30-day Challenge

С чего начинается успех?

С принятия решения улучшить свою жизнь. А когда мы способны принять такое решение? Когда мы честно отвечаем себе на правильно поставленные вопросы.

Я приглашаю вас прямо сейчас ответить себе всего на 2 вопроса:

1. Что из того, что я делаю ежедневно, причиняет моей жизни наибольший вред? Выберите одно действие, исключив которое, вы освободите себя от того, что препятствует созданию гармоничной, счастливой жизни.

  • Это может быть:
  • курение
  • просмотр ТВ или бесцельный интернет-серфинг, соц. сети
  • сплетни
  • переедание, особенно на ночь
  • увлечение кофеином или алкоголем

2. Какое одно действие, если внедрить его в мою жизнь, существенно ее улучшит и поможет мне становиться более успешным и счастливым?

  • Это может быть:
  • ежедневный фитнес, даже если это всего лишь 10 минут
  • ежедневная медитация
  • здоровое питание
  • подъем на 1 час раньше, чтобы заниматься своим развитием
  • больше качественно проведенного времени с семьей

«30-day Challenge» — это бесплатная программа, которая поможет вам сделать 2 вещи:

  1. исключить то, что оказывает на вас самое разрушительное влияние
  2. внедрить то, что будет вам больше всего помогать по жизни

В течение 30 дней мы будем внедрять 1 новую здоровую привычку и закреплять исключение старой и разрушающей.

Для того, чтобы принять участие «30-day challenge», вам нужно сделать 2 вещи:

  1. Озвучить свою декларацию о двух своих challenges в комментариях к этому посту.
  2. Ежедневно писать мини-отчет, даже если это 1-2 предложения, о своих результатах на странице сайта, соответствующей дню.

Я буду каждый день вести свой “дневник 30-day Challenge”, и вместе со мной это будут делать ключевые звезды моей команды.

Вместе мы пройдем эти 30 дней, чтобы закрепить результаты вызова, который мы поставили сами себе.

В конце этой программы самый ответственный участник с наибольшим количеством интересных и вдохновляющих постов, получит очень ценный подарок. 🙂

 

!!! Важно !!! Даже если вы узнали об этой программе, когда мы уже на 10 или на 30 дне, или даже если она закончилась — это ничего не меняет.

Она построена таким образом, чтобы вы могли в любой момент, когда вы решите, изменить свою жизнь, сделать это вместе с нами. Главное, начинайте писать о своих результатах каждый день на соответствующих страницах.

Фиксируя свой прогресс, вы будете глубже осознавать улучшения в вашей жизни, а также вдохновлять других на подобные прорывы.

***

Mоя Декларация:

1. Я исключаю из своей жизни непродуктивное пребывание в Интернете. Так как моя команда практически полностью взяла на себя соц. сети, я сокращаю пребывание в них до 5 мин в день.

2. Я внедряю в свою жизнь ежедневную медитацию. Программа минимум: 5 минут в день. Программа максимум:  ежедневная 30-минутная медитация.

***

Кто со мной и каковы ваши challenges на следующие 30 дней? 🙂

***

Отчет пишем каждый день. Независимо от того, на какой дате вы стартуете, пишите в соответствии с тем днем, на котором вы находитесь. Т.е. если вы включились в программу, когда мы уже прошли 10 день, вы все равно пишите отчет сначала на День 1, потом на День 2 и т.д.

Ну что, начинаем:

— ДЕНЬ 1                                         — ДЕНЬ 16

— ДЕНЬ 2                                         — ДЕНЬ 17

ДЕНЬ 3                                         — ДЕНЬ 18

ДЕНЬ 4                                         — ДЕНЬ 19

— ДЕНЬ 5                                         — ДЕНЬ 20

ДЕНЬ 6                                         — ДЕНЬ 21

ДЕНЬ 7                                         — ДЕНЬ 22

ДЕНЬ 8                                         — ДЕНЬ 23

— ДЕНЬ 9                                         — ДЕНЬ 24

— ДЕНЬ 10                                      — ДЕНЬ 25

— ДЕНЬ 11                                       — ДЕНЬ 26

— ДЕНЬ 12                                       — ДЕНЬ 27

— ДЕНЬ 13                                       — ДЕНЬ 28

— ДЕНЬ 14                                       — ДЕНЬ 29

— ДЕНЬ 15                                       — ДЕНЬ 30