50 идей из Тибета на тему Жизни и Смерти

2 недели назад закончился 10-дневный ретрит по тибетской традиции, который проходил в Мексике. Подробный дневник вы можете прочитать в 1 части и 2 части.

Ретрит назывался «безграничная удача». В контексте глубокого погружения в тему жизни и смерти, я поняла заявленную тему, как выход за границы боли, которую испытывает каждый из нас при потере близких, при проблемах со здоровьем и с отношениями, при утрате молодости и красоты, и при мыслях о собственной смерти.

Почему эта тема стала настолько для меня ценной?

Во-первых, я не только узнала о возможностях выхода из цикла страданий, но получила четкие инструкции для этого и уже внедрила некоторые практики в свою жизнь.

Во-вторых, я лично познакомилась с несколькими людьми, которые уже проработали эту тему. Их личный пример вдохновляет. Они живут в моменте, пребывают в радости, и при этом очень много отдают другим людям. Их ум наполнен не эзотерическими фантазиями, а ясными, структурными мыслями о духовном преобразовании, на глазах нет пелены отчужденности, как это часто происходит у духовно-ищущих, а светятся реальным добром, целостностью и самоотдачей. Они уверенно ходят по этой земле и приносят пользу. Это те ориентиры, которые я выбираю для себя.

В-третьих, я получила очень много ценного материала для обучения. Геше вдохновил нас на передачу знаний, которые мы приобрели на ретрите. Поэтому, в дополнении к дневнику, передаю вам еще 50 идей из ретрита. Это то, что я кладу в свой «чемодан». 🙂

50 идей из ретрита на тему жизни и смерти

1. Мы не можем управлять процессом рождения.

Но мы можем качественно прожить смерть, для того, чтобы она стала для нас положительным опытом, и чтобы в следующем воплощении мы не родились в худших условиях.

2. Чтобы не переродиться в худших условиях, можно обрести «страховку».

Страховка состоит из 2 частей:

  1. понимание пустоты (то, что все объекты в нашей жизни не существуют отдельно от нашего сознания, и интеллектуальное понимание, почему это именно так), и
  2. накопленная добродетель.

3. Постоянно отталкивать мысли о смерти — очень энерго-затратно.

Приняв, что смерть неизбежна, у нас возникает шанс жить более счастливо и максимально осознанно, потому что появляется больше мудрости.

4. Мы «обнимаем» смерть, чтобы победить ее.

Нам нужно привыкнуть к ней, позволить ей подойти близко, прожить ее, для этого мы медитируем на смерть.

5.  Помедитируйте на следующее:

  • Вы определенно умрете
  • Вы не знаете, когда вы умрете

Какие эмоции вы испытываете? Пока вы не можете спокойно проживать мысль о смерти, ваш чемодан не упакован.

6. Каждый объект, каждая вещь, который нас окружает может напоминать нам о том, что наступит день, когда мы все это потеряем. Это помогает  удерживать внимание на важном.

7. Мы тратим много времени на заботу о теле, но придет день, когда оно нас предаст.

  • Никакие вещи не помогут нам
  • Друзья и семья не помогут нам
  • Здоровье не поможет нам

Спросите себя: сколько времени я трачу на заботу о своем теле и на заботу о сознании? Адекватно ли такое соотношение? Тело сменяется как одежда, в то время, как сознание бесконечно. Именно уровень сознания определяет качество жизни в теле.

8. В момент смерти единственное, что тебе поможет — это Дхарма (понимание законов бытия). Не интеллектуальное знание, а прожитое сердцем, на собственном опыте.

9. Когда мы отправляемся в далекое путешествие, мы пакуем чемодан заранее, чтобы не паниковать в последний день и последние минуты. Также и со смертью: чтобы не паниковать в последний момент, чемодан нужно упаковать заранее. Когда чемодан упакован, можно расслабиться и наслаждаться жизнью.

10. Дорога этой жизни длинная, но дорога после смерти длиннее. Если чемоданы не упакованы, то начинайте осознавать истинные причины того, что с вами происходит.

11. Мы постоянно хотим накапливать вещи, но, единственное, что мы заберем с собой  — это накопленная добродетель (отдача). 

12. Гость не чинит водопровод в чужом доме. Так и вы, не тратьте время на незначимые вещи. Сначала соберите чемодан, потом все остальное.

13. Не ищите оправданий, чтобы не практиковать Дхарму. Ищите оправдания, чтобы не делать другие вещи.

Например, звонит друг и приглашает вас в кино. Но вы еще не помедитировали в этой день, не сделали никаких хороших дел, не позанимались йогой. Это веская причина не пойти в кино. Но если все сделать и упаковать свой чемодан с утра, то можно спокойно идти в кино и наслаждаться фильмом.

14. В момент смерти мы проживем всю боль, которую мы причинили другим людям. Поэтому часть упаковки чемодана — вычистить этот опыт из своего сознания.

15. Мы также проживем плохие эмоции, которые мы удерживаем к другим людям. Поэтому, отпустите все обиды, всю боль, которую кто-либо причинил вам. Не ради них, а ради себя. Полностью освободитесь, чтобы в момент смерти не проходить через эту боль в большем масштабе.

16. Упаковке чемодана помогает, когда вы делитесь своими знаниями с другими, даже если пока вы ими не владеете в полной мере. Но это не означает, что вы «долбите» им людей.

Практикуем известное правило: в духовном нет места насилию.

17. Проводите побольше времени в тишине.

Осознавайте то, чему вы обучаетесь, чтобы из ума оно перемещалось в сердце.

18. Не перегружайте свое жизненное пространство вещами.

Все ваши накопления занимают большое пространство в вашем сознании. Чем больше пространства сознания занято вещами, тем меньше оно занято Дхармой.

19. Вечером, перед сном, подумайте о всех хороших вещах, которые вы сделали для других людей и порадуйтесь им.

Это дает проценты на депозит счастья.

20. Есть часть вас, которая никогда не умрет. Нужно сбалансировать 2 состояния: я точно умру/я никогда не умру:

  • Если недостаточно думаете о смерти, вы не сможете прийти к бессмертию
  • Чтобы достичь бессмертия нужно думать о смерти

21. Помогайте другим людям в обретении учителя.

22. Постоянно благодарите своих родителей, своих начальников, и в особенности, учителей.

Благодарность создает для вас лучшие условия для духовного постижения.

23. Не будьте одним из трех поврежденных сосудов, не способных принять Дхарму:

  1. Переполенным (нет пространства для нового)
  2. Без дна (нет способности удержать)
  3. Грязного (смешение разных идей так, что никогда не поступает чистое знание)

24. Когда мы злимся, мы либо сокращаем, либо уничтожаем свою накопленную добродетель.

Частично, это объясняет, почему каждый из нас знает «хороших» людей, совершающих много благочестивых поступков, но при этом постоянно страдающих.

25. Каждая мысль и поступок, который мы совершаем, удваивается каждые 24 часа, создавая в нашей жизни либо больше счастья, либо страданий.

Если вы честно посмотрите на свою жизни, то увидите, что маленькие плохие действия нам более свойственны, чем маленькие хорошие. И такой депозит постоянно удваивается. Математика не в нашу пользу.

26. Есть два способа слушать свои мысли:

  1. Находиться внутри негативных мыслей.
  2. Находиться снаружи негативных мыслей. И наблюдать за эмоциями.

27. «Страдания этой жизни прекрасны, так как избавляют нас от гордыни и помогают развитию сострадания». Шантидэва

28. Наши тела дают нам прекрасную возможность для развития,  постоянно создавая для нас проблемы.

29. 6 преимуществ медитации о смерти:

  • Проще прощать людей
  • Меньше прокрастинации
  • Помогает устранить негативные эмоции
  • Помогает, когда тяжело, когда есть препятствия
  • Эта медитация с тобой до конца пути
  • Когда ты достигаешь смерти, ты знаешь куда ты пришел

30. Когда думаешь о смерти, остальные тревоги отходят. Все становится проще.

31. Сутра в Ламрим Ченмо: «вы тратите 10 лет на детство, 20 лет на сон, 10 лет на старость. У вас остается 35 лет. И если вы посчитаете, сколько вам останется, то времени на реальную практику — всего 5 лет.»

Из них большинство мы тратим на все, что угодно, только не на главное. У нас уходит время на тревоги, болезни, бессмысленные дела.

32. Вопрос для личной медитации и проработки: на что вы тратите свое время впустую?

33. Дхарма — это внутренняя практика. Нет никакого начальника, который поругает вас за то, что вы делаете что-то не так. И в этом большая сложность. Если вам не повезет, то о своих ошибках вы узнаете, когда станет уже слишком поздно..

34. Просветленный или святой не может вывести вас из цикла страданий, он только может показать вам путь. И вступив на него вы встретите проблемы, потому что ваше сознание не идеально. Это своего рода честь, сражаться с этими препятствиями.

35. Постоянно задавайтесь вопросом: Как я могу наполнить потребность других людей?

Это путь накопления добродетели.

36. Как часто вы ставите интересы людей на то же место, что и результаты, которых вы хотите достичь?

Например, при разрешении конфликтов в семье и во время переговоров в бизнесе.

37. Люди умирают не по порядку. Каждый из нас может быть первым. Не думайте, что у вас очень много лет впереди и ранняя смерть обойдет вас стороной.

Еще одна мысль, которая настраивает на упаковку чемодана.

38. Как бы поменялось наше поведение и мотивация, если бы мы говорили себе — это последний душ, который я принимаю, это последний завтрак, который я ем, это последний раз когда я вижу этих людей?

39. Как создать условия для творческой реализации:

  • Ревность и зависть разрушают депозит счастья, поэтому радуйтесь за того, у кого что-то хорошо получается. Особенно если это ваш конкурент.
  • Чтобы у вас появлялись новые идеи, говорите другим людям, и особенно конкурентам, какие они крутые, поддерживайте их.

40. Если вы увидите любую пустоту (пустоту объектов или пустоту своего сознания) хотя бы в течение 20 минут напрямую, то путь выхода из цикла страданий будет неизбежным.

41. Нам свойственно делать что-то нехорошее, чтобы получить то, что мы хотим. Но это как займ, рано или поздно его нужно будет вернуть.

Есть ли у вас такие займы на данный момент? Возможно, пора с ними разобраться.

42. Павлин может переварить яд и превратить его в красивый хвост. Также и мудрец может превратить проблемы в красоту. Там, где одни отворачиваются от боли других, мы можем помочь преобразовать боль в шедевр.

43. Если вы не сделали достаточно хороших поступков и не накопили добродетели, шансов понять Дхарму не будет.

44. Очень легко определить уровень своего сознания: чем больше вы испытываете страданий (эмоциональной или физической боли), тем больше нужно трудиться над его очищением.

45. Если человек, сделавший очень плохое дело (даже убийство) перед смертью раскается (еще лучше — исповедуется), то он облегчит себе прохождение смерти.

46. Если человек был очень добродетельным, а перед смертью очень разозлился, то он усугубит опыт смерти. Это еще один повод заранее упаковать чемодан, чтобы в решающий момент не навредить себе.

47. Однажды Будду спросили: как мне жить?

Будда ответил: «Начни с этого: создай для себя Видение с надеждой на идеальный мир, в котором каждый человек счастлив и пребывает в абсолютном умиротворении.»

48. Медитация не должна заключаться в освобождении ума от мыслей. Если ты 20 лет подряд будешь избавляться от мыслей, твой ум станет пустым, но ничего хорошего ты не накопишь: ни мудрости, ни добродетели.

То, что практикуют в классической випассане, в данной традиции является лишь разминкой перед настоящей медитацией.

49. Важны не только поступки, но и мотивация.

Самый просто способ для накопления добродетели, жить по принципу: То, что я хочу для себя — я дам другим людям. 

50. Если в вашем сердце есть настоящая любовь, она делает совершенным все.

***

А теперь я хочу услышать от вас! Какие из этих идей срезонировали вам? Что из этого вы берете в свой чемодан?  

На этом тему смерти на блоге я постараюсь закрыть. Если у вас есть вопросы и вы хотите более глубокого погружения, вливайтесь в любую из моих программ, которая дает возможность раз в месяц участвовать в групповом коучинге и задавать мне любые вопросы на важную для вас тему.

Конкретно о пустоте и о медитации я буду обучать на живой трансляции модуля «Осознанность» 11 августа, в 20:00 МСК.

Более подробно о таких технологиях, как, например: что нужно делать, чтобы стать настоящим лидером (по-женски), иметь уважение других людей, быть красивой в любом возрасте, быть счастливой и в мире с собой (у каждого из этих состояний свои причинно-следственные связи), я буду обучать на ВИП дне тренинга «Живи по Полной» в Москве. Тренинг пройдет 24-25 сентября.

  • Алтынай

    Добрый день, Елизавета, как всегда с вашей помощью открываю новые горизонты и очень благодранам Вам, что вы это делаете! Очень интересная тема. Меня очень зацепил один пункт, точнее мне он непонятен: 48. Медитация не должна заключаться в освобождении ума от мыслей. Я всегда думала, что медитация это состояние тишины, освобождение от всех назйливых мыслей…

  • http://abramovaelena.ru Елена Абрамова

    Благодарю, Елизавета. Все это очень ценно для меня. Каждый пункт требует более глубокого осмысления. С нетерпением жду модуль — осознанность.

  • Наталья

    Елена, добрый день!
    Какой замечательный опыт вы приобрели на этом ретрите!
    Понравилась идея о страховке- понятие пустоты и накопление добродетели. А также образ «упаковать чемодан»

  • Ирина

    Елизавета благодарю! Срезонировало 42. Павлин может переварить яд и превратить его в красивый хвост. Также и мудрец может превратить проблемы в красоту. Там, где одни отворачиваются от боли других, мы можем помочь преобразовать боль в шедевр.
    44. Очень легко определить уровень своего сознания: чем больше вы испытываете страданий (эмоциональной или физической боли), тем больше нужно трудиться над его очищением.
    49. Важны не только поступки, но и мотивация.

    Самый просто способ для накопления добродетели, жить по принципу: То, что я хочу для себя — я дам другим людям.

    50. Если в вашем сердце есть настоящая любовь, она делает совершенным все.

  • Одэта

    Доброе утро Елизавета, да…..очень глубокие вопросы затронуты. Здесь посидеть и подумать надо. Что я возьму с собой? Наверное принцип : То, что я хочу для себя — я дам другим людям.
    А вот пункт 40 про пустоту я не очень поняла «Если вы увидите любую пустоту (пустоту объектов или пустоту своего сознания)» здесь речь идёт о медитации или об ощущении?
    Благодарю за пост и с нетерпением жду модуля осознаности.
    Будь счастлива!!!

    • Рифат

      Здравствуйте,

      Написано очень интересно, заинтересовал пункт про пусоту:

      Если вы увидите любую пустоту (пустоту объектов или пустоту своего сознания) хотя бы в течение 20 минут напрямую, то путь выхода из цикла страданий будет неизбежным.

      Что это означает?

      Спасибо, заранее

  • Ирина

    Елизавета,благодарю Вас за статью,с большим удовольствием прочитала. Медитация о смерти — это визуализация собственной смерти,ее проживание? Не помню названия индейского племени,но это был очень сильный непобедимый народ. Так вот у них был такой ритуал подготовки воинов — закапывание людей живьем на всю ночь,чтобы избавить из страха смерти. Я знаю и сейчас где-то проводят подобную практику( у Татьяны Рудюк где-то про это написано). После такого переживания смерти жизнь людей меняется коренным образом. Благодаря Вам ,я часто теперь думаю о смерти. И я поняла,что меня страшит не сама смерть(хотя мой чемодан пылится где-то на антресолях),а страх за детей.Страх оставить их,типа кому они нужны,что с ними будет и т.д. Как работать с этим страхом(даже ужасом для меня)? Елизавета,благодарю Вас!

  • Люба

    Срезонировало все, хочется это перечитывать каждый день. Многое стало инсайтом, например:
    36. Как часто вы ставите интересы людей на то же место, что и результаты, которых вы хотите достичь?

    27. «Страдания этой жизни прекрасны, так как избавляют нас от гордыни и помогают развитию сострадания». Шантидэва

    28. Наши тела дают нам прекрасную возможность для развития, постоянно создавая для нас проблемы.

  • Ольга

    Елизавета, спасибо!
    Откликнулись многие пункты, какие больше, какие меньше, но особо актуальны именно сейчас 24 (Когда мы злимся, мы либо сокращаем, либо уничтожаем свою накопленную добродетель)и 25(Каждая мысль и поступок, который мы совершаем, удваивается каждые 24 часа, создавая в нашей жизни либо больше счастья, либо страданий), 41( Нам свойственно делать что-то нехорошее, чтобы получить то, что мы хотим. Но это как займ, рано или поздно его нужно будет вернуть) и 50 (Если в вашем сердце есть настоящая любовь, она делает совершенным все). У меня никогда не было страха перед смертью, но сейчас эта тема открылась для меня с другой стороны. Благодарю!

  • Наталья

    Елизавета,спасибо! Эта статья действительно «захватывает» с первых строк… На меня она оказывает сильное впечатление, особенно мысль о том, что сознание бесконечно и именно уровень сознания определяет качество жизни в теле.
    Пункт 10: «Дорога этой жизни длинная, но дорога после смерти длиннее» — звучит как откровение.
    Еще одна мысль затронула: «В момент смерти мы проживем всю боль, которую мы причинили другим людям». Конечно, эти знания, благодаря Вам, Елизавета, помогут мне действовать иначе.
    Не совсем понятен мне п. 23 о поврежденном сосуде:
    Переполенным (нет пространства для нового)
    Без дна (нет способности удержать)
    Грязного (смешение разных идей так, что никогда не поступает чистое знание). Нет ли противоречия между первым и третьим пунктом?
    Спасибо, за то, что делитесь знаниями и частицей своей Души.

  • Ирина

    Лиза, спасибо за мудрые мысли!
    Срезонировало очень многое. Обдумываю собран ли мной чемодан?

    Для меня сейчас актуальна тема кармического менеджмента и поэтому особенно хочу выделить:
    49. Важны не только поступки, но и мотивация.

    Самый просто способ для накопления добродетели, жить по принципу: То, что я хочу для себя — я дам другим людям.

    50. Если в вашем сердце есть настоящая любовь, она делает совершенным все.

  • Светлана

    Очень глубокая статья и важная тема,очень понравилось выражение про чемодан и непонятно кармический менеджемент- что это означает?

  • Светлана

    Елизавета, спасибо за дневник и те идеи, которыми вы поделились. Сразу все понять очень трудно, ближе воспринимается то, в чём имеется какой-либо опыт.В одном из пунктов сказано, что мы знаем «хороших» людей, совершающих много благочестивых поступков, но при этом постоянно страдающих. А почему уходят из жизни совсем молодые люди, дети? Связано ли это с родителями? Накладывается ли на нас негативный или положительный опыт предков? … И еще сложным для понимания оказался пункт 40. Если вы увидите любую пустоту (пустоту объектов или пустоту своего сознания) хотя бы в течение 20 минут напрямую, то путь выхода из цикла страданий будет неизбежным.

  • Надежда

    Здравствуй дорогая Елизавета. Все пункты этой статьи были для меня важными и воспринялись с радостью. Потому что я уже занималась этой темой. Прочитала по вашей рекомендации книгу Майкла Ньютона «Путешествие души», а так же прошла тренинг уважаемого мной Константина Шереметьева «Ледокол», где прорабатывается тема смерти. Это все очень помогает ценить жизнь и радоваться каждому её моменту.
    Некоторые пункты Вашей статьи указали на те моменты, которые надо прорабатывать и обратить особое внимание. Это п.26, 41, 43,49.
    Статья просто замечательная и выводит на совершенно другой уровень сознания. Огромное Вам спасибо. Надежда.

  • Мария

    Спасибо, Елизавета, за идеи. Срезонировали многие, но первые 3 места следующие, которым тут же захотелось следовать:
    — Упаковке чемодана помогает, когда вы делитесь своими знаниями с другими, даже если пока вы ими не владеете в полной мере. Но это не означает, что вы «долбите» ими людей.
    Практикуем известное правило: в духовном нет места насилию.
    — Мы постоянно хотим накапливать вещи, но, единственное, что мы заберем с собой — это накопленная добродетель (отдача).
    — Когда мы злимся, мы либо сокращаем, либо уничтожаем свою накопленную добродетель.

  • Елена

    Сама идея, что жизнь — это путь. И если раньше конечно осознавала это, знала, что нужно полноценно жить, идя этой дорогой, то теперь задумалась — правда ли то, что нас ждет при завершении этого пути? опять-таки это вопрос веры. в любом случае, доброта помогает стать лучше, помогает уже во время жизненного пути.

  • http://www.sp-interior.ru Ольга

    Елизавета, благодарю! Срезонировало многое, в смысле много осознано) — и сформулировано хорошо, за это отдельное спасибо! 15 пункт актуален в настоящий момент. Иногда бывает, хоть и редко уже, что обижаюсь или раздражаюсь — и только на близких… Перед лицом вечности все это не имеет значения, умом понятно, и понятно, что зеркалим свои проблемы в других, — ясно, где дырка в чемодане. Но от ментального осознания до истинного — трудна дорога)

  • Вероника

    Огромное Вам спасибо , Елизавета за то , что подклились такими ценными открытиями .
    Нашла для себя много ценного . Особенное конечно спасибо за то , что напомнили о том , что к смерти надо быть готовой. И что осознаниефакта смерти помогает более осознанно проживать жизнь , уделяя время тому , что действительно ценно . Спасибо , что поделились своими мыслями на такую важную тему !появилось желание уделять предложенным медитациям время в своей жизни . А еще интересным было , что остановка мыслей в ваших традициях — не главное . Не знала , что есть такое в направлении буддизма . Хотелось бы цзнать , что это за традиция ….
    Вообще очень благодарна Вам за знания,которыми вы делитесь !!!

  • http://prozdorovechko.ru Галина Нагорная

    Спасибо, Елизавета за то, что идёте своим путём и при этом ведёте нас — по крайней мере — указываете вехи, на которые необходимо обратить внимание…
    Откликнулись многие пункты, но больше всех — 35. Постоянно задавайтесь вопросом: Как я могу наполнить потребность других людей? Проживаю период эмоционального выгорания и сторонюсь людей — пока не придут эмоции в норму.
    А также вопрос о медитации — 48. Медитация не должна заключаться в освобождении ума от мыслей. Все практики говорят об обратном.

  • Alena

    Спасибо!
    Мне срезонировала эта мысль
    Если в вашем сердце есть настоящая любовь, она делает совершенным все.

    И это правда так!

  • Евгения

    Здравствуйте, Елизавета! Меня больше вдохновляют и во мне резонируют слова по поводу жизни и смерти Игнатия Брянчанинова, Феофана Затворника и Серафима Саровского. В свою очередь предлагаю Вам с ними познакомиться)

  • Виктория

    Спасибо, Елизавета
    идеи 11, 17,18,49- срезонировали,это уже часть меня; 13 и 24 мотивируют пересмотреть многое, особо отметила их; 10, 14,15 — приняла, но нет понимания, как , каким образом воплотить и применять, например,» вычистить обиды»- а есть ли специальные техники для этого и по каким критериям можно оценить, есть ли эти самые обиды или вычищено ли от них сознание? , а вот п 40 не понятен вообще Благодарю за знания, дорогая Елизавета

  • Victoria

    Здраствуйте Елизавета,

    как всегда читаю ваш блог с большим интересом и всегда что-то беру для себя, в свою жизнь и теперь в свой чемодан.

    На сегодня у меня пока чемодан пустой, может есть кое что, но уж точно недостаточно расслабиться и наслаждаться жизнью. Где-то мысль о смерте пугает, не потому что она прийдёт в один день, а потому что чемодан-то ещё пустой или не готов.

    Тяжело выбрать из 50 пунктов что-то, в моём списке и надеюсь они поместяться в моём чемодане 15 пунктов. Но самый важный для меня пункт на сегодняшний день это пункт 15 из списка предложенного Елизаветы:

    15. Мы также проживем плохие эмоции, которые мы удерживаем к другим людям. Поэтому, отпустите все обиды, всю боль, которую кто-либо причинил вам. Не ради них, а ради себя. Полностью освободитесь, чтобы в момент смерти не проходить через эту боль в большем масштабе.

    Я в поиске отпущение обид на определённых людей, но пока этот процесс двигается медленно, Елизавета если есть кое-какие методики, техники я буду рада услышать либо прочитать про них.

    Спасибо за все ваши труды, за ваше намерение помочь нам улучшить своюжизнь и не забывать о других.
    Я благодарю Бога что я вас встретила на своём жизненном пути.

    С огромным уважением,
    Виктория.

  • Ирина

    СпасиБО, Елизавета за глубину и прозрачность мыслей! Охватил восторг на 12 и 42 идее. Да, важно помнить, что «мы лишь гости в этом мире…» (12). СпасиБО, что преобразуете и помогаете преобразовать боль в шедевр — символом чему может быть восхитительный свет жемчуга (42). Очень умиротворила идея 50 — Да я тоже ощущаю ЕЕ именно так. БлагоДарю Вас за прохладную свежесть воздуха и тихий радостный свет, подаренные Вашим шедевром 50 идей!

  • http://undinaz.ru/ Dilbar

    Фантастика ! Елизавета, спасибо за глубину — боюсь утонуть даже ))) Есть о чем размышлять и по-другому взглянуть на некоторые вещи. Откликнулось-отозвалось многое, что-то еще «щелкает» и доходит.

    Очень хочется прикрепить транспарант :
    13. Не ищите оправданий, чтобы не практиковать Дхарму. Ищите оправдания, чтобы не делать другие вещи

    И помнить, что 49. Важны не только поступки, но и мотивация.
    Самый просто способ для накопления добродетели, жить по принципу: То, что я хочу для себя — я дам другим людям.

    С благодарностью и любовью

  • Ольга

    Лиза, благодарю за статью!
    Беру себе за правило действовать согласно следующим идеям:
    -Обращать внимание на что я трачу свое время в данный момент (впустую ли?)
    -Искренне радоваться успехам других людей и поддерживать их идеи, начинания (если не получится сходу — практиковать чувство радости через медитацию)
    -Делать и давать людям то, что я хочу, чтобы было у меня

    3 идеи, которые меня взбудоражили:
    -Что, если это мой последний душ\завтрак\раз, когда я вижу этого человека?
    -Чем больше физической\эмоциональной боли, тем загрязненнее сознание
    -Создай Видение идеального мира, где каждый счастлив и умиротворен.

    Еще раз Благодарю Вас безмерно!

  • Наталья

    Спасибо огромное!
    Я беру для себя в качестве Путеводной звезды «жить по принципу: То, что я хочу для себя — я дам другим людям. «

  • lela

    6 преимуществ медитации о смерти:

    Проще прощать людей
    Меньше прокрастинации
    Помогает устранить негативные эмоции
    Помогает, когда тяжело, когда есть препятствия
    Эта медитация с тобой до конца пути
    Когда ты достигаешь смерти, ты знаешь куда ты пришел
    30. Когда думаешь о смерти, остальные тревоги отходят. Все становится проще.
    Благодарю:)

  • Виталия

    Как я могу наполнить потребность других людей? Как раз сегодня думала об єтом. Спасибо за напоминание о важном.

  • Екатерина

    Огромное спасибо! Читала со слезами…
    Буду перечитывать и медитировать над каждой мыслью.
    Очень глубоко…
    Перечитав даже второй раз, нашла для себя новое понимание.
    «Спросите себя: сколько времени я трачу на заботу о своем теле и на заботу о сознании? Адекватно ли такое соотношение? Тело сменяется как одежда, в то время, как сознание бесконечно.»- по-новому зазвучало для меня.

    18. Не перегружайте свое жизненное пространство вещами.

    Все ваши накопления занимают большое пространство в вашем сознании. Чем больше пространства сознания занято вещами, тем меньше оно занято Дхармой.
    Вот это здорово! Поняла, что главное — для Вечного во мне — в течение дня я не делаю (((
    Из 39 — супер! «радуйтесь за того, у кого что-то хорошо получается. Особенно если это ваш конкурент.» — то, что нужно сейчас для меня и для сына, не выигравшего ни одной игры в 3-м по счету теннисном турнире… Очень вчера этим была расстроена.

    Обязательно буду обращаться к статье много-много…
    Спасибо, Елизавета, за мудрость и щедрость!

  • Надежда

    Спасибо,Елизавета! Страшновато, но очень интересно-я не часто думаю о смерти, стараюсь делать это без паники, принять эту ситуацию, т.е. как -то на бытовом уровне. Зацепило многое: тезисы 13, 48, 49 и некоторые другие. Некоторые вещи не поняла- про пустоту, например.было интересно почитать комментарии, спасибо за искренность!

  • Лидия

    Очень сложным для понимания оказался п.40 «Если вы увидите любую пустоту (пустоту объектов или пустоту своего сознания) хотя бы в течение 20 минут напрямую, то путь выхода из цикла страданий будет неизбежным». Помогите разобраться. Благодарю за очень ценную информацию!

  • Алина

    спасибо Елизавета за эти идеи. очень глубого
    срезонировало

    2. Чтобы не переродиться в худших условиях, можно обрести «страховку».
    сама мысль очень интересная но про пустоту пока не понятно

    7. Тело сменяется как одежда, в то время, как сознание бесконечно. Именно уровень сознания определяет качество жизни в теле
    захотелось донести эту мысль до своих близких

    14. В момент смерти мы проживем всю боль, которую мы причинили другим людям. Поэтому часть упаковки чемодана — вычистить этот опыт из своего сознания.

    24. Когда мы злимся, мы либо сокращаем, либо уничтожаем свою накопленную добродетель.

    35. Постоянно задавайтесь вопросом: Как я могу наполнить потребность других людей?Это путь накопления добродетели.

  • Inna

    Елизавета, кажется, я не совсем понимаю п.40. Можете помочь? Раскрыть или порассуждать… Заранее благодарна.

  • Лариса

    Ой… Лизонька. Спасибо огромное за вашу работу. Вот и нашелся окончательный ответ для тех кто еще не нашел ответа на вопрос о смысле жизни человека. Получается в добродетели. А на все остальное бесполезное трата времени и энергии. ( я о излишних стремлениях к материальным благам.) Спасибо Вам, очень радостно на душе , великолепная статья.

  • Elena

    Спасибо Вам, Елизавета, за поднятую непростую тему.

    Если можно, вложу и свои пять копеек.

    Вопрос о жизни после смерти нас всех волнует конечно. Хотя действительно первой что хочется — это вообще забыть о том, что она есть.

    Но верно ведь, забыл ты или нет, а проходить все придется. И поэтому вопросы остаются и требуют ответа.

    И вот какая мысль и опыт не дают покоя лично мне. Был у меня такой опыт — операция и общая анестезия — то есть сон. Я проснулась и поняла, что ведь могла умереть в любую минуту и ничего не помню. И ощутила ужас — так как каждый день мы ложимся спать и не помним львиную долю этого времени. Не все время сна нам снятся сны и мы осознанны. И если все же в дневное время мы можем стараться осознавать все — хотя и с трудом. То ночь — совсем другое дело.

    Да, есть описания того, что тибетские мастера в нашем понимании не спят вовсе. Они переключаются с одного вида медитации на другой. Но средний человек не живет осознанно — то есть практически мертв даже во сне или во время обморока.

    Так было, например, и с моим свекром. У него было три клинические смерти — но не долгие — и каждый раз когда он просыпался он удивленно спрашивал, а что собственно было? Он то думал, что заснул на минутку — а там такое происходило!

    Никто не знает, почему так и где кончится наше осознание.

    И второй момент, который был осознан недавно мною, вот какой. Все известные святые и просветленные люди возможно и совершали переход смерти как-то по-особенному. Но на самом деле никто обратно, в прежнем так сказать осознании — точно таком же — так никогда и не вернулся. Об этом часто пишут восточные мудрецы — что такой вариант просто не возможен. Мы этого все равно не охватываем свой слабенькой логикой и надеемся на чудо. Но мир совсем иной. Будет по иному и как — пока не свершится процесс — нам знать не дано. И торопить момент точно не стоит.

    Но вопросы остаются.

  • Ольга

    Здравствуйте, Елизавета!
    Каждый пункт из статьи даёт пищу для размышлений. Сама концепция «собирания чемодана» полностью перестраивает сознание и отношение к жизни. Но, действительно, необходимы какие-то напоминания, ведь так просто отвлечься на разные мелочи.
    Мне немного сложно понять пустоту. Я уверена, что всё в жизни взаимосвязано и мы можем в определённой мере влиять на события и даже поведение других людей. Имеет ли это что-то общее с понятием пустоты?
    Также, мне понравился пункт 18. Не думала, что лишние вещи ещё и сознание наше занимают! Всегда пытаюсь освобождаться от лишнего, но, прямо скажем, это не даётся легко.
    Пункт 23 — как понять, что сосуд грязный? Иногда сложно понять, какое знание «чистое», а какое — нет. Всегда склонялась брать из разных источников какие-то отдельные идеи, которые приходились по душе.
    И в завершение, отмечу пункт 25. Его точно нужно запомнить! Есть общее понимание кармы, но когда идёт такая конкретика, это даёт более осознанное отношение к своим мыслям и поступкам.

    Благодарю за статью!

  • Людмила

    Елизавета, очень благодарна за великолепную статью! Пришло четкое осознание, что положить в свой «чемодан». И ответ о смысле жизни человека.

  • Рифат

    Здравствуйте,

    Написано очень интересно, заинтересовал пункт про пусоту:

    Если вы увидите любую пустоту (пустоту объектов или пустоту своего сознания) хотя бы в течение 20 минут напрямую, то путь выхода из цикла страданий будет неизбежным.

    Что это означает?

    Спасибо, заранее

  • Рифат

    Да и еще, Вы пишете, что у Вас есть конкретные инструменты по тому как улучшить свое сознание, свою ежедневную жизнь, определенные шаги чтобы приблизиться к этой практике «осознанию смерти», не нужно нам , обычным людям, уходить в монастыри и от мира? Или это необходимость?

    Спасибо

  • Lenie

    Мне срезонировала идея каждодневной медитации и совершение доброго дела, как обязательной и неотъемлеой части жизни. Нельзя пойти в кино пока не сделал самого важного.
    И легче прощать, когда помнишь о смерти.

    И еще — эту статью я читала как исцеление от эмоциональной боли, в которой сейчас пребываю.

    Лиза, я благодарю своего учителя, т.е. Вас за все, за то, что Вы рядом в сложные минуты. Спасибо еще раз!!!

  • Татьяна

    Елизавета, каждый пункт бесценный!
    И так хочется, все и каждый из этих пунктов стали привычной нормой.
    Огромная вам благодарность!
    Вы- чудесный образец для подражания!
    И отличный тренажёр для проработки зависти))))
    Ваши успехи блистательны и невероятны!
    Удачи вам!!
    Спасибо!!