Учебный план по бесплатным материалам

Учебный план для тех, кто пока не может обучаться на платной основе. План-минимум.

Цель обучения по этому плану – максимально укрепить все 6 точек опоры до конца 2018 года. Если вы еще не знакомы с нашими 6 опорами, тогда сразу на мастер-класс. 🙂

1) Посмотреть мастер-класс “Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему”.

2) Записать цели, которые вы хотите реализовать до конца года.

3) Записать, какие личные практики по 6 точкам опоры приведут вас к этим целям.

К примеру,

Если вы хотите похудеть на 2 кг, то у вас могут быть следующие практики:

  • Не есть за 4 часа до сна
  • Не перекусывать, есть с промежутками в 4-5 часов
  • Увеличить в 2 раза приготовленные овощи (сырые овощи осенью в большом количестве нежелательно), сократить в 2 раза прием хлеба, молочного и сладкого.

Если вы хотите больше зарабатывать, то примеры практик такие:

  • Каждый день инвестировать 1 час в свое профессиональное обучение
  • Стремиться выполнять текущие задачи в более короткое время, и в освобожденное время брать на себя что-то новое.

Каждый день держать фокус на этих практиках.

4) Внедрить практику идеального утра.
Статья “Идеальное утро: 10 советов, как начать день правильно”
Пост на эту тему “Метод 5 вопросов”

5) Каждое утро или перед сном слушать медитацию “Лучшая версия себя”

6) Проводить “День отношений” с любимым человеком 1 раз в месяц.

1 раз в неделю — “вечер отношений”. Это может быть выход в парк, совместное занятие спортом, баня, ресторан, куда вы красиво наряжаетесь, или просто вечер вдвоем дома и хорошее кино.

Главное — не застревайте на диване постоянно. 1 раз в месяц ок, но другие 3 раза обязательно выбирайтесь из дома и пробуйте что-то новое.

В этот вечер и день полностью фокусируйтесь на ваших отношениях и проживайте это время так, как будто у вас снова период свиданий. В своей самой романтичной версии, внутренне и внешне.

7) Раз в неделю устраивайте Digital detox. Полный выход из интернета. Если крайне необходимо быть на связи, пользуйтесь телефоном только для звонков.

8) Каждый день делайте одно маленькое дело, и каждую неделю или месяц, в зависимости от вашей занятости, одно существенное. Это может быть кормление бездомных, посещение детского дома. А может быть перечисление средств на лечение больного человека.

Если у вас сейчас мало средств, помогайте ровно такой суммой, какая для вас комфортна. Даже если это всего 500-1000 рублей.

Главное, помнить, что важно отдавать другим людям не только деньги, но и свое время.

9) Вступите или организуйте в своем городе Клуб Розовых Фламинго

10) Читайте как минимум 1 новую книгу, не относящуюся к вашей профессии, в месяц. Можно из этого списка.

11) Каждый месяц знакомьтесь с минимум 3 новыми интересными людьми и старайтесь быть им полезными.

12) Посещайте хотя бы 1 раз в месяц духовное место.

Может быть, это церковь или костел. Читайте пару раз в неделю духовную литературу, которая наполняет вашу жизнь более высокими смыслами и отвечает на главные вопросы бытия.

13) Подпишитесь и читайте только полезные посты в социальных сетях.

В моем инстаграме 95% – чистая полезность, которую вы можете применять в своей жизни. Посещайте live эфиры людей, которые помогают вам жить лучше и активно задавайте вопросы.

Старайтесь комментировать. Комментарий — это обратная связь, поддержка и признание ценности, которую человек вам несет. Комментируя тех, кто несет вам пользу, вы вносите вклад в свое будущее. Вы создаете будущее, где вы тоже получаете поддержку и признание за свою работу.

14) Один или больше раз в месяц делайте что-то новое, связанное с творчеством или фитнесом.

Например, новый класс по танцам или по лепке из глины.

Когда мы занимаемся новым видом спорта, танцев или творчеством, у нас активируются дремлющие части головного мозга.

Так мы можем получать внезапные инсайты и решения, которые недоступны для нас в привычном режиме.

Естественно, работая по бесплатному учебному плану, вы продвинетесь только до определенной точки. Вы не проработаете свои ограничивающие убеждения, не узнаете нюансов, как работать с негативными состояниями и не овладеете попаданием в пиковое потоковое состояние, не прокачаете женский подход к достижению целей и не научитесь достигать целей на автопилоте.

В программу вложены все мои лучшие методики и практики, которые я применяю вот уже 15 лет, огромные ресурсы и время команды. Освоение их требует усилий и времени с вашей стороны. И чтобы овладеть всеми этими технологиями, у нас уходит год.

Но этот учебный план — очень хорошее начало. Если вы будете регулярно делать эти 14 пунктов, вскоре почувствуете, что ваша жизнь стала более наполненной. Мысли более конструктивными. Вы увидите, как, формируя цели и внедряя практики, вы начинаете управлять своей реальностью. Вы будете преображаться внутренне и внешне.

Скорее всего, ваши доходы увеличатся как следствие такой внутренней трансформации.

Если кому-то этого мало, напишите, пожалуйста, в комментариях, и если запросов будет много, более 1000, я напишу также дополнительные рекомендации для плана-максимум.

Если у вас есть вопросы по этому учебному плану, напишите в комментариях и я отвечу лично на все вопросы, которые будут заданы в течение 48 часов после выхода поста.

  • http://vk.com/id416961800 Галина Хизвер

    Эта информация очень полезна для меня. Я нуждалась в ней. Спасибо Вам большое за полезность. Я через тексты получаю очень много пищи для размышления и готовность делать просыпается мгновенно. Вы заряжаете и вдохновляете. Я многого просто не понимала и тут Вы. Даже эта статья, думала вчера весь вечер, с чего начать, если пока что нет возможности приобрести программу. И буду ждать продолжение. Спасибо Вам🙏❤

  • http://vk.com/id6192277 Анастасия Иванова

    То что мне как раз сейчас нужно. Благодарю, Елизавета!

  • http://vk.com/id258604907 Ирина Колесникова

    Елизавета, огромное спасибо за план !!! Очень вдохновляет ! Обязательно буду делать. В теле прям поток энергии появился ! Очень хочется и план – максимум !!!

  • http://vk.com/id284306515 Наташа Ди

    Благодарю, Лиза!!! Спасибо за твою работу и твои советы!!!

  • http://vk.com/id13645773 Инна Прудченко

    Лиза, большое спасибо за план, буду внедрять его в свою жизнь

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/553678741642061/ Olga Karpova

    Прекрасная подборка рекомендаций,- для всех сфер жизни!
    Благодарю, Елизавета!

  • http://vk.com/id4295575 Анастасия Майер-Шевцова

    Спасибо большое!
    И так как время позволяет, хотелось бы узнать какой расширенный план.

  • http://instagram.com/ansi0008 Anastasia Siegle

    Отличные советы! Благодарю Вас, Елизавета, за такую щедрость!!!@

  • http://vk.com/id451144192 Мария Авдеева

    Спасибо огромное. Пошла воплощать. Как всегда четко и круто.

  • http://vk.com/id204714792 Татьяна Просвирова

    Спасибо, Елизавета 😍 😍 😍!!!

  • https://plus.google.com/116695318705810183390 Snezhana Seraya

    Елизавета, это БЕСЦЕННО), что Вы даете! Меня уже вдохновляет, читая только ваши статьи, заметки, посты, на данный момент пока не проходя курсы. Мне резонирует ВСЕ что читаю, смотрю, я искала на протяжении многого времени, чтобы почувствовать такой резонанс, толчок переписать свой сценарий и сделать Лучшую Версию Себя! Благодарю!!!

  • Elizaveta Kosacheva

    Спасибо большое 😍 Постараюсь применить Ваши советы в ближайшее время, буду просто счастлива, если Вы поделитесь и планом максимум 💖💖💖

  • http://vk.com/id204714792 Татьяна Просвирова

    Елизавета, огромное спасибо ещё раз за ваш труд и рекомендации, за вашу заботу 😍😍😍!!! Слышала мнение, что православие и медитация несовместимы… Буду очень благодарна, если вы выскажите свое мнение по этому вопросу🙏

  • http://instagram.com/lublu.marmelad Lublu.marmelad

    Елизавета, спасибо за план! Вопрос: с мужем нет желания восстанавливать отношения после его измены (длительный роман), хотя он не против. Я против по причине продолжения его отношений. То есть он предлагает «узаконить» внебрачную связь, а я не соглашаюсь. Заводить новые отношения, не разобравшись с этими, категорически не хочу. Что в моей ситуации лучше сделать с пунктом отношений? Проводить это время с друзьями?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/YXNpZADpBWEZAhRHljWXRXaFJqenVneW1GX1ZAia0pTUjRCUklhZAVotSDVVV1loTFVhTWpJd1dkNk1jc2hlWmlDdXdGVDNHMGJpdTF0MUIwTzc2RDh2TEo3MTdxM1Vmd01tbUhUUWxPTUFOR2hxaAZDZD/ Katya Rashitova

    Елизавета, благодарю за вашу деятельность! Если я счастлива, наполнена, благодарна вселенной за свою жизнь, но готова выйти на ‘следующий уровень’ сознания, мышления, реализации, то ваша программа подходит? Многое из того что вы пишите внедрено давно, хочется большего. Значит ли это, что мне подождать прихода другого учителя в мою жизнь? Благодарю за ответ! Катя

  • http://vk.com/id381314156 Зоя Кузнецова

    Елизавета, Вы – редкостная женщина, которая сделала сама себя. Я бы сказала- бриллиант, у которого все грани блестят и сияют. С удовольствием читаю Вас и учусь у Вас.

  • http://vk.com/id89086 Яна Перевощикова

    Спасибо Елизавета за щедрость и желание помочь большинству.
    Буду супер- благодарна за максимум

  • Viki Li

    Елизавета, я очень Вами восхищаюсь и впитываю Ваши советы и знания, как губка! Благодарю Вас искенне! У меня к Вам следующий вопрос… Если мы расстались с парнем (по его инициативе) и через 9 мес разлуки он пытается меня вернуть, при том что я делала неоднократные попытки всё восстановить, а от него не было отдачи и он мне изменял, я должна дать ему второй шанс (подумав, что человек всё осознал), либо не наступать на одни и те же грабли?

  • https://plus.google.com/100757832273982386267 Виктория Йодль

    Спасибо большое, очень ждала этот план! Конечно, я за продолжение :)) Хочется план-максимум!

  • https://plus.google.com/107493657615750331047 Маргарита Маскина

    Спасибо! Хочется план-максимум. А где можно найти супер-карту?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10212970561516935/ Алёна Грибанова

    Благодарю 🙌🏻

  • http://vk.com/id1549350 Анастасия Решетова

    классно, я поняла, что мне очень нужен план!

  • http://vk.com/id5401295 Людмила Жилина

    Спасибо большое за план. Буду пытаться выполнить все 14 пунктов, и очень хотела бы получить программу максимум

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1643683818986753/ Надежда Старостина

    Здравствуйте Елизавета.
    Благодарю Вас за Ваш труд и огромную самоотдачу. Как всегда все с блеском.
    Вы волшебная Волшебница👑 Фея. Какая же Вы “АХ”🙏, как же у Вас все “Ух” 🎉💥,

  • http://vk.com/id231888638 Махаббат Омарова

    Спасибо большое. Раньше никогда о таком не думала. Попробую. Мне это необходимо.

  • http://vk.com/id19097885 Тамара Чукреева

    Елизавета, благодарю Вас! план максимум тоже был бы полезен!

  • http://vk.com/id144131996 Татьяна Кускова

    Спасибо, очень полезно, интересен план максимум

  • http://vk.com/id459562408 Елена Султангалиева

    Спасибо, Елизавета благодарю за возможность воспользоваться данным планом

  • http://vk.com/id24260067 Маргарита Абраконова

    Спасибо!

  • http://vk.com/id3988523 Юлия Борцова

    Благодарю, Елизавета, очень полезная информация.

  • http://vk.com/id2499539 Ольга Лебедина

    Лиза, добрый день! Спасибо огромное за Ваше желание помочь! План-максимум очень интересен!

  • Наталья Макарова

    Елизавета, огромное Вам спасибо! Это то что мне сейчас очень
    нужно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007824611610 Ирина Майданчук

    Здравствуйте, Елизавета! Как раз то что сейчас я искала, – короткий план действий и пояснений к программе “Свое дело”, которую у Вас прохожу. Очень нужен и план-максимум! Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/184245312164188/ Саша Сычев

    Спасибо!!!! Все по полочкам, можно подробнее и больше про духовность! Вы прекрасны, вдохновляете, мотивируете, благодарю!

  • http://instagram.com/tanya4style Таня Кузнецова

    Благодарю Вас, Лиза! Вы несете добро и свет людям! Буду ждать с нетерпением продолжения)

  • http://vk.com/id42236474 Вероничка Макаровская

    Лиза, благодарю! Хоть и прохожу у Вас платный тренинг, сжатый четкий план мне полезен.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1888084138148800/ Vera Moshko

    Елизавета, благодаря Вашему предновогоднему вебинару, всем бесплатным материалам, вашему трёхдневному интенсиву с Машей Солодар, финансовым марафонам — этот год, уже стал лучшим годом! Я представляю, что может сделать полная программа ЛГВЖ) Хочу в 2019 учавствовать с самого начала. Вы единственный известный мне тренер, который даёт такое количество пользы бесплатно! Спасибо Вам большое. Это очень ценно! ❤️🙏 Рада, что случайно нашла Вас в декабре 2017 и это так сильно изменило мою жизнь. Счастья Вам и бесконечного изобилия!

  • http://vk.com/id410486275 Вера Овчаренко

    Елизавета, благодарю Вас за добро, которое Вы так щедро несете в этот мир! Очень своевременно и ценно для меня! Буду рада, если запросов будет больше 1000, ведь это многое значит! Всех благ Вам и жаждущим перемен к лучшему!

  • http://vk.com/id216149314 Ирина Резцова

    Елизавета, благодарю за полезный материал, очень нужны дополнительные рекомендации для плана-максимум.

  • http://vk.com/id127645194 Любовь Новикова

    Спасибо большое!! Благодаря знакомству с Вашей системой и Вами уже больше половины пунктов у меня в постоянном исполнении😊. Было бы здорово узнать и план максимум😊

  • https://plus.google.com/101605606062184160097 Татьяна Овдийчук

    Спасибо! Прекрасный план!

  • http://instagram.com/michnenkotanya Татьяна Михненко

    Спасибо, очень ценно!

  • http://vk.com/id10973008 Александра Мустакаева

    Спасибо за ценные рекомендации! Было бы интересно узнать план-максимум!

  • https://plus.google.com/107996798098163579687 Светлана Литошенко

    Спасибо большое, большинство рекомендаций уже стали частью моей жизни😊 А вот пункты про трех человек и новое творческое хобби в месяц были открытием. Представляю какие крутые советы в плане максимум, очень интересно узнать💛💛💛

  • http://vk.com/id217681421 Людмила Наумова

    Елизавета, благодарю за ценные советы. Обязательно буду вводить в свою жизнь!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1504444579620838/ Ирина Щербакова

    Благодарю за Вашу работу🙏

  • http://vk.com/id455791407 Мария Дикович

    Благодарю! Всё то что нужно мне. Начну с плана-минимум (хотя для меня уже и этого пока немало). Буду рада плану-максимум. Всех благ и процветания!

  • http://vk.com/id74972845 Татьяна Ходоровская

    Елизавета, Благо дарю!!!! Почти все пункты присутствуют в моей жизни, но бессистемно….Вы так всё упорядочили замечательно!!!!….Огромное спасибо! И очень будет интересно узнать план-максимум)))

  • Юлия Цаллагова

    Благодарю, Елизавета, за структурированный план! Буду внедрять! Читаю текст и слышу, как вы этого говорите в живую. )

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/396209417466419/ Мария Плахова

    Спасибо огромное.
    Благодаря Вашим программам, Елизавета, я стала знакомиться с удивительным прекрасным человеком – с самим собой.
    Была бы очень рада плану максимум.

  • http://vk.com/id105354362 Светлана Чубукова

    Елизавета, благодарю вас за план действий! Очень хотелось бы план максимум

  • http://vk.com/id221941286 Анна Коршунова

    Супер! Спасибо большое за такой подробный план

  • https://plus.google.com/102337500647988342387 Татьяна Прохорова

    Замечательные рекомендации! Благодарна вам очень. 🙂 С удовольствием почитаю новые статьи от Вас на эту тему.)

  • http://vk.com/id485993498 Nataliia Khamska

    Благодарю Вас, Елизавета, за прекрасный план и замечательные рекомендации
    ! Прекрасно все разложили по полочкам. У меня многие элементы плана присутствуют, но рада теперь доработать план и улучшить его.

  • http://vk.com/id1814659 Валерия Московкина

    Благодарю, Елизавета! 🙏 Буду применять! План-максимум тоже интересен! 😊

  • http://vk.com/id1572684 Олеся Щекина

    Огромная благодарность за программу. Хотя и она для меня сейчас кажется необъятной! Хотелось бы программу максимум! Мастер-класс просто перевернул мое видение моей же собственной жизни! К какому ужасному итогу я качусь по накатанной! ЭТО ПРОСТО УЖАС! Я не хочу так! Хочу к своей лучшей версии! Ваш труд просто не оценим! Спасибо, Лиза, Вам большое!

  • http://vk.com/id158874279 Наталия Сафонова

    План- максимум просто необходим

  • http://vk.com/id17062030 Юля Леткеман

    Елизавета, нахожусь под огромным впечатлением от мастер-класса и твердым намерением переписать сценарий! Спасибо вам!

  • http://vk.com/id311106738 Елена Павлова

    Елизавета,спасибо за этот учебный план! Хорошо,когда у тебя есть уже готовая система,по которой можно заниматься,а не просто барахтаться в куче разных практик и методик,не совсем понимая,а надо ли мне это? Кое-что в моей жизни уже изменилось,но хочется идти дальше,поэтому программа-максимум будет очень полезной!

  • https://plus.google.com/113889669048042562445 Olga Valuyeva

    Спасибо большое! Я би очень просила максимальний план действий!)

  • http://vk.com/id208632029 Мила Смирнова

    Отличные советы!Можно пожалуйста,дополнительные рекомендации для плана-максимум🙏

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001856977383 Маргарита Вилкова

    Спасибо за вдохновение!!!

  • http://vk.com/id92166954 Олеся Попова

    Елизавета, благодарю! Хочу план-максимум!