Новогодний марафон. День 6: АнтиЛень

Новоогодний марафон. День 6: АнтиЛень, Елизавета Бабанова

Прямо сейчас во мне живут минимум две версии Лизы. Одна может свернуть горы: за один день провести вебинар, несколько консультаций, сходить в спортзал, постоять на голове, приготовить завтрак, обед и ужин, позаниматься духовными практиками и сделать это играючи, легко. Другая — ленивая версия, которая хочет только лежать, читать книгу или смотреть кино, заказывать доставку еды. Лишь бы ее никто не контовал.

Мне было трудно свыкнуться с мыслью, что во мне есть ленивая Лиза. И я очень долго боролась с ней. Я старалась выкорчевывать корни, искореняя одну за другой вредные привычки: есть много сладкого, пропускать тренировки, зависать в интернете. И чем больше я с ней боролась, тем воинственнее она вела себя по отношению к моей лучшей версии.

До тех пор, пока я не осознала, что ленивая — это неправильное слово, чтобы описать это состояние.

Есть Лиза в ресурсе, и Лиза без ресурса.

Я не ленивая, я пассионарная. Иначе у меня не было бы очевидных хороших результатов по жизни. НО! Я могу быть вне ресурса, и вместо того, чтобы его восполнять, я начинаю ругать себя за то, что у меня нет энергии и мне ничего не хочется.

И вот, когда включается самобичевание, на ринге появляется ленивая Лиза и включается режим саботажа лучшей версии. У пассионарной Лизы остаются всего две опции: победа или поражение. В такой битве победа дается ценой сверхусилий. Чаще всего она, довольная, но истощенная, идет выполнять свои задачи на день. Но иногда, ленивая все-таки берет верх, пассионарная падает и проводит вечер в обнимку с айпадом.

Но я так больше не хочу. Я не хочу бороться с ленивой версией, я хочу поменять свое отношение к ней.

“Не в ресурсе” вместо “ленивая” мне нравится куда больше по одной причине: мне не нужно с ней бороться, мне не нужно винить ее за слабохарактерность и отсутствие силы воли. Мне надо ее понять, полюбить, наполнить. Тогда легко проявитъ пассионарную волшебную Лизу.

Добро пожаловать в 6, заключительный день новогоднего марафона.

Мы с вами проделали огромную работу (те, кто проделал, поздравляю!). Те, кто нет, но хочет — день 1, день 2, день 3, день 4, день 5

Вчера мы поставили 3 понятные цели на следующий месяц, вы знаете, что они для вас важны, но что-то внутри все равно в какой-то момент начнет бойкотировать. И сегодня мы договоримся, что вместо слова лень, будем использовать “отсутствие ресурса”. Чтобы цели достигались без сопротивления, этот ресурс нам нужно наполнить.

Как?

Энергичное тело

Это кажется очевидным — тело должно получать качественное питание и много воды, регулярную физическую нагрузку и периодически — контрастные процедуры и массаж. Но делаете ли вы это на регулярной основе? Второй сезон годовой программы посвящен тому, как приходить в ресурсное состояние.

Истинная цель

Мы разбирали с вами на мастер-классе (ссылка), что ложные цели приводят к кризису. Когда вроде работа хорошая и деньги зарабатываешь, но понимаешь, что не твое. Или когда вышла замуж потому что “пора бы”, а не по любви. Это будет постоянно истощать ваш ресурс.

Мне часто задают вопрос: как понять, я занимаюсь своим делом или не своим. Один из простых способов проверить: перед тем как идти работать, прийти в топовое ресурсное состояние и потом послушать себя: все еще хочется заниматься этим делом или нет? Если хочется, значит проблема в нехватке физической энергии. Работаем над п.1, если нет и хочется заниматься чем-то другим, значит, проблема в цели.

Часто мы путаем отсутствие энергии с отсутствием желания. В 1-м сезоне годовой программы мы наводим порядок в голове, чтобы больше не путать теплое с мягким и отличать свои истинные желания от ложных.

Духовный стержень

Знаете, когда мы теряем очень много энергии? Когда наше поведение не соответствует базовому понятию что правильно/что неправильно. Когда мы слишком отклоняемся от своего нравственного компаса.

Например, мы знаем, что нельзя обманывать, но обманываем. На эту войну внутри себя уходит очень много сил. Лучше просто не делать то, что затем отнимет слишком много энергии.

В  “Лучшем годе Вашей жизни” есть отдельный большой блок, посвященный влиянию высокой этики на счастье в отношениях, уровень дохода и энергии.  Это сердце нашей программы.

Мы доказываем, что только следуя высокой нравственности ты можешь достигать высоких результатов и долгосрочно чувствовать себя счастливой. Нравственность — важнейший ресурс.

Ясный ум

Джимми Фэллон (американский Иван Ургант) говорит, что все лучшие люди в его жизни много ходят и медитируют.

Если ваше сознание все время жужжит, бубнит, бурчит, и представляет из себя пчелиный улий, а не чистое ясное небо, то вы постоянно будете в режиме истощения.

На годовой программе мы обучаем медитации. Эти 15 минут в день фундаментально меняют качество жизни. Если самые успешные люди этим занимаются, почему этим еще не занимаетесь вы? Или уже занимаетесь?

Отношения

Отношения могут быть как нашим главным источником счастья и радости, так и боли.

Если сейчас они не являются для вас ресурсом радости, это нужно менять. Пока отношения не станут для вас твердым фундаментом и тылом, вы будете терять ресурс. Как создать отношения на общих ценностях и трансформировать “обычные” отношения в превосходные, мы разбираем в 4-м сезоне годовой программы.

Наставники

Если у вас нет наставника, вы сразу проигрываете тому, у кого он есть. Учителя — это мощнейший ресурс. Тим Феррис провел интервью с топовыми актерами, музыкантами, спортсменами и предпринимателями, стремясь выяснить их общий секрет успеха. И все они ему сказали, что без наставников не добились бы результатов.

А у вас есть наставники? Если нет, его (или ее) нужно найти обязательно.

Я окружила себя наставниками и тренерами со всех сторон. У меня есть наставники по писательству (целых 3), по развитию личности, по здоровью, по красоте, сейчас в поисках своего идеального тренера по фитнесу:) Ну и, конечно, один из главных ресурсов — духовный наставник.

Окружение

Очень-очень трудно стать лучшей версией в одиночку. Я не смогла. Но когда я окружила себя лучшими людьми, лучшая версия начала очень быстро набирать очки.

Окружение нужно 2-х типов:

  1. Профессиональные мастермайнды
  2. Друзья, которые тянут вверх и помогают достигать целей

Ну а теперь,

Заключительное Задание

Пройдитесь по всем этим ресурсами, и:

  1. Напишите, что из них у вас уже есть, а что вам необходимо обрести или восполнить и
  2. План, как вы будете это делать.

Самый легкий споcоб, конечно, влиться в нашу годовую программу. Если вы ничего еще не знаете про 12 этапов, в процессе которых мы укрепляем 6 женских опор, достигаем цели в состоянии удовольствия и драйва, то смотрите следующую трансляцию мастер-класса. Я там все очень подробно рассказала, и мы вместе спланируем год с помощью нашего главного инструмента: суперкарты года.

В программе мы даем инструменты и практики для поддержания ресурсного состояния, чтобы не попадать в саморазрушительное состояние “я ленивая”. И это все плюсом к годовой стратегии по достижению целей. Мы обучаем, как перестраивать отношения, сознание, тело, окружение, любимое дело, чтобы все это становилось для вас не источником разрядки, а источником подзарядки каждый день.

Но даже если я не увижу вас в программе, я надеюсь, вы получили то, что хотели от этого марафона. Я поделилась с вами основными принципами, с помощью которых, если вы будете заботиться о своем ресурсе, вы проживете лучший год вашей жизни. Надеюсь, это было для вас полезно и вдохновило вас на выдающиеся результаты.

Я очень вам этого желаю. ❤️

Лучший год вашей жизни, Елизавета Бабанова

До новых встреч!

  • https://plus.google.com/100384836462035352083 Jekaterina S

    У меня всё есть, кроме наставников и окружения…

    На данный момент могу позволить себе лишь бесплатных наставников – читаю купленные ранее книги, слушаю видео в ютубе, читаю Ваши статьи…
    Как только поправлю финансы – буду искать наставников..

    Насчёт окружения – не пойму как его себе создать…

  • https://plus.google.com/100384836462035352083 Jekaterina S

    У меня всё есть, кроме наставников и окружения…

    На данный момент могу позволить себе лишь бесплатных наставников – читаю купленные ранее книги, слушаю видео в ютубе, читаю Ваши статьи…
    Как только поправлю финансы – буду искать наставников..

    Насчёт окружения – не пойму как его себе создать…

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10156188314082454/ Marianna Perissol

      Екатерина, окружение – это ведь и есть отчасти клуб фламинго Лизы 🌸💖🌸 Так что оно у Вас уже есть !

      • https://plus.google.com/100384836462035352083 Jekaterina S

        Спасибо 😊
        Я думала про физических людей вокруг меня..таких не знаю как найти 😊

  • http://vk.com/id267385869 Мария Дмитриева

    Дорогая Лиза, спасибо огромное за проведение очередного дня марафона! Мне кажется, что для меня входить в ресурсной состояние последние пол года стало легко. Я думаю, что это связано с наблюдением за собой, своими привычками, образе мышления и «золотого часа дня». Я поняла, что нельзя делать выводы, глядя на следствие событий. Надо всегда искать их причину! Когда я раньше жила без этого открытия, то словно наблюдала за своей жизнью сквозь замочную скважину. Такую узенькую и маленькую, не замечая много в СВОЕЙ жизни!! А когда я поняла, что лежит в основе всех событий, то это понимание подстелило крепкую опору под мои ноги. Дорога к целям перестала быть похожей на болотную трясину, а превратилась в прочный фундамент:))
    Я буду рада видеть вас в виде своей наставницы на Лучшем Годе в своей жизни!
    Я достойна лучшего! Я достойна большего!
    С любовью и благодарностью❤️

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10156188314082454/ Marianna Perissol

    Лиза, спасибо за марафон, как здорово ! Себе нересурснрй нужно помочь и наполнить, а не ругать, как ребёнку, это инсайт ☀️

  • http://vk.com/id1546316 Наталья Залетова

    Как же я Вам благодарна за эту простую и понятную идею – каждый следующий год должен стать Лучшим годом моей жизни. Несколько лет назад я приобрела вашу программу, уверена она каждый год становится только глубже и мудрее, но та инвестиция стала для меня действительно очень ценной, если не сказать, что бесценной! Спасибо!

    • https://plus.google.com/100384836462035352083 Jekaterina S

      И у меня также 😊 первый “Лучший Год”прошла в 2014м году. Весь материал не совсем отложился, но самое главное – сдвиг пошел в сторону того, чем я на самом деле хотела бы заниматься.
      И вот уже 2,5 года этим занимаюсь 😊

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/849349585234984/ Nataly Marienko

    Великолепно!!!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1695412500475983/ Elena Mikhadiuk

    Дорогая Елизавета! Спасибо за вдохновение! Я верю однажды я приду к вам в программу. А пока выкорчевываю те семена, которые сейчас прорасли и я проживаю не то чтобы мне хотелось. Я верю однажды мой сад будет процветать. Спасибо за ваш блог!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/777503089081851/ Larisa Ahba

    Благодарю!!!! Всего Лучшего!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/105258696940150/ Ольга Ше

    Лиза, спасибо Вам еще раз за шикарнейший вебинар. Очень вдохновляюще. Старт -новой версии!. Для начала – похудеть на 9 кг (за год)! И это только начало!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1888084138148800/ Vera Moshko

    Следует поработать над приобретением наставников, отношениями и формированием окружения.
    Лиза, спасибо Вам за марафон! Прошла от начала до конца. Я стала жертвой Вашей магии в хорошем смысле 🙂 Впервые ясно и понятно сформировала цели, написала план по их достижению, рассписала ежедневные небольшие действия. Начала вставать в 5:30 утра (лучшее время, когда полная тишина и можно уделить время себе, подумать, разложить мысли по полочкам), практиковать ежедневную медитацию, делать зарядку. Нахожусь на волне тотального вдохновения, стараюсь делать всё, чтобы “не отпускало”. В данный момент не могу позволить себе платную программу, но финансовые цели поставлены! Мне очень резонирует Ваша система сферического развития, всё, что нужно девочке комплексно и в одной программе.
    Весёлых праздников и хорошего 2018 года Вам и всем девочкам, которые читают Ваш блог и работают над собой! Девочки у нас всё проучиться 😉

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/645859212184445/ Irina Irina

    Дорогая Лиза, огромная благодарность за вебинар и марафон. Прилив сил, настроения и уверенности! Удачи нам всем в 2018 году! Успешности и процаетания!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002542731833 Olga Sytcheva

    Спасибо большое!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/741606959326038/ Oxana Hitruk

    Спасибо Вам огромное, от всего сердца.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/917389288418273/ Ольга Крутько

    Энергичное тело есть, надо бы ещё подняться повыше в горы))🏔. С истинными целями сейчас на вебинаре были сплошные инсайты 💡. Духовный стержень обрела в последний год и знаю, как буду серьезно укреплять дальше. Очень благодарна моим предкам староверам🙏🏻. Ясный ум – мне посчастливилось обучиться медитации с использованием личной мантры, но как же я не дорабатывала этот аспект! Отношения – есть, люблю и ценю то, что имею ❤️! Наставники – есть, но пока в одностороннем порядке – я слушаю и учусь. Это мне в развитие плюсом к пункту об окружении, где мне ещё расти и расти, и расти)) Елизавета, спасибо за марафон и за вебинар! Они меня встряхнули)) 👍🏻🙏🏻🌺

  • http://vk.com/id68915866 Катерина Хисматуллина

    Доброе Утро, Елизавета) От всей души благодарю Вас за этот марафон) Вы здорово придумали его провести накануне Нового года) И проект “Как выйти из кризиса” тоже очень классный)) Желаю Вам в новом году еще больше полета и творчества) Вы говорили, что Антон вас освободил от некоторых обязанностей и дал возможность реализовывать свой творческий потенциал)) Я вижу результат и очень благодарна ему за это)) Мечтаю, что Вы создадите что-то новое вместе в новом году!) Желаю вам этого))) Мой отчет по 6 дню) Мне не хватает энергии, но я точно знаю теперь, что ругать себя за это не стоит. Инсайт: даже надо иногда давать себе возможность полениться и дать отдых, потом все получится с бОльшим успехом и бОльшим результатом)) Тело: у меня есть привычка пить 2 стакана воды натощак и утром немного разминаться. Добавить регулярные любимые процедуры для тела-массаж, ванны и все то, что будет тело радовать)) Истинная цель: Есть над чем поработать. Не слышу своего сердца, но пытаюсь достучаться)) По крайней мере, сейчас начала искать, пробовать, пытаться угадать) Духовный стержень: в ноябре произошло важное событие и у меня есть четкий путь, по которому я иду)) Ясный ум: это про меня, что в моей голове шум и гам. Медитации мечтаю освоить и сделать регулярной практикой)) Отношения: это хорошая опора, ее надо только подкачать и улучшить))) Наставники: Я проходила курс у Антона, считаю его своим Учителем) Я прошла курс у Вас, Елизавета, и Марии и считаю вас тоже наставниками)) Надеюсь и в будущем буду достойна, чтобы обрести больше наставников) Окружение: благодаря двум курсам у меня появилось окружение, такое теплое, доброе, поддерживающее и меня оно вдохновляет ))) Ну и наконец, я иду на Вашу программу с желанием глубже проработать свои недочеты и улучшить себя, сделать реальностью свою Мечту и Мое Грандиозное видение)) До встречи, Елизавета) Вы очень замечательная и я благодарна, что судьба свела меня с Вами!

  • https://plus.google.com/101605606062184160097 Татьяна Овдийчук

    Спасибо 🙂 круто

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/787803368050025/ Nadezhda Gorbacheva

    Необходимо основательно работать над энергией: я никогда не занималась целенаправленно ее наполнением, а как будто специально “работала” над истощением (даже стыдно писать). также мне очень важно расширять свое окружение людьми, чьи успехи значительно превышают мои. Для этого хочу бывать там, где раньше не была – интересные лекции в библиотеках, секции бадминтона, лекции в Художественном музее посещать чаще и активнее общаться.