7-дневный чеклист подготовки к Новому году

7-дневный чеклист подготовки к Новому году, Елизавета Бабанова

7-дневный чеклист подготовки к Новому году, Елизавета Бабанова

Чтобы не откладывать все на последний день, я составила список того, что планирую сделать заранее, чтобы 31 декабря и 1 января прошли волшебно, без суеты и напряжения, а только в приятных хлопотах.

Понедельник, 25 декабря

🔹 Отдать/ Отложить, чтобы отдать/ Выкинуть все лишние вещи/ косметику/ обувь/ украшения
🔸 Решить, что надеть. Если настиг синдром #мненечегонадеть, тогда марш в магазин. По необходимости решить, что надеть семье.
🔹 Купить три специи: фенхель, кумин и кориандр. Смешать в равных количествах и заваривать примерно 1 ч. ложка на стакан кипятка, настаивать в термосе около 30 мин. Пить в течение дня 1-3 стакана, и особенно в новогоднюю ночь. Это поддержит пищеварение, уберет вздутие, сохранит хорошее настроение.

Вторник, 26 декабря

🔸 Составить праздничное меню
🔹 Купить то, что не испортится к выходным (продукты и напитки)
У нас будет

  • красное безалкогольное вино,
  • манговое мохито (на прошлой неделе придумала рецепт: замороженное манго в блендер с медом, получится кашица, затем ее вручную активно смешать с минеральной несоленой газированноой водой, добавить мяты и лимона),
  • Камбуча из кокосовой воды и ананаса

Среда, 27 декабря

🔸 Сделать маску для волос. Если нужно к парикмахеру, то лучше в этот день, не откладывая на последнюю минуту
🔹 Купить подарки (если получилось раньше, еще лучше)

Четверг, 28 декабря

🔸 Создать новогодний плейлист
🔹 Навести общий порядок
🔸 Постирать все, что надо постирать

Пятница, 29 декабря

🔹 Закрыть все рабочие вопросы до конца дня
🔸 Купить все то, что нужно, и то, что должно быть суперсвежим (например, руккола, ягоды)
🔹 Глубокая уборка дома (я заказываю)
🔸 Смена постельного белья
🔹 Вечером массаж

Скачать полный чек-лист можно здесь

Еще практики на каждый день

  1. Пить 2-3 литра теплой воды в день. Я пью тепло-горячую. Натощак как минимум 2 больших стакана. Это неоспоримая в своей полезности практика, с которой Антон начинает все свои консултьации по здоровью. Я делаю это уже 15 лет.
  2. Медитация (6-минутная медитация есть на сайте)
  3. Йога, хотя бы 10 минут потянуться
  4. Фитнес, хотя бы 15 минут поприседать, поотжиматься хотя бы с коленок, постоять в планке
  5. Абьянга — самомассаж тела теплым горячим маслом. Я предпочитаю на ночь, с утра это меня расслабляет
  6. Не кушать после 18, или вообще не ужинать, хорошо разгрузиться перед ударной ночью и первыми днями
  7. Подпитать тело и кожу фрешами (не более 1 стакана в день), я люблю морковно-имбирный и грейпфрутовый
  8. Побольше контрастных процедур для энергии и свежести. Если нет возможности каждый день ходить в хамам/сауну и чередовать с холодной купелью, то контрастный душ (аккуратно, если раньше не практиковали, не начинайте до праздников) или, как минимум, протирать лицо льдом с утра.

Если вы хотите, чтобы следующий год принес вам больше радости, вдохновения и выдающихся результатов, к нему нужно правильно подготовиться. Приходите сегодня на мастер-класс “Как сделать 2018 лучшим годом Вашей жизни”, чтобы вместе проанализировать результаты года и поставить вдохновляющие цели на следующий.

Как сделать 2018 лучшим годом в вашей жизни, Елизавета Бабанова

А что наполняет вас проживать праздники в хороших состояниях?

Нужно ли публиковать меню моего домашнего ресторана?  Если есть запрос, дайте мне знать сердечком, плюсиком или чем то еще. ❤️

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/513098379038195/ Olga Buravel

    +

  • https://plus.google.com/102894757351596182730 Юлия Страшненко

    +
    Спасибо!

  • http://vk.com/id813796 Olga Fedoseeva

    Добрый день! 22 декаюря я купила программу “Дело соей мечты”.

    До сих пор я не получила ни доступа, ни какой-либо связи, ни поддержки…

    Могократно писала на электронный адрес и…. тишина(( Нет совершенно никакой обратной связи

    Ответьте, пожалуйста

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10211479714901756/ Elizaveta Babanova

      Ольга, здравствуйте!
      С вами Светлана из команды Елизаветы.
      Приносим искренние извинения – мы свяжемся с вами в ближайшее время!
      С уважением,
      Светлана

  • http://vk.com/id293976291 Марина Федорова

    +++ Спасибо!

  • http://vk.com/id2178146 Елена Комкова

    +

  • http://vk.com/id30172729 Екатерина Унтилова

    +

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1691392980924760/ Elena Kozlovskaya

    ❤️

  • http://vk.com/id1582476 Эльмира Еникеева

    Да!!!!!!

  • http://vk.com/id1582476 Эльмира Еникеева

    Благодарю за заряд бодрости и вдохновения!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/180416146025908/ Янина Лаптурова

    Здорово!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/180416146025908/ Янина Лаптурова

    Есть вопрос!? Может вы и осветите в беседе, но часто и мне задают и я задумываю о том, как женщине, которая имеет семью и развивает бизнес, пусть это прямые продажи и ты сама контролируешь свой день и график, справиться и с домашними делами и все успеть. Для себя немного ответила на эти вопросы, но хочется услышать и вас!