал часто.
На меня постоянно сыпались упреки и претензии:
не с теми общаюсь, не так выгляжу, неправильно поступаю
и вообще никому, кроме него, не нужна…
Когда он был навеселе, то не стеснялся в выражениях: унижал, обесценивал все мои старания, морально уничтожал. Я не могла поверить, что это — один и тот же человек. Мой когда-то заботливый муж, который вселял в меня уверенность, поддерживал и радовался каждой моей победе в бизнесе, теперь смотрел исподлобья мутным взглядом и обвинял: “Ты только про свою работку и думаешь”.
Мои личные границы и уверенность в себе стерлись до основания.
Я стала ловить себя на мысли, что не хочу возвращаться с работы домой — там был он… Но кроме него ждали меня и дети. Они уже давно не малыши: дочке 14, а сыну 20. Отношения прекрасные, между нами никогда не было проблем и непонимания: они всегда меня поддерживали, мы полностью доверяем друг другу.
Только после каждой нашей с мужем бурной разборки я видела по их немым лицам, как им от этого больно. И груз на сердце становился тяжелее на еще одну гирю…
Много лет я перепрыгивала через барьеры в отношениях с мужем. Чувствовала, что осталась без сил и в состоянии стресса сторонилась общения с детьми, чтобы не показывать им свою боль и отчаяние. Мне казалось, что я так защищаю их от своего гнетущего состояния.
Я замкнулась в себе. Поплакаться подружкам не находила смелости: зачем, им и без меня проблем хватает.
Так и бродила одна по лабиринту своих страхов,
неудач и бессилия что-то изменить.
В итоге любые, даже самые незначительные свои промахи, я стала воспринимать как катастрофу. Особенно сильно это сказывалось на работе.
Я очень любила свое дело — успешно руководила детским центром развития. Но бизнес стал приносить неприятные сюрпризы: сегодня клиентов много и все довольны, а завтра все разбежались и нужно срочно придумывать рекламные акции, чтобы была возможность платить сотрудникам зарплату. Поток рабочих задач раскачивал меня на качелях — от эйфории до глубокого стресса.
По утрам я “на счет три” заставляла себя встать с кровати и прожить еще один день, как-то дотянув до вечера. А вечером — поскорее забыться сном. Уговаривала себя, что “надо” — ради клиентов центра, ради детей.
На себя саму сил не оставалось — я даже с подругами встретиться не могла, энергии выйти из дома просто не было.
Дальше бежать не могу
Я чувствовала, что проблемы в отношениях с мужем слишком сильно меня выматывают. И после шести не особо счастливых лет заключила с самой собой договор: или я помогу ему измениться, или мы расстанемся и закончим нашу историю. Но я вообще не представляла, как провернуть ни первый, ни второй вариант.
Тогда в голову пришла мысль о психотерапии.
Даже смирилась с тем, что мне могут прописать антидепрессанты —
в таком подавленном состоянии я была.
Хотела как можно быстрее найти специалиста, который поможет привести в порядок мысли, стать смелее и сильнее! А там уж, думала, и с остальным разберусь.
И тут вместо психотерапевта я нахожу Елизавету — натыкаюсь в Инстаграме на ее блог. Незаметно для себя в течение нескольких часов я долистала практически до самого его начала, а потом записалась на бесплатный мастер-класс “Как за 1 год изменить все в жизни к лучшему”. Во время эфира почувствовала, что это именно тот наставник, которого мне дарит судьба в самый трудный момент. Я не новичок в саморазвитии, но ничего не слышала об этом женском психологе и коуче.
Я была полностью покорена Елизаветой: ее тембром голоса, речью, внешностью и, конечно, мудростью каждого слова.
На следующий день я купила книгу “К дзену на шпильках” и проглотила ее за пару вечеров. Она вытаскивала меня из уныния, вдохновляла и мотивировала. Но до дела так и не доходило. Как только я закрывала книгу и возвращалась в реальность — желание менять жизнь растворялось. Не хватало какой-то зацепки, чтобы встать с дивана и начать действовать.
Через несколько недель я узнала, что Лиза приезжает к нам, в Петербург, на встречу с читателями в книжный магазин “Буквоед”. Я не могла такое пропустить. Пришла и познакомилась с ней вживую, послушала, как она общается с читательницами, как отвечает на вопросы и какие советы дает. Час пролетел незаметно в атмосфере такой теплоты, любви и заботы, которой давно не было в моей жизни. Под конец мне даже удалось поговорить с Елизаветой лично и взять автограф.
С той встречи я уходила без сомнений —
я доверилась Лизе и готова была пройти платную программу.
Все не по плану
Я начала с программы “Женщина-солнце”, потому что хотела наладить отношения с мужем и стать той притягательной и излучающей свет женщиной, рядом с которой и у него произойдут перемены к лучшему.
С первых же уроков я поняла, что не ошиблась с выбором наставника. Никто из моих учителей до Лизы не уделял так много теме духовности и причинно-следственных связей в своих уроках. А ее научный подход меня просто покорил: инсайты о работе мозга и нейрофизиологии помогли мне понять, как работают практики, какие результаты и почему приносят упражнения.
Шаг за шагом я начала их выполнять и стала замечать изменения: появились новые возможности в работе, удачные стечения обстоятельств и нужные знакомства вместо редкого везения стали нормой. Я снова поверила в себя и свои силы, у меня куда реже случались перепады настроения и вместо того, чтобы прятаться в кровати все выходные, хотелось гулять, появилась энергия двигаться.
Я предвкушала, как наладится наша жизнь с мужем. Когда я полностью разберусь с собой — подтянется и он. Но это были только мечты… Как только мне начало казаться, что еще чуть-чуть и я разорву этот замкнутый круг и остановлю свой бег с препятствиями — муж снова исполнял нетрезвую “мелодию” из оскорблений, упреков и обвинений. Потом он извинялся, и я в тысячный раз выслушивала его обещания, которые никогда не исполнятся…
Обучение на программе “Женщина-солнце” растянулось. Проблемы с мужем каждый раз отбрасывали меня на несколько шагов назад от лучшей версии себя, которую я видела в медитациях с Лизой. Но я до последнего держалась за мысль, что у нашей пары еще есть шанс. Мне хотелось увидеть мужа таким, как в начале отношений.
Я решилась задать вопрос Елизавете на групповом онлайн-коучинге: “Как же действовать, когда разводиться не хочу, но и терпеть унижения больше не собираюсь?” Она посоветовала год пожить с мужем раздельно и взяла с меня обещание рассказать, как моя история будет складываться дальше.
Мужу я сказала именно так, как на коучинге посоветовала мне Лиза:
“Теперь бери ответственность за себя сам.
А я буду заниматься своим лучшим годом”.
До сих пор помню выражение его лица: шок и потрясение, как будто перед ним высадились инопланетяне…
А мне тогда стало окончательно ясно: он не изменится, спасай себя!
После коучинга я решилась обучаться на программе “Лучший год вашей жизни 2020”. И пошла на первый сезон программы “Женщина в потоке”, чтобы пройти весь путь целиком, с первой ступени. Оплатила пакет “Платинум” с личным куратором — я была настроена очень серьезно, жизнь требовала от меня роста и перемен. Вдохновленная, начала заниматься…
И тут мне ставят диагноз — рак.
Мои неокрепшие крылья как обрезали, и я камнем полетела вниз, обратно к реальности, которая стала еще чернее, чем была…
Ставка — жизнь
Когда я узнала свой диагноз, прошлого и будущего не стало — важен был только сегодняшний день. Началась череда анализов и больниц. Продолжать программу было непросто, хотелось все бросить и просто разрешить себе смиренно плыть по реке отчаяния, страхов и боли.
Наконец я устала жалеть себя и решила: “Нет уж, назад дороги нет. Вот самый главный знак, нужно меняться. У тебя впереди большие планы. Возьми себя в руки и продолжай годовую программу!”
Спасательный круг мне бросила личный куратор Ольга. Она с огромной заботой, профессионально и деликатно помогла продолжать заниматься и начать общаться с другими участницами. Я не писала в общий чат — боялась быть токсичной, нарушить их атмосферу вдохновения и позитива. Меньше всего мне хотелось стать обузой и вызывать жалость. Но куратор убедила меня, что этот шаг поможет мне и придаст сил. Так и случилось: столько поддержки, столько заботы я получила от девочек! Но ни о какой жалости не было речи — только искренняя вера в меня.
Тогда я поняла, что не могу дать раку победить,
что в этой гонке я приду к финишу здоровой.
Во что бы то ни стало я не сдамся.
Я хотела своим выздоровлением показать всем девочкам, что они самые настоящие добрые феи, которые своей поддержкой смогли мне помочь. Они мотивировали меня, присылали позитивные истории и вдохновляющие видео. Это чуткое отношение придало мне смелость говорить о проблемах открыто не только с ними.
И я рассказала первому мужу, отцу моих детей, о том, что происходит. Когда-то мы расстались на хорошей ноте, поблагодарив друг друга за прекрасных сына и дочь. Он меня очень поддержал и всегда был на связи, готовый приехать на помощь.
В это же время я брала уроки у Антона Кратасюка. В программе “Лучший год” он обучает принципам причинно-следственных связей. От этих знаний мое видение перевернулось. Я поняла, почему оказалась сначала на бесконечной марафонской дистанции с препятствиями, а теперь боролась с раком.
Вместе с Антоном я смогла разобраться, как поступки, слова и даже мысли, которые в прошлом я сделала, сказала или подумала, сейчас приносят вот такой грустный результат. Моей задачей стало исправить то, что я сама наделала когда-то, и начать “сеять добрые, созидательные семена” — мыслью, словом и действием, чтобы в будущем получить уже совсем другой урожай.
Практики, которые я получила, вывели мою осознанность на совершенно новый уровень — и здесь оказалось так хорошо!
Победа будет за мной
Лечение предполагало операцию. После нее я очень долго приходила в себя, от слабости тяжело было руку поднять. Но Лизины уроки я не пропускала, продолжала делать практики, вести дневник благодарностей…
После очередного осмотра доктор принес новость:
нужна еще одна операция.
А я ведь думала, что все позади… Оказалось, это был только первый круг ада. Меня ждало очередное сложное испытание. Но именно тогда, перед второй операцией, я всерьез поняла: нужно постараться, и я все смогу. И усилила, насколько позволяло здоровье, работу над собой в годовой программе.
Я решила, что пришел момент снять маску мнимого благополучия и уверенности. Хватит: роль крутой девчонки, которая тащит на себе и работу, и домашние дела, и мужа, я играть больше не хочу. Такое равнодушие по отношению к самой себе чуть не доконало меня.
Отныне я в первую очередь забочусь о себе и люблю себя.
А потом — все остальные.
Решила: больше не буду делать вид, что все у меня прекрасно, если это не так. Но и радости ни от кого скрывать не буду. Я стала более искренней с детьми и близкими подругами. А они в ответ так щедро делятся любовью!
Черная полоса в жизни закончилась, когда после второй операции и пачки анализов я получила заключение: рак отступил.
Я абсолютно здорова!
Пишу и реву снова, как в тот раз…
Вот так за 9 месяцев на программах Лизы я изменила все в жизни. Да, я попала в адский вихрь проблем, где главной ставкой оказалась моя жизнь. И он разнес на куски мой привычный мир, полностью изменил список того, что “важно” и чего я “хочу”. Но в итоге после бури я обрела новую себя — и теперь уже совсем другую жизнь.
С чистого листа
Я научилась жить в моменте, получать удовольствие и говорить “спасибо” вселенной за каждый день. Уже почти год веду дневник благодарности: каждый вечер записываю все, за что благодарна этому дню и людям, которые меня окружают. Это потрясающее чувство.
Мне удалось выбраться из депрессии
без помощи тяжелой артиллерии — антидепрессантов.
Я перестала бежать по бесконечной полосе препятствий, хватать ртом воздух и зажмуриваться от напряжения перед очередным рывком.
Лиза научила меня управлять своим настроением и ресурсом через медитации. Моя любимая — репетиция удачи. Заметила, что после нее стали исполняться желания, которые детально представляю в мыслях. Например, как новая я проводит досуг не перед телеком, а в увлекательном общении с такими же заряженными на хорошее людьми.
И эта картинка стала реальностью. Ко мне в гости приезжала моя сокурсница по годовой программе, и мы круто провели время. Нет, не обсуждали проблемы в бизнесе и семье или рост цен. Вместе с Мариной мы 7 часов проговорили о наших целях и развитии. Спасибо за эту встречу!
Я получаю столько удовольствия от простых радостей, которые раньше не умела замечать, потому что неслась на свистящей скорости мимо.
Я часто пользуюсь практиками “улыбка” и “объятия”. То есть стараюсь всегда обращаться к людям искренне улыбаясь. Когда начинала так делать, не верилось, что в ответ тоже улыбнутся. Но оказалась неправа, потому что искренность не подделать.
А объятия теперь мои близкие воспринимают с восторгом. Как же классно объединиться с дорогим тебе человеком, почувствовать его тепло и напитать своей любовью. Эх, знать бы все это пораньше!
Дети стали еще нежнее ко мне относиться. И дело не в жалости к болеющей — сейчас уже выздоравливающей — маме. У нас с ними никогда не было конфликтов, но только теперь я ощущаю от сына и дочери волны обожания. Моя девочка стала тянуться ко мне с большим трепетом и смотрит на меня с восхищением. Сын стал смелее проявлять свою любовь: не стесняется обнять, мы чаще созваниваемся, чтобы просто поболтать.
А как же муж?
Вторая по величине победа после рака: я вышла из токсичных отношений с мужчиной, который много лет настойчиво и успешно меня уничтожал.
Уже 9 месяцев мы не живем вместе. Изредка общаемся, виделись несколько раз. Я четко держу дистанцию и готова полностью прекратить диалог, если он поведет себя грубо или неуважительно. Эта решительность появилась, когда на первое место я поставила себя, а не отношения с ним.
Даже при редком общении замечаю, что веду себя с ним по-другому: говорю более уверенно, не переживаю, понравятся мои решения или нет.
Он стал понемногу меняться: ищет новую работу, старается избавиться от своей зависимости. Сам, а не моими уговорами. Раньше я бы назвала это чудом, а сегодня понимаю: только моя твердая позиция заставляет его полагаться на свои силы, а не ждать моего утешения.
Не исключаю, что он изменится и мы будем жить долго и счастливо. А если и нет — возможно, встречу того, кто будет меня беречь. Только так и никаких полумер.
И меня совершенно не беспокоит то, что я сейчас одна —
пока что у меня счастливый роман с самой собой.
Самые важные уроки
Программа “Лучший год” еще не окончена, но уже сейчас я вижу, как сильно изменилось мое сознание:
- Я научилась мыслить и поступать из состояния спокойствия и уверенности в своих силах. Раньше же — оглядывалась на “надо” и тащила на себе груз чужих мнений и ожиданий.
- Я беру от мира максимум. Встретила интересного человека — спрошу у него все, пока он не попросит остановиться. Иду на экскурсию в музей — задаю вопросы, хочу узнать как можно больше, раз уж пришла.
- Я каждый день делаю маленький шаг в своим мечтам. И сегодня я к ним ближе, чем вчера.
- Я радуюсь мелочам и научилась быть благодарной за каждый момент жизни. Прогулка, встреча, интересная книга, улыбка, доброе слово, комплимент — замечаю все и благодарю.
- Я стала сознательно отсеивать любую негативную информацию. Даже разговор с подругами теперь начинаю с вопроса “Что хорошего?”, а не с “Как дела?” Вроде бы так просто, но насколько больше классных новостей я слышу в ответ!
- Я поставила свое здоровье и ресурсное состояние на первое место. Духовные практики, медитации, прогулки, уход и забота о теле — все то, что еще 9 месяцев назад жило отдельно от меня в параллельной вселенной, теперь — часть моего дня. Я стала легче вставать по утрам, потому что предвкушаю волшебное время наедине с собой.
Если бы я могла отмотать время на 9 месяцев назад, то сказала бы себе тогда:
Верь в себя, не бойся, ты со всем справишься.
Доверься наставнику и просто делай по маленькому шагу в день, —
каждый из них проведет тебя по большому пути к счастью.
Если вы хотите сделать первый шаг к лучшему году своей жизни, то регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс “Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему”.
