Достижение целей по-женски

Мы все хотим высоких результатов — хорошо зарабатывать, красиво выглядеть, заниматься любимым делом, дать лучшее образование детям.

Но часто в погоне за целями мы настолько истощаемся, что теряется кайф от жизни. Что же выбрать — достижение амбициозных целей или удовольствие от жизни без напряжения?

Давайте попробуем совместить. Не выбирать между двух крайностей, а найти золотую середину.

Вот 4 принципа, которые мне помогают быть в потоке, одновременно воплощая свои цели.

 

Принцип #1: Создать вдохновляющее Грандиозное Видение своей жизни

Яркое видение дает энергию. Но, чтобы оно действительно нас вдохновляло, надо прописать его в таких деталях, чтобы при повторном прочтении бабочки в животе начинали порхать и у вас мощно поднималась энергия из низа живота в сердце.

В чем главное отличие между мужским и женским подходом к развитию? Мужчины растут за счет дисциплины и силы воли. Женщине, конечно, немного дисциплины тоже не повредит, но главный драйвер — это вдохновение. Грандиозное Видение — наш ключ к нему.

Если у вас нет Грандиозного Видения своей жизни, то вы будете заставлять себя делать важные вещи. Если у вас есть потрясающая картина вашего будущего, оно само будет тянуть вас.

Как прописать свое Грандиозное Видение, мы проходим на мастер-классе “Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему”. Если вы его не смотрели, то нажимайте кнопку на баннере и регистрируйтесь сейчас.

 

Принцип #2: Маленькие шаги

Не нужно пытаться брать большую цель штурмом, это будет истощать. Выберите Топ 5 ежедневных практик, которые каждый день будут:

  1. Прокладывать путь к вашему Грандиозному Видению
  2. Дарить вам прекрасное состояние в этот день

Это ключевой момент! Чтобы достигать цели по-женски, нужно не только бодро шагать к целям, но и получать удовольствие от процесса.

У каждой женщины эти практики будут разные. Вот мои ТОП-5 (иногда что-то меняется, в зависимости от приоритетов):

  • Йога/фитнес
  • Дыхательная/энергетическая практика
  • Практика отношений (качественное время с мужем)
  • Практика развития мастерства (либо писательство, либо новые исследования, либо систематизация знаний, либо их передача — мастер-класс или live-эфир)
  • Молитва/Медитация

Когда мы делаем маленький шаг и празднуем победу, у нас укрепляется уверенность в себе и растет самооценка. Вот как это работает:

  • 5 практик каждый день = 5 шагов к ГВ / 5 побед за день
  • 5 практик х 30 дней = 150 шагов к ГВ / 150 побед за месяц
  • 150 практик х 12 месяцев = 1800 шагов к ГВ / 1800 побед за год

Мы счастливы в первую очередь от прогресса. И если мы знаем, что сегодня сделали шаг к своему Грандиозному Видению, у нас будет чувство удовлетворения прошедшим днем. Мы будем засыпать сча-стли-вы-ми котиками.

Внимание! Это главный принцип женского планирования: обязательно ежедневно делать то, что дает мне радость и наслаждение и делает меня наполненной и энергичной. И эти же шаги должны вести меня к моему Грандиозному Видению.

Иногда женщине очень сложно определить эти самые 5 практик.
Мы выявляем их вместе на программе “Лучший год Вашей жизни”.

Вот подсказка:

  1. Понять свои ключевые ценности и сделать их иерархию, чтобы не было конфликтов между целями (например, я хочу в первую очередь большую семью или свой бизнес? Или и то, и другое, но что тогда в приоритете?)
  2. Определить свои самые слабые опоры и ответить на вопрос: укрепив какие опоры все остальные подтянутся автоматом?

 

Принцип #3: Делать главное, делегировать второстепенное

Вы не можете делегировать отношения, качественное время с ребенком, развитие профессионализма, но вы можете делегировать кучу вещей, которые не обязательно должны делать вы.

Одна моя подруга сказала: “но ведь моей малышке так важно, чтобы именно мама забирала ее из садика”. Конечно, это важно, но гораздо важнее для ребенка видеть счастливую маму, которая проводит с ним качественное время с тотальным вниманием и любовью. Остальное (переодеть, отвести/привести) могут делать другие люди. Моя мама забирала меня из садика только первые несколько месяцев, потом она делегировала это моему дедушке. Зато мама качественно занималась своим и моим развитием и до сих пор интересна мне, как личность.

  • Вы не можете делегировать заботу о своем теле. Тренер не может за вас приседать.
  • Вы не можете делегировать отношения с мужем. Мы знаем, к чему это приводит.
  • Вы не можете делегировать свое развитие и мастерство. Вы будете нереализованными.
  • Вы не можете делегировать качественное время с семьей и подругами.

Но очень многое вы можете с себя снять.
«У меня нет на это денег» — я уже слышу это голос.

Это плохое оправдание. Деньги в вашей семье — это следствие:

  1. Силы вашего мужчины, что напрямую зависит от силы вашей личности и женственности.
  2. Вашего мастерства и профессионализма. 
  3. Вашей щедрости (подробно об этом на программе, тема для этой статьи слишком большая).

Все это можно и нужно развивать. Если не хватает денег, начните работать во всех этих направлениях.

 

Принцип #4: Ставить свой ресурс на 1 место

Если вы с утра позаботились о себе и наполнили себя, то рядом с вами будут счастливы и муж, и ребенок, и коллеги, и клиенты на работе.

В 95% случаев, как вы начинаете свой день, так вы его и закончите.

Мы используем для идеального дня Практику идеального утра. О ней много написано здесь, и это одна из первых практик, которую мы вот уже 6 лет внедряем в программе “Лучший год Вашей жизни”.

А чтобы внедрять ее было весело и драйвово, делайте это вместе с подругами и введите систему взаимной отчетности. (Мы для этого объединяем женщин в группы по интересам).

Успехов вам в достижении целей по-женски!

❤️Если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях по этой статьей.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1727498924244637/ Светлана Филатова

    Беру себе и
    внедряю в свою жизнь . Благодарю

  • http://vk.com/id5399447 Анна Смирнова

    После прочтения книги прямо скучаю по текстам Елизаветы) Хорошо, что она пишет статьи и их можно читать регулярно!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/787803368050025/ Nadezhda Gorbacheva

    Для меня наиболее ценным оказался принцип № 2- как конкретно выбирать и делать. Очень своевременно, Лиза! Спасибо-и с наступающими праздниками! счастья!!

  • https://plus.google.com/108535996535427985669 Irina Karaman

    Елизавета, вы говорили про бесплатный мастер-класс дело своей мечты…(если не ошибаюсь) но в сайте я не могу его найти, его нет
    или я в чём-то ошиблась?

  • https://ok.ru/profile/558466942286 Олеся Мелентьева

    Очень интересная статья. Посмотрела ваш мастер-класс вы очень хорошо рассказывает интересно вас слушать много полезного узнала для себя очень вам благодарна.

  • http://vk.com/id99216312 Лариса Бодрилова

    😍

  • http://vk.com/id97430990 Виктория Шаляпина

    супер!:) спасибо.

  • Nelia

    Спасибо! Очень полезно 🙂

  • Успех, тренинги, консультация семья, любовь, деньги

    Лизонька, благодарю, очень очень ценно, что-то уже начала делать, и многое сейчас после прочтегия сиатьи добавою и булу постоянно практиковать, самое сложное было для меня это рано подниматься, видимо, нужно идти как раз в эту “сложность” 🙂 благодарю вас за знания, которыми вы с нами делитесь 🙏🙏🙏😘❤️😍🙃🍀

  • Успех, тренинги, консультация семья, любовь, деньги

    Лизонька, благодарю, очень очень ценно, что-то уже начала делать, и многое сейчас после прочтегия сиатьи добавою и булу постоянно практиковать, самое сложное было для меня это рано подниматься, видимо, нужно идти как раз в эту “сложность” 🙂 благодарю вас за знания, которыми вы с нами делитесь 🙏🙏🙏😘❤️😍🙃🍀

  • Светлана Шугаринг Депиляция

    Лизочка вы чудесный человечек 🙂 Спасибо вам большое ,мое мышление так быстро меняется 🙂

  • http://vk.com/id291859734 Алёна Дудырева

    Елизавета, 5 практик ежедневно – это отличная идея, только подскажите пожалуйста, как выполнять эти 5 практик работающей женщине 47 лет, которая к вечеру после работы уже уставшая. Когда найти для них время и силы?

    • Maryia Tarasevich

      Здравствуйте. Начните с самых простых.
      1. Проснулись, не вставая с постели, поприветствуйте новый день и задайте нужный настрой.
      2.Похвалите себя, смотрясь в зеркало, признайтесь себе в любви.
      3. После работы сразу же уделите себя пару минут. Сначала контрастный душ 2мин, потом 3 мин медитация. Этого достаточно, чтобы снять негатив после работы и общественных мест и наполниться энергией.
      4. Перед сном поблагодарите всех мысленно, за всё.
      5. Добавьте свой желаемый пункт.
      Делайте это каждый день. Почувствуете изменения.
      Берегите себя!!

      • Лилия Салашная

        👍🙏😛

    • Александра Лях

      Попробуйте вставать раньше и сразу делать медитацию или йогу для себя. Уделить максимум внимания себе утром, в обед, вечером (хоть 10 минут) и по немногу вы будите наполняться, и будут силы и желание ещё и ещё делать для себя.

  • http://vk.com/id301113266 Мария Белых

    Я вот делегировала забирать сын а из садика мужу. Теперь сын настолько привязался к папе, что перестал со мной общаться. Спит только с папой. Это уже год длится. Не знаю, что делать. Подхожу к сыну, а он отталкивает меня.

    • Александра Лях

      Скорее всего так к вам относится и муж 🙄 сын копирует отношения мужа к вам в 90% случаев! Подумайте над этим.

  • Lilia Siro

    Очень интересная статья.Спасибо большое,Елизавета!!!!💝Много полезного и интересного!😊А вот дыхательные практики…..как их делать??И медитация,её только утром нужно делать?

  • арина онищенко

    Благодарю!

  • арина онищенко

    Благодарю!

  • http://vk.com/id209501720 Марина Неверова

    Спасибо, Елизавета! Полезная статья.

  • http://vk.com/id345384031 Вероника Андреева

    Статья бессовестно украдена с англоязычного источника, переведена и выдана за собственный труд. Позор да и только!

    • Laura Kultayeva

      Привет!Можете дать ссылку?

  • Іра Грицищук

    Спасибі за статтю, цікаво про дихальну гімнастику і медитацію також))

  • http://instagram.com/ingulya2479 ingulya2479

    Добрый день !!!
    В очередной раз получаю подтверждение в то,что нам женщинам важно оставаться и проявляться во всех сферах как женщины)))
    И,ВЫ,очень правильно это подметили .Любить себя !!! это еще один важный момент ,который понимают далеко не все и правильность его проявления в нотах радости …Просто жить и кайфовать от всего с чем прикасаешься.Ценить каждый миг своей жизни.
    Лиза,очень воодушевляет ваша легкость и женственность..умение достигать цели,строить бизнес и оставаться жизнерадостной))))
    Согласна очень правильно делегировать свои внутренние ресурсы, особенно мужскую энергию, которая зачастую берет вверх над нашей сутью.
    И это основная проблема многих,в том и числе моя..
    Быть женщиной,а это значит
    сохранять женственность ,легкость и вдохновение..
    Это ДОРОГО СТОИТ !!!
    БЛАГОДАРЮ, вас ЛИЗА, за этот прекрасный пример,просто БЫТЬ))) и умение помогать другим.
    Думаю за преображение женщин,вам будут благодарны и мужчины!!!Счастливая женщина,а значит и счастливый мужчина .
    На сегодняшний день если посмотреть масштабно именно РАДОСТЬ для НАС – это дефицит.
    .Да,действительно за гонкой внешнего теряются важные ценности и гармония в душе.
    Созидать и сохранять в целостности -это кропотливая работа НО достойная награда !!!!
    БЛАГОДАРЮ ))))