Достижение целей по-женски

Мы все хотим высоких результатов — хорошо зарабатывать, красиво выглядеть, заниматься любимым делом, дать лучшее образование детям.

Но часто в погоне за целями мы настолько истощаемся, что теряется кайф от жизни. Что же выбрать — достижение амбициозных целей или удовольствие от жизни без напряжения?

Давайте попробуем совместить. Не выбирать между двух крайностей, а найти золотую середину.

Вот 4 принципа, которые мне помогают быть в потоке, одновременно воплощая свои цели.

 

Принцип #1: Создать вдохновляющее Грандиозное Видение своей жизни

Яркое видение дает энергию. Но, чтобы оно действительно нас вдохновляло, надо прописать его в таких деталях, чтобы при повторном прочтении бабочки в животе начинали порхать и у вас мощно поднималась энергия из низа живота в сердце.

В чем главное отличие между мужским и женским подходом к развитию? Мужчины растут за счет дисциплины и силы воли. Женщине, конечно, немного дисциплины тоже не повредит, но главный драйвер — это вдохновение. Грандиозное Видение — наш ключ к нему.

Если у вас нет Грандиозного Видения своей жизни, то вы будете заставлять себя делать важные вещи. Если у вас есть потрясающая картина вашего будущего, оно само будет тянуть вас.

Как прописать свое Грандиозное Видение, мы проходим на интенсиве “Новая жизнь“. Если вы его не смотрели, то нажимайте на кнопку на банере и регистрируйтесь сейчасДостижение целей по-женски

 

Принцип #2: Маленькие шаги

Не нужно пытаться брать большую цель штурмом, это будет истощать. Выберите Топ 5 ежедневных практик, которые каждый день будут:

  1. Прокладывать путь к вашему Грандиозному Видению
  2. Дарить вам прекрасное состояние в этот день

Это ключевой момент! Чтобы достигать цели по-женски, нужно не только бодро шагать к целям, но и получать удовольствие от процесса.

У каждой женщины эти практики будут разные. Вот мои ТОП-5 (иногда что-то меняется, в зависимости от приоритетов):

  • Йога/фитнес
  • Дыхательная/энергетическая практика
  • Практика отношений (качественное время с мужем)
  • Практика развития мастерства (либо писательство, либо новые исследования, либо систематизация знаний, либо их передача — мастер-класс или live-эфир)
  • Молитва/Медитация

Когда мы делаем маленький шаг и празднуем победу, у нас укрепляется уверенность в себе и растет самооценка. Вот как это работает:

  • 5 практик каждый день = 5 шагов к ГВ / 5 побед за день
  • 5 практик х 30 дней = 150 шагов к ГВ / 150 побед за месяц
  • 150 практик х 12 месяцев = 1800 шагов к ГВ / 1800 побед за год

Мы счастливы в первую очередь от прогресса. И если мы знаем, что сегодня сделали шаг к своему Грандиозному Видению, у нас будет чувство удовлетворения прошедшим днем. Мы будем засыпать сча-стли-вы-ми котиками.

Внимание! Это главный принцип женского планирования: обязательно ежедневно делать то, что дает мне радость и наслаждение и делает меня наполненной и энергичной. И эти же шаги должны вести меня к моему Грандиозному Видению.

Иногда женщине очень сложно определить эти самые 5 практик.
Мы выявляем их вместе на программе “Лучший год Вашей жизни”.

Вот подсказка:

  1. Понять свои ключевые ценности и сделать их иерархию, чтобы не было конфликтов между целями (например, я хочу в первую очередь большую семью или свой бизнес? Или и то, и другое, но что тогда в приоритете?)
  2. Определить свои самые слабые опоры и ответить на вопрос: укрепив какие опоры все остальные подтянутся автоматом?

 

Принцип #3: Делать главное, делегировать второстепенное

Вы не можете делегировать отношения, качественное время с ребенком, развитие профессионализма, но вы можете делегировать кучу вещей, которые не обязательно должны делать вы.

Одна моя подруга сказала: “но ведь моей малышке так важно, чтобы именно мама забирала ее из садика”. Конечно, это важно, но гораздо важнее для ребенка видеть счастливую маму, которая проводит с ним качественное время с тотальным вниманием и любовью. Остальное (переодеть, отвести/привести) могут делать другие люди. Моя мама забирала меня из садика только первые несколько месяцев, потом она делегировала это моему дедушке. Зато мама качественно занималась своим и моим развитием и до сих пор интересна мне, как личность.

  • Вы не можете делегировать заботу о своем теле. Тренер не может за вас приседать.
  • Вы не можете делегировать отношения с мужем. Мы знаем, к чему это приводит.
  • Вы не можете делегировать свое развитие и мастерство. Вы будете нереализованными.
  • Вы не можете делегировать качественное время с семьей и подругами.

Но очень многое вы можете с себя снять.
«У меня нет на это денег» — я уже слышу это голос.

Это плохое оправдание. Деньги в вашей семье — это следствие:

  1. Силы вашего мужчины, что напрямую зависит от силы вашей личности и женственности.
  2. Вашего мастерства и профессионализма. 
  3. Вашей щедрости (подробно об этом на программе, тема для этой статьи слишком большая).

Все это можно и нужно развивать. Если не хватает денег, начните работать во всех этих направлениях.

 

Принцип #4: Ставить свой ресурс на 1 место

Если вы с утра позаботились о себе и наполнили себя, то рядом с вами будут счастливы и муж, и ребенок, и коллеги, и клиенты на работе.

В 95% случаев, как вы начинаете свой день, так вы его и закончите.

Мы используем для идеального дня Практику идеального утра. О ней много написано здесь, и это одна из первых практик, которую мы вот уже 6 лет внедряем в программе “Лучший год Вашей жизни”.

А чтобы внедрять ее было весело и драйвово, делайте это вместе с подругами и введите систему взаимной отчетности. (Мы для этого объединяем женщин в группы по интересам).

Успехов вам в достижении целей по-женски!

❤️Если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях по этой статьей.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1727498924244637/ Светлана Филатова

    Беру себе и
    внедряю в свою жизнь . Благодарю

  • http://vk.com/id5399447 Анна Смирнова

    После прочтения книги прямо скучаю по текстам Елизаветы) Хорошо, что она пишет статьи и их можно читать регулярно!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/787803368050025/ Nadezhda Gorbacheva

    Для меня наиболее ценным оказался принцип № 2- как конкретно выбирать и делать. Очень своевременно, Лиза! Спасибо-и с наступающими праздниками! счастья!!

  • https://plus.google.com/108535996535427985669 Irina Karaman

    Елизавета, вы говорили про бесплатный мастер-класс дело своей мечты…(если не ошибаюсь) но в сайте я не могу его найти, его нет
    или я в чём-то ошиблась?

  • https://ok.ru/profile/558466942286 Олеся Мелентьева

    Очень интересная статья. Посмотрела ваш мастер-класс вы очень хорошо рассказывает интересно вас слушать много полезного узнала для себя очень вам благодарна.

  • http://vk.com/id99216312 Лариса Бодрилова

    😍

  • http://vk.com/id97430990 Виктория Шаляпина

    супер!:) спасибо.

  • Nelia

    Спасибо! Очень полезно 🙂

  • Успех, тренинги, консультация семья, любовь, деньги

    Лизонька, благодарю, очень очень ценно, что-то уже начала делать, и многое сейчас после прочтегия сиатьи добавою и булу постоянно практиковать, самое сложное было для меня это рано подниматься, видимо, нужно идти как раз в эту “сложность” 🙂 благодарю вас за знания, которыми вы с нами делитесь 🙏🙏🙏😘❤️😍🙃🍀

  • Успех, тренинги, консультация семья, любовь, деньги

    Лизонька, благодарю, очень очень ценно, что-то уже начала делать, и многое сейчас после прочтегия сиатьи добавою и булу постоянно практиковать, самое сложное было для меня это рано подниматься, видимо, нужно идти как раз в эту “сложность” 🙂 благодарю вас за знания, которыми вы с нами делитесь 🙏🙏🙏😘❤️😍🙃🍀

  • Светлана Шугаринг Депиляция

    Лизочка вы чудесный человечек 🙂 Спасибо вам большое ,мое мышление так быстро меняется 🙂

  • http://vk.com/id291859734 Алёна Дудырева

    Елизавета, 5 практик ежедневно – это отличная идея, только подскажите пожалуйста, как выполнять эти 5 практик работающей женщине 47 лет, которая к вечеру после работы уже уставшая. Когда найти для них время и силы?

    • Maryia Tarasevich

      Здравствуйте. Начните с самых простых.
      1. Проснулись, не вставая с постели, поприветствуйте новый день и задайте нужный настрой.
      2.Похвалите себя, смотрясь в зеркало, признайтесь себе в любви.
      3. После работы сразу же уделите себя пару минут. Сначала контрастный душ 2мин, потом 3 мин медитация. Этого достаточно, чтобы снять негатив после работы и общественных мест и наполниться энергией.
      4. Перед сном поблагодарите всех мысленно, за всё.
      5. Добавьте свой желаемый пункт.
      Делайте это каждый день. Почувствуете изменения.
      Берегите себя!!

      • Лилия Салашная

        👍🙏😛

    • Александра Лях

      Попробуйте вставать раньше и сразу делать медитацию или йогу для себя. Уделить максимум внимания себе утром, в обед, вечером (хоть 10 минут) и по немногу вы будите наполняться, и будут силы и желание ещё и ещё делать для себя.

  • http://vk.com/id301113266 Мария Белых

    Я вот делегировала забирать сын а из садика мужу. Теперь сын настолько привязался к папе, что перестал со мной общаться. Спит только с папой. Это уже год длится. Не знаю, что делать. Подхожу к сыну, а он отталкивает меня.

    • Александра Лях

      Скорее всего так к вам относится и муж 🙄 сын копирует отношения мужа к вам в 90% случаев! Подумайте над этим.

  • Lilia Siro

    Очень интересная статья.Спасибо большое,Елизавета!!!!💝Много полезного и интересного!😊А вот дыхательные практики…..как их делать??И медитация,её только утром нужно делать?

  • арина онищенко

    Благодарю!

  • арина онищенко

    Благодарю!

  • http://vk.com/id209501720 Марина Неверова

    Спасибо, Елизавета! Полезная статья.

  • http://vk.com/id345384031 Вероника Андреева

    Статья бессовестно украдена с англоязычного источника, переведена и выдана за собственный труд. Позор да и только!

    • Laura Kultayeva

      Привет!Можете дать ссылку?

  • Іра Грицищук

    Спасибі за статтю, цікаво про дихальну гімнастику і медитацію також))

  • http://instagram.com/ingulya2479 ingulya2479

    Добрый день !!!
    В очередной раз получаю подтверждение в то,что нам женщинам важно оставаться и проявляться во всех сферах как женщины)))
    И,ВЫ,очень правильно это подметили .Любить себя !!! это еще один важный момент ,который понимают далеко не все и правильность его проявления в нотах радости …Просто жить и кайфовать от всего с чем прикасаешься.Ценить каждый миг своей жизни.
    Лиза,очень воодушевляет ваша легкость и женственность..умение достигать цели,строить бизнес и оставаться жизнерадостной))))
    Согласна очень правильно делегировать свои внутренние ресурсы, особенно мужскую энергию, которая зачастую берет вверх над нашей сутью.
    И это основная проблема многих,в том и числе моя..
    Быть женщиной,а это значит
    сохранять женственность ,легкость и вдохновение..
    Это ДОРОГО СТОИТ !!!
    БЛАГОДАРЮ, вас ЛИЗА, за этот прекрасный пример,просто БЫТЬ))) и умение помогать другим.
    Думаю за преображение женщин,вам будут благодарны и мужчины!!!Счастливая женщина,а значит и счастливый мужчина .
    На сегодняшний день если посмотреть масштабно именно РАДОСТЬ для НАС – это дефицит.
    .Да,действительно за гонкой внешнего теряются важные ценности и гармония в душе.
    Созидать и сохранять в целостности -это кропотливая работа НО достойная награда !!!!
    БЛАГОДАРЮ ))))

  • Ирина Кандыба

    Спасибо мне очень понравилась эта статья. Вы правы Лиза надо начинать каждый день с себя с своего настроения и развитея.

  • Dana Savchuk

    Спасибо большое! Очень откликается, как раз была нужна эта информация! Счастлива быть в Вашей программе!

  • http://vk.com/id267361867 Алена Морозова

    Перечитываю и каждый раз все больше понимаю насколько глубоко проработаны принципы, открываю все новые аспекты. Большое спасибо!

  • Светлана Антонова

    , Спасибо Лизонька, Как всегда очень вдохновляюще!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004093444937 Nina Nedelchenko

    Благодарю, Лиза! Очень просто, очень вдохновляюще! Благодарю, ещё раз напомнили про делегирование. Я часто ловлю себя на ” я сама сделаю!”😜

Комментарии для сайта Cackle