Как прошел ваш сегодняшний день?
А вчерашний? А позавчерашний?
А как вы планируете прожить завтрашний день и следующую неделю?
А хотите маааленькое упражнение, с помощью которого вы сможете написать достаточно точный персональный гороскоп на свою дальнейшую жизнь?
Подумайте о том, как проходил в среднем ваш день последние 6 месяцев.
Каково было ваше состояние?
O чем вы думали? Какие эмоции вы испытывали? Как питались? С кем дружили? Кого любили? Кого не любили? У кого учились? Что читали? Каким спортом занимались?
У вас были взлеты и падения? Как вы их преодолевали? Обвиняя других и оправдывая себя? Впадая в депрессию или в апатию? Или вы засучивали рукава и принимались за дело, вытаскивая себя из эмоциональной или финансовой ямы?
Вы жили, предвкушая каждый новый день? Вы чувствовали, что у вас есть все, чтобы уже быть благодарным и счастливым, и делились этим счастьем с близкими людьми и с окружающим миром?
Или вы томно ожидали дня рождения или нового года и кого-то, кто придет и принесет в ваш дом радость?
После праздников у вас был прилив сил, потому что вы были наполнены радостной энергией созидания?
Или у вас наступало опустошение и эмоциональная летаргия?
Ответьте себе на эти вопросы, и у вас сложится примерная картина вашего будущего.
День – это жизнь в миниатюре
Если только с вами не произошло ничего сверхнеобычного как, например, большая физическая или эмоциональная травма, то ваши последние 6 месяцев жизни служат достаточно верным индикатором того, какая судьба вас ждет.
За прошедшие полгода сколько времени в процентном соотношении вы провели в творческой работе, в изучении нового, в созидательном общении и качественном отдыхе, а сколько в чтении лент социальных сетей, в компьютерных играх или за пустым блужданием в Интернете?
Например, если 30% от вашего возможно продуктивного времени вы занимались ерундой, готовы ли вы 30% своей жизни посвятить ерунде?
Идем дальше.
В своем выборе вы ориентируетесь на то, что делает большинство?
Если вы питаетесь так, как питается среднестатистический человек (бутерброды, борщ, котлеты «и компот»), значит вы будете склонны к тем же болезням, что и большинство. Большинство мужчин сегодня, кстати, не доживает даже до пенсии. Но говорят ли об этом производители и пиарщики майонеза и колбас? Не говорят.
И уж точно об этом молчат производители сигарет, искусственного пива и напитков пострашнее.
Вы смотрите те же телеканалы, что и большинство? Вы также, как и большинство склонны к пустой болтовне и сплетням? Тогда не стоит даже и мечтать о «светлом будущем».
Если вы хотите качественно другой жизни, то, возможно, пришел момент что-то менять.
Ну а если сейчас на глубокие изменения у вас нет сил, то первой задачей поставьте для себя обновление и наполнение энергией. Этой теме я посвятила целый модуль в марте, под названием «Вечный Двигатель».
Рассмотрим другой вариант: силы у вас есть, но нет вдохновения. В этом случае будет полезно перезагрузить свое эмоциональное состояние. Скоро я проведу открытый онлайн-семинар на эту тему, с помощью которого вы сможете получить большой прилив положительных эмоций.
Если вы вообще не знаете, куда идти и зачем, то начните с бесплатной программы «7 шагов к новой жизни». Если вы уже ее прошли и готовы идти дальше, но не хотите рисковать и вкладывать в себя деньги, то (никому не говорите) в качестве дополнительного стимула я подарю вам 1 урок «Живи по Полной» просто за то, что вы до сих пор читаете этот пост, а значит, где то в глубине души вы чувствуете, что достойны другой жизни. Значит, у вас еще есть мечта и надежда.
День моей Мечты
Сегодня я встала до рассвета и после утренних процедур отправилась на прогулку. 1 час быстрой ходьбы и полчаса езды на велосипеде – на данный момент моя любимая зарядка. Не потому, что кто-то сказал, что так надо. Ведь бег и занятия на тренажерах могут быть гораздо эффективнее. Я выбираю степень усилий и продолжительность тренировки исходя из того, что доставляет мне удовольствие и заряжает энергией. Спорт, даже без сверхнагрузок, вызывает прилив эндорфинов, гормонов счастья. А еще после спорта хорошо соображает голова и часто посещает муза.
После прогулки я приготовила овсянку с шелковицей, гхи и кедровыми орешками, выпила чашечку чая с гречишным медом и приступила к любимой работе. К любимой. Работе, которую невозможно даже назвать работой, так как она неразрывно связана со всем, что меня вдохновляет и питает.
«Вот вредина, – подумают некоторые, – сыпет соль на рану».
«Хорошо ей там, в Майами, рассуждать о жизни мечты», – скажут другие.
«Свезло», – подумают третьи.
Неужели правда, что мне просто «свезло»?
Конечно, в везении что-то есть, но, как сказал Бенджамин Франклин, «трудолюбие – это мать удачи».
Первый шаг к жизни моей мечты я сделала более 10 лет назад. (А не год, не пару месяцев, и не 5 дней назад!)
Я сделала свое первое упражнение «день моей мечты», когда я работала по 60 часов в неделю в бешеном ритме инвестиционной корпорации в Техасе. Техас, по большому счету, пустыня. Там очень жарко. И в Форт Уорте, где я жила, нет моря. Иногда встречаются искусственно посаженные пальмы. Но зато это один из самых богатых штатов, где перспективы для карьерного роста – великолепны. А еще в Техасе живут самые лучшие американцы, я в этом убедилась путешествуя по всей Америке. А в этом году город, в котором я прожила почти 9 лет, занял первое (!!) место в топе 20 лучших городов для жизни в США.
Но когда я представляла себе день моей мечты, я всегда попадала на побережье. Я просыпалась в доме с видом на море или на океан и с утра занималась собой – подготавливая свои эмоции, тело и ум для того, чтобы в течение дня реализовывать свой потенциал и отдавать этому миру то, что он готов от меня взять.
Были ли у меня причины не идти к жизни моей мечты?
Еще бы.
Как насчет:
- Я потеряю близких друзей, если я уеду оттуда, где живу сейчас
- Меня не поймет моя семья и близкие, если я брошу великолепную карьеру
- Я вообще могу никогда не найти себя, «чо уж тогда пытаться»
- Кому вообще нужны мои способности, кроме тех, что были востребованы в финансовой корпорации?
- Я не смогу зарабатывать на жизнь тем, что люблю
- У меня не хватит таланта, чтобы быть востребованной в другой сфере
- Если я откажусь от стабильного заработка, я могу вообще остаться без денег
- Я могу потратить много лет на поиск любимого дела, а потом вернуться в ту же индустрию, но потеряв при этом много лет
- Я потеряю авторитет в своей профессии, если сделаю резкие шаги, которые будут непонятны моим коллегам
- Я сменю “хорошее” на “неизведанное”, “непроверенное” и “неопробованное”
- Риск того, что я провалюсь в новом деле, слишком высок
Есть ли среди моих «но» то, что является «железным аргументом» против изменений в вашей жизни?
Или у вас свой уникальный букет причин и отговорок не следовать устремлениям своей души?
Из Страха или из Любви?
У меня есть один частный клиент, американец. Очень успешный бизнесмен и развитый человек. И он боялся сделать неверный шаг, потому что у него было то, что он называет «опасениями».
В одной из консультаций я напомнила ему, что действуя из страха он всегда придет к худшему раскладу, чем если он будет действовать из желания развития, и главное, из состояния любви. Из любви к себе, к своей семье, своей компании.
Одно смещение фокуса помогло ему пересмотреть многие свои решения. И в его жизни начали происходить изменения. Не быстро. Умные люди вообще не меняют свое мышление резко. Но, когда они докапываются до сути, осознают свои эмоции, убирают «социальную шелуху», то действуют уже уверенно и стремительно.
Как только вы осознАете, что не хотите, чтобы ваше будущее было похожим на ваше прошлое, вы начнете составлять «action plan» для новой судьбы.
Это может быть освоение одной здоровой привычки в месяц. Или 1 час в день на развитие любимого дела. Или проводить как минимум 1 час по вечерам с детьми, играя в те игры, которые любят они.
Движение – вот признак развития, внутреннего и внешнего. Поэтому, даже если у вас не все, что вы задумали, получилось за последние 6 месяцев, но позитивная тенденция очевидна, это уже повод написать для себя радужный гороскоп на следующие полгода, год, 10 лет.
Что НЕ делают успешные люди?
Они не вешают нос (надолго), они не предают себя и порывы своей души, они выключают шум внешнего мира и прислушиваются к внутреннему голосу. Иногда этот внутренний голос услышать очень трудно, и поэтому они берут себе советников, коучей, едут в ашрамы, на тренинги, випассаны и т.п. и т.д.
Не всем нужны такие «проводники». Но многие без них не смогли бы раскрыть свой потенциал. Я помню, как на тренинге Тони Роббинса выступал Кит Каннингем (тот самый «богатый папа»), гениальнейший спикер и бизнес-гуру, и со слезами на глазах говорил, что если бы не Тони, он, вероятно, не поднялся бы после своего банкротства.
На этом сайте много бесплатных материалов, с помощью которых вы можете уже сегодня начать менять свою судьбу. Начните с написания своего гороскопа, пройдя упражнение «День моей Мечты».
Что вы хотите чувствовать в своей жизни? Какой опыт получить? Какие открытия сделать в себе и в мире?
Проделайте это упражнение сами, или попросите мою команду (пошлите запрос на наш адрес elizavetababanova @ gmail.com ) прислать вам 1 урок программы «Живи по Полной!», в котором я проведу вас через это увлекательное упражнение буквально за руку.
Даже если вы уже описывали день своей мечты год назад, сейчас самое время проделать его снова. Освежить чувства, мечты, желания. Получить вдохновение для новых действий.
Главное, помните, что ваша жизнь в наибольшей степени зависит от ваших мыслей и поступков. Духовидцы говорят, что даже карма (или судьба) дается нам для того, чтобы мы могли ее изменить, с помощью правильного отношения к жизни и постоянной работы над собой и своим характером.
Мы уже прожили почти четверть 2014 года. Принесли ли эти первые три месяца вам все то, чего вы желали и загадывали?
Если нет, то пора, пора что-то сделать, чтобы этот год был для вас радостным и счастливым.
Дейл Карнеги говорил: «Опыт показывает мне снова и снова огромную ценность принятия решения. Люди сходят с ума только из-за неспособности зафиксировать цель и перестать бегать по кругу, испытывая при этом нервные срывы. Я нахожу, что 50% моего волнения испаряется, как только я принимаю ясное, определенное решение, а еще 40% уходит как только я начинаю действовать в соответствии с этим решением».
Если вы примите решение по улучшению своей жизни сегодня и предпримите первые шаги, то 90% ваших недовольств, волнений и претензий к миру и к себе исчезнет.
Вот эти материалы могут помочь вам в написании вашего гороскопа:
1 серия|2 сезон: Мужской vs. женский подход к саморазвитию
3 серия|2 сезон: Как преодолеть страх неизвестности?
Серия 4: 100 целей жизни
Как найти себя? Отвечает Ирина Хакамада
Победа человеческого духа
Life will never be the same
Куда я отправляюсь в новом году?
8 навыков высокоНЕэффективных людей
Вечный двигатель
5 уроков, с помощью которых вы сможете любое падение превратить в возможность роста
Как стать авторитетом? Или 3 стадии формирования навыка
Конгруэнтность
