Если вы занимаетесь бизнесом, то, скорее всего, знакомы с понятием “кайдзен”.
Широкое распространение оно получило благодаря книге Масааки Имаи «Кайдзен: Ключ к конкурентному успеху Японии», вышедшей в 1986 году.
Толкование слова «кайдзен» довольно простое: «постоянное улучшение».
В бизнесе оно начинается с производства и заканчивается работой самых высших эшелонов организации. Однако философия кайдзен не ограничена бизнесом, она применяется японцами и в других сферах жизни.
Самый популярный тренер успеха современности, Тони Роббинс, адаптировал японское «кайдзен» к американскому менталитету и назвал этот принцип «CANI», что расшифровывается как «constant and never-ending improvement» (постоянное и никогда не прекращающееся улучшение).
Система сферического развития, и особенно программа “Живи по Полной!”, разработанная для внедрения системы в жизнь, по сути — гимн «кайдзену».
Почему именно “кайдзен”?
Как показывает практика, большинство людей способны внедрить позитивные изменения, даже когда они “всерьез” берутся за себя или за свой бизнес, только на какое-то время. Лишь единицы остаются верными своим целям и мечтам в долгосрочной перспективе.
Чтобы вы не оказались в числе тех, кто постоянно то начинает, то бросает “новую жизнь”, я предлагаю вам новый образ жизни – в стиле «кайдзен».
Если вы уже какое-то время занимаетесь саморазвитием, вы уже почувствовали вкус к раскрытию собственного потенциала.
Именно этот принцип является связующим звеном всех этапов реализации поставленных целей, и именно он способен закрепить положительные результаты.
Есть ли что-либо более захватывающее в жизни, чем ощущение того, как мастерски вы реализуете свое предназначение — будь вы бизнесмен, мама очаровательных деток, дизайнер, художник, писатель или инженер?
Ну а если «кайдзен» станет вашим кредо, то вы обеспечите себе не только периодические прорывы, но и постоянное, непрерывное улучшение всех сфер жизни.
Пример применения принципа «кайдзен» в сфере здоровья
Допустим, вы очень любите кофе и пьете его 2 раза в день. Сразу отказаться от любимого допинга будет довольно сложно, поэтому можно начать с сокращения его употребления до 1 чашки в день.
Пить кофе стоит именно тогда, когда его хочется больше всего.
Далее, вы начинаете вместо ежедневной чашечки кофе употреблять его 4 дня в неделю, а в остальное время — травяной чай, свежевыжатые соки, воду.
Так, постепенно, вы можете свести употребление кофе на нет.
При таком сценарии вероятность того, что вы со временем избавитесь от тяги к нездоровому допингу, довольно высока. А вот если вы решите резко перейти от кофе к полезным напиткам, то закрепить полезную привычку в долгосрочной перспективе будет практически нереально.
Или возьмем пример со спортом.
Если сейчас вы занимаетесь 2 раза в неделю по 40 минут, а целью является ежедневная часовая тренировка, то резкое увеличение нагрузки будет не самым лучшим решением.
Как же тогда улучшить эту сферу?
Используя «кайдзен», довольно просто.
Сначала вы внедряете дополнительную тренировку каждую вторую неделю.
Привыкнув к добавочной нагрузке, вы начинаете посещать спортзал уже три раза в неделю. Когда и это становится привычным, постепенно вводите четвертую, пятую, шестую тренировку в неделю.
Таким образом, постепенно вы достигаете желаемых результатов без особых жертв и сверхусилий.
Главное — помнить, что кайдзен — это не только количественные улучшения, но и качественные. В аналогии со спортом важно не просто увеличить количество тренировок, но и повысить их интенсивность и разнообразие.
«Кайдзен» в бизнесе
Давайте рассмотрим применение «кайдзена» к повышению качества системы продаж.
Здесь целью является повышение показателей не только по количеству сделок, но и по уровню обслуживания клиентов.
Покупатели запоминают эмоциональное состояние, которое они переживают во время оплаты товара или услуги, поэтому, чем больше позитивного заряда они получат при оформлении покупки, тем выше вероятность того, что они вернутся к вам и будут рекомендовать ваш бизнес своим знакомым.
Подведем итог.
Как мы уже знаем, полезные привычки внедряются легко только в краткосрочной перспективе.
Слишком часто наш первичный жгучий запал заканчивается уже через пару недель.
Если же мы применяем «кайдзен» ко всем сферам жизни, сферическое развитие нам обеспечено.
Кайдзен не требует от вас грандиозных действий, но он предлагает вам сделать один или два маленьких шага каждый день.
Внедряем “кайдзен”
Как известно, качество нашей жизни зависит от качества задаваемых нами вопросов.
Я дам вам пример нескольких вопросов в стиле «кайдзен», благодаря которым вы сможете начать планомерно улучшать свою жизнь.
• Что я могу делать сегодня в течение 5 минут, чтобы чувствовать себя лучше?
Может быть, это просто походить на месте во время рекламы, если вы смотрите телевизор. Возможно, это пятиминутная медитация, которая поможет вам расслабиться после насыщенного рабочего дня.
Какая ежедневная инвестиция в 5 минут дала бы вам наибольший эффект для улучшения самочувствия?
• Какой маленький шаг я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей мечте?
Может быть, это в течение 10 минут изучать дело, которым вы хотели бы заниматься в будущем?
Если вы хотите стать автором блога, но все время откладываете «писанину», то попробуйте в течение 10 минут каждый день что-нибудь писать на интересующие вас темы.
Даже если это пока не будет соответствовать вашему желаемому уровню, вы начнете делать маленькие шаги к своей мечте.
Согласитесь, маленькие шаги — это намного лучше, чем пребывание на одном месте.
Что вы можете сделять прямо сейчас для реализации своей мечты?
• Что я могу сделать в течение следущих двух минут, чтобы увеличить свою продуктивность?
- Например, почистить электронную почту
- Разгрести завал на рабочем столе
- Сделать покупку в интернете, чтобы наконец-то перестать о ней думать
- Начать заполнять налоговую декларацию
Другие идеи для 2-х минутного кайдзена
Очень часто мы теряем огромное количество энергии просто потому, что откладываем выполнение каких-либо обязательств.
Если же мы ставим себе цель в течение 5 минут каждый день продвигаться в решении вопроса, отягощающего нашу жизнь, то уже через неделю мы будем чувствовать себя намного лучше, а тяжести от морального груза будет становиться все меньше и меньше.
Очень вероятно, кстати, что занявшись каким-то важным вопросом, который вы откладывали несколько дней, а может даже и месяцев, вы увлечетесь и уделите ему не 5, а 15 минут, и решите его еще быстрее, чем изначально планировали.
Если вы много лет не двигались и даже мысль о спортзале у вас вызывает страх, то начните делать обычную гимнастику из школьной физкультурной программы в течение 5 минут в день. Очень скоро вам захочется двигаться чуть больше: уже не 5, а 10 минут.
А уже через несколько дней вам, скорее всего, захочется совершить более длительную прогулку в парке, а может даже и записаться в спортзал.
Путь в тысячу миль начинается с одного шага
Задайте себе вопрос: «Что именно имеет смысл сделать сегодня, чтобы стать на один шаг ближе к своей мечте?»
«Все, что не развивается, то умирает», — гласит мудрость.
Жизнь есть только там, где происходит постоянное движение вперед.
Именно поэтому «кайдзен» — один из главных принципов не только системы сферического развития, но и самой жизни.
