Я путешествую не так часто, как некоторые «профессиональные туристы», но чаще, чем большинство людей.
В течение прошедшего года я жила по несколько месяцев в Нью Йорке, Майями, Далласе и на Гавайском острове Кауаи, где по доброй воле «застряла» на всю зиму и весну.
За последние 6 месяцев у меня также были недлинные поездки в Калифорнию, Неваду, Колорадо, на Большой остров Гавайев, и во время каждой из них мне удавалось совмещать работу с конференциями, посещением интересных мест и встречами с друзьями.
Путешествия для меня являются одним из источников счастья. Благодаря им я глубже понимаю себя и окружающий меня мир. Но как и в любой бочке меда зачастую есть ложка дегтя, так и здесь есть то, что может испортить вкус всего путешествия.
Я говорю о перелетах, переездах, размещениях и других составляющих поездки, которые могут так вымотать туриста, что ему уже будет не до музеев или джунглей. Все, что ему будет хотеться после изнурительного перелета – это запереться на сутки в гостиничном номере с вывеской «не беспокоить».
Каждому из нас, отправляющемуся в путешествие, приходится чем-то жертвовать – рабочим временем, комфортом, привычным расписанием, домашним уютом.
И если привычный образ жизни я готова принести в жертву ради новых впечатлений, то хорошее самочувствие и работоспособность – нет.
Моя работа – это как раз то, что я люблю больше всего, поэтому практически все мои поездки я строю так, чтобы не выбиваться надолго из рабочего состояния.
А учитывая то, что последние 10 лет авиакомпании вынуждены постоянно сокращать расходы, нам все чаще и чаще приходится сталкиваться с задержанием рейсов, потерей багажа, некачественным питанием и напитками на борту.
Но так как мы – не «жертвы обстоятельств», мы можем научиться создавать для себя очень хорошие условия где бы мы не оказались и не позволять ухудшенным условиям нивелировать предвкушение новых впечатлений.
Поэтому кто бы вы ни были – опытный турист или будущий покоритель новых континентов, вам могут пригодиться мои приемы, благодаря которым я смогла сделать все мои поездки максимально комфортными и, одновременно, продуктивными.
1. Имейте при себе 4 вещи – компьютер, книгу, блокнот, и айпод с интересными аудио программами или лекциями.
Я люблю иметь выбор, чем заняться во время перелета, так как заранее никогда не знаю, что именно мне захочется делать. Если состояние рабочее и энергичное – можно эффективно поработать.
Если вы устали или хотите просто отвлечься, то можно использовать время перелета для чистки компьютера – для систематизации файлов, сортировки фотографий и т.д. Можно написать имейлы людям, которые ждут ответы, а послать их уже после приземления.
Последнее время мне реже всего удается читать – чаще всего я смотрю видео или слушаю аудио лекции, а перелет предоставляет прекрасную возможность окунуться в книгу, которая долго ждала своего часа.
Айпод – тоже отличная альтернатива. Очень часто приходится по 15-20 минут стоять в очереди на посадку, и это время можно использовать для обучения.
Я также пользуюсь айподом, когда нет сил работать или читать. Если вы любите медитировать, и в вашем айподе есть несколько хороших медитаций, то это поможет вам расслабиться во время полета.
Свой любимый блокнот. В самолете (или в поезде) очень полезно и удобно работать над важными вопросами, на которые сложнее найти время, чем на срочные дела. В самолете я конструктивно работаю над составлением планов на будущее. Что-то мистическое есть в перелете – энергия движения дает великолепную возможность поразмышлять и записать свои планы.
2. Возьмите с собой разнообразную полезную еду (обязательно включите что-то сладкое и соленое). В моем арсенале всегда есть 1) свежие фрукты, 2) орехи и сухофрукты, 3) несколько пакетиков мятного или травяного чая (кофеин особенно вреден во время перелета), 4) сыроедные конфетки(из орехов, фиников, изюма, термически необработанных какао бобов, кокосовой стружки) и 5) состав из сушеных перемолотых трав, которые я растворяю в воде.
Так как воду через секьюрити проносить уже давно нельзя, после традиционного «обследования» я покупаю самую большую бутылку воды, которую только могу найти в терминале, и добавляю в нее эту витаминную смесь.
Если мой перелет длительный, то я беру еще и овощи, цельнозерновой хлеб, иногда творог или хороший сыр. Никогда еда, предложенная в самолете, которую приготовили накануне и разогрели в микроволновке, не даст вам такого насыщения и удовлетворения, как купленные вами овощи, фрукты, качественный хлеб, домашний сыр и полезные сладости.
3. Совет для женщин: Всегда Имейте с собой большую тонкую, но теплую накидку/пончо – эта вещь универсальна. Ее можно использовать как подушку, если в самолете не холодно, или как дополнительное одеяло. 🙂
4. Обязательно берите с собой теплые носки, особенно в длительные перелеты. В самолетах обычно прохладно, а во время длительных перелетов всегда хочется снять обувь. Хорошие носки и уютная накидка сделают ваш перелет намного более комфортным.
5. Беруши и маска для лица – мои самые лучшие друзья во время поездок.
Во время каждого полета у меня наступает момент, когда мне необходимо отключиться. Если это короткий перелет, то это 15-20 минут, если длинный – то несколько часов.
Благодаря маске и берушам, вы становитесь контроллером того, когда вы спите, а когда бодрствуете, а не шальные стюардессы, которые, следуя Закону Мерфи, выжидают, когда вы начинаете дремать, и в этот момент начинают раздавать напитки и еду или на полной громкости предупреждают вас о воздушных ямах, которые вы можете прекрасно почувствовать и без их объявления.
Имея же при себе эти уникальные средства, вы лишите их удовольствия помешать вам хорошо вздремнуть.
6. Пожалуй, самое важное для хорошего самочувствия после посадки – это зарядка ДО полета.
Даже если вы не практикуете йогу или не бегаете по утрам, то простая разминка, которой вас обучили на физкультуре в школе, подойдет.
Я могу порекомендовать гимнастику Норбекова, «Око возрождения» или известную разминку Синди Кроуфорд – все эти упражнения прекрасно прорабатывают связки и растягивают мышцы.
Если вы регулярно занимаетесь спортом и в день перелета разомнетесь, то вы сможете практически свести на нет дискомфорт от перелета.
Эпилог
Для меня самое главное в любом перелете или переезде – это максимально эффективное использование моего времени.
Если у меня запланирован отдых – то это должен быть качественный отдых, включающий комфортные условия, здоровое питание и возможность физических тренировок.
Если во время поездки есть возможность поработать, то тогда качество моей энергии еще более важно для получения желаемых результатов.
Сегодня для меня перелет – это еще и возможность отключиться от Интернета и поработать над важными делами, на которые часто не хватает времени.
Я знаю, что срочные дела никуда не денутся, а будут ждать меня, когда я «спущусь с небес». 🙂
***
А вы часто теряете время во время поездок? Многие жители мегаполисов тратят 2-3 часа на ежедневные передвижения, и лишь единицы используют это время для самообразования, личностного и профессионального развития.
Каждый из нас может инвестировать свое время еще более разумно, чем мы используем его сейчас, поэтому сегодня я призываю вас найти в своем расписании возможность для того, чтобы стать еще немного эффективнее и продуктивнее. 🙂
