Как преодолевать стресс? (видео из Исландии)

Как часто вам приходится переживать стресс, возмущение, раздражение?

Вы пускаете негативные эмоции на самотек или что-то предпринимаете, чтобы эти состояния не отравляли вашу жизнь и жизнь ваших близких?

А хотели бы вы узнать о действенном инструменте, с помощью которого вы сможете любую стрессовую ситуацию использовать себе во благо?

В новом видео из Исландии, где я побывала прошедшим летом, я делюсь с вами одним из моих любимых элементов Системы Сферического Развития.

На примере личной казусной истории, в которую я попала в национальном парке глубоким вечером, я открою вам свой секрет по преодолению стресса.

Ну и конечно же, я не могу не поделиться с вами фантастическими пейзажами ледникового острова, от которых у меня постоянно захватывало дух во время пребывания в Исландии.

Ну как вам моя методика?

Я надеюсь, в следующий раз, когда вы окажетесь в стрессовой ситуации, вы примените ее и прочувствуете на себе ее силу.

Если у вас есть свой действенный инструмент по преодолению стресса, я буду очень рада прочитать о нем в комментариях ниже.

  • Юлия

    Здравствуйте!
    Я согласна с Вами, что непредвиденные ситуации могут, я считаю, должны делать нас лучше. И для меня еще главным моментом является принятие. Принятие жизни как таковой, принимать и понимать, что она изменчива, но ее изменениями движет сила любви Вселенной к нам. Все ситуации — нам даны не просто так, стало быть, нужно их использовать во благо! У меня появляется аналогия, когда вам дарят какую-то ненужную вещь. И тут два варианта: засунуть ее куда подальше, и каждый раз портить себе настроение, смотря на нее, или поблагодарить искренне дарящего и найти человека, которому эта вещь нужна больше. То есть, повернуть ситуацию во благо:)
    Я еще сама не могу на сто процентов спокойно переживать стрессы, иногра бывает очень эмоционирую, но не в сторону отчаяния, гнева, а в сторону какой-то гиперрадости:)) видимо, в непредвиденных ситуациях вырабатывается адреналин;))
    мне нужно, я думаю, просто научиться спокойнее воспринимать мир, научиться смотреть на ситуацию со стороны.
    Спасибо за видео, натолкнуло на полезные размышления.
    Желаю Вам счастья!

  • Анастасия

    Спасибо за видео, Елизавета))) Не так давно я оказалась в стрессовой ситуации, при чем вроде бы ничего не произошло, а негативные мысли и апатия съедали весь положительный настрой, я решила разобраться, что происходит, и для себя открыла свой метод. Я провела анализ и задала себе 2 вопроса: Что меня так угнетает? и Что я могу с этим сделать? На тот момент выявилось 3 причины, приносящих вред моему внутреннему состоянию, и как оказалось 2 из них не зависят от меня, то есть с этим я ничего не могла сделать, эти причины полностью зависели от других людей. Поэтому я перестала переживать и мне стало намного легче. Нужно учиться принимать людей полностью такими, какие они есть)))

  • Светлана

    Лепс?! )))
    Кто пишет такие хорошие стихи для этого наркомана и садиста?
    Кстати, за что Бог дает таким людям талант, внешность и умных преданных исполнительных помощников?

  • Светлана

    А что касается современных обид на технику …. то кино 30-х или фото рубежа 19-20 вв нужно посмотреть. Везде был кризис, нищета, все делалось вручную и очень долго, а какое качество!!!! Какие лица на фото!!! Как работают актеры кино того времени!!! Костюмы дешевенькие и антураж, например, в фильмах Хичкока, а какие лица и манеры! Люди-иконы во всем! Мне, например, перед этими прекрасными людьми стыдно. (На Западе хоть техника была, в СССР вообще всегда все делалось методом Левши, но при этом наше духовное кино уважалось в мире, чего не скажешь о постсоветской кинематографии.)
    Странно, что в наше компьютерное время детей в школах все еще заставляют читать тома классиков, а воспитательное духовное жизненное кино сэра Хичкока, например (кроме некоторых его жестких, но более известных почему-то) не предлагают посмотреть. Наш Тарковский, море других классиков и современников. Ведь кино легче воспринимается современной молодежью и детьми, а фолианты они уже точно не читают! Феллини показывать не надо 🙂 детям, хотя…. в особо сложных случаях лучше уж Феллини, чем интернет. Извините, если ушла от темы. Но, надеюсь, что это то полезное внеплановое… Куда повело, то и выдохнула. Киномолодежь реально умнее сверстников и по-хорошему старше всегда, а хочется такими видеть всех юных, не говоря уже об «аксакалах» ))). В кино все давно показано, все жизненные ситуации, а мы все тома классиков мучаем и велосипед заново каждый изобретаем… Умная крылатая фраза забытых нами времен и людей: «Добродетель уже есть награда самой себе» (предисловие к немому фильму Хичкока 1931г. «Нечестная игра.») пусть будет подтверждением моих слов. Фильмы этого автора все эзотеричны и аристократичны (кроме некоторых болезненных\кассовых на мой взгляд, но почему-то ставших его визиткой во времени, еще раз повторюсь!) Фильмов всего было 55 и сериал программ в несколько десятков лет на ТВ «Альфред Хичкок представляет» (поучительные кошмары или просто поучительные умные киносюжеты из жизни), а знают этого человека все как «короля ужасов» по его 2-3 фильмам. Дамы и господа, смотрите на дам и господ в фильмах этого автора, чтобы вспомнить, что означают эти затертые сейчас слова на самом деле!!! 🙂

  • Ольга

    Хорошее видео! Я думаю,что когда человек понимает ,что нужно учиться владеть собой, у него начинаются перемены,о которых он не мог мечтать раньше. Ведь для изменений нужна энергия, а ты расходуешь ее на пустые переживания. Я это поняла 10 лет назад. Сегодня стараюсь как и Елизавета по быстрее отключаться от стрессовых ситуации и заниматься чем нибудь, что может успокоить,порадовать,дать заряд для будущих побед. Спасибо!

  • Юлия

    Ваше видео просто попало в струю моей жизни. Вчера полдня вспоминала неприятного мне человека, а во второй половине дня жутко разболелась спина. Только сейчас связала эти казалось бы абсолютно разные события. Эта ситуация очень четко помогла мне понять, что поведение, а тем более характер этого человека мне не изменить. Так что моя задача принять этого человека таким какой он есть, а размышления о его «неправильности» причиняют боль только мне. Огромная благодарность Вам, Елизавета, за Ваш труд!!!

  • Ирина

    Елизавета,я очень Вам благодарна за эту информацию.Не так давно я начала принимать все жизненные ситуации для себя во благо.Когда хорошо мне ,тогда хорошо всем вокруг меня.Очень важно находить единомышленников для того,чтобы понимать,что я не одна такая.В моем окружении все противоположного мышления,и я понимаю для чего мне это дано.Для того,чтобы реально видеть какие результаты у людей определенного типа мышления, и какие результаты у тех ,кто не рядом со мной,но с таким же мышлением.Я точно знаю,что мой главный авторитет — это мое ощущение,через которое я воспринимаю мир по наличию в нем : любви,гармонии,счастья,здоровья,достатка и того,что мне нравится,и чтобы не происходило ,я всегда остаюсь в своем хорошем.Елизавета,Вы -Прекрасная Леди!Делитесь с нами своими успехами,а мы будем вас радовать своими результатами.

  • http://elizavetababanova.com/ гиорги

    дарагая елизавета.я очен рад что вы такая внемателноя к нуждаюшемся людям помоч в ых здоровой жизни.каждому ано нужно.но иы как и все живие люди каждый поразному относятся кнему.я шас в данном моменте очен подавлен и уже три месяца даже болше.уменя есть к этому две причини. первое что среди скупых людей работал и платил за аренду техники бешанние денги . пришлос патаму что небыло других вариантовь.но после ани мне повисели аренду и в место 1600$- подняли на 3600$платит в месяц.чем мне прешлос остановит ихнию технику и продолжит искать технику .но пока безрезультатно. и втарая праблема втом что от меня ушла мне очень дарагая милая любимоя,кем даражил,дышал радовался и енергию получал находяс рядом сней.любимоя женшина с котороай пражил больше 7-ми лет. сказала уходя…… ты неможеш дат мне то чево я хачу. но это втарой вапрос.небудем об этом.хатя я ей что обешал при згнакомстве выполнил и перевиполнил.шас нахожусь очень в стресовой ситуаций.друг нервапотолог и назначил лекарства чтобы полегчало отойти от любимой.друзя уверяют что ана недостоена моей любви и внемания.сам признаюс кагда пересматрел всё.все сторани и подход.но трудно забыт мне её.но улучшение есть.вы очен блогородная и людей любите.старайтес всем помоч тем что увас ест знания и опыт.благодарю за ваше случайное явление и блгоприятной встрече свами в интернете.сувожением гиорги гаганашвили.

  • LARISA

    Мир прекрасен и удивителен, что подтверждает замечательное видео.
    Приветствую Вас, Лизочка!В своих коротких сюжетах вы затрагиваете очень важные для каждого человека вопросы, как здесь, например.Каждая случайность в жизни вовсе таковой не является, это скорее закономерность, и если это знать, то следует в любой, самой чрезвычайной ситуации задать себе вопрос.Что я должен понять, для чего мне это дано, и если это понимание есть, значит и поведение будет адекватным,о стрессе не будет речи.Очень важно понять простую вещь.Все мы разные и от того, что человек не похож на меня, вовсе не означает, что он плох, просто он такой, другой, вот и все.ПРИНЯТЬ!БЕЗУСЛОВНО!Очень просто на первый взгляд,но многие к этому не готовы, отсюда идет осуждение, и как следствие,в нашу копилочку отправляется минус, а дальше приходит урок и человек не может понять, за что ему такое привалило? Так что все очевидно.Принимайте мир без осуждений!
    Спасибо, Лиза, за темы ,которые вы поднимаете, они всегда актуальны.
    Желаю Вам процветания!С любовью и уважением Лариса.

  • Галина

    Здравствуйте!
    Не всегда сбывается то, что нами запланировано, к счастью. И к сожалению — это нас раздражает. Когда мои планы расстраиваются, я говорю себе:»Боже, если не не это, значит намного лучше, спасибо!». А еще я вспоминаю слова из песенки:»Мне сверху видно все, ты так и знай».
    Бороться со стрессом мне помогает ничегонеделание, я стараюсь рассслабиться и просто быть. Нам очень нужны паузы, для восстановления нашего мозга и психики. Если постоянно себя загружать, то можно и перегореть. Я вообще не понимаю, как можна все время чем — то себя фаршировать? По моему мнению, активная деятельность должна чередоваться с моментами покоя. Если, что — то не получается я стараюсь расслабиться и просто «быть», наблюдая со стороны за всем происходящим и все. Для меня полный покой — лучший способ борьбы со стрессом.

  • наталья

    Добрый день! А когда тебе не отдают деньги, занятые как будто для адвоката!!! Т.е ты входишь в его ситуацию, проявляешь жалость, а он тебя кидает….

    • http://вразработке Тамара

      Наталья!
      Есть Божественное правило-давать в долг столько денег, сколько можешь простить!
      Мне оно очень помогает в решении подобного вопроса.
      А так Вы связали не только себя, но и должника. Он ведь тоже ощущает Ваш
      гнев. Это все передается на духовном уровне.
      В этом году открою школу «Управление деньгами» или «Финансовая грамотность» пока не определилась, как назвать, но суть в том, что наше незнание, как правильно обращаться с деньгами, часто приводит нашу жизнь
      в такой хаос, что теряем не только мир в душе, но порой и жизнь.

  • Геннадий

    Елизавета, Вы очаровательны!!! Спасибо за видео, зацепило!!!

  • Валентина Р

    Здравствуйте, Елизавета, как всегда, Вы открыли еще одну грань жизни и акцентировали внимание и за это я Вам очень благодарна. У меня давно есть вопрос, на который я не знаю ответ, может быть кто-то подскажет. Я знаю, что люди, которые нас окружают и которые доставляют нам неприятности, раздражение — это лучшие наши учителя, они указывают нам на наши слабые стороны, с которыми нам нужно работать. Но если я сейчас на такой стадии, что не могу справиться со своими эмоциями, работаю над собой, думаю скоро у меня все получится и я буду смотреть на чужие недостатки просто, с сочувствием, но это будет позже, а сейчас втягиваюсь в эмоцию, позволяю энергетическому вампиру питаться собой. Вопрос: нужно ли исключить общение с этими людьми или учиться в процессе общения, даже если это заставляет нервничать и плохо спать(речь идет о матери моего мужа, с которым я давно не живу, но поддерживаю хорошие отношения и она любит пожить у меня в гостях), нужно ли терпеть ?

  • Лариса

    Здравствуйте,Елизавета! Спасибо за видео! Вдохновило, как минимум на написание комментария))))ведь и для этого тоже нужен особый настрой (во всяком случае мне).
    Конечно же все мы разные,как снежинки-двух похожих просто не существует.
    И непросто порой понять и принять другого человека (или ситуацию) в результате — стресс…
    Раньше я закрывалась , пряталась в панцирь, уходила в себя, размышляла,плакала, долго думала, в итоге во всём происходящем тупо обвиняла себя, не делая никаких выводов.А потом были всё те же грабли…Видимо и эта школа нужна была мне…
    Что теперь? Теперь не паникую, не истерю, если даже ушла в себя — то ненадолго!
    Сказала себе «Лариса, стоп !» и …переключилась, успокоилась и только потом проанализировала, сделала выводы из урока,поблагодарила и приняла.
    И снова в путь! Жизнь продолжается!
    Как переключаюсь я( собственно выхожу из стресса).
    На картонных карточках я написала себе такие незатейливые заметки
    «Что я могу сделать полезного прямо сейчас за:
    5 минут,10 минут, полчаса, час и т.д. Далее следует перечень.
    Например, за полчаса я могу сделать комплекс упражнений, сделать уборку, приготовить ужин, пообщаться с ребёнком , заняться рукоделием, помедитировать, разобрать «завал» из книг и т.д.
    Действует, причём, очень эффективно!
    Методика не моя, я нашла её в процессе поиска инструментов по саморазвитию.
    Желаю всем быстро и легко выходить из стресса!

  • https://www.facebook.com/nik.borisenko Николай

    Благодарю! Познавательно. Да, в свое время я стал принимать, благодарить за все, что происходит! Ведь я хочу многого, ставлю цели, планирую, а на самом деле Творец дает мне то, что мне нужно здесь и сейчас… Обнимаю!

  • Алена

    Здравствуйте, Елизавета!
    спасибо Вам за видео! Очень меня успокоило и одновременно вдохновило! Дело в том, что сейчас как раз нахожусь в стрессовой ситуации, точнее уже выбираюсь) А так были мысли угнетающие, проблемы со сном.
    А в ситуациях схожих с Вашей, раньше я злилась на всех, как вы и сказали на весь мир)))) Сейчас немного спокойнее стараюсь реагировать если планы меняются по независящим от меня обстоятельствам.
    Спасибо за полезный совет, буду использовать его в будущем. Вы молодец! Я бы испугалась одна в машине ночевать.
    А по поводу выхода из стресса: для меня самый лучший способ это танцы! Ведь танцы заряжают тебя энергией, страстью и любовью к жизни!
    «Танцуйте со всей энергией Вашего тела и огнём души, чтобы вытряхнуть из печёнок всю тоску» (с)

  • Алена

    я справляюсь со стрессом, выходя на свежий воздух. Открытое пространство очищает, успокаивает. А дома огромному количеству мыслей,чувств,эмоций будто тесно, они в квартире просто не помещаются). А вообще, если стресс носит затяжной характер, то имеет смысл обратиться к психотерапевту. Это не страшно и означает лишь то, что есть наставник-помощник, который окажет квалифицированную помощь. Елизавета, спасибо Вам за Ваши видео.Всегда им рада. Они «делают» мой день. Ваши видео и статьи маяк и якорь одновременно, потому что заставляют стремиться вперед и одновременно держаться за почву, действительность и не унывать. Вы славная, и я каждый раз радуюсь весточкам от Вас.

  • Светлана

    Добрый день!
    Так уж получается, что стресс это часть моей жизни.
    Это чувство безысходности меня тихо убивало пока я не решила поменять само отношение к ситуациям с стрессом. Я приняла для себя народную мудрость: «Все что не делается делается к лучшему». Это сродни смирению, но этого не достаточно. Спасибо за подсказку. Теперь буду пытаться извлекать из любой ситуации лучшее. :-)))
    И еще, прочитала некоторые комментарии… Девочки, не надо злиться…

  • Анастасия

    Елизавета, огромное спасибо за это вдохновлю шее видео! Как раз сейчас в жизни тяжелый стрессовый период…есть повод порах вселить и использовать эту ситуацию в свою пользу! А еще и любимы певец Лепс сопровождает это видео) видимо это знак! Еще раз огромное спасибо за Вашу деятельность и подходящие слова.

  • Наталья

    Спасибо за видео,Елизавета.Природа всегда помогает преодолеть стресс и снять напряжение

  • Розалия

    В стрессовых ситуациях я пользуюсь методом, который назвала «Методом Гарри Поттера». Я начинаю прокручивать в голове свои цели, визуализировать их в подробностях, иногда даже пускаюсь в мечтания, настроение сразу улчшается и появляются силы.

  • Роксоляна

    Спасибо за видео! Я очень часто раздражаюсь, особенно дома (вроде бы незачем контролировать себя), но тут же ловлю себя на мысли, что никто не виноват в моем раздражении, а только я сама. Тогда начинаю анализировать, в чем проблема, что со мной не так — помогает успокоиться…

  • Айгуль

    О,Боже какая красота!Спасибо,Вам.Очень понравилось.Мне легче становится когда делаю что-то руками или смотрю «своими руками»,а потом внедряю в жизнь.Вообщем занимаюсь творчеством.

  • Ирина

    Благодарю, Елизавета, за пример.
    У меня не всегда получается разумно договориться с со своими эмоциями в стрессовых ситуациях.
    Недавно я услышала одну интересную систему — как справится со стрессом или как не тратить свои эмоции на человека, который испортил вам настроение: как только вы испытываете отрицательные эмоции (а они имеют очень мощную энергию) сразу же вспомните о своей важной цели, которую хотите достичь и мысленно направьте сгусток этой энергии на осуществление вашей цели, это сразу же снимет напряжение, а мысль о вашей цели поднимет вам настроение и каким то волшебным образом ваша цель начнет быстрее исполняться. Я это уже проверила на себе, действительно работает и как-то сразу проходит раздражение.

  • http://hrustalux.ru Тамара

    Какое потрясающее видео!!! Много полезного и умного, а бонусом являются прекрасные виды Исландии. Как прекрасна эта страна.
    По поводу стрессовых ситуаций…. конечно они бывают у всех и я не исключение. Я стараюсь использовать урок Робина Шармы «если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». И как правило, во время такого вот изменения зачастую приходят в голову идеи, о том позитивном, что я могу почерпнуть из стресса.
    Спасибо за интересные идеи и красивое видео!!! Всегда с удовольствием просматриваю новые посты.

  • Светлана

    Елизавета, да вы просто умница! Трансформация негатива вообще мое любимое занятие в последнее время. Интересные получаются результаты. Спасибо за хорошее настроение и улыбку!

  • Елена

    Здравствуйте! По поводу своего метода снятия стресса пока сказать ничего не могу, по-моему у меня его и нет, переживаю в себе очень редко рассказывая кому-нибудь что-же меня вывело из себя, знаю, что так нельзя, но мне легче промолчать чем признаться. А по-поводу видео, просто здорово, а красота-то какая, а мы чаще ничего не замечаем вокруг себя замыкаясь только на себе и своих проблемах. Спасибо за то, что Вы делитесь с нами своим опытом!

  • http://моймир Татьяна

    Замечательное видео и путишествие по-моему удалось не смотря на..) В самом деле важна не ситуация а то,как ты к ней относишся.Спасибо,Лиза,за важную тему!

  • Анастасия

    Елизавета! я не имею возможности смотреть все Ваши видео, но в который раз замечаю, что Вы появляетесь как фея из доброй сказки, как раз в тот момент , когда нужно, и с проблемой,которая на данный момент волнует больше всего! спасибо!

  • Moskvina Svetlana

    Елизавета, спасибо за мудрые мысли как относиться к тому, что не сбылосьи крвсивое видео Исландии.

  • http://www.miracle-today.ru Elena

    спасибо! да известная методика- а разве можно как то по другому? это ж можно испепелиться, если просто здиться когда что-то не по плану))
    такое отношение (позитивное) — в крови у всех, мне кажется. иначе не выжить среди сложного мира

  • Надежда

    Здравствуйте. Благодарю Елизавета за прекрасное видио. Я справляюсь с трессовыми ситуациями так( Я говорю,что через это надо пройти) и у меня всё получается, Благодарю Вселенную, за всё что она мне даёт. Я Справлюсь, Я Сильная. Я Люблю и Благодарю.

  • http://www.healthfamily.ru/ Наталья

    Спасибо большое за видео, особенно за видео природы Исландии, огромная энергетика идет ))))

    В последнее время как раз работаю над вопросом улучшения внутреннего состояния, мне помогает мысль, что все к лучшему, что я не являюсь моими мыслями, чувствами и эмоциями, что я рождена для счастья.

  • Евгений

    Большое Спасибо за отличное видео!))
    Оно как раз в «точку» и к месту к нынешним жизненным ситуациям!Спасибо аз напоминание о хороших методах!
    Лично мне помогает не затянуть стрессовую ситуацию и по быстрее из нее выйти занятие любимым делом.

  • Анастасия

    Елизавета, огромное спасибо за все ваши видео-послания! Очень вдохновили комментарии к нему, глаза на мокром месте от переполняющих эмоций благодарности! Дорогие, незнакомые и вместе с тем такие близкие люди, благодарю вас за искренность и желание делиться своим бесценным опытом! Будьте все счастливы!

  • http://AleksandrRudnev.Ru Александр Руднев

    Вообще-то, в моей жизни сейчас очень много компроментирующих на раздражение, на гнев, ситуаций.Чесно говоря,иду у них на поводу..не контролирую себя вообще…От этого сильно похудал, ухудшилось качество моей жизни, иногда исчезает искра к жизни, но пока инстинкт к самосохранению работает.После Вашего видео — принимаю решение:всё под контроль!
    Большое Спасибо Елизавета за технику! — с этого момента — применяю!

  • Виталина

    Мне помогает Седонский метод)Более подробно об этом можно почитать в книге, ее легко можно найти на просторах интернета в свободном доступе. Это первый способ, который сейчас очень помогает вылазить из депрессии)
    Суть метода такова — берете захлестнувшее чувство и задаете последовательно вопросы
    1. Что я сейчас чувствую?(позволяйте чувству или эмоции проявляться свободно, какое бы оно не было, просто так как есть, не усиливая и не воздействуя на него)
    2. Смогла бы я отпустить это чувство? (Отвечаете да или нет)
    3. Хотела бы я отпустить это чувство? (Также — да или нет)
    4. Когда?
    Постепенно задавая этот цикл вопросов можно уменьшить напряжение!главный момент — будте деликатны с собой)если возникает самосаботаж — его тоже можно проработать лавиной вопросов)старайтесь быть честными с собой — и не заставляйте себя силой отпускать эти чувства — тут главное аккуратно и без стресса позволить этим чувствам проявиться и уйти)
    Надеюсь кому-нибудь поможет)
    И спасибо вам, Лиза, за очень практичный совет)взяла на заметку!

  • http://clck.ru/8ozZH Галина

    БлагоДарю, Елезавета за Ваше напоминание о том, что в жизни не бывает ничего плохого. Не зная общей картины, мы расстраиваемся, если оказывается, что что-то происходит не так, как мы это планировали. Через какое-то врмя мы понимаем, что всё произошло ИМЕННО так, как ДОЛЖНО было произойти. Если в моей жизни происходит нечто подобное, то это некий звоночек того, что следует остановиться и разобраться в себе, в своих чувствах. Иногда мне становится очень весело от своей же реакции, ведь я знаю, что жизнь заботится обо мне и ВСЁ происходит для моего же блага, для моего обучения в школе жизни.

  • Natalia

    Лиза,Вы,как всегда,восхитительны! Спасибо за возможность полюбоваться одним из прекраснейших уголков Земли.А что касается стрессовых ситуаций,то лучше всего взять себе за правило моментально вспоминать о том,что это есть очередной жизненнный урок.Доказательством его хорошего усвоения будет достойное решение проблемы,за которое вам потом не будет стыдно.Да, это не просто, и порой приходится мысленно просить помощи свыше дать вам сил и разума поступить правильно.Ведь проще всего быть реактивным и поддаться навязанной вам игре.Но не для того мы все с вами интересуемся вопросами самосовершенствования,чтобы жить и поступать как большинство,не задумываясь ни о причинах,ни о следствиях всего происходящего в нашей жизни.И согласитесь,как легко на душе становиться,если удалось уладить конфликт,никого не унизив,а проявив уважение к другой точке зрения,не совпадающей с твоей,как приходит ощущение,что становишься сильнее после пережитого горя,если научился принимать свою жизнь как данную только тебе по какому-то высшему смыслу,не всегда тебе понятному…
    Желаю всем обрести чувство настоящей ЛЮБВИ к себе.Если это получится,стрессы исчезнут из вашей жизни.Их место займут чудесные приключения,призванные дать вам наслаждение в понимании разных граней такого уникального и только вашего пути.Только любовь к себе поможет раскрыться любви и состраданию ко всем,с кем на этом пути вам суждено пересечься.

  • http://irinavatylina.blogspot.com/2013/09/lara-fabian-je-taime-playlist.html?spref=bl ирина

    Спасибо за видео ! От Вас всегда исходит покой и гармония , как и от Исландии . И Лепса я люблю .У меня , как раз такой период , что приходится перестраиваться на другой режим . Сложно , однако ,стараюсь использовать максимально возможные для меня варианты . И Ваше видео , как раз , по теме . Спасибо за поддержку !
    С уважением ,
    Ирина !

  • Маша

    Здравствуйте, Елизавета. Отличная методика и как вовремя! С наступлением пасмурных дней и огромным дефицитом солнца, подверженность стрессам и депрессиям возрастает.
    Ваше видео очень полезное, такое позитивное и, конечно, вдохновляющее!
    Спасибо Вам большое!

  • Ольга

    Всё как всегда супер!) спасибо за видео!!
    В трудных ситуациях я думаю о том, что либо могло быть и хуже, либо кому-то сейчас явно хуже, чем мне, потому что мне точно есть за что говорить спасибо. И как-то я научилась везде искать плюсы)

  • Наталья

    Всем Добрый день. Елизавета, я никогда прежде не оставляла комментарии на Вашем сайте, но именно к этой теме мне захотелось оставить кусочек своей мысли)
    Во-первых, спасибо, что стимулируете нас для лучшей жизни.
    Во-вторых, в подобных стрессовых ситуациях, когда все выходит из под контроля, я напоминаю себе, что не нужно быть привязанным к чему-либо и стоит смириться на данный момент с происходящим. Нужно отпустить ситуацию и улыбнуться себе, нужно всегда улыбаться себе-это лучшее, что человек может сделать для себя. В любом случае, все, что происходит с человеком имеет причинно-следственную связь. Мы сами формируем ситуации, которые возникают в нашей жизни.
    Всем добра и хорошего настроения!
    Calm down and keep smiling)))

  • Людмила

    Елизавета, благодаря Вашим видео я путешествую по миру))). Я мечтаю увидеть огромные просторы, дикую природу, айсберги и водопады. Пока не выезжаю в другие страны, к таким природным красотам, но очень хочется. Для меня природа — добрый помощник, она дает душе и телу настоящий отдых и огромные силы. Елизавета, Вы вкладываете душу в свою работу. Ваша миссия — служение людям — прекрасна! Я благодарю Вас!

  • http:/nevipoteka.ru Виктория

    Елизавета СПАСИБО огромное за прекрасное видео и главное очень содержательное.
    мне помогает выходить из стресса вопросы от Т.Роббинса «Что замечательного в этой ситуации?» я сама себе задала планку найти как минимум 5 позит.ответов. Дальше там идут еще вопросы, но уже даже этот один выводит на трассу парения и расширения возможностей.

    еще наблюдение: Каждая стрессовая ситуация практически всегда ПОДАРОК!!! Надо только разглядеть его повнимательнее (в чем и помогают вопросы к себе)
    Когда мы первый раз поехали в ТАйланд, у нас тоже было все спланировано,все забронированно и т.п. но самолет на вылете задержался на 2 часа (перегружал бортовые компьтеры) в результате мы начали опаздывать везде. Но продолжали следовать своему плану. в результате на такси уехали «черти куда», а уже ночь, тьма кромешная, страшно… таксист по английски ни бум бума, по русский естественно тоже… нас что-то спрашивает по тайски а мы не понимаем… Натерпелись,впечатлились…естественно боялись в итоге на пальцах обьснили что нам надо где то переночевать.. и в итоге мы попали в замечательной к хозяйке — тайке, но прекрасно говорящей по английски (у нее муж американец) .. Благодаря этому стрессу и приключению мы уже 5 лет летаем к ней в гости, а от нее уже путешествуем дальше по Тайланду,Камбоджи,островам,водопадам…
    И таких подарков судьбы, которые начинаются с того что дела вроде пошли не по твоему сценарию… тьма тьмущая… но всегда помогает выйти из ситуации позитивный настрой и уверенность что все к лучшему.
    Спасибо еще раз Елизавете за прекрасное видео. Теперь надо собираться в Исландию

  • Дана

    Спасибо большое, Елизавета! Близкие знают, что я «сангвин». Справляюсь с ситуацией тем, что переключаюсь с мыслей типа «блин, мне надо заниматься …..» на то, что происходит сейчас, направляю на это всё своё внимание, обычно это общение с людьми (клиенты не спрашивают, во сколько прийти), но бывает, что и просто личные планы меняются) Вот это самое трудное, не всегда могу сдержаться, т.к. в этот момент — пустота, и благодаря Вам я теперь знаю, что делать!!!!

  • Екатерина

    Елизавета и снова огромная вам благодарность, давно не посещала ваш сайт и не просматривала видео, благодарю за огромную порцию вдохновения, за потрясающий ролик и красоту и конечно, за мысль и посыл, я сама всегда стараюсь любую негативную ситуацию перевести в эффективную, найти там что-то полезное и важное, просто чуть поглубже заглянуть порой приходится, заглянуть за негативные эмоции и найти в них пользу, для меня каждая стрессовая ситуация это оттачивание стержня и характера, приобретение опыта и конечно получения где-то порции мудрости, силы, терпения, спокойствия, любви и оптимизма, порции жизнелюбия и понимания, что многое в моих руках и только от меня зависит, как я отреагирую на стресс или негативную ситуацию. Так рада вас видеть и благодарю за вашу работу, ну и всю вашу команду, без которой конечно бы ничего этого не было! Вдохновляйте дальше, у вас это получается лучше всего, а я вдохновляюсь на свои личные свершения!

  • http://Екатерина Рудольф

    Лиза,здравствуйте! С удовольствием посмотрел пейзажи Исландии,очень впечатлило,а еще больше девушка Елизавета на их фоне.Поднятая вами проблема,конечно, актуальна и нужна,думаю,многим.Чтобы долго не распространяться,скажу об известных мне способах выхода из стресса:1)элементарно взять в руки книгу на интересующую вас тему,поудобнее устроиться в кресле и предаться чтению,не отвлекаясь ни на что другое;2)лично я большой любитель шахмат,включаю детский комп-ер к телику и вообще забываю о времени и обо всем на свете;3)ну и конечно,ее сиятельство МУЗЫКА.Попробуйте через Интернет выйти на сайт,где поют популярные песни знаменитые мастера бельканто прошлого века-удовольствие неописуемое! 4)Можно еще заняться медитацией,а можно сравнительно длительными прогулками на свежем воздухе,но в хорошем темпе,по возможности вдали от автовыхлопов. Лиза,желаю вам всего самого хорошего в жизни и чтобы у вас никогда не иссякало желание делать полезное людям. До встречи в сети.

  • Екатерина

    Дорогая Елизавета! Спасибо за видео, полностью согласна с вами. Ситуации нам даются во благо и для нашего роста.Необходимо проанализировать и задать вопрос: для чего? что я могу для себя извлечь из нее?
    Очень приятно смотреть видео с вами и статьи у вас «Коротко и эффективно»!
    С удовольствием читаю ваши статьи!
    Успехов Вам и Счастья!!!Хотя вы и есть источник Счастья)))

  • Светлана

    «Карма — это творчество» говорит наш гуру. Вот, наверное, Бог и устраивает нам креативные непредвиденности, чтобы мы не думали, что все можно просчитать на калькуляторе.

  • Анна

    Большое спасибо Вам, Елизавета, за то, что не забываете о нас даже путешествуя. Тот вопрос, который Вы затронули, актуален для меня. Я очень раздражаюсь, когда мне что-то не нравится, и это раздражение «выливается» на моих близких. Не могу сдержать себя. Спасибо Вам и всем, кто оставил комментарии, за советы, буду пользоваться и оттачивать свой характер.

  • Валентина

    Елизавета, за видео спасибо. Как будто побывала там сама. Очень красиво. И песня понравилась.
    Теперь о стрессах. раньше сильно переживала,
    теперь делаю так. Если не могу изменить ситуацию,
    то меняю отношение к ней. И другой спосов___в
    книге «Унесенные ветром» главная героиня говорила:
    «Сегодня не буду думать об этом, подумаю через 3 дня» Его использу, когда совсем тяжело. И как правило, через 3 дня все решается само собой.

    • Наталья

      Такой метод (3 дня) мне тоже понравился! Бывает, так сильно переполняют эмоции, не можешь ничего решить. Или просто сложная ситуация, для которой нужно время, чтобы принять правильное решение. Отложи эту проблему и постарайся не думать о ней, чтобы мозги отдохнули. А потом,, через 3 дня, на свежую голову, с другим взглядом, в спокойном состоянии можно всё хорошо решить!

  • Надежда

    Елизавета с Новым Годом!Спасибо Вам за видео.Стрессовые ситуации в жизни случаются довольно часто и тогда я говорю себе -это урок , успокоится и подумай что я должна понять или принять.

  • Валерий

    У меня тоже был стресняк. заболел сложной и неизведанной боезнью…
    работпал в фирме…
    на работе узнали про болезнь…
    написал отчет сделал работу в тот же день пподставили и выгнали … жуткие люди (бывшие военные — бизнесмены)
    создал свое предприятие и начал с ними конкуренцию….
    вот Вам итоги стресса .. укрепление меня как человека… сложно долги и прочие проблемы но живем работаем создаю свою команду…

  • Наталья

    Здравствуйте, Елизавета! Хорошая методика, мне понравилась. Я, в стрессовых ситуациях, вела себя по-разному: иногда очень расстраивалась, иногда брала себя в руки и как-то выходила из положения… Иногда эмоции брали верх, это хуже всего. В общем действовала по ситуации, по интуиции, на ощупь. Надо, конечно же, ко всему подходить осознанно, нельзя ничего пускать на самотёк. Лучше всего холодный рассудок и умные мысли. Вы, как всегда, помогаете нам в этом. Казалось бы, маленькая, простая подсказочка — и ты знаешь как не «потеряться» в сложной ситуации!

  • Елена

    Спасибо огромное за прекрасное видео, в котором столь гармонично сочетаются видеоряд,текст и смыслы. Отдельная благодарность Елизавете за редкий дар мудрости,доброты и естественности.

  • Юлия

    Класс! Спасибо, Елизавета! Такие виды и такая музыка! Абсолютно согласна с действенностью данной методики. Часто применяю её к своим жизненным ситуациям. Всегда работает!