Сначала дайте оценку своему здоровью в целом, от 0 до 10, где 10 – это когда вы просыпаетесь с огромным количеством энергии и желанием любить, жить, работать и творить. Это когда ваше тело способно выдерживать то, что задумывает ваша голова.

А 0 – это полное отсутствие желания и энергии что-либо делать.

Довольны ли вы своей оценкой?

А теперь давайте еще немного посчитаем, разложив понятие здоровья на несколько составляющих:

1. Энергия. Это главное, что дает нам полноценное здоровье. Какой процент времени в течение дня вы ощущаете качественный прилив энергии и бодрость?

2. Сон. Давайте определим, насколько качественно вы спите. Какой процент времени вы быстро засыпаете, легко просыпаетесь и при этом хорошо высыпаетесь?

3. Эмоциональное состояние. Какой процент из 100% ваших мыслей – созидательные, а какой - самобичевание или критика других людей?

4. Отсутствие болезней. Насколько в целом вы ощущаете себя здоровым человеком? На 50, 70, 90%?

Теперь вы видите примерную картину своего здоровья.

Вы можете посчитать средний бал и оценить, какой процент своих жизненных ресурсов вы используете.

Если у вас низкая энергия, плохой сон, преобладание негативных мыслей, да еще к тому же вы постоянно болеете то одним, то другим, вы не используете весь свой потенциал.

А теперь представьте себе на 50% сваренную кашу или борщ. Или даже на 80 или 90%. Будет не очень вкусно, правда?

Вот так и наш организм. Когда мы не используем на 100% наш природный потенциал здоровья, вся наша жизнь становится неполноценной.

Здоровье – это фундамент системы сферического развития.

Только когда у нас много здоровой энергии, мы можем максимально реализоваться в любимом деле, быть великолепным семьянином и приносить пользу обществу.

Много лет я искала для себя систему, благодаря которой я буду чувствовать себя на 100% от моего возможного физического потенциала.

Год за годом я испытывала на себе различные очистительные программы, здоровые диеты и физические упражнения, чтобы подобрать ключ к себе.

И у меня это получилось.

Но, что самое занимательное, в процессе моих поисков я убедилась, что не существует единой системы питания или физ. нагрузки, которая подойдет всем.

Более того, наш организм постоянно меняется, и к нему постоянно необходимо искать новый подход, в зависимости от нашего возраста, места, где мы живем, сезона и других факторов.

Кому-то показано сыроедение, кому-то оно только навредит. Для кого-то будут полезны одни дыхательные практики, для кого-то - другие.

Для кого-то самое лучшее – это бег в парке, для кого-то - йога с ароматическими маслами в зале.

Поэтому определение качественной программы оздоровления должно быть сугубо индивидуальным.

НО!

Главное – это не интенсивность, а регулярность – нагрузок, правильного питания, очистительных процедур.

Лучше каждый день ходить в спорт зал на 30 минут, чем раз в месяц на 5 часов.
Лучше каждый день говорить приятные слова близким людям, чем раз в месяц в течение часа.
Лучше постоянно включать в свой рацион здоровую пищу, чем раз в месяц есть только салаты.

Все в нашей жизни подчиняется этому закону.

И здесь большинство людей как раз и сталкиваются с трудностями.

И начинают искать причины, по которой они, прекрасно осознавая, что здоровье - это фундамент всего остального в их жизни, каждый день делают выбор в пользу НЕздорового лайфстайла.

Я постоянно слышу от своих родственников и друзей, что ИМ НЕКОГДА ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.

А на это кто-то однажды ответил: «Если у вас нет времени на здоровье сейчас, значит, вам нужно будет найти время на болезнь потом».

Большинство болезней, по утверждению ученых, можно предотвратить, если делать всего 3 вещи:

1. много двигаться
2. правильно питаться
3. больше думать о полезном и созидательном

Я хочу помочь вам перейти в категорию людей, которым эти 3 составляющие легко даются каждый день.

Я хочу помочь вам сделать апгрейд в своем здоровье.

Апгрейд – это обновление и улучшение того, что у вас есть на сегодняшний момент.

Как например, апгрейд с эконом класса в бизнес класс в самолете. Или из обычного номера гостиницы в люкс.

Хорошая новость в том, что сделав апгрейд в сфере здоровья, мы автоматически подтянем и остальные сферы жизни.

3 главных элемента апгрейда:

1. Решить, какие именно шаги приведут вас к качественному улучшению здоровья и зафиксировать их.

2. Внедрить эти улучшения в ежедневный график и начать формировать новый Образ Жизни.

3. Заручиться поддержкой, так как, если вы нормальный человек, у вас будут срывы и спуски (из ниоткуда появится лень или апатия, наверняка что-то заболит и захочется на все плюнуть и полежатъ, поесть жареной картошки с мясом и солеными помидорами прямо перед сном).

Чтобы апгрейд был успешным и драйвовым, каждому из нас нужны:

1. Ежедневное вдохновение. Например, чтение блога человека, который находится в аналогичной ситуации и проходит то же, что и мы.
2. Ставка. Иногда нам недостаточно осознавать, что если мы не изменим привычки, то умрем на 20 лет раньше или проживем жизнь в болезнях.
3. Подотчетность. Нам нужно ощущать, что мы живем не в вакууме, и все, что мы делаем ежедневно, имеет эффект бабочки. Сегодня решение, которые вы принимаете, влияет на жизнь сотен, тысяч людей. Что вы транслируете в окружающий мир, то и получают от вас окружающие люди. Кстати, это же потом обратной волной получаете и вы, причем в еще большем объеме. И именно поэтому в апгрейде так важно декларировать то, каким образом вы собираетесь выйти на качественно новый уровень в здоровье.

Как же будет выглядеть наш Апгрейд по Здоровью?

Вы пишете декларацию и оплачиваете членский взнос за участие в Апгрейде.
В течение 45 дней вы будете ежедневно получать от меня пост, в котором я буду каждый день делиться:
- Своим ежедневным рационом питания
- Физическими нагрузками
Также в течение 45 дней вы получите:
- Рецепты моих любимых полезных блюд
- Видео рецепты моих любимых сыроедных блюд
- Список лучших опробованных мною здоровых добавок, которые я использую в питании
- Приемы, которыми я пользуюсь для подзарядки
Письменные рекомендации лучших специалистов по здоровью
Мастер классы с двумя экспертами по здоровью.

Сколько будет длиться этот Апгрейд?

Все вместе мы будем делать его 45 дней.

Ученые утверждают, что на формирование нового мышления, качественного внедрения новой привычки нам нужен не 21 день и не 30, а 42.

Мы округлили эту цифру и получили 45, чтобы еще в течение 3х дней убеждаться, что новый образ жизни стал для нас естественным, и что мы уже не сойдем с рельс.

Нужен ли вам этот апгрейд?

Задайте себе вопрос:

Если вы будете жить так, как живете сегодня, как вы будете чувствовать себя через 10 лет?

Сравните ваш образ жизни с людьми, которых к 50 годам по состоянию здоровья можно отнести к старикам, с теми, кто в 50 лет чувствует себя лучше, чем в 20. К какой из этих 2 групп ближе ваш сегодняшний образ жизни?

Вот и ответ.

Если ваш сегодняшний образ жизни постепенно улучшает ваше здоровье, то вам не нужен апгрейд, и вы можете перейти к проработке следующей сферы жизни.

Если же сегодняшний образ жизни не дает вам улучшений, тогда эта программа вам просто необходима. Иначе потом будет поздно.

Пожалуйста, помните: если сейчас вы не найдете время для своего здоровья, потом вам нужно будет найти время для болезней.

25 причин, почему вы должны принять участие в Апгрейде:

1. Вы много раз брались за улучшение своего здоровья, но через пару дней или, максимум, неделю сливались
2. Ваше окружение в основном состоит из людей, не уделяющих должного внимания здоровью
3. Вы понимаете, что в одиночку вы не справитесь
4. Вы хотите быть долгожителем
5. Вы хотите просыпаться с чистой и свежей головой
6. Вы хотите быстро засыпать
7. Вы хотите высыпаться за 6-7 часов
8. Вы хотите испытывать радость от состояния вашего тела
9. Вы мечтаете дефилириовать по пляжу без чувства стеснения
10. Вы хотите быть примером для своих детей в сфере здоровья
11. Вы хотите, спустя 45 дней, услышать от вашего партнера “WOW, как ты похорошел(а)”!
12. Вы мечтаете о том, чтобы у вас прошла тяга к сладкому
13. У вас есть вредные привычки, которые разрушают вашу жизнь
14. Вы очень хотите полюбить, но пока не полюбили спорт. Вам нужны регулярные дружеские подталкивания
15. Вы хотите через 10 лет чувствовать себя в разы лучше, чем сейчас
16. Вы хотите много путешествовать, и вам нужны силы и энергия для этого
17. Вы хотите быть способным работать с высокой степенью концентрации весь день
18. Вы понимаете, что за счет улучшения здоровья подтянете остальные сферы жизни
19. Вы хотите осознанно и структурированно подходить к своему здоровью
20. Вы хотите больше себя уважать
21. Вы хотите узнать лучшие рецепты простых полезных и вкусных блюд
22. Вы хотите окончательно разобраться в том, что полезно именно вашему организму
23. Вы хотите быть интересным своим внукам
24. Вы хотите ловить на себе восхищенные взгляды прохожих
25. Вы хотите, чтобы здоровый образ жизни стал вам не в тягость, а в радость

Ну и предвосхищаю некоторые ваши вопросы:

Почему было не сделать просто еще один бесплатный Challenge?

По первому челенджу я поняла одну очень важную вещь: они нужны нам и они работают. Но не для всех.

Нашим первым челенджем вдохновилось и сделало декларацию 1158 человек, до финишной черты дошли 60, т.е. 5%.

Это потрясающая статистика.

А ведь такие результаты мы видим повсеместно, а потом удивляемся, почему 5% людей владеют 95% ресурсами этого мира?

Почему лидерами становятся единицы? Почему единицы становятся счастливыми и успешными?

Потому что до финиша доходят только 5%.

Этим Апгрейдом я хочу изменить статистику.

Я беру ответственность и на себя за то, что так мало людей способны реализовывать простые цели.

Мне совестно, что я мало делаю для того, чтобы вдохновить человека на то, чтобы ДОЙТИ ДО КОНЦА, после того, как ОН САМ ВЫБРАЛ ДЛЯ СЕБЯ ПУТЬ РАЗВИТИЯ.

И еще я знаю, что если я однажды покажу вам, что вы способны дойти до конца, вы сможете делать это снова и снова, но уже с другими, еще более амбициозными целями.

Поэтому цель апгрейда - помочь вам увеличить вероятность достижения результата. Нарастить мышцы уверенности в себе.

Я рассчитываю, что членский взнос и более плотное сопровождение вас на этом пути даст значительное увеличение процента тех, кто дойдет до своей цели.

Можно ли в этом апгрейде по здоровью заодно поставить и цели по другим сферам жизни, например по работе?

Не рекомендую.

Я за то, чтобы постепенно прорабатывать все сферы жизни.

Есть два пути развития: либо медленно и во всем, либо Massive Action в чем-то одном. Если делать МА во всем, то через пару недель или месяцев начнется выгорание, и эффект от апгрейда будет только отрицательный.

Можно ли участвовать, но не платить?

Нельзя, так как вы будете обкрадывать сами себя и никогда не войдете в топ-процент людей, которые чего-то в жизни добиваются своим умом и трудом.

Если вы готовы сделать этот вызов сами себе,
тогда ваши следующие шаги такие:

1. Оплатите участие в Апгрейде 8900 рублей
2. Сформулируйте декларацию на странице, которая придет вам в приветственном письме
3. Ежедневный отчет в комментариях на специально создаваемых для этого страницах

Продолжительность: 45 дней

Участвовать